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拨开纷乱，直击本质，赢得轻松人生的思考技术。

献给工作、生活状态混乱不清的人。

每当看到杂乱的居住空间和镜中疲惫又忙乱的自己，心中顿生无可奈何之感，情绪也随之一点点低落，失去了对重要的人温柔以待的心情，以及和喜欢的人欢聚的机会……这种经历，想必你也有过。

为什么改变如此不易？因为，你将「整理」视为复杂的技巧、无趣的苦役……

是时候跳出「主妇困境」，跟随本书作者——男性前「码农」匠久先生，以直击本质的思维方式，理清人生中不可或缺的必要条件，只拥有最重要的东西，人生大大轻松！

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匠久（たっく），男性，1978年生于日本，前 IT 工作者。经过频繁的工作异动和搬家，练就了一身整理术，从身边的鸡毛蒜皮到学术专业，凭借将简单的问题用更简单的方式解说出来的能力博得了极高人气。2015年开始以独立作家的身份正式出道，电子书《只过必要生活》在 Kindle 商店常居榜首，因读者呼声极高而增补出版为纸质书。

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轻松大扫除的秘诀就是减少摆放在外面的物品。

虽然有点思维跳脱，还是先想提一下，过去有一种服务是传呼机。如果给对方的传呼机号码打电话，对方拿着的那个小机器中就会显示我们的电话号码。有段时间甚至可以给传呼机发送简短的信息，在高中生群体中非常流行，但现在这种服务已经停止了。我虽然没有用过，但觉得那是相当好的服务。因为向对方传达的是“希望你能给我回电话”，对方可以在方便的时候回电话。在生活中，直接电话联系可以有效规避文字信息可能造成的理解偏差。相反，若是手机上收到“请给我打电话”的短信，会让人觉得好像发生了很严重的事，使用传呼机就不会产生这种误解。人与人之间，那个距离可能是刚刚好的，所以我觉得这种毒物消失了很可惜。

今后还会有各种各样的通信服务问世，但最终其决定作用的是该服务能够为使用者提供理想的与对方的距离感。随着时代的发展，那种感觉也会发生改变。没有必要让自己去迎合，大胆去选择适合自己的吧！

前几日，我在NHK看到一档有意思的节目。节目中介绍了一群生活在刚果共和国，被称为“沙皮士”的人。“沙皮士”很难用一句话或者一个词进行定义，他们是一群通过穿着时尚服饰来扮演绅士的人，他们是一群热爱生活热情似火的人。他们甚至连日常生活都难以维持，但是仍然坚持花掉大半的年收入来购买各种时尚的服饰和鞋子，哪怕家里的衣服和鞋子都多得放不下也不能阻止他们向往时尚的内心。这是他们的生活之道，是支撑他们快乐生活的原动力。

对于大多数人来说，兴趣爱好是放飞自我的重要手段和途径。如果在这个方面被横加干涉和限制的话，人生快乐就会消减大半。

我只有一个背包，也只有一根圆珠笔。如果拿我比作前文店家老板的话，那我唯一的背包和唯一的圆珠笔就像是他的唯一当家美食一样，“只要一个就够了”。拥有它们绝对不会错。它们能满足我的所有需求，有了它们我就无需其他的同类物品了。物品的种类少了，当然就没有什么其他选择了。

虽然没有选择是一项缺憾，但是这样就没有其他劣品来干扰头等品了。因为总有一些不好的东西，区分的时候会很辛苦。但是如果只有一件头等品的话，那就不存在疑惑了。 哪怕喜欢的东西并不是唯一的，道理也是如此。如果非要说什么是最好的，那就是，哪怕闭着眼都能一下就挑出来的东西。另外，这些东西肯定要很适合自己。我的衣服就是如此，所以我都是实行穿衣轮换制的。当然并不是将不喜欢的衣服强制轮换穿着，而是只穿喜欢的衣服。

我们对待周围的物品也是一样的道理。无论有多少钱，有多大的地方，我们还是应该只保留最优的头等品。如果周围都是劣品的话，那头等品也会受到影响。具体来讲，因为由劣品的存在，那你花费在头等品上的时间和精力就会减少，维护程度、细心程度就会下降。就衣服来讲，就会疏于整理和清洗，一股脑儿地堆在衣柜里，结果衣服变得皱巴巴的了。更不好的是，我们可能会想，这件衣服最近都没怎么穿，所以拿出来穿穿吧。抱着这种想法穿着并不喜欢的衣服在周末外出，结果可能整个周末都被糟蹋了。

