BEC考试实战指南.初级 高春丽 编 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书分阅读篇、写作篇、听力篇、口语篇，每篇都包括：考什么、怎么考、词汇点睛、核心语法、实战演练几个部分。

阅读篇

考什么

怎么考

词汇点睛

核心语法

实战演练

写作篇

考什么

怎么考

词汇点睛

核心语法

实战演练

听力篇

考什么

怎么考

语音/词汇点睛

核心语法

实战演练

口语篇

考什么

怎么考

语音/词汇点睛

核心语法

实战演练

附录：s for bec preliminary

主要参考文献

高春丽：北京外国语大学英语专业副教授，北京航空航天大学外语学院语言学与应用语言学硕士，美国威斯康星大学-麦迪逊分校访问学者。剑桥系列考试如商务英语（BEC）（初、中、高级）、通用英语CAE、法律英语（1LEC）、财经英语（ICFE）等口语考官。

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编辑推荐

高春丽主编的《BEC考试实战指南》每个题型和测试要点均有真实案例分析说明；每个相应的答题技巧均按解题步骤给予了详细阐述或示范；每个写作样题不仅提供了范文，还从完成的任务要点、组织结构、用词、句型等多维度予以点评，便于考生自学领悟。

书籍介绍

《剑桥商务英语应试辅导用书:BEC考试实战指南(初级)》每个题型和测试要点均有真实案例分析说明；每个相应的答题技巧均按解题步骤给予了详细阐述或示范；每个写作样题不仅提供了范文，还从完成的任务要点、组织结构、用词、句型等多维度予以点评，便于考生自学领悟。

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  第1 讲 什么是精神分析

  精神分析是什么

  三句话说清精神分析说

  ① “

  移情

  ”：精神分析研究一个人在早年与父母的关系中怎样形成他的人格，以及这种人格对他成年后的生活有什么影响。一个人从父母那里“移”了什么样的“情”到自己身上，“移”来的“情”又是如何影响他的。

  ② “

  反移情

  ”：在两个人的关系中，一个人对另一个人的态度，部分是由这个人教会的。比如，我如果见到一个人觉得紧张，这种紧张有一部分是对方传递给我的。我们可以利用自己跟其他人在一起的感受，来了解他们对我们做了什么，以及他们人际交往的模式是什么。

  ③

  防御

  ：自我保护的机制。

  经典精神分析（弗洛伊德）

  ：人活着的动力来自

  性驱力

  和

  攻击驱力

  ，人活着就是要

  满足

  这些需要。别人的存在，仅仅是为了满足我们力比多或攻击性的投注而已——生物学倾向

  现代精神分析（克莱因）

  ：人活着是

  为了满足关系的需要

  ——心理学倾向

  弗洛伊德及相关人物和观点

  精神分析可以用来做什么

  精神分析的特点

  第2 讲 核心人格的形成

  早年和父母的关系对人格的影响

  精神分析四“轮子”对人格的影响

  四轮子：

  力比多 攻击性 自恋 关系

  神经症性冲突主要是

  俄狄浦斯冲突

  ：①

  生和死

  ②

  男和女

  ③

  对成功的渴望和害怕成功之后的惩罚

  。

  遗传因素在人格发展中的作用

  第3 讲 从精神分析谈抑郁症

  抑郁症是如何形成的

  攻击性的逆转 指向自己

  抑郁症病人缺乏跟他人的连接

  莫名全身疼痛，和早年糟糕的关系有关

  有实证研究显示，早年被父母强烈忽略的人，成年之后会莫名其妙地全身疼痛，或者某一个部位疼痛。

  这种疼痛就是告诉你，好像有人在打你，表示你虚拟了一段糟糕的关系。

  当然，糟糕的关系比没有关系要好。

  攻击是用来掩盖亲密的

  回到前面讲的攻击领导的例子。攻击领导，实际上也是让领导高兴的一种方式。

  曾氏名言之一：

  攻击是用来掩盖亲密的

  。

  我害怕和你太近，这种近可能会让我们彼此消失自我边界

  ，所以需要攻击。

  这可能反映了我们早年跟父亲或母亲亲密的愿望——已经如此之近，不攻击可能边界会消失。

  抑郁症病人一般自我边界不清晰

  抑郁是自恋的典型表现

  抑郁症

  特点① 外在条件不允许攻击外界：

  向外的攻击力找不到出口，所以转向自身。

  特点②

  内在喜欢攻击自己

  强大的超我+自恋：

  超我强大的人，本来只需要对自己实施两分的惩罚，但是这个人对自己实施了十分的惩罚。他太瞧得起自己了，以至于给自己的惩罚比一般情况下要多。

  自恋本身就是攻击朝向自身，刀叉剑戟都舍不得给别人。最高级别的自恋是

  自杀

  ，也叫

  恶性自恋

  ，就是攻击性完全不能向外，只能针对自己。

  精神分析是理解人类内心的最好模型

  第4 讲 精神分析的心理治疗

  疾病是怎样产生的

  母婴互动中，妈妈的回应不恰当，孩子的内驱力投注就会有两种可能性：

  ①

  投注到替代妈妈的物体上，变成

  恋物癖

  ②

  投注到自己身上，产生

  病理性自恋

  如果找到其他的抚养者，比如奶奶、外婆等，孩子也会向他们投注。然而，孩子不能向妈妈投注本来就是一种创伤了，弥补性地找一个客体，如奶奶，若在这个过程中奶奶能够给他恰当的回应，他的人格发展不会出现太大的问题。

