西藏，西藏！ 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书以作者20年的西藏游历为基础，在多年摄制、拍摄西藏纪录片的过程中，他和他的摄制组多次走遍了西藏74个县，拍摄了典型景观和人物口述实录，以及舞蹈、原生态音乐等。

本书是讲述他走遍西藏7个地级行政区，在各个县、乡遇到的人和事，以及他记录这些拍摄过程中的事件。作者试图向这个世界解读西藏。

作者将本书按照西藏的春、夏、秋、冬分为四个部分，每篇开端以坛城的制作过程作为穿插，用真诚的文字和极具视觉冲击力的摄影作品记录了西藏的全貌。

序

春

横断深处

德拉姆

春天的大湖

波密古乡

南迦巴瓦

普玛江塘

冒着水泡子的沼泽地

温泉

北方空地里的藏波罗

文布南村的张国奇

杜鹃、绿绒蒿和塔黄

藏南边境

帕羊，是通往西藏最西部的龙门客栈

珠峰，最高的山

春天从耕种开始

朝圣的路

楚布寺的羌姆

夏

九点的日落

希夏邦马

陈塘夏尔巴

洛玛村的夏天

哲古牧人

卡久贡巴和拉加里

孔丝

白马岗

环纳木错

觉克寺在察雅

木刻

贡觉三岩

类乌齐大寺和伊日峡谷

黑昌公路

For example，西藏中线

鲁朗小镇和扎西岗村

多情错的酸奶花和萨嘎的大帽子

环拉萨记

象雄古道

贫古的情义

樟木和吉隆

泽当坝子和雍布拉康

秋

阿里天文台

沦陷羌塘

朋曲河水底长出来的湿地

然乌湖的树，拉萨之秋

羌塘的图腾

金丝野牦牛后记

普兰台地

徒步嘎玛沟

“一错再错”

东坝

转山转湖转佛塔

秋日，可可西里

嘎玛雅古都

异乡人

冬

日土岩画

牧人节

市井拉萨

俊巴村

古格的沙棘树

Forever young

雪后西藏

生命的残骸

秃鹫

内心深处的“吉廓

MANDALA

黑帐篷

卡布

《中国国家地理》杂志签约摄影师。

拍摄的记录片《金丝野牦牛》在2017中国上海国际绿色电影节上，在全球37个国家参选的170部影片的角逐中斩获“最佳物种奖”。同年，该纪录片在央视九套纪录片频道播出。

他常驻中国西藏二十年，用了二十年不间断一直在西藏行走拍摄。

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书籍介绍

本书以作者20年的西藏游历为基础，在多年摄制、拍摄西藏纪录片的过程中，他和他的摄制组多次走遍了西藏74个县，拍摄了典型景观和人物口述实录，以及舞蹈、原生态音乐等。

本书是讲述他走遍西藏7个地级行政区，在各个县、乡遇到的人和事，以及他记录这些拍摄过程中的事件。作者试图向这个世界解读西藏。

作者将本书按照西藏的春、夏、秋、冬分为四个部分，每篇开端以坛城的制作过程作为穿插，用真诚的文字和极具视觉冲击力的摄影作品记录了西藏的全貌。

• 作者：俞子木 发布时间：2020-08-09 14:32:52

  今年看过最好的书了。安静，沉稳

• 作者：雲隱 发布时间：2020-12-25 08:34:04

  典型的《中国国家地理》文风——“摄影师创作手记”。图片是美的，但文字就非常一般，除了流水账一样的去了哪见了什么之外，就是很精确的个体——某个路遇的藏族阿妈，小喇嘛等等，没有获得新的知识，只是主观的（近乎自我陶醉的）感受。写沙画坛城，写成了抒情，问题只有一个，那就是作者根本不懂。这也是我停止订阅《中国国家地理》的原因，摄影师写作很没有深度。

• 作者：Shirleysays 发布时间：2020-07-14 17:06:27

  #

• 作者：Vanessa。 发布时间：2020-08-28 08:23:01

  目前读过的，关于西藏的，最好看的纪实类游记，也许说游记并不合适，总之就是读到了很多切割的比较深入的西藏的故事。是一本买了之后不会觉得后悔的书，不容易。照片美，那些故事更美，作者的经历最美。

• 作者：一颗休闲的贝 发布时间：2021-07-22 18:41:08

  其实我是把它当做个人随笔来读，或者对于藏族生活细节补充，文字很细腻，也很有生活气，一会看得哭了，一会又看得笑了，能够感受卡布作为纪录片导演对文字把握的镜头感。如果为了国家地理杂志摄影师这个噱头，或者想要看神秘神圣感，可能会觉得不伦不类，图文不是那种对应的。顺便价格略高，实体书的图很大占篇幅，但作为画册又图太少。

  个人很喜欢德拉姆，朝圣的路，九点的日落，异乡人，黑帐篷，有几处真的是哭了又哭，感受是很私人的，但我们也在跟着作者的视角看“世界”，这一点就很棒了。

  “在拉萨生活久了，会对时间的概念变得淡薄，就会显得时间特别长，晚上8点半，拉萨却还在阳光的照射下，让我觉得拉萨的太阳走得特别慢，而另一个世界里，时间作为最大的奢侈品，在这里变得不再重要，人们慢慢做着手中的事，那是一种幸福。”

