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Today's teens are dealing with adult issues and problems that previous generations did not encounter. With little power to control or to affect outcomes, many teens feel overwhelmed, making stress and stress-related problems widespread among today's young people. Stress Relief: The Ultimate Teen Guide makes eliminating stress an art form. Written in a style that appeals to a teen audience, this accessible volume is not about managing stress, but rather about preventing and avoiding it--and eliminating the feelings it causes.

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书籍介绍

Today's teens are dealing with adult issues and problems that previous generations did not encounter. With little power to control or to affect outcomes, many teens feel overwhelmed, making stress and stress-related problems widespread among today's young people. Stress Relief: The Ultimate Teen Guide makes eliminating stress an art form. Written in a style that appeals to a teen audience, this accessible volume is not about managing stress, but rather about preventing and avoiding it--and eliminating the feelings it causes.

• 作者：Rigel 发布时间：2022-12-15 16:03:18

  很好的一本中国天眼科普

  最后的Q&A形式挺有意思的

• 作者：lemon/ade 发布时间：2021-04-09 01:34:44

  我觉得还不错 里面的例题挺全面的

• 作者：小咕囡 发布时间：2020-01-10 00:12:51

  读这本书跨了个年 因为内容太好 所以没有赶着读完 除了配图小了点其他满分 读画还是要多看细节 旁征博引 是一个积累的过程

• 作者：VigeMon 发布时间：2019-07-29 21:36:36

  2019年，读完的第40本书。。

• 作者：一牙一叶 发布时间：2021-08-25 15:34:47

  里面有几句对不同绿色的描写“特点是清亮，仿佛包含着薄荷、绿色矿物质和森林等自然元素的香气。”

  “能让人联想到绿叶和树木，大地和阳光”

  “特点是平静湿润，置身清凉的宁静河畔”像是把颜色从视觉的框架里拉了出来，用嗅觉味觉触觉所有感官去感受它。

• 作者：Nobi 发布时间：2020-01-29 12:51:46

  冲题材和对作者的尊重买了作者四本书 这是第三本了 怨我确实不懂陕西话了 为了对得起花的钱 坚持看完了头两个故事 看不懂 另外书的设计光顾着装b和玩儿造型了 读起来很不方便 这次真是踩了惊天大雷了 最后这作者的书都厚的可以防身 真不错 幸亏作者笔下的世界也就局限在他们村 这要是写全国的事儿 名字非得叫银河系

• 妖怪客栈3

  作者：青山见我应如是 发布时间：2018-11-04 19:08:12

  人类的世界也是妖怪的世界，只是你一直没发现

  好看的封面，被粉到了，人物的形象也是非常的可爱

  充满幻想主义的妖怪客栈自从更新以来，就一直是喜欢着，喜欢着那些人物的设计还有故事的轻松与愉悦，同时在一次又一次的交流与沟通中，妖怪客栈里的主人翁与他的小伙伴们以及其他的妖怪们都快乐的在一起，给了美好的向往与无限的神往

  当拥有着无限力量的伤魂鸟不唱歌了，那是什么概念呢？

  当几百岁的相和开始离家出走的时候，妖怪客栈里又会是什么样的情形呢？

  李知宵看着相和，看着相和一直在笑，一直在笑，笑容是可以给了温暖的，可以拉近彼此之间的距离，可以让别人产生好感，可是相和的笑与面无表情有什么区别呢？他的笑里藏着太多的秘密

  在这个城市的夜空中，在这个灯火阑珊的夜晚，妖怪客栈里面热闹的很，因为相和的离家出走，很多的妖怪都失去了家园，所以都挤在了客栈里面来，大家一起唱歌，跳舞，一起开怀的笑，可是这其中有什么不一样了呢？

  是相和

  是这伤魂鸟的沉默，是这个她的歌声是世上最动听的歌声的相和，她不再唱歌了？

  为什么呢？

  自从一百多年前，她生病了一场，然后醒来，就不再唱歌了，在无尽的岁月中，相和经历了什么，而她与蒲牢的恩怨又是因为什么呢？

  这其中有相和在仙境的往事，有她那么多年岁月的一些伤害与小胡闹，更多的是有着任性着向往的生活。

  其实谁没有烦恼呢？人类的世界里烦恼更多，虽然这个世界是被人类所统治，可是人类的烦恼一样都没有少，而生而为妖的妖怪们一样也有着自己的烦恼，在妖怪的世界里一样有着自己的法则，有着我们所想不到的战争与和平

