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第1章　一场受体革命/ 1

第2章　阿片受体的罗曼史/ 21

第3章　胜肽世代/ 50

第4章　天才与野心/ 60

第5章　在宫殿的日子/ 80

第6章　破坏规则/ 93

第7章　情绪的生化分子/ 115

第8章　转折点/ 133

第9章　身心网络/ 162

第10章　新思维的结晶/ 176

第11章　跨越·交会/ 200

第12章　心灵的重建/ 228

第13章　真理/ 255

附录　健康快乐的生活：预防性的小秘方/ 299

后记　胜肽T的后续发展/ 302

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He said he had concluded that the source of emotions is purely visceral, that is, originating in the body and not cognitive, originating in the mind, and that there is probably no brain center for emotional expression. We perceive events and have bodily feelings, and then after the perception, which joggles our memories and imagination, we label our physical sensation as one or another emotion. However, he believed that there was in fact no such entity as emotion. There is simply perception and bodily response. The immediate sensory and motor reverberations that occur in response to the perception -- the pounding heart, the tight stomach, the tensed muscles, the sweaty palms -- are the emotions. And the emotions are felt throughout the body as sensations.

Every change in the physiological state is accompanied by an appropriate change in the mental emotional state, conscious or unconscious, and conversely, every change in the mental emotional state, conscious or unconscious, is accompanied by an appropriate change in the physiological state.

The body is unconscious mind! Repressed traumas caused by overwhelming emotion can be stored in a body part, thereafter affecting our ability to feel that part or even move it. The new work suggests there are almost infinite pathways for the conscious mind and the body, and also provides an explanation for a number of phenomena that the emotional theorists have been considering.

Because of the research I've been describing, we can no longer consider the emotional brain to be confined to the classical locations of the amygdala, hippocampus, and hypothalamus. For example, we have discovered other anatomical locations where high concentrations of almost every neuropeptide receptor exist, locations such as the dorsal horn, or back side of the spinal cord, which is the first synapse within the nervous system where all somatosensory information is processed. Not just opiate receptors but almost every peptide receptor we looked for could be found in this spinal-cord site that filters all incoming bodily sensations. In fact, we have found that in virtually all locations where information from any of the five senses- sight, sound, taste, smell, and touch-enters the nervous...

These nodal points seem to be designed so that they can be accessed and modulated by almost all neuropeptides as they go about their job of processing information, prioritizing it, and biasing it to cause unique neurophysiological changes. For example, the nucleus of Barrington is one such nodal point, since it contains many neuropeptide receptors, and depending on what neuropeptide is occupying its receptors, feelings related to sexual arousal or bathroom functions can be switched or modified, made unconscious, or moved to the most urgent priority. Emotions and bodily sensations are thus intricately intertwined, in a bidirectional network in which each can alter the other. Usually this process takes place at an unconscious level, but it can also surface into consciousness under certain c...

A rat that learns a maze or receives a shock while under the influence of a drug (which you can now visualize as an external ligand that binds to receptors in the brain and body) will remember how to solve the maze or avoid the shock most efficiently if the rat is retested under the influence of the same drug. When we consider emotions as chemical ligands-that is to say, peptides-we can better understand the phenomenon known as dissociated states of learning, or state-dependent recall. Just as a drug facilitates recall of an earlier learning experience under the influence of that same drug for the rat, so the emotion-carrying peptide ligand facilitates memory in human beings. The emotion is the equivalent of the drug, both being ligands that bind to receptors in the body. What this transla...

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• 作者：雪代剑心 发布时间：2020-12-03 10:00:25

  麻雀虽小，五脏俱全。

• 作者：大先生 发布时间：2023-04-25 17:03:38

  胜肽的发现，让我们在细胞层面了解了情绪对于身体健康的影响。

• 作者：鲜方吟 发布时间：2013-12-08 19:21:23

  实用的临床思考

• 作者：快乐由我 发布时间：2012-07-23 08:23:24

  呵呵，儿子喜欢，找找谁是贪吃贼

• 作者：驴的呼吸 发布时间：2014-12-15 17:22:19

  这真的强烈推荐！很幽默，深入浅出，讲出很多道理！声音也很清楚！

• 作者：书香辟雍 发布时间：2023-03-22 14:27:29

  我想到：共振。物质与精神，身体与灵魂是一体的！当我觉察到自己渴望精神丰盛的背后，我也渴望物质层面丰盛，源头物质与精神是一体的。如果我精神匮乏，那么有没有可能物质丰盛弥补了，反之成立吗？身体美好与灵魂美好同频共振吗？还是互补呢？

• 《福布斯富豪传》里“财的精神”与“富的慈悲”

  作者：宁宁 发布时间：2021-07-08 17:05:08

  

