三分钟看透人心—性格色彩卡牌秘籍 乐嘉 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

生活中，遇到问题你怎么能解决？

工作中面对上司的喜好和喜欢的风格和你的冲突时候，你怎么解决？

在感情中你知道你到底想要的是什么吗？

弄清了这三个问题，你所有的困惑，都能得到答案。《三分钟看透人心(性格色彩卡牌秘籍)》正具有这样的功效。

这是乐嘉的一本“性格色彩”工作、生活、两性的力作，主要以“性格色彩”理论，通过卡片的形式，将人的所有社交。工作。生活通过24个词语，有效划分开来！然后带让你在职场、生活中如鱼得水。

这本书，表面在谈你该如何找到与上司或者同事相处，其实，本质上是在谈你到底应该如何正确地认识他人。

从性格色彩专业的角度看，无论工作还是生活，天下众生的苦恼根源只有一个：无法认清真正的自己。

这本书，能让你有效认清自己和他人的特征，并学到实用的自我完善方法。

这本书适合四类人：

靠前，所有想改善人际关系的人，用此书就可以“朋友遍天下”；

第二，不想面对老板的责备的，从本书中可以看到希望；

第三，对人自己在工作中定位不清晰的人，用本书可对照书中的讲解，重新找到自己的定位。

第四，想知道怎样让感情升温的人，要想迅速进入你喜欢的人的内心，这本书就是你的《葵花宝典》。

一个你期待已久的宝贝正来到你身旁/001

章

性格色彩卡牌为什么一测即中/001

节　性格色彩卡牌起源 /002

第二节　快速识别性格色彩卡牌 /011

第三节　性格色彩卡牌漫画的奥秘 /019

第二章章

性格色彩卡牌玩法/031

节　如何让卡牌成为你的好帮手 /032

第二节　卡牌的基本功能 /036

第三节　卡牌解读基本规则 /042

第四节　卡牌解读中的常见问题 /050

第三章

性格色彩卡牌牌释/059

节　红色性格牌释 /060

第二节　蓝色性格牌释 /070

第三节　黄色性格牌释 /081

第四节　绿色性格牌释 /091

第四章

性格色彩人生12问/101

节　为什么小时候的我和现在的我不一样 /102

第二节　为什么别人眼中的我和自己眼中的我不一样/106

第三节　为什么表面的我和内在的我不一样 /111

第四节　为什么我认为的我和真实的我不一样/116

第五节　为什么真实的我和我想成为的我不一样 /124

第六节　为什么工作中的我和生活中的我不一样 /128

第七节　为什么恋爱的我和平时的我不一样 /133

第八节　为什么我能做到的和他能做到的不一样 /138

第九节　为什么婚前的他和婚后的他不一样 /143

第十节　为什么我理想中的他和真实的他不一样 /148

第十一节　为什么我无法容忍的和他无法容忍的不一样 /152

第十二节　为什么我认同的他和我喜欢的他不一样 /157

第五章

性格色彩卡牌案例/161

节　怎样帮助他人正确做出人生中的重要决定 /163

第二节　怎样让业绩瞬间翻三倍 /169

第三节　怎样帮助创业者打造团队 /175

第四节　怎样从离职变升职 /180

第五节　怎样帮助老实先生成为 /187

第六节　怎样让无心在世的人重获求生意志 /195

第七节　怎样让积怨15年的父子冰释前嫌 /202

第八节　怎样让厌学少年重返校园 /208

第九节　怎样让因爱生恨的情侣破镜重圆 /214

第十节　怎样让执意出家的母亲回到孩子身边 /220

附录1　性格色彩特点总结/231

附录2　性格色彩卡牌师课程介绍/265

附录3　性格色彩卡牌在线测试/271

FPA性格色彩创始人：创办性格色彩培训学院和，已培养出数百名活跃在各地各行业的性格色彩培训师、演讲师和咨询师。

演说家：近20年演讲经验，外大小演讲过2000场，直接受众超过500万。在剑桥大学、悉尼市政厅、温哥华剧院举办的演讲，均创下当地海外华人演讲听众的记录。

培训导师：带领团队举办过上万场培训、研讨会和沙龙，为不同类型的组织和不同年龄背景的个人提供各种训练服务。将性格色彩的应用领域，从领导力、销售、客服、招聘、沟通、团队，延伸至婚恋、亲子、学校教育、个人成长、心理咨询。