  精神分析的治疗机理

  退行是一切心理治疗的基础

  我们给他建立一种

  安全的、有利于他退行的气氛

  ，他自然而然就会退行到早年期间。

  增强来访者的自我功能

  咨询师可以在来访者退行的情况下，增强他的自我功能。

  自我在超我和本我间劝架——如果自我足够强大，就既能够应对它们之间的冲突，又能够应对外界。从这个意义上来说，心理治疗只有一个目的，就是

  增强来访者的自我功能

  ，让他能够搞定该搞定的事情。

  我们可以用新的客体关系，来替代来访者旧的客体关系。

  如果咨询师能够恰当地对待来访者，这本身就是一种

  最高级别的治疗

  。

  来访者当下被恰当地对待，可以解决其早年被不恰当对待造成的问题。

  因为当下的关系是过去关系的重现，特别是在来访者退行的情况下。

  第5 讲 强迫症、恐怖症、焦虑症、中年危机、身心疾病

  情绪是精神分析工作的重心

  情感

  =

  感觉

  +

  认知

  三种负面情感

  ①

  抑郁

  =糟糕的感觉+“糟糕的事情

  已经

  发生”的认知。

  ②

  恐惧

  =糟糕的感觉+“糟糕的事情

  正在

  发生”的认知。

  ③

  焦虑

  =糟糕的感觉+“糟糕的事情

  即将

  发生”的认知。

  强迫症：内驱力的压抑

  强迫症主要是攻击性和力比多的

  压抑

  强迫行为，是一种

  仪式行为

  ，一种隔离行为，用来

  隔离情感

  。

  比如，我仪式性地对一个人有礼貌，实际上是我不想跟他有情感连接，就用仪式来隔离。再如，跟一个陌生人见面，我仪式性地要找一个话题，就是情感隔离。

  强迫性的仪式行为

  是

  性行为的替代

  。

  一个人做了一件在道德上让自己觉得很堕落的事情，就用洗手来象征性地把它洗掉。

  如果一个人有强迫症，那么他内心对自己的某一部分是不接纳的，特别是与性冲动有关系的东西。

  性冲动

  跟

  道德

  之间的

  冲突

  ，一般表现为

  强迫症

  ，也可能表现为对他人的不接纳，因为对他人的不接纳是对自己不接纳的投射。

  恐怖症：对热爱的掩饰

  排斥小动物是对性的热爱：排斥毛茸茸的，肉感的东西

  控制，可以缓解恐惧

  早年的时候，我们通过自己的无助，强有力地控制了妈妈，而且对妈妈的控制，对我们生死攸关。因为“如果不能够很好地控制妈妈，我就会死掉”，这种婴儿般的恐惧，在一个没有发展好的人格里藏着。这样的人一旦跟别人打交道，他就需要控制周围的所有人。

  焦虑症：害怕将来会发生糟糕的事

  原始的焦虑，害怕自身破碎

  疑病症：总是担心自己的边界被突破，总是担心自己得了艾滋病、狂犬病、癌症等——多半处于人格障碍甚至精神分裂症的水平

  疑病症的恐怖停留在非常早的时期。比如婴儿有时候幻想自己突然就没命了，或者幻想妈妈突然就不见了。从一个婴儿的角度来理解，这两者其实是一回事，因为妈妈不见了，就意味着自己也活不长了。如果一个人没有通过跟妈妈的良好关系进入成熟的焦虑状态中，这种焦虑就可能永远藏在他的内心。