  B.C.福布斯，《福布斯》杂志创始人、出版家

  现代国人对“福布斯富豪榜”是耳熟能详的，全球每年都会有身家亿万的财富翘楚汇聚此榜单各领风骚。在我们聚睛富豪榜榜单时，却似乎对“富豪榜”前面冠名的“福布斯”未有过关注热度。然而我们现在每年看到的全球亿万富豪榜以及关于这些富豪们的传奇故事，最早都是源于《福布斯》杂志，这是一本在1917年由苏格兰裔美国财经记者、出版家“福布斯”本人名字创刊的杂志。而福布斯自己的生活履历和奋斗过程成为其与采访对象最有共情的书写特质。

  时至今日，《福布斯》已成为美国本土财经期刊里的常青树，同时也在全球引申出由“福布斯”投射的诸多产业回响。

  辽宁人民出版社引进出版，沈阳独立出版人孔宁翻译的《福布斯富豪传》向读者铺陈了作者福布斯这部采访纪实。作品记录了早期美国工商届五十位巨擘的故事。原作中对“创业精神，守业之道”做了凝练的浓缩，将最具营养成分的主题清晰明快的提纯给看官们。

  

  托马斯·爱迪生

  像我们应试课本中知道的发明家爱迪生也在这本《福布斯富豪传》中，只是爱迪生在这本书中不仅是科学家、发明家，更是一位美国企业家，同时也会读到他在我们的课本之外更多不为人知的挫败。而关于爱迪生耳朵失聪的原因也在这部书里给出了答案。

  原著中介绍的这些财富精英，大多都在获得物质富有后，慷慨无私地在公益事业和教育领域再建丰碑。 读罢，不能不引发思考的涟漪。

  是的，一边读着福布斯这部采访传记，又一边会想到不同的文化土壤和时代背景铸就了不同的民族史和丰碑人物。

  美国经济在南北战争后开始提速，与此同时也为国家未来造就一批工商业界精英提供了预热的舞台。

  

  亨利·福特

  同时代的中国则在封建帝王制的覆盖下循环往复。所谓“士农工商”，商人等级最贱，是中国古代重农轻商的典型释义。

  不同的民族文化、制度和信仰决定了价值取向。国家也好，个体也罢，选择方向的不同，成就的文明体系和追求目标是区别彼此发展的分水岭。孤舟独桨不符合历史进程，同舟共济是开创新秩序的前瞻智识。也因此，在《福布斯富豪传》里，这些财富精英的故事以其真实的经历向后人们诠释了“财的精神”与“富的慈悲”的深邃内涵。

  物质的开疆扩土不过是“财”的初级阶段，将其投向“物外”，“财富”就多了羽化的真谛。

  

  J.P.摩根

  十九世纪时的美利坚正为缔造自己的资本主义帝国在混沌中求索，书中的五十位世界级商业富甲是其民族崛起的天选之子，这些商业帝国里的桥头堡人物没有沉浸在征服财富的漩涡里，他们的眼光和情怀将他们创造的有价财富置换成无价的精神食粮普渡给这片土地，这些个体的伟大是这个民族发展壮大的幸运源泉，在他们的简介注解里，太多人的身份都是移民，太多人在拥有财富之后转向社会的慈善事业。而构建这一切的时间点可是在十九世纪。

  如果“罗马不是一天建成的”，《福布斯富豪传》里这些曾经的财富精英启示给读者的除了表面文字描述的创业守业，其身后传承的思想内核更该成为读者领受的隐线思索。

  

  《福布斯富豪传》，辽宁人民出版社出版

• 深度优质关系：DGR式人生

  作者：苏霍壹 发布时间：2024-02-24 21:58:49

  深度优质关系：DGR式人生

  一、过好人生的方法

  深度优质关系（Deep Good Relationship, DGR），是一个答案。

  人们常说要有一些东西：正念、心流、高频、松弛感、幽默、灵动、少年气、有钱等等，这些都是伴随而来的“结果”，真正的来源的解决方法，是深度优质关系。

  人生五要素，学业、事业、社交、身、心，都要发展优质深度关系。

  深度优质关系，自然滋养、正念、心流、高频、松弛、灵动，良性循环，人生越来越好。

  很多人到中年，在五要素方面没有一种深度优质关系，空虚、空心病，也没用勇气改变，人艰不拆，凑活着熬过余生。

  二、深度优质关系与学业

  很多人没有学业，在自然科学、社会科学、行业专业、读书、艺术美学方面，都没有深入进去的学业。事业自然是需要学业支撑的，官员喜欢读明史，毛润之啃资治通鉴，技术行业需要学新的技术，人们也需要通识教育、思想哲学学习，辅助人生修行。

  不爱读书的人，没有经历过看书拍大腿、跪下五体投地，不知道书山里面蕴藏有好东西。没有经历过跟书的“优质深度关系”，人生是欠缺的。

  以我个人的经历，大一对计算机还没太大感觉，大二开始有了专业课，操作系统，编译原理，汇编语言，开始觉得有意思，像瑞士机械表一样，有一种机械和工程的美感。学数学，比如矩阵论，一开始学线代背行列式很厌学，等学了主成分分析的降维效果，很有感觉；信号与系统背公式很痛苦，但看到FFT和蝶式变换配合DSP做语音处理，有一种美感。深度学习配合CUDA也是类似的道理，入门之后才能见美景。社科方面，其实对政治、经济没有那么大的兴趣，对历史确实感兴趣，后来看社会学很震撼，后来读心理学受益匪浅，后来读马列五体投地。现在做马恩全集的视频，也是夕死可矣。

