给孩子们的火车图鉴绘本：内燃机车（二） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

给孩子们的火车图鉴绘本（蒸汽机车、内燃机车、电力机车等）用优美生动的手绘插图、精炼传神的文字，讲述中国大地上曾经出现过的以及正在工作中的铁路机车车辆的故事，包括它们各自的前世今生、技术脉络以及重要作用等。本册主要讲述内燃机车的故事，从*早的引进版机车，到自研自制的车型，再到东方红系列、东风系列、和谐型直至复兴型内燃机车，展现了中国内燃机车的全貌，知识性强，趣味性浓，非常适合4至15岁的少年儿童阅读。

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      陈曦，自由作者。 已出版“给中国孩子的火车绘本”系列图书合计印量已经超过10万册。这些绘本作品填补了国内原创相关领域的空白，没有包销、没有资助，纯粹面向市场销售，获得了很好的经济效益和社会效益。后续绘本产品将继续策划开发，集腋成裘，逐步积累，必将开创铁路科普绘本的良好局面。

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        给孩子们的火车图鉴绘本（蒸汽机车、内燃机车、电力机车等）用优美生动的手绘插图、精炼传神的文字，讲述中国大地上曾经出现过的以及正在工作中的铁路机车车辆的故事，包括它们各自的前世今生、技术脉络以及重要作用等。本册主要讲述内燃机车的故事，从*早的引进版机车，到自研自制的车型，再到东方红系列、东风系列、和谐型直至复兴型内燃机车，展现了中国内燃机车的全貌，知识性强，趣味性浓，非常适合4至15岁的少年儿童阅读。

书摘插图

前言

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• 我不是大雄，也做不来你的哆啦A梦

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  再看哆啦A梦就如同钻进了抽屉里的时空穿梭机，其实对于现在我来说，看着哆啦A梦从口袋里抖出一个又一个华而不实的工具，每集过于简单短小的噱头都已经没办法让我再翘起嘴角。强迫自己看下去时甚至会有些淡淡的伤感，因为发现自己已经市俗的没办法再看童话，这也是我现在没办法写出童话的原因之一。再看哆啦A梦不过是缅怀一下自己消失不见的童真，不经意间发觉自己的悲观情绪就像是一个童话故事背后隐藏的无奈一样明显。

  小时候我并不理解为什么像大雄这样一个孩子会得到哆啦A梦。他没有强夫家有钱，或者他没有帅（强夫自己说的），包括静家也比大雄家有钱，只有胖虎家比大雄家穷，小时候觉得胖虎是一个让人讨厌的人，但现在看来他虽然爱仗势欺人，但他为人够真实，不像大雄那样虚伪。大雄长得不帅，人还笨，家境一般，个性讨厌，尤其是他拿到哆啦A梦的工具后到处显摆、捉弄人的小人嘴脸，而且每次都成事不足败事有余，小时候看时感觉好玩可笑，现在看来简直算得上败类，难得哆啦A梦一直对他不离不弃。包括他身边的所有人，父母是没办法抛弃他，强夫和胖虎根本算不上朋友，只是为了欺负他而存在，而小静，这个纯粹是作者强加给大雄的玩伴和未来的妻子，她和哆啦A梦对于现实的我们来说都是不应该存在的东西。但我们并不期待小静，我们只期待哆啦A梦，毕竟生活中妻子不难找，但一个朋友，一个玩伴，甚至可以算得上梦的它是不可能遇到的。我总在问自己为什么我比大雄聪明，比他懂事，比他善良，可就是没有哆啦A梦从我抽屉里跳出来。

  现在我知道了，这个世界上不光没有哆啦A梦，也没有大雄。我们不过是一些自我感觉比大雄好一点，看上去比他聪明一点或者帅一点，但就因为多这一点，让我们沦为丝毫没有个性的普通人。而这个普通人也同样自私，偶尔也会有些邪恶或者龌龊的小想法，这只会让我变得越来越世俗。我知道我不是大雄，所以我没有哆啦A梦。

  现在重新看过哆啦A梦，作为机器人哆啦A梦的确是个失败的产品，虽然有一集里哆啦A梦的相册上照片说明，它是一个失败的机器人，而且因为样子又胖又矮被女哆啦A梦嘲笑，耳朵还被老鼠咬掉了，懒，而且喜欢偷吃铜锣烧。它更像是一个被二十一世纪抛弃的机器人来到二十世纪，陪着一个一样快被抛弃了的小男孩身边。虽然有一个神奇的口袋，但他俩还是经常倒霉。想想除了大雄以外也不会有人需要他，强夫家有钱他会买更好型号的机器人，小静自律而且懂事，不需要笨笨的哆啦A梦，胖虎就更不需要，没心没肺的，也不被人欺负。只有大雄这样敏感无能的小孩和这样笨笨傻傻的机哭猫在一起才会不抛不离，哪怕没有什么神奇口袋，没有随意门和时空穿梭机。只要两个人在一起就好。偶尔打架，吵嘴，分手，都没办法阻止他们在一起。这才是让我觉得哆啦A梦失败的原因。虽然他没有选择主人的权利，但他有离开主人的自由。哆啦A梦笨到相信和大雄在一起是最好的归宿，感情用事的机器人在我看来比感情用事的人更可耻。有不少同人将哆啦A梦与大雄之间的伟大的超友谊发展成了一种世俗的情感——爱情。这样也便于世俗的我们更好的理解，一对彼此都不完美的人类和机器人能永远在一起的原因。