  成熟的焦虑，害怕丧失客体和客体之爱

  比如，考试焦虑症。高考之前，你如果焦虑，潜台词往往是：我如果考得不好，爸爸妈妈就不会爱我。工作之后，你如果焦虑，潜台词往往是：我如果工作不优秀，也会没人爱我。

  这是害怕丧失别人对自己的爱和关注。

  中年危机：在死亡危机面前寻求新整合

  身心疾病：躯体不适，是内心不适的信号

  接纳糟糕情绪是人格成长的标志

  第6 讲 背叛就是成长

  青春期孩子的认同问题

  如何提升孩子的自我认同

  每个人的一辈子都是一种被催眠的过程。如果在小时候就被催眠成乖孩子或者不乖的孩子、闹腾的孩子或者顺从的孩子，孩子真的就会朝那个方向发展。

  背叛过去，就是成长

  第7 讲 移情与反移情

  移情：过去重现

  反移情：逆转移

  治疗师的反移情和移情

  站在专业的角度思考，

  治疗师

  跟来访者工作时

  睡着

  ，很可能是治疗师因来访者而产生的移情。也就是治疗师的

  反移情见诸行动

  ，他觉得与来访者谈话没什么意思。

  只有来访者的基本生命能量－

  力比多

  和

  攻击性

  －

  被高度压抑

  的时候，治疗师才会安静地入睡。

  那么，这个治疗师醒来之后，他就会想，是这个来访者有巨大的两种驱力的压抑让他睡着了，于是会跟他讨论他的压抑，讨论他为什么全部攻击性都指向自己。

  一致性反移情：共情

  共情

  =

  一致性反移情

  =痛着你的痛，爱着你的爱，悲伤着你的悲伤

  一个早年时自尊心被反复蹂躏的人，往往善于让别人觉得自尊受伤。

  因为你没办法直接告诉我你如何痛，你只能通过让我痛的方式，让我知道你曾经怎样痛过。

  这样做对他本人又是有

  好处

  的。他

  让你知道他的感受

  ，就

  相当于婴儿让妈妈知道他肚子饿了

  －我肚子饿了，妈妈不知道，我如果能让妈妈也肚子饿的话，她或许就知道我饿了。

  成年人

  可以

  用语言

  来告知对方自己难受，以此获得安慰。

  但是这样的人没有清晰表达痛苦的功能，只能把你整得跟他一样难受，他就婴儿般地觉得“我已经让妈妈饿（难受）了，所以妈妈（知道了我的难受）会来喂我”。

  每个人都渴望别人知道自己内心的感受

  ，这会给我们一种“

  我活着，我正在活着，我活得有价值

  ”的感觉

  告诉别人我们内心的感受，通常有以下三种方式。

  ① 就是处于俄狄浦斯期或者有神经症问题的，

  通过语言

  告诉你我现在心里很难受。

  ② 就是人格还没发展到能把自己的内心世界语言化的人的表达方式－我只能

  通过行为

  让你知道我多么难受。比如，头痛的时候，我没办法跟你说我头痛，我只能抱着头在那里待着，做出很痛苦的样子，然后你看到我这个样子之后，你就会知道，我头痛。

  ③ 就是人格发展得更不好的人的表达方式－

  通过施虐

  ，让别人痛

  第8讲 反移情是治疗的关键

  反移情是照心灵的镜子

  反移情的侦查工作

  潜意识层面，无所谓挑剔和被挑剔

  她曾经是一个被挑剔的人，跟她在和治疗师的关系中变成不断挑剔治疗师的人，是一回事。

  挑剔和被挑剔，在潜意识层面分得不是那么清楚

  。我们要重视她和爸爸之间

  挑剔和被挑剔的关系

  ，至于谁是挑剔者、谁是被挑剔者，反而不那么重要。

  第9讲 再谈移情与反移情

  心理咨询：一个移情和反移情的过程

  生活中的移情和反移情

  照镜子，体会移情和反移情

  案例督导与自我体验

  第10 讲 口欲期和肛欲期（1）

  6 岁前形成人格的味道

  口欲期：通过嘴唇感知世界

  口欲期固着

  肛欲期：控制排便，建立自主感

  肛欲期固着

  如何让孩子顺利度过口欲期和肛欲期

  第11 讲 口欲期和肛欲期（2）：控制和自我边界

  越守边界，越自由

  一个人的很多毛病往往是为了配合别人而产生的。

  你有一个

  毛病

  ，就相当于

  把你的自我功能开了一个口子

  ，

  他人可以畅通无阻地进来

  。

  反过来，如果我们不想让孩子有很多毛病，让孩子更健康一些，我们要做的其实也很简单，就是把他应该对自己负责的所有事情都交给他，不要对他做太多干预。

  肛欲期的升华

  口欲期的升华

  与毛病和平相处

  所有人都需要带着自己的毛病以及这些毛病附加的羞耻感活着。

  处于严重的

  口欲期

  固着的人，他的

  自我

  是和谐的，像一块铁板般稳定。跟这样的人打交道的时候，你会发现他

  跟自己和谐

  ，但是

  跟外界不和谐

  。

  神经症病人就不一样，他内心的冲突很多，整个自我是散的。你会觉得你可以帮他。尽管他的内心非常冲突，但是他跟社会基本上是和谐的，很少会做出反社会人格的人做的事情。

  口欲期依赖和肛欲期控制

  一个人不管多么健康，他内心都会有

  口欲期

  或

  肛欲期

  的

  残留部分

  。

  我有一些

  强迫性

  的症状，实际上就是肛欲期的残留。

  某些时候，我对他人过度信任，因为我觉得好多事情我做不了，需要交给别人做，当然别人也愿意做，这可能是

  口欲期依赖

  的部分在起作用。我觉得，这是我需要和别人连接，才能做的事。

  依赖

  是为了

  控制

  第12 讲 俄狄浦斯期

  分离越彻底，孩子越健康

  俄狄浦斯情结

  任何一个人生下来，都处在一个

  三角形的关系

  中。以儿子为例，刚开始的时候，他和妈妈是融为一体的。后来，他需要向爸爸认同。也就是这个世界上，除了他和妈妈之外，还有第三个人，就是爸爸。但是爸爸是同性，儿子和爸爸之间是竞争关系，竞争的“战利品”就是妈妈。儿子如果过多地赢了爸爸，获得了妈妈的话，可能会产生道德上的内疚感。因为爸爸毕竟也是生他养他的人。

  这就是人类发展到现在的一个规则：不可过多地把父亲打败。比如，把父亲杀死并且娶自己的母亲为妻。

  但是在这样一场战争中，不赢也不行，因为那样就不可能获得妈妈这个战利品。所有的男孩心里都有这样一种想法：和爸爸决斗，并且赢了他，最后跟妈妈在一起。女孩心里也有和妈妈竞争，获得爸爸的愿望－和爸爸结婚。

  成功和成功之后的惩罚

  假如你获得了1亿元的奖金，首先是高兴

  同时，我相信，一个人如果获得这样的飞来横财，会有隐隐的恐惧。他会担心，巨大的幸福背后，会有惩罚等在那里。所以，很多人为了应对心里那种自然而然出现的

  恐惧

  ，会选择从1亿元里拿出100万元接济那些生活得不太好的人。

  这就是弗洛伊德所说的，在巨大的幸福来临的时候，会等着一个类似“挖出眼珠子”的惩罚。如果捐出100万元，就相当于惩罚完成，就可以安心享受剩下的9900万元，相信绝大多人都会这样。

  父母往往对孩子有严厉的要求。孩子做了对他自己来说比较舒服的事情，比如把东西弄得乱七八糟，如果父母对孩子有非常严厉的语言或身体惩罚，孩子就会有一种感觉：只要我舒服了，就会有惩罚。以后，孩子就会尽量