  当然妖怪客栈的主人，李知宵起到了很重要的作用，他用自己小小的人类的善良的，向上的心灵，让妖怪们没有互相的伤害与继续的争斗。

  他还帮助着一百多年不再开口唱歌的相和打开了心结

  这个世界上有很多困难的事情，可是只要我们肯努力，肯去坚持，我想，我们一定会看到希望，看到不一样的自己，改变自己并不困难，困难的是我们是否拥有那颗改变的心，是否可以立刻的行动起来

  妖怪的故事，多彩又有趣，给我们不断的笑声与无限的向往的同时，又让我们明白，世界上的事只要有心都是可以改变的

  相和走了，不知道去了哪里，但是我们相信，等哪一天她再回来的时候，一定会开怀的，因为没有什么事情是解决不了的，而妖怪客栈也恢复了以往的平静，故事还没有结束，不知道当夜幕再次降临的时候，又会有什么有趣的故事等着我们呢

  其实着李知宵和他的小伙伴们给我们带来更多的好玩的妖怪的故事情节

• 《职场晋升101》：一本醍醐灌顶的职场生存宝典！

  作者：简一 发布时间：2022-08-05 21:49:07

  文/叶音

  一个女生开会全程都黑着脸，不管会议主持人怎么问她，她都不回答。

  老板实在看不惯这种不专业的职场行为，严厉地说：“有什么事情你最好当面在会上沟通清楚。这是你的职责，而我们在座的所有人都没有义务看你的脸色。”

  女生终于开口了，他冲着主持人一顿嚷嚷：“你越过我，直接跟销售主管沟通，这是什么意思？”

  主持人是HR主管，她显然没有意料到，结结巴巴地说：“因为销售团队最近管理问题很多，我想跟销售主管先了解下情况，再向你和总裁提出我的建议。”

  这下，女生语塞。

  在职场中经常会发生类似的冲突，就是因为四个字：以己度人。每个人对世界的看法不同，我们常常用有色眼镜去看待周围发生的事，这就难免会产生误解和摩擦。

  要怎么办呢？办法只有一个：积极沟通。《职场晋升101》中说，当你对事情不理解，充满怀疑和愤怒时，多问一句。

  不要预设对方，不要揣测，只是带着好奇多问一句：“你是怎么想的？这么做你的考虑是什么？为什么今天感觉你的情绪非常不好？你还想多说一些吗？”这样做，事情就能解决。

  

  本书作者是崔璀，她是个人管理实战专家、优势星球发起人，也是女性成长平台Momself的创始人。她结合自己多年来的职场作战经验，写成了这本书。

  本书分为管理自己、管理团队、管理老板三个部分，从职场人的各种长期痛点和“季节性提问”入手，教你如何从思维到行为，从心术到话术，一步步做成事！

  可以说，不管你是职场小白，还是团队精英，你都能从书中找到适合自己的职场心法。

  

  01、遇到“挑事”的同事怎么办？

  一个女生背着爸妈送的新包去公司上班，没想到同事却阴阳怪气。

  同事：“哎呀，你男朋友这是大出血呀。”

  女生忙解释：“我还没男朋友呢。”

  同事接着：“不会吧，你是母胎单身吗？”

  女生语无伦次：“我要是有男朋友也不会让他给我买呀。”

  同事又说：“这么女权，那房子也自己买啊。”

  女生完全乱了方寸，气到发抖：“怎么会有这种人？！”

  这个女生为什么会被这种事情影响思绪？就是因为她已经被对方带进节奏，对方说一句，她反驳一句，谈话主动权完全掌握在对方手里。

  现实职场中这种杠精很多。如果像这个女生一样，你永远无法通过“就事论事”来反击这种“没事就找事”的人。

  那怎么办？这时候你需要跳脱出对方的思路，把谈话权掌握在自己手里。

  如果你是这个女生，就可以来一句“你这么想，很正常。”