  三、深度优质关系与事业

  巴菲特所说，要干“跳着踢踏舞去上班”的工作。特别排斥的工作，终究是干不好的。

  (一)不玄虚，不遥远

  中国拳王张志磊，40多岁在美国自律严格的训练，击败一个又一个的对手，就是因为跟拳击有纯粹的、深度优质关系。爱笑会议室的乔杉、潘斌龙等，开心麻花的演员们，各地的rapper厂牌，这都是很普通的人，但是跟一帮伙伴在自己热爱、有潜力的方向建立深度优质关系，持续耕耘，慢慢取得了炫目的成就。

  （二）人人跟社会和事业都是深度优质关系，就是社会主义。

  毛润之的早期偶像克鲁泡特金在自传中写道，得到科研成果很幸福愉快，但我能有这样的快乐，是因为我有这样的机遇、教育、闲暇，而大多数普通劳动者没有这样的机会，他们只能在苦役中消磨一生，这是一种悲哀。克此人是安那其主义的一代宗师，有科研成果之后，对大众是一种悲悯，而非傲慢，这就是境界。只是不得其法，是空想社会主义。

  毛润之的后期偶像马克思，则研究历史唯物主义，为什么人类困在这样的文明状态下，大部分在异化的苦役中。马克思的一套体系，是科学社会主义。

  四、深度优质关系与社交关系

  （一）宁缺毋滥

  人的亲近位置，师长、爱人、婚姻、朋友，必须是深度优质关系，否则宁缺毋滥，千万别凑活，别糊涂。否则互相耽误，互相毁灭。

  即使酒肉朋友，吃吃喝喝，也要筛选，恩格斯会跟英国工人吃喝，这也是互相滋养的，而很多人是哈喽树先生式的酒肉朋友，为了缓解寂寞，对方不尊重自己也往上凑。

  儒家的真东西其实是各序位发展深度优质关系，曾子曰，用师者王，用友者霸，用徒者亡。儒家的君主论，都是教君子如何在身边师长，友人，大臣，左右，侍御，厮役，筛选什么样的人。但修正主义的儒家，变成了规训的、道德奴役的、比赛在葬礼上哭声大的关系。

  道家是讲求真善美，庄子在妻子死后鼓盆而歌。存在主义小说《局外人》也写类似的东西，妈妈死了，我为什么要按照其他人规定的那样去哭。

  （二）心理学与深度优质关系

  深度优质关系，是心理学的一大块。

  自体、客体心理学，讲人的分化、独立，阿德勒讲课题分离，心理咨询师处理的大部分问题，都是有毒的关系，没有边界感的、位置失衡的、有毒的家庭关系，畸形虐恋，PUA，NPD剥削。人本主义讲互相滋养的关系。

  （三）好消息

  人生60%烦恼来自跟其他人的关系。而这方面的烦恼，一旦学会“社交关系的筛选”、“深度优质关系”，可以大幅度减少，这真是修行成长的一大好消息。

  （四）从来没经历过好的关系

  就像从来没有经历过看一本好书，体验过一种特别嗨的运动。

  很多人在原生家庭就体验了好的关系，也学会了好的关系的质感、边界，就像苏轼，父亲苏洵，母亲程夫人，弟弟苏辙，都是百年一遇的贵人，换来苏轼这个千年一遇的贵人。

  但大多数人一生没有经历过好的关系，也不会判断。甚至习惯了劣质的关系，习惯了低气压、冷暴力、打骂、很多姑娘频频遇渣男，就是在重复劣质的关系。

  （五）孩子

  孩子，对于人生是一个契机，第一次有了一个全心全意满眼是自己、爱自己的人，也是有了一个发展深度优质关系的机缘。很多人有了孩子后人生开悟质变。但也很多人可悲的是，讲这样的孩子，塑造为发泄毒能量的工具人，延续劣质关系和劣质人生。

  五、深度优质关系与身体

  与身体有深度优质关系，享受自己的活力、健康、平静、气血充盈，就不会忍受任何毁坏身体的东西。

  跟运动有深度优质关系，在快乐中获得健康和成长。以前总逼自己跑步，但跑步真的不是我所爱。于我而言，游泳和网球更能深度投入。

  跟大自然有深度优质关系，体验过江河湖海、树林花草、星空雪山的美，会体验生命的和谐，本自具足的圆满，放下虚高的小我，回归自然的本性。

  六、深度优质关系与心

  用心、真心、从心、心流。不知不觉间开悟，身心合一，人与自然、社会合一。觉者无惑、无内耗、无敌。