  避免去做所有可能让自己高兴的、成功的、舒服的事情

  。这就是

  俄狄浦斯冲突

  。

  俄狄浦斯期的一些冲突

  如何避免严重的俄狄浦斯冲突

  如果父母给孩子的是

  抱持性环境

  ，而不是动辄得咎，孩子的攻击性和力比多就会不断象征化，长大以后即使他取得了很大的成功，也不会觉得有惩罚在那里等着他。

  如果父母对孩子

  过于严厉

  ，实施很多惩罚，那么孩子就会被全面打压。

  他会觉得，如果我超过一个限定的成功幅度，就会有惩罚在那里等着我。

  第13 讲 俄狄浦斯冲突、性和死亡

  打破俄狄浦斯冲突的代际传递

  俄狄浦斯冲突与性

  性快乐与死亡

  不同阶段诱发死亡焦虑的内容

  ① 在

  口欲期

  ，我如果咬了妈妈的乳头，会担心妈妈抛弃我，如果被妈妈抛弃，我就会死亡。这是

  攻击性释放

  之后受到的惩罚，这个惩罚跟死亡有关。

  ② 在

  肛欲期

  ，我如果不能

  控制妈妈

  ，我就会死亡。

  ③ 在

  俄狄浦斯期

  ，我如果

  从事与性有关的活动

  ，我就会死亡。我们在俄狄浦斯期从事性行为的时候，是作为独立的个体去做的，因为俄狄浦斯期大概是在4岁到6岁这个阶段，我们不是实际在做这件事情，而是在幻想层面做这件事情。这对这个阶段的我们来说是新鲜的，我们做了这样的事情之后，就有可能会压缩到一种完全没有存在的状态中，或者退回到子宫里，好像没有活过，因为这对我们来说是一直都存在的威胁。

  未被满足的部分可转化成创造力

  与眼睛有关的症状，都有俄狄浦斯冲突的味道

  恋父恋母的误解与正解

  误解

  ：认为一个男孩成年后，还跟妈妈关系很好，比如下飞机后第一个报平安的对象是妈妈，每个星期都去看妈妈，每天都打电话给妈妈，这叫作恋母情结；一个女孩成年后，尤其是自己有了孩子之后，还坐在爸爸的腿上，摸爸爸的耳朵，亲爸爸的脸，关系非常亲昵，这叫作恋父情结。

  正解

  ：一个女孩成年后，一说到爸爸还

  咬牙切齿

  。这种

  意识层面的恨

  ，实际上是

  潜意识层面不可分离的爱

  ，这就是典型的恋父情结。一个男孩成年后，一说到妈妈还咬牙切齿，则是典型的恋母情结。

  第14 讲 梦的解析

  梦与生活

  梦是通向潜意识的途径

  梦的三个部分

  ① 显梦

  ：你第二天醒来之后，

  能够回忆起来的梦

  中的情景，可以讲给别人听的部分。

  ② 隐梦

  ：隐藏在显梦背后的

  潜意识的冲突

  。

  ③ 梦的工作

  ：它是连接显梦和隐梦的。梦像一个加工厂，它的原材料就是一个人的潜意识冲突生产出来的产品。

  梦的五种工作

  ① 凝缩

  ：这个过程有点像制造压缩饼干的过程，就是把巨大的隐梦的材料压缩成显梦－压缩出一个相对来说比较短的，我们之后可以给别人讲的故事情景。

  ② 象征

  ：《周公解梦》，很大程度上是在梦的象征层面进行的工作。

  ③ 再度校正

  ：梦就像一个编辑一样，把可能过度抱怨自己的潜意识，或其他不能在显梦中呈现的东西删除，有时候甚至颠倒顺序。潜意识的冲突，经常是乱七八糟没有方向的。但是我们第二天说出来的显梦，往往是有头有尾、有顺序的故事情节。

  ④ 转移

  ：我们梦到一个人，不一定是梦到这个人，而是梦见另一个人。一个简单的例子，我经常梦见某位领导人，懂精神分析的人都知道，我梦见他，实际上是梦见了我的父亲。因为对孩子来说，父亲就是最高的领导。

  ⑤ 特殊表现力

  ：梦具有把内心冲突变成视觉形象的能力。

  释梦的三个要点

  第一，看见梦里的

  情绪

  第二，要把梦跟

  现实的冲突

  联系起来。

  第三，也是最重要的一个步骤，要把梦跟

  人格

  联系起来

  梦的意义

  梦是整合

  比昂：梦是要

  把一些破碎的心理功能整合起来

  。一个做梦很丰富或者很频繁的人，他比基本上不做梦的人有更好的整合功能。换句话说，就是只有一个人的人格健康达到一定的程度，他才能面对做梦时体会到的自我功能的完整性。

  这里有一个反证：

  患有精神分裂症的病人是不做梦的

  。梦可能导致一个人分裂的各个自我被拼凑成一个整体，而这个整体不是一个精神分裂症的患者能够忍受、承受和容纳的，所以他就没有勇气和能力把他的梦呈现给自己看。

  梦的组成：三大“股东”

  力比多 现实生活的碎片 超我的裁剪编辑

  梦的解析步骤和原则

  五大步骤

  第一步，让他从头到尾具体地讲一遍所做的梦。

  第二步，让他就梦的情节和人物，做一下自由联想。

  比如，有个人梦见一把漏勺。漏勺是用来做什么的？做分类的。漏勺上有很多孔，直径大于这些孔的东西就会留在漏勺里，直径小于这些孔的东西会漏下去。他在梦里用厨房的漏勺去打一只老鼠，最后把老鼠打死了。这是他梦里的具体元素。