• 作者：杰克丘 发布时间：2020-01-23 00:21:58

  挺有意思的，让我对保险和信托有了一个新的认识

• 发现自我，获取本质

  作者：小二王 发布时间：2022-10-12 09:23:20

  疫情封控之下，逼迫自己去反思，去读了一些有关大自然的书籍，看了一些有关人与自然的纪录片。譬如《西藏西藏》，譬如《第三极》譬如《三江之源》。

  说来也可笑，到青藏高原工作的第十一个年头，此时才算真正有心去了解这样一个奉献了七分之一人生的地方。要说得天独厚，估计也没有其他人能与自己相比了。工作在青海的西藏单位，做着最朴素的英语教育工作，时常前往拉萨出差培训，整天与眼睛里充满纯真的藏族小孩打交道，对青藏高原的自然、人文、语言早已司空见惯。

  可能正是由于一开始的不情愿，到突然之间的司空见惯，让人始终没有真正俯下身子静下心，去观察、体味周遭的人、事、物。对于生存了二十年的故乡西安没有，对于生活了十年的青藏高原亦没有。因此也可悲，人若始终对于自己的周遭没有热爱，没有仔细观察体会和反思，就犹如无根的浮萍，无论飘到哪里，都只是犹如孤魂飘荡罢了。

  对于很多一直生活在内地的人来讲，西藏乃至青藏高原一直是一个令人向往的圣洁之地。纯净的蓝天白云、连绵的雪山、澄澈的湖泊、朝圣的佛教徒，着红衣的喇嘛、悠哉的牛羊、遍地的野生动物，它们独自或重叠，构成一幅幅令人安心宁静的画面：圣洁、静谧、纯粹。当然，在现代文明的冲击之下，西藏很多地方尤其是城市周围已显得和内地没有什么太大的区别。车水马龙，灯红酒绿现在也是拉萨城的一个典型特征。约好下午六点吃饭的人们，能赶八点聚齐坐在桌子上已算万幸。

  不过，有些东西始终是不会改变的。就像卡布在《西藏西藏》里所描绘记录的那样：这里有亘古不变的“皑皑雪山“”泼墨碧湖”“桃花松柏“””冰川雪峰”“荒原星空”牛羊苍鹰”“喇嘛寺庙”“转经筒酥油茶”，这里还有农牧区人们终日面对静止时空无人与诉的孤寂与沉思，以及异乡人混合着泥土与牛粪的梦想与生计。书中作者卡布用一年四季的顺序，为我们描述了西藏春夏秋冬不同场景的“天地人神”所构成的一幅幅画卷，这其实是在用一种轮回的方式为我们讲了一个轮回的故事。四季的轮回，坛城的轮回，生命的轮回。

  仔细想来，我们的一生又何尝不是。不经意的瞬间，做出不经意的决定，不经意的选择一个地方，然后不经意的过完一生。谁又敢说这不是冥冥之中的一种注定亦或轮回呢？浩瀚苍茫的青藏高原，对于人们来说，是一片神秘的异世界，在卡布的摄影和文字中漫游这片土地，能让人与信仰和慈悲连通，能让人明白，人生繁华皆如过往云烟，认真挖掘自我，获取本质，守护内心，才是正道。

  老子《道德经》云：

  人法天，天法地，地法道，道法自然。

  卡布在专访中说到：

  如果认真去看一些转经，或者去发愿磕十万个甚至更多的头，用一种漫长而艰辛的道路去发现自我，在西藏，这是人们的一种常态。这种发现相对于自我、相对于世界，就是获取本质的过程。一个根本的问题，就是人们对这个世界的观念，曼荼罗是一种结构，一种甚至已经形式化的生活结构，如果用心观察就会发现，这一结构已经渗入到了人们的日常生活中。无论从意识形态还是生活仪式形态上，都会有所发现。所以，我会强调，强调其中的重要性和规律性。理解生活方式，了解生活仪式，是通往西藏的必修课。

  终归而言：理解生活方式，简化生活仪式，用一种漫长而艰辛的道路去发现自我，获取本质，是我们每个人此生的必修课。

• 一个真实的西藏

  作者：不顾 发布时间：2022-02-28 09:33:08

  这本书很朴实，西藏要么被很多网红渲染的过度神话，美好到去了就能洗涤灵魂，又被很多胆小的人恐惧化，恐惧到感觉去一次自己就少了一块肉甚至有生命危险，而这本书是作者这几十年在西藏的一个个小故事，还原了一个真实的西藏，有那么好，也有那么糟糕。需要注意的的是，这本书由于写的是自己在西藏的小故事，所以建议去过西藏的人看，没去过的不要把这个当成预备功课，没有意义，体验不到书里的感觉只能云里雾里，只有去过的西藏的人才能更深刻的体会这里面的故事和点滴，才能把自己的旅途延伸、深化，收获更多的体验。那片神秘的土地会给每个人带来不同的体验，因为它包含的太多太多，和我们去这里的时间长短，遇到什么样的人和事，看到了什么样的天空，去了哪条路线等等都有关系，这是一片完全超出认知的土地，这本书用作者无数个小故事和小体会串联而成，以小见大，以一个几乎把一生的工作献给这里的摄影师的故事，来描绘一个真实的西藏，这里没有网友们夸张的洗涤灵魂，这里也确实震撼了、改写了每个人的灵魂。最后，这本书里的图片和内容关系不是很大，但是张张是摄影的精美，很好的一本书，值得每一个热爱真实西藏的人收藏。