  做不了幸运的大雄，我也从来没有想到自己有一天能成为别人的哆啦A梦。突然站在你面前：有点胖，有点笨，好吃懒作，脑子永远缺根筋。最重要的是我胸口没有神奇的口袋，拿不出任何可以让你惊喜的东西。可是你依然说不要紧，因为你曾经说过：“希望有个人能突然出现在你面前，可以没有钱，不帅，可以胖且有肚子，可以有脾气，可以耍性子。但要爱我，和我在一起一辈子。可以和我一起没有钱，可以接受我变老不漂亮，可以接受我的小脾气和小性子，可以吵架

  ，可以分手，但不能不爱我，要和我在一起一辈子。”

  故事的开始都是特别美好，我也曾经认为自己可以做一个解决一切问题，随时能拿出神奇宝贝，让你开心的哆啦A梦。但我没有时空穿梭机，没有机器人头脑的我对于未来也没办法做到精准的计算，但最终还是做了一个十分确定的决定，完全不顾概率和意外的发生。这就被我称之为现实。有了现实一切童话、所有哆啦A梦都变得苍白无力，我连同哆啦A梦一起都变成了谎言的代名词，骗了你。

  就算是童话里，哆啦A梦也会有和大雄分手的一天，哪怕再伤感。毕竟当初在一起时的承诺，是要让你过得更好。没有了神奇口袋我不是哆啦A梦，也不是大雄，我只是一个普通人，想要普通的日子，在想念童话或者哆啦A梦的时候可以顺便想起你，曾经一起童话般的日子。

• 学学让女性受益的盆底康复训练法

  作者：蒲公英的约定 发布时间：2020-01-21 22:32:27

  

  关于盆底我了解的其实并不多，一开始我也并没有对盆底康复加以重视，生了孩子后总觉得每天忙忙碌碌哪有时间去做什么盆底康复治疗，也觉得没那么矫情吧，面对着妇科医生提出的盆底治疗建议，我总是一概拒绝。

  然而面对着出现了如医生口中所说的因为盆底功能受损而引起的一些症状时，如一些疼痛、咳嗽时尿失禁、尿频等，我也对盆底功能的康复关注起来，我只知道“凯格尔运动”，据说这项运动长期坚持会有效果，但我也是三天打渔两天晒网的，效果应该不明显了。我也觉得盆底康复并不是这么简单，我希望有一本书能够好好指导我进行自我康复的训练，去医院真的是费时费力又费钱，对于家有幼龄孩子的我来说并不是一个好的选择。

  《盆底功能12周康复方案》的作者弗朗西丝·利斯纳是德国著名的物理治疗师、康复师和普拉提（控制术）教练，20年来一直致力于盆底问题的研究，相信她已经积累了很多的经验，我相信这本书介绍的训练方法是可信的、可行的。

  书的内容分为三个部分：一是盆底的秘密，二是12周训练计划，三是带着保护盆底的意识去生活。

  盆底是我们身体中的一部分，但是我们却不一定能够了解自己的盆底，书中很详细地为我们介绍了盆底在身体中的位置以及它的结构，介绍了怎样去用手与盆底亲密接触，感受盆底的位置，了解盆底的功能。书中还有盆底健康的自我测试表，比对了一下，发现自己确实存在书中所列出来某些问题，比如上厕所次数过多，是时候进行盆底康复训练了。我之前以为产后及时进行康复训练才有效的认识是错误的，本书的作者弗朗西丝·利斯纳说无论什么时候开始训练都是有必要的。当然越早治疗，就越容易康复。

  

  我也准备尝试书中介绍的12周训练计划了。本书图文并茂地列举了循序渐进进行各种训练的方法及实操图，还贴心的附上训练时间要求和小提示，方便读者学习和模仿，更附送一张训练方法的小图册，可以随身携带。在了解方法后看图跟着做，可以省去携带书的麻烦。

  仔细看了一下，这些训练分为12周，包括感知、形体、拉伸、快缩肌纤维和慢缩肌纤维的日常训练等。每一周的训练内容都不一样，所需要的物品还是挺简单的，有毯子或练习垫、板凳或硬座的椅子、毛巾、健身球、舒适、柔软的裤子，有条件的话还可以准备气球。这些物品的准备都不难，基本上都是可以达到的，准备好了物品之后，需要的就是按照训练法抽时间每天在一个安静的地方坚持去练习了。

  

  其实任何疾病都一样，防胜于治。我们每个人都应该未雨绸缪，做好保护我们自己的盆底的准备。我很喜欢这本书的“未雨绸缪，更早关注，更好保护”这一部分，介绍了很多在生活中保护盆底的方法，包含科学的营养方案、正确的如厕动作、正确的坐立起身、行走、打喷嚏和咳嗽、弯腰抬重物的正确姿势等等。很实用很贴心。

  保护好自己的骨底，驱走一些疼痛，缓解身体的不适，每一个人都应该重视起来，特别是女性朋友更应该关注盆底的健康，学学盆底康复训练法，让自己的盆底恢复健康，有助于提高我们的生活质量，让夫妻关系更和谐，家庭更幸福。