  于是，我们需要让他对漏勺的印象做一下自由联想，也就是，在他的心中漏勺到底是什么。当然，最后通过对他的这个梦做分析，我们知道他在这个梦里使用漏勺的意思－他习惯对别人进行分类，比如分为高于他的人和不如他的人。

  而且，他对自己也有严格的分类：我在什么时候是好的，在什么时候是坏的；在哪些方面是可以的，在哪些方面是不可以的。他不太能够接受自己相对来说比较弱的部分。

  我相信，仅仅是漏勺这个象征，就能够帮助他明白自己内心的分别之心。

  第三步，抛开他的梦，以及他对梦里的情节和人物做的自由联想，纯粹地谈一谈他的现实冲突。

  第四步，分析梦的内容。

  也许最重要的是，让这个人说一下他的童年经历，爸爸妈妈是什么性格的人，有没有跟爸爸妈妈一起长大，爸爸妈妈对他的教育和要求是什么样的。除了爸爸妈妈之外，还有没有人对他的人格产生过重大的影响。

  此外，他的整个学习生涯是什么样的，跟同学、老师的关系是什么样的。最高学历是什么，从事什么职业。现在的人际关系和亲密关系是什么样的。

  学过精神分析的人都知道，我们在了解一个人的这些信息的时候，就是在了解这个人的人格特征。梦是一个人的人格上开出的鲜花。所以，我们可以说梦如其人。

  第五步，让做梦者谈一谈他未来的生活和理想。

  这关系到这个人的雄心壮志，以及他对超越自己过往限定的向往。我们除了可以让一个人超越过去对他的限定之外，还需要通过跟这个人谈他未来的理想，让他过上被理想引领的生活。这样，有对过去的切断，有未来对他的牵引，这个人成长得就会快一些。

  如果是在具体的治疗过程中，你的来访者跟你谈了他的梦，那你还需要做一个步骤，让他谈一谈他对你的印象是什么，你跟他的关系怎么样。

  这实际上就是在移情和反移情。因为这个人跟父母的关系会通过治疗的设置投射到他跟你的关系中。

  当一个人把以上所有信息都说完之后，你会对这个人的人格特征有一定的了解，他的梦也一定以梦特有的语言在描述他的人格特点。

  第15 讲 梦的象征性意义

  不同的梦，有不同的意义

  噩梦，有一点像清醒时的创伤的强迫性重复。

  创伤体验在正常的情况下应该通过梦的工作来加工，比如直接伪装、转移、压抑与恐惧有关的东西。但是我们在

  梦魇的时候

  ，这些有

  攻击性

  的东西，或者说与

  力比多

  有关的东西，就会

  绕过梦的工作

  ，直接呈现其最原始的一面。

  这时候，

  潜意识的屏障

  就

  不能再阻止巨大的能量

  ，这些能量直接到了意识水平，我们就变清醒了。而且在我们醒来之后的很长时间里，我们整个躯体感受和情绪仍然会沉浸在噩梦导致的状况中。

  一些具体的梦

  激动人心的探梦之路

  第16 讲 揭示我的一个梦

  我做的一个梦

  我这个梦反映了什么

  第17 讲 温尼科特的母婴关系新视角

  温尼科特自创学派

  安娜·弗洛伊德：因为儿童的自我功能很弱，所以在给儿童做精神分析治疗的时候，需要有更多的教育引导。

  克莱因：儿童的自我功能不仅不弱，甚至比成人更加强大，所以怎样给成人做精神分析，就怎样给孩子做精神分析。

  温尼科特（克莱因的学生）——中间学派/独立学派

  假性自体和真性自体

  假性自体

  ：包裹在真性自体外面的一个壳，这个壳是由各种各样的防御组成

  真性自体

  ：在非常早年的时候，妈妈如果能够非常细腻地感受孩子的感受，并且能够给孩子提供及时的需要，孩子的真性自体就能成长得很好。但是，如果妈妈是一个严重忽略婴儿的人，或者自己处在产后抑郁的状态中，她没有能力去触及或满足婴儿细腻的幻想，这个孩子就不可能形成完整的心理上的自体，那么他的人格可能就是一种破碎的状态。

  母婴关系新视角：从来没有婴儿这回事儿

  第18 讲 过渡性客体与60 分妈妈

  圈粉无数的“过渡性客体”

  过渡性客体

  ：既不是主体，也不是客体，是

  主体和客体之间的地带

  。

  它既不是妈妈或妈妈的乳头，又不是婴儿自己，而是在婴儿跟妈妈之间的一个存在物。

  当婴儿可以自由地控制自己的手脚、大小便的时候，就不再特别需要一个身外之物作为过渡性客体。也就是说，

  控制自己

  ，

  就能够满足自己的全能的需要

  。

  第一个过渡性客体：大拇指

  在婴儿刚出生的时候，妈妈因为原初母性贯注，会全力以赴地对待婴儿，只要婴儿有丝毫需要，然后满足婴儿。慢慢地，孩子大一点了，妈妈的注意力就可能朝其他方面分散，比如想重温没有孩子以前跟老公的亲密关系。这时，孩子往往就会感觉到妈妈和妈妈的乳头不是能被自己任意控制的。为了

  修补失望

  ，他把自己的大拇指看成象征性的妈妈的乳房，在需要的时候，一伸手就可以把大拇指塞到自己的嘴里。很显然，虽然大拇指提供不了乳汁，但是的确可以对婴儿产生很好的

  安抚作用

  。

  妈妈不是百分之百靠得住，而婴儿对自己的手脚、大小便的控制能力还没完全成熟。因而婴儿需要自己

  无所不能地控制某些东西

  ，这些东西即过渡性客体，对婴儿的人格发展具有非常重要的意义。

  婴儿对过渡性客体抱有强烈的控制欲望。当然，我们所说的过渡性客体，不仅仅是婴儿身体的一部分（大拇指），更表示身外的物品，即“非我拥有物”，比如一个毛茸茸的熊、一块毛巾、一张毯子等。