物品是否为头等品并不是仅仅靠价格来判断的。是否为头品的判断标准应该看是不是自己十分喜欢的东西。

我们的生活，常常在不知不觉中受到常识的束缚。我觉得，重新审视常识的能力其实是需要训练的。

必要生活的规则，是根据多次的判断制定的，而且可以用在其他不同场合。在规则最初被制定出来的时候，要么太松懈，要么太严格，无法做到特别平衡合理。但是经过不断地反复，不断地反馈，一点点地校正，准则一步步地被建立起来。依据这些准则，我们对每个问题的判断也越来越精准。

一旦准则制定完善，判断也会越来越合理。以我的经验来说，在收拾整理这件事上就会越来越顺畅。不能很好地贯彻执行整理工作，固然从一个侧面体现了自己的意志薄弱，但真正的原因大半是因为没能制定出跟自己的状况和性格相符的规则。

通过实践，从错误中吸取经验教训，制定出适合自己的规则，然后再通过实践维持其最佳状态，这个过程中蕴含了很多智慧。如果规则不合理，事实就会越来越糟糕，结果就可想而知。

书籍介绍

拨开纷乱，直击本质，赢得轻松人生的思考技术。

献给工作、生活状态混乱不清的人。

每当看到杂乱的居住空间和镜中疲惫又忙乱的自己，心中顿生无可奈何之感，情绪也随之一点点低落，失去了对重要的人温柔以待的心情，以及和喜欢的人欢聚的机会……这种经历，想必你也有过。

为什么改变如此不易？因为，你将「整理」视为复杂的技巧、无趣的苦役……

是时候跳出「主妇困境」，跟随本书作者——男性前「码农」匠久先生，以直击本质的思维方式，理清人生中不可或缺的必要条件，只拥有最重要的东西，人生大大轻松！

• 作者：MaY°玫 发布时间：2018-06-20 08:52:49

  虽然这类书读过很多，内容大同小异，但是我觉得过一段时间就看一本蛮好的，更多的是一种自我整理，可以重新清理人的精神内部和生活的外部环境，让你重新有振作的动力。

  大早上看完，就顺手把Gmail里面订阅了N年的广告给退订了。

• 作者：彬彧 发布时间：2018-06-04 15:29:23

  再看这种浪费时间的书我就是傻逼

• 作者：#清平# 发布时间：2017-09-21 13:01:09

  日本连码农大叔都开始写生活方式指导书了，真是一个过于热爱秩序的国家。。以及，我对此书很有共鸣，内心果然是个工科男。

• 作者：人造天堂 发布时间：2021-02-15 19:35:46

  细石器可以说是最早的模块化开发，批量生产接近标准化的模块，用于不同的环境。冰期结束后三种主要的经济形态，广谱化、广域化和利用水生资源，都可以用到细石器。本书的考古学者还是太细了，没能与环境结合地更紧密来谈。

• 作者：吃一口炸鸡 发布时间：2020-02-21 23:42:25

  作者十分直男，建议抠门男性小组学习

• 作者：多多不高兴 发布时间：2017-11-06 15:49:14

  换季大整理的时候实践了一下，神清气爽！

• 看自己的妻子长大

  作者：阿北 发布时间：2005-07-29 14:27:55

  从小到大，我在时间旅行的故事面前没有任何招架之力。好的肯定不会错过，即便明明知道是烂小说、烂电影，还是忍不住要去看。所以在Amazon上订了几本在豆瓣上得知的小说之后，被推荐The Time Traveler's Wife, 结果自不必说。何况它的归类是fiction, 不是sci-fi。想想看，一本给成年人看的时间旅行故事!