演讲教练：演讲领域知名的培训导师和私人教练，可迅速提升个人演说能力。在《超级演说家》《我是演说家》节目中，连续六季担任演讲导师。

作家：实用心理学领域富影响力的作家，已出版著作12本，总逾600万册。超级书代表作包括《色眼识人》《色眼再识人》《跟乐嘉学性格色彩》《写给单身的你》《本色》等。

主持人：代表作包括《非诚勿扰》《不见不散》《了不起的挑战》《夜问》《首席夜话》等。

FPA性格色彩创始人：创办性格色彩培训学院和，已培养出数百名活跃在各地各行业的性格色彩培训师、演讲师和咨询师。

演说家：近20年演讲经验，外大小演讲过2000场，直接受众超过500万。在剑桥大学、悉尼市政厅、温哥华剧院举办的演讲，均创下当地海外华人演讲听众的记录。

培训导师：带领团队举办过上万场培训、研讨会和沙龙，为不同类型的组织和不同年龄背景的个人提供各种训练服务。将性格色彩的应用领域，从领导力、销售、客服、招聘、沟通、团队，延伸至婚恋、亲子、学校教育、个人成长、心理咨询。

演讲教练：演讲领域知名的培训导师和私人教练，可迅速提升个人演说能力。在《超级演说家》《我是演说家》节目中，连续六季担任演讲导师。

作家：实用心理学领域富影响力的作家，已出版著作12本，总逾600万册。超级书代表作包括《色眼识人》《色眼再识人》《跟乐嘉学性格色彩》《写给单身的你》《本色》等。

主持人：代表作包括《非诚勿扰》《不见不散》《了不起的挑战》《夜问》《首席夜话》等。

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我们推测，自然选择的过程，在程序化行为与环境或文化的要求之间确定

为疗法

契合点。但是，我所处环的変化要于我动化适应策略的调整一一策略调

更大程度上是我会环境自行修正的结果。因此，那些在原始环境下起作用、

式，延续终生。

关于掠食、争及社交的策略，不会一直适用，尤其对于现今高度个性化、技术化的

社会，因为它有其自已独的文化及社交组织模式。对于被我们诊断为“人格障母

的行为而言，其发展形成的因素之一可能就是这种不良的社会适应性。

无论这些基于进化的行为模式在更为原始的环境中具备多大的生存价值，只要

现今文化下它デア个体的个人目标或有悖群体规范，那么它们就是存在題的

因此，高度发展的掠食性或竞争性策略可能在原始条件下会有助于生存，但在当속

会背景下就会表现为适应不良，并最终成为“反社会型人格障碍”。同样，一种自我表

现的策略，在原始野生的条件下会吸引来帮手及同伴，但在当今社会中可能就会过

不及。而实际上，只要这些模式是处于僵化、不灵活及相对失控的状态，它们就极有

可能会导致问题。

我们同样可以基于进化法则对症状性综合征予以概念化。例如，“战或逃”的式，虽然可能在远古时期涉及人身安危的紧急情形下具备适应性，但也可能成为焦

障得或慢性意（ hronic hostility）状态的根基。这一反应模式，在诸如看到掠食动物时，会被激活；同样也会被诸如拒绝或贬低这样的心理创伤性威胁所激活。且易感性个体暴露于一系列具有潜在厌恶性的人际情境中而引发出一种心理生理反应时知觉到危险同时自主神经系统唤起一一其表现可能就会符合焦虑障碍的诊断标准了

同样，基因的多样性可以解释个体的人格差异。所以，在面对危险时，某一个体可能倾向于静止不动，另一个体则可能倾向于攻击...