  过渡性客体：用来

  替代妈妈所给予的安全感的完美替代品

  ，成为孩子人格的一部分。

  我曾看到这样一幕：一个三四岁的小女孩，她先是很温和、很喜爱地抱着一个布娃娃，突然，她用非常大的劲狠狠地摔打布娃娃。我惊呆了，甚至感觉有点残忍。

  孩子需要对这些过渡性客体有

  绝对的控制权

  ，即使已经很破，或发出难闻的味道，他也不允许别人改变它们。比如，孩子上幼儿园的时候，妈妈把他的毛毛熊洗干净，等孩子回来再看到它的时候，孩子会感觉不是原来那个了。这对孩子来说，可能是糟糕的事情之一，会让孩子有自己的人格被弄破碎了的感觉。

  全能控制

  孩子这种源于控制的无所不能的感觉，在成人身上也有表现。一个健康的男人或者女人，在甜蜜的恋爱中都会自觉、不自觉地想要百分之百控制对方。

  在亲密关系刚开始的时候，因为很新奇，可能双方都会退行到这样的状态，并且在这种婴儿对母亲式的控制中，享受到很多退行到早年时的乐趣。这真的非常滋养人。

  但是，随着两人关系的发展，很多理想化的东西破灭，两人如果还继续保持这样的相互控制，或者说全能控制的状态，可能就会导致关系中的很多冲突，甚至两人关系的解体。

  毕竟，任何人都不可能永远回到婴儿时代，我们只能在某些时候，跟某些人在一起的时候，回到我们的婴儿时代。

  60 分妈妈，就是足够好的妈妈

  不同的妈妈，不同的做法和结果

  孩子会从妈妈的表情中看到自己

  第19 讲 母婴间隙和创造力

  恰到好处的挫折

  ：时间不长也不短，可以促进人的成长

  抱持性环境，是能够让孩子健康成长的环境。给孩子抱持性环境的精确意义是：在孩子的发展过程中给他肯定；如果孩子遇到搞不定的问题，就给他帮助。

  母婴间隙

  （span）是一段很小的距离——温尼科特认为在婴儿跟母亲之间，孩子跟家庭之间，个人和社会之间，甚至不同世界或者民族之间都应该有一个间隙。也就是说，每个人都是独立的个体，这样才能有创造性。

  制造间隙的前提：

  一种产生信任的体验

  。如果父母对孩子没有基本的信任，他们就可能需要24小时监视和控制孩子，他们与孩子就没有这个间隙，孩子就有一种被吞噬的感觉。

  自由才是世界上最高级别的价值

  第20 讲 温尼科特的五个治疗要点

  心理治疗就是一个游戏

  温尼科特的五个治疗要点

  第21 讲 比昂的临床思想

  比昂：精神分析领域最深刻的思想家

  比昂对传统精神分析的颠覆

  颠覆之一：扒童年对治疗的帮助很有限

  扒童年是为了理解问题的产生——理解一个问题怎么产生，并不一定会使我们解决这个问题。

  颠覆之二

  ：

  有限和无限

  男人和女人在潜意识里，都有破坏亲密关系的欲望。他们只不过是利用雨水掉在地板上这样一件事情，来增加他们的连接，使他们潜意识里希望亲密关系中断的欲望变成现实。

  这两个人都在试图使一件有限的事情，朝无限的方向发展。而且，比昂认为，精神分析师所做的努力，就是要使所有有限的事情，停留在有限的范围内，而不要朝无限的方向发展。简而言之，就是：就事论事。

  颠覆之三

  ：

  人除了趋利避害，还愿意面对和承受痛苦

  颠覆之四

  ：

  梦不是愿望的达成，而是心理碎片的整合

  比昂给治疗师的建议

  第22 讲 比昂的α 功能与连接

  β 元素、α 元素、α 功能

  

  α功能：把β元素（不可承受的情感体验）转换成α元素（可以成熟的情感体验）的能力

  让环境充满α 元素

  命名

  ：妈妈在吸收孩子不能承受的这些情感之后，给这些情感取了名字，比如“害怕”，使得这些情感被概念化，更加有逻辑、更加理性，再返还给孩子。

  一种情感被命名之后，它就不再是原来的情感，就从不可承受的变成可以承受的。

  连接：不是个体的问题，而是关系出了问题

  既没有主体也没有客体

  。既没有妈妈也没有孩子，既没有治疗师也没有来访者，既没有你也没有我，有的是彼此之间的

  连接

  。

  在我和对方都互相承认有主体性的时候，我们就处于非常健康的状态中。

  三对连接：L、－L，H、－H，K、－K

  L（Love）H（Hate）K（Knowledge 关于人的心灵的知识）

  －L

  ：一个人本来是爱的，但是，他怕爱上另一个人后，对方没有足够的爱的回应，让他的自恋受伤。也许，这个世界上每个人都曾经暗恋过一个人，暗恋就是让自己处在这种－L的状态。也就是，我的确爱上了你，但是我怕跟你说了后，你对我很冷淡，让我没有面子，所以我的