  潜台词就是：你只会挑刺，揣测，挖苦和抬杠，所以你这么想很正常，但我不想再跟你争论了，因为多说一句都在浪费时间。

  虚晃一步，用的是巧劲。在多数情况下，“你这么想，很正常”这句话对反驳杠精特别好用！

  

  02、工作一个人搞不定，可以找人帮忙吗？

  崔璀在刚入职场时，有一次要出一篇行业分析稿，每个编辑都要出一份，她被分配到的是关于体育行业的。

  因为她不懂体育行业，时间又非常紧迫，所以她找了体育行业一个的关系特别好的记者，借助别人的力量完成了稿件。

  在稿件评审的时候，很多同事交不出来，因为他们都在认认真真的查资料，梳理线索。

  崔璀当时心里慌极了，感觉就只有自己不务正业，投机取巧。

  崔璀本以为会受到老板的批评，没想到老板看了稿子，非常高兴：“真是又快又好！”

  然而同事却很不屑：“原来假手于人也行啊。”

  老板却说：“借力，也是一种能力。”

  很多职场人，特别努力地想要解决问题，努力地扛起责任，但是就是不会努力地去借力。

  为什么会这样？一方面他觉得这是自己的事情，麻烦别人会显得自己很无能。实际情况是，一个人忙活了老半天，事情还没做好。另一方面不知道怎么去借力。

  所以说要“借力”，首先得从内心认同借力这种方法，其次要学会借力。

  如何跟不同的人借力呢？你要给不同的人一个无法拒绝的理由。

  对于陌生人，你可以用金钱；对于熟人，你可以动用关系；此外，你还可以动用电子科技的力量。你的目的只有一个，就是高效解决问题。

  所以，当你手忙脚乱，怎么努力都做不完一件事时，一定要记得借力。因为借力是一种能力，有时候它甚至比“执行力”更重要。

  

  03、如何突破职场瓶颈？

  一个女生去找崔璀，在她脸上看不到年轻人的朝气：“我在公司就是个打杂的……这种日子什么时候是个头啊？我都做了三年的行政了，每天不是给领导找资料、就是打印资料、送资料。”

  崔璀问：“领导为什么要打印资料呢？”

  女生不理解：“因为他要用啊。”

  崔璀又问：“那他要怎么用呢？”

  女生不耐烦：“这，要么开会要么见客户啰。”

  崔璀：“如果是见客户，用彩打是不是更好一点？然后打好了，再套个文件夹交给领导是不是又更好一点？”

  女生不吭声。

  和大多数人一样，这个女生在遭遇职业瓶颈时，内心在犯嘀咕：“我到底什么时候才能到达山顶啊？前途真渺茫啊！”但是她又一直在重复同样的工作，毫无灵魂。

  不改变，恰恰是她职业发展原地踏步的真正原因。

  如果她试着突破原本的思维局限，多问自己几个“为什么”。不但在其位谋其职，还能考虑他人的感受，为他人服务，把原本的事情做得更漂亮。

  做到所谓人无我有，人有我优。这应该能更快吸引领导和客户的注意，升职之路也会顺畅很多吧。

  一流的化妆师，化妆前会去现场看灯光，会问导演整体节目风格和后期安排，然后才化妆。

  二流的化妆师，会给演员带各种保护衣服的围裙，为了妆效甚至提前给演员敷面膜。

  三流的化妆师就只是化妆，可能就是技法还不错而已。

  这三类化妆师为什么不同？他们的工作为什么会呈现不同的艺术效果？要成为一流的化妆师要怎么做？

  你想成为哪一种化妆师，就需要做哪一类化妆师的工作，主动承担相应的责任。

  多问自己几个“为什么”，这就是职场瓶颈的突破口。

  

  写在最后

  一个人在职场的成长速度，取决于抛弃学生思维的速度。

  什么是学生思维？就是埋头单干、拼命补短、被动成长。

  不要埋头单干，要学会借助他人、团队的力量。

  不要拼命补短，要找到优势，努力打造自己的核心竞争力。

  不要被动成长，要积极主动，发展向上螺旋。

  职场没有白走的路，但确实存在很多的弯路。不是每一个坑你都必须亲自去踩，提前练好职场基本功，就可以把工作做得更漂亮！