依赖型人格障碍患者与APD患者对自己的看法相似（“我能力不足”），但对人的看法上却不同。依赖型人格障碍患者认为：别人强大而且能照顾他们。而APD患者则认为：别人可能会批评和拒绝他们。因此，依赖型人格障碍患者寻求亲密关系，而且这种关系让他们感到舒适；而APD患者通常害怕建立亲密关系，而且处于这种关系中会让他们感到脆弱。

APD患者通常处于社交隔绝状态，这点与分裂样、分裂型人格障碍患者相同，这些人格障得与APD之间主要的差异在于，APD患者渴望被接纳，渴望亲密关系。而分裂样和分裂型人格障得患者更喜欢与世隔绝。分裂样人格障碍患者对来自他人的负面评价不关心，分裂型人格障得患者对来自他人的负面评价可能有反应，反应往往是由偏执推动（“他们有何居心”），而APD患者对此的反应往往是自我贬低性的。

现今，教育者、教练员以及父母们都以“人人有奖杯”（everyone-gets-a-trophy）的方式，来培养孩子的强大自尊，如此一来，奖赏（reward）就成了自我价值的必要象征。这样做的初衷虽然很好，但潜在的弊端是：在讲求“不懈努力”与“付出-回报”的现实世界中，孩子们如果无法持之以恒、不断进取或者不能基于非竞争性的、更为宏观的自我价值背景去调整自尊，那他们自然会感到不安全与脆弱。

驱动图式是“我必须不惜一切代价避免错误”，“每种情况下只有一条路/一个答案/一种行为”，“错误是无法忍受的”。强迫型人格障碍的问题行为绝大多数来自于病人试图逃避错误，“我必须非常小心”“我必须关注细节”，“我必须时刻注意错误，这样才能改正”，“犯错误应该受到批评”。强迫型人格病人的目的是消除错误，而不仅仅是缩小错误。这导致了他们有试图完全控制自己或周围环境的欲望。

研究的分个界限一直在调查BPD病人的发展史。起初，由看护人报道童年性虐待具有高发生率，特别6~12岁期间，其和BPD的联系如此强烈，以至于提出把BPD看做一种特殊的创伤后障碍。童年的严重性虐待，特别来自于看护者的，似乎解释了大多数BPD的症状和行为，包括对他人和瓦解依恋类型的恶意看法，但是，许多研究也发现，BPD和童年时期的躯体和情感虐待有关。

创伤性童年期经历，在BPD的发病中起作用，这可以解释为什么BPD病人宣称他们在自残时不感到疼痛，因为高度不可控制应激引起内源性阿片释放，减少了疼痛的感受。起初，对孩子的性、躯体或情感虐待引起的极度应激可能导致一个无条件的阿片释放，然后经典的条件性过程可能通过对应激源诸如对虐待重复的与其，引起一个个条件性的阿片释放。按照这个观点，使用实验性的疼痛刺激的研究发现，支持在那些声称在自残期间不感到疼痛的BPD病人中存在应激导致的痛觉缺失。对于BPD病人是应激引起的，的确由阿片中介的痛觉缺失的程度，仍然是探讨的一个主题。

现在的观点是，不是创伤本身引起了BPD，而是和孩子处理它的方式以及由个体气质、年龄和情境因素赋予的附加意义有关系。一些创伤性经历可能发生在一个非常早的时期。很明显，看护者的惩罚、遗弃、拒绝反应的性质引起了瓦解依恋。在任职属于中，创伤性体验可能导致特殊的幼稚的解释和反抗的行为，这有可能引出看护者更进一步的负性反应，这个过程最终导致构成发病的核心图示和策略。

世界假设量表，发现Pretzer假设的证据，这个假设认为在BPD信念中有三个主题：“世界是危险的和充满恶意”，“我是软弱无力的和易受伤害的”和“我是天生无法被接受的”。

被虐待和被遗弃的孩子方式表示绝望的状况，这种状况可能和其在孩提时曾经历过的（威胁的）遗弃和虐待有关。典型的核心信念是其他人是恶意的、不能被信任的，将会遗弃或惩罚你，特别是当你和他们亲近的时候。其他革新信念是...