  爱处于一种隐藏的状态

  。【塞林格《破碎故事之心》 爱是想要触碰而又收回的手】

  －H

  ：一个人害怕他的恨自然流露后，遭到对方的报复，所以他会使自己的

  恨处在压抑的状态中

  。婴儿可能对妈妈实施攻击，用他的牙齿咬妈妈的乳头。但他这样做了之后，就会有一种很深的恐惧－妈妈会不会报复我？妈妈会不会因为我对她这样就“消失”了？这种恐惧会让他的攻击性冲动被极大地压抑。

  －K

  ：一个人掌握的心灵知识，没有用来探索自己的内心世界，而是用来跟他人竞争。

  压抑的生命状态：爱也迟疑，恨也迟疑

  一个有太多的－L、－H的人，属于活得非常不舒服的人。这种状态叫作“爱也迟疑，恨也迟疑”。

  有一个同行说，关于

  糖尿病

  的心理动力学解释是：

  对爱迟疑

  。如果用比昂的思想来表达就是，糖尿病患者内心有太多的－L。一个人只要内心有太多的－L，他就可能同时也有很多的－H，处在一种生命力被高度压抑的状态中。

  第23 讲 科胡特的自体心理学

  关于科胡特

  自体心理学：专门研究自恋

  在弗洛伊德的框架里，人格发展只有一条主线，

  性心理

  科胡特增加了一条平行的主线，

  自恋

  自体和自我的区别

  “ego”

  是自我、本我、超我人格结构中的一部分

  “self”

  是

  整个人

  。我们可以较真地认为，所谓“ego”，只不过是“self”的三分之一。

  自体客体 selfobject

  ：是一个客体，但这个客体对自体而言非常特殊，即我的别人。

  别人被我体验为我自己的一部分

  ，

  并且能为我发挥某些重要的心理功能

  。

  对自体来说，自体客体不是分离和独立的，它是

  功能性的客体

  ，是

  被自体运用的一个工具

  ，最后

  被自体内化

  ，成为自体的延伸和一部分，因而这个客体被称为自体客体。

  何谓自恋

  自恋

  ：如果一个人的力比多能够正常地向原始客体（一般来说是母亲）投注的话，那么他在以后的生活中就能顺利地爱上其他女人。如果一个人的力比多向原始客体的投注受到阻碍，他的力比多可能首先投注到母亲的替代物上，比如长头发、高跟鞋、女士内衣等。恋物癖就是这样形成的。如果这个人更倒霉一点，他的

  力比多

  既不可能投注到母亲身上，又不可能投注到母亲的替代物上，就可能

  撤回到自身

  －这就是自恋产生的 原因。

  力比多的总量

  有限。如果一个人的力比多过多地投注到内部，那么朝向外部的力比多的投注就会减少，这样的人就会显得非常孤独和

  抑郁

  。

  当一个人的力比多和攻击性过多地指向自身的时候，甚至到了恶性的程度，这个人很可能会自杀。换句话说，自恋的最高境界就是把自己玩死，玩到自杀的程度。

  负性自恋：自卑可能也是一种自恋

  自恋现象背后，实际上包含两种完全相反的心理：一种是

  自大

  ，另一种是

  自卑

  。

  我们做精神分析的经常只看

  绝对值

  。比如，一个人说自己有多么厉害，另一个人贬低自己有多么糟糕，如果两者的绝对值一样，那么他们的

  自恋程度

  就是

  一样

  的。

  你的自恋健康吗

  现代精神分析不太在乎力比多投注的数量，更在乎

  投注

  的

  品质

  ——一个人的自恋的健康程度，在于他

  本来的自我

  和

  理想的自我

  是

  冲突

  的还是

  和谐

  的。

  科胡特：

  ① 健康自恋

  ：指一个人能够发展自己的能力，并且能够通过自己的能力满足自己的需要。也就是说，一个人的能力配得上他的自恋，他就是健康的。

  一个人做

  事情做得很漂亮

  ，于是就产生了一种比较高的

  自我价值感

  ，这就是自恋。这样的自恋同时也是一种

  认为自己值得珍惜

  、

  值得被保护

  的真实感觉。

  ② 病理性自恋

  ：指一个人的

  自体

  是

  吹大

  的，而实际上他没有那么厉害。所以，一个人在能力不能满足他的需要的时候，他就会变得

  抑郁

  。

  用移情治疗自恋

  经典精神分析的临床治疗：把一个人的神经症（内心冲突）转变成

  移情性神经症

  （

  让来访者跟他的治疗师建立关系，来访者把他的内心冲突变成他跟治疗师的关系的冲突

  ），然后再治疗移情性神经症。

  第24 讲 自恋型人格障碍（1）

  自恋的疾病类型

  科胡特：四种与自恋相关的疾病类型

  ① 人格层面-自恋型人格障碍

  ② 行为层面-自恋型病理状态

  ③ 关系的融合层面-融合饥渴型人格

  ④ 关系的逃避层面-逃避接触型人格

  ① 自恋型人格障碍

  （1）抑郁：力比多或攻击性过多地指向自己，过少地指向外界或者他人。

  （2）对微不足道的事情过度敏感

  （3）有疑病的抱怨：总是怀疑自己得了某种不可治愈的疾病，用一种特殊的方式在“吹牛”。

  （4）缺乏生活风趣：以利用别人为前提，或者以交往为条件，缺少非功利的在人际关系中获得纯粹快乐的愿望。

  ② 自恋型病理状态

  以行为障碍为特征的自恋型病理状态的主要临床表现是：性倒错、反社会、有成瘾行为。

  ③ 融合饥渴型人格

  它的主要临床表现是：倾向于跟他人

  共生

  ，要求他人处在一种招之即来、挥之即去的状态。

  ④ 逃避接触型人格

  它的主要临床表现是：逃避和自我隔离。这样的人非常需要亲密关系，但是在亲密关系中，如果受了一点点伤害，他们就会以完全逃避和自我隔离的方式，避免在亲密关系中可能遇到的危险。