  Henry和Clare各自用第一人称的叙述方式穿插讲完了两个人从小到老的故事。Henry, 一个图书馆员，因为神秘的基因病变，经常不由自主地消失，在地上留下一堆衣服，然后突然一丝不挂地在另外的时间和地点出现。为了生存，他学会了撬锁、扒钱包、和警察赛跑。他不能控制出现的时间和地点，但是经常会发现自己掉在在他过去和将来大的感情事件附近，比如他小时候妈妈出车祸的路上，又比如他的妻子Clare小的时候独自玩耍的地方。Clare 8岁的时候认识了这个会突然消失在空气中的成年男子，几年之后知道这是自己未来的丈夫在时间旅行。Clare知道了自己的未来，但等待中她仍然需要一天一天地自己长大。

  这是女作家Audrey Niffenegger的第一本小说。小说里关于时间旅行的逻辑处理是自洽的， 细节也慎密可信。比如"改变"过去不会影响将来，因为未来的成因里已经包括了你将做出的"改变。” 但这些都不是这个故事成功的关键。The Time Traveler's Wife首先是一个成长和感情的故事，有清楚的核心线索、生动的周边人物和细致的时间地理环境。好的感情故事多有非同寻常的冲突和考验，对这个故事来讲核心是情感的成长和时间的错位。读者对时间旅行可以猎奇地去看，但对其中的心理细节和情感的冲突应该觉得熟悉和感动。

  在故事开始的一幕里，Clare 20岁的时候第一次遇到了在“现在时间”里28岁的Henry，在十几年的等待终于结束的激动中她也发现，这不是他熟悉的从未来回来, 三、四十岁，真正懂得关爱的Henry。眼前的Henry年轻、自私，对两人的未来还一无所知。Clare突然从被关照变成了关照的角色，决定透露多少未来定数的责任突然移到了她的肩上。她又开始等待，等Henry成熟。

  其实我们在寻常的情感经历里多少能找出相似的感触来。The Time Traveler's Wife是一个凭借非凡的想像力编出的好故事，然后被懂得讲故事的人慢慢说出来，所以读者喜欢它。里面有时间旅行，最后对我来说只是额外的惊喜。

• 摘录

  作者：西米粒 发布时间：2011-05-20 16:40:31

  放下不安全感

      “记住！”那道声音说：“记住你永远在爱中，你永远受到保护，你绝不会孤独……你就是光、智慧、爱……你永远不会被忘记。你永远不会被忽略。你的身体不是你，你的头脑不是你，甚至你的理性也不是你，你是灵体。你必须做的是让记忆重新觉醒，记住它。灵体是没有限制的，不被肉体限制，也不会被智力与理性限制。

      我们最大的错误是急于知道结果。我们被结果缠住，这个缠绕生出了不必要的焦虑、恐惧与不快乐。

      担心自己的表现就是焦虑。如果达不到标准怎么办？失败怎么办？别人会怎么看我？我们就是这样苛刻审判自己。

      恐惧与达不到渴望的目标有关。如果失败，我们就会说服自己，我们得不到想要的东西。我们是失败者、输家，我们会被排拒，我们会恨自己。

      何必烦恼既定的结果，去做你认为正确的事，尽力去做好它，只要不自私就好。

      有希望，很好；期待就不好，因为失望就躲藏在期待之旁。

      有天早上我正在冥想，一道清楚的讯息突然出现心灵，震撼了我：用全部的心与人相爱，不要恐惧，不要踌躇不前，给予愈多，回报愈丰。”

      你们向往虚幻的安全感，而不是爱与智慧。

      金钱是中性的，不好也不坏。我们怎么使用钱才是重要的。我们可以用钱替穷人买衣服、食物，也可以用钱选择自私或浪费。选择权在我们，然而最后我们都会学习到功课。

      钱与安全感不是相同的东西。安全感只能来自内在。那是灵性特质，不是凡间的，钱才是凡间物，离开的时候你带不走它们。

      我们可能在一夜之间失去所有，说不定这是我们的功课，我们的命运。安全感是由内在的平静以及对真正本质的认识生成，那就是灵性。我们永远都不会真正受到伤害，因为我们是不朽与永恒的，因为我们是灵的存在体，不是肉体。我们永远被爱，受到保护，也永不孤独，因为上帝与充满着爱的众多灵魂永远会保护我们，因为我们都是相同的存在，所以没有必要恐惧。很确定，这个实情就是欢乐与安全感的秘密。

     “用全部的心与人相爱，不要恐惧，不要踌躇不前，给予愈多，回报愈丰。”