人际策略的进化

我们的人格障碍理论要考虑到人类进化史对我们思维、感受及行为诸模式（ patterns）的塑造作用。如果能对照动物行为策略来研究人类的态度、感受及行为，那我们就能对人格的结构、功能及过程有更好的理解

我们在非人动物上观察到的许多行为，一般都被认为是“程序化"（ programmed）的。程序化的基本过程在外显的行为上体现出来。这些程序的发展，通常取决于遗传决定性结构与经验这二者间的交互作用。可以假设，人类也存在类似的发展过程。因此有理由认为，这些存在久远的认知-情感-动机程序影响着人类的自动化过程：我们建构事件的方式，我们的感受以及我们的行动倾向。这些程序涉及认知加工、情感唤起和动机过程，其进化发展让人类有能力维持自身的生存并促进自身的繁衍。

人们在生命的各个阶段中，都会遭遇到不同的问题挑战，这同时也是动力与机遇。个体生而需要食物、保护及帮助，这些需求将贯穿人的一生。对于这些基本需求，个体表现出渴想（ cravings）、驱迫（ urges）及驱力（ drives），力求获得满足。而且，个体不仅倾向于渴想生存的必需品，同样也生来倾向于在“人的资源”（ human resources）方面维持依恋关系这种资源是个体在充满竞争，甚至有时是敌意的环境中成功及生存下去所必须具备的。除了自动化的防御反应（如战或逃反应），人类还具备先天的结构来针对那些不怎么紧急的威胁与需求做出知觉与反应。例如，婴儿就具有诸如哭与笑这样的自动化策略，以此引发照料者的呵护反应。

遵循生存进化及基因保存的原则，个体不仅体验到对基本需求的渴想、驱迫及驱力，而且也会选择性地注意照料者，而当个体成熟水平更高时，他们还会选择性地关注潜在的伙伴。各种需求的激活情况部分上是受制于“人的资源”是否易得。对婴儿而言，照料者的出现会催化婴儿表达被抚育的需求。这一需求会以一种修正...

编辑推荐

☆ 看谁看懂，想谁想通，说谁说中，帮谁帮成！

随书赠送性格色彩卡牌，让更多人的人能快速体验到卡牌的奇妙之处！

• 作者：春山噤 发布时间：2020-06-01 10:30:10

  这本读着也很舒服，印象最深刻的是《木匠与狗》、《普通话》、《小说九段》、《麻风女的情人》

• 作者：朝闻道 发布时间：2024-01-07 06:16:56

  3.5星，主要看了前批判部分

• 作者：cristine 发布时间：2018-07-19 15:00:33

  有点水，有些啰嗦。观点没错，可以翻一翻。

• 作者：相去若何 发布时间：2014-07-10 17:37:48

  只看了公是先生弟子记

• 作者：恶魔牌 发布时间：2022-11-30 23:04:29

  更多的是在讲道 整体理念有些类似中医

• 作者：望道 发布时间：2022-09-01 14:43:14

  画风倒是挺萌的。小小一本的巴掌书，给小朋友看看还是不错的。

• 读到细微处，才有大震动

  作者：木子 发布时间：2017-03-26 14:51:50

• 勇敢地去画吧！

  作者：歌舒 发布时间：2022-02-11 16:40:54

  孩子画画培训室的家长等待区里躺着几本书。我随手拿起来读了。

  安野光雅是谁，我以前一点儿也不知道。这本书讲的啥，我也一点儿不在意。

  但是看了一会儿，我就发现，哎，这个老头的画就一般般好看而已呀！这个老头，怎么有这么多闲情逸致和钱去欧洲随便写生呀！写实的他画得不好，抽象的自我的，也没有很好啊。

  可是我为什么一点一点不停地往下看呢。为什么我觉得他还有点可爱呢。

  写这篇书评，离看这本书已经过去大半个月了，当时比现在肯定更感动。

  不管这书排版有多少水分，内容有多么没有干货。但是对于一个曾经想画画，半路学了几年又放弃了，觉得自己一点天赋也没有，再不敢动笔的人来说，她又重新拿起笔了，随便画，再次体会到了久违的美好。不管画得怎样，只管去画，去表现你看见的这个世界。这是安野光雅告诉我的。

  所以这本书值得~

  连带着，我对这个绘画机构的好感也上升了。也许，这里真的有热爱艺术和生活的老师。孩子在这里，不仅可以专注地画画，更可以感受到艺术的美好。