  自恋型人格障碍的诊断标准

  夸大自我，唯我独尊，对赞美成瘾

  自恋程度过高的表现

  自恋型人格障碍的治疗

  第25 讲 自恋型人格障碍（2）

  自恋型人格的情感基础：羞耻感和屈辱感

  自恋型人格障碍的特点

  与人交往只为利用（无法享受和别人非功利性的交往），缺乏同情心，过度羡慕或嫉妒（无视自己的生活，总关注别人），对人或事情过度理想化（接近一个完美的人或事，以掩盖自己的不完美的屈辱）

  自恋型人格障碍在咨询关系中的表现

  成人情绪是婴儿情绪的放大版

  有些成人在亲密关系破裂之后，可能有那种撕心裂肺的痛，这种痛实际上并不是一个成人能体会到的，而是婴儿被抛弃之后，那种活不下去的感受在成人身上的残留。

  一个成人在这个世界上活着，只要记住两点：

  第一点，我已经不是婴儿，不需要任何人帮助，我一个人就可以好好地活下去。而婴儿不可以，如果妈妈不给他喂奶，他就活不下去。

  第二点，作为一个成人，应该具有让别人帮助自己的能力。在亲密关系中，我们很容易退回到婴儿般的状态，就是向对方投射这样一种感觉－没有你我活不下去。那么，在关系受到威胁的时候，就真的会有痛不欲生的感觉。

  第26 讲 自体的发展

  自体的发展，离不开自体客体

  三种自体客体

  （自体的三条发展主线）

  ① 镜像的自体客体

  ：父母在跟孩子的关系中，对孩子有正面的反应，让孩子觉得自己是有价值的、完美的、可爱的、有活力的，这种感觉会逐渐变成孩子自己对自己的尊重。

  自体心理学实际上是在讲自尊感，自己配得上什么，比如配得上活着，配得上拥有某种能力，配得上某种感情，等等。

  父母提供的镜像的自体客体

  ，能够满足婴儿的夸大欲望，并

  支持婴儿关于“你爱我，所以我很完美”的想象

  。

  ② 理想化的自体客体

  ：我们需要自己创造一个理想化的客体，然后借由跟理想化客体的融合，来填补自己内在缺失的部分，获得自体充盈的感觉。

  理想化客体，是指

  把所有好的特质

  ，像卓越、美丽、完美、全能、全知、永不失败、共情、不偏离的爱、无比的信任等

  投射给另一个人

  （

  客体

  ，

  或者自己

  ）。

  理想化的本质是，处理自己想要融合或者接近那个会让自己感觉安全、舒适、平静的人的需求。

  镜像、理想化，科胡特把这两者的组合看成是一个

  张力弧

  。

  父母给孩子镜像的自体客体

  ，对他的正面赞扬，对他的完美反馈，实际上相当于一个巨大的

  推动力

  。孩子对父母的理想化，或者对他人的理想化，实际上是一个巨大的

  牵引力

  。这样一推一拉，就是一个组合，就是和谐的动力系统。

  ③ 他我人格

  alter self（孪生的自我）：一个人寻求一种与某个人的关系，这种关系可以发展到他们之间像孪生兄弟姐妹一样，

  那个人的存在不仅可以确立他自己的价值，而且能够确立他的真实性

  。

  一个健康的人在成长过程中，每一个阶段都可能有一个跟自己像兄弟姐妹一样亲的人。这个人可以在我们发展的某一个阶段，或者说很多阶段，给我们提供真实的存在感以及价值感。这就是“孪生的自体客体”。

  爱有两种形式

  自恋的表现形式：自大和自卑

  自大和自卑的成因：分裂

  每个人的自我需要分成两个部分：一部分是

  本来的我

  ，另一部分是

  观察的我

  ，即

  在旁边评判的我

  ，或者是

  在旁边陪伴的我

  。

  如果一个人分裂不足，就可能导致羞耻感、屈辱感的缺失，形成病理性人格。

  （1）水平分裂

  ：本来的自我与其分裂出来的自我在同一条水平线上。因为二者在同一个“楼层”，所以

  分裂出来的自我

  ，可以

  打压本来的自我

  。

  这种人表现出来的自恋状态就是非常

  自卑

  ，甚至

  猥琐

  、

  低价值感

  。

  跟这样的人打交道，你会觉得他们挺拔不起来。

  （2）垂直分裂

  ：本来的自我分裂出来的自我高于本来的自我。

  与外界打交道的时候，因为他们拔高了自我，所以会给别人一种他们很

  自大

  的感觉。而且，因为分裂出来的自我在另一个“楼层”，它与本来的自我不可能“打架”，所以本来的自我不会被打压，而是产生某种向外的自大感觉。

  父母人格健康，孩子自然也会人格健康

  没有敌意的坚决，和不含诱惑的深情

  自体心理学的治疗技术：共情

• 博弈论

  作者：dfgjutjutktuc 发布时间：2023-08-26 21:24:40

  非常的不推荐购买，原文内容有很多重复的地方重复的特别简单低级其实是非常不应该的，而且读起来也并不像是翻译原著，有很多作者自己的东西但是既不有趣也不深奥，都是很简单的游戏方法的介绍，读了一半都感觉没什么博弈的东西。里面的叫法"着"其实也是有点奇怪，很难理解是表达什么。虽然中文读物但读起来还挺不顺的，反正是踩雷不推荐……