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的饮食方式究竟是什么？素食究竟怎么吃才健康？如何依靠饮食应对各种病症？香港政府医院执业外科顾问医生卢丽爱分享20年素食及行医经验，以科研数据为依托，结合医学、营养学、生物学、环保学，创出一把百搭的健康钥匙：健康素食方程式（吃全素食+吃整全食物+尽量食生），一本书讲透：健康素食作为“药方”，如何帮医疗拯救 多人。

亚健康、三高病、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病、生殖系统疾病、免疫系统疾病、关节病、肾脏疾病、皮肤病、呼吸系统疾病……甚至癌症患者，都能找到适合自己的饮食建议。

针对大众关于健康及科学吃素的各种常见疑问，作者在书中给予详尽解答，并分享自己的每日食谱及做法，手把手教您从零开始健康素食之路。

卢医生说：“我一直都只视自己为工具。病人好了其实是他们自己的功劳，是上天通过我给他们第二次生命的机会，所以要特别珍惜。” 的饮食方式究竟是什么？素食究竟怎么吃才健康？如何依靠饮食应对各种病症？香港政府医院执业外科顾问医生卢丽爱分享20年素食及行医经验，以科研数据为依托，结合医学、营养学、生物学、环保学，创出一把百搭的健康钥匙：健康素食方程式（吃全素食+吃整全食物+尽量食生），一本书讲透：健康素食作为“药方”，如何帮医疗拯救 多人。

亚健康、三高病、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病、生殖系统疾病、免疫系统疾病、关节病、肾脏疾病、皮肤病、呼吸系统疾病……甚至癌症患者，都能找到适合自己的饮食建议。

针对大众关于健康及科学吃素的各种常见疑问，作者在书中给予详尽解答，并分享自己的每日食谱及做法，手把手教您从零开始健康素食之路。

卢医生说：“我一直都只视自己为工具。病人好了其实是他们自己的功劳，是上天通过我给他们第二次生命的机会，所以要特别珍惜。” 的饮食方式究竟是什么？素食究竟怎么吃才健康？如何依靠饮食应对各种病症？香港政府医院执业外科顾问医生卢丽爱分享20年素食及行医经验，以科研数据为依托，结合医学、营养学、生物学、环保学，创出一把百搭的健康钥匙：健康素食方程式（吃全素食+吃整全食物+尽量食生），一本书讲透：健康素食作为“药方”，如何帮医疗拯救 多人。

亚健康、三高病、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、消化系统疾病、生殖系统疾病、免疫系统疾病、关节病、肾脏疾病、皮肤病、呼吸系统疾病……甚至癌症患者，都能找到适合自己的饮食建议。

针对大众关于健康及科学吃素的各种常见疑问，作者在书中给予详尽解答，并分享自己的每日食谱及做法，手把手教您从零开始健康素食之路。

卢医生说：“我一直都只视自己为工具。病人好了其实是他们自己的功劳，是上天通过我给他们第二次生命的机会，所以要特别珍惜。”

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• 作者：来自西界 发布时间：2017-08-01 23:35:41

  与人相处的方式与技巧，值得实践。

• 作者：happyboss 发布时间：2013-09-18 19:42:43

  小说一集，文学研究会作家。

• 作者：小米=qdmimi 发布时间：2009-03-01 11:29:07

  微差于水浒

• 作者：タラレバ 发布时间：2023-06-15 12:03:14

  最不喜欢的一本，无用的抒情太多

• 作者：独哉旦兮 发布时间：2013-05-19 12:42:20

  野史总是走在正史前面,同样是历史,野史少了束缚,多了天马行空,更加可爱不是,所以评价应高于正史

• 作者：啦啦啦啦啦 发布时间：2011-11-10 00:37:26

  明白了许多事儿 要进社会了 是该明白事儿的时候了。。

• 克服拖延症的行动指南

  作者：从容 发布时间：2023-02-26 14:20:33

  拖延（ Procrastination）

  记住4个最重要的关键词：目标导向、价值导向、计划、回顾；

  尝试14项日常克服拖延症的练习：

  1.每日回顾（5~10分钟）

  2.关注最重要的任务（首先要列出最重要的任务，不超过5个）

  3.尽早吃掉青蛙（早起，早点完成最困难的那个任务）

  4.使用艾森豪威尔矩阵（四象限法）迅速做决定（重要紧急的，立即做；重要不紧急的，安排时间去做；紧急不重要的，可授权他人为你做；不紧急不重要的，不做）

  5.两分钟内能完成的任务立即完成（随手意识，随手叠好衣服，随手洗好碗，随手打扫卫生，随手回复一个简单邮件或删除垃圾邮件）

  6.为挑战型任务创造一个小习惯（即微习惯，重要的是坚持）

  7.为进行中的项目建立大象习惯（任务分解）

  8.使用冲刺来应对富有挑战性的项目（番茄工作法）

  9.处理任何潜在的紧急情况（潜在的紧急情况，要停下手头的事情立即处理，以免未来发生大的灾难）

  10.建立非舒适习惯（从小事做起，只做一点点，把自己逐渐从舒适区推开，对不舒适的想法保持关注，在不熟悉的时候保持微笑）

  11.用意识习惯移除隐藏的障碍（提醒、标记产生拖延冲动的意识，然后制定计划，按计划进行反应）

  12.在奖赏捆绑的行动上（只有运动时才能听喜欢的音乐）

  13.将所有任务与目标相关联（为繁琐的任务寻找意义）

  14.为任务创建问责机制（比如说没有完成会扣费）

  始终关注自己最重要的目标！

  1.紧急重要的个人事项：完成大小论文的修改

  2.家庭关系：提升女儿各科成绩，每天夸奖鼓励孩子，努力寻找孩子的优点

  3.副业发展：每天阅读心理学书籍、温习心理学课程，为成为心理咨询师打基础

  4.亲密关系：如有可能，建立一段互相滋养的亲密关系

  5.身心健康：养成运动的好习惯（瑜伽、跑步），每天记录三件生活中美好的事

  6.财务健康：每月基金帐户定投1500元，保险帐户储蓄1000元，梦想账户储蓄500元

  7.休闲度假：每年旅游两次，8月底前至少出游一次

  不要让别人的优先项成为你自己的优先项！

  为重要的事情安排好固定的时间。

• 焚心以火

  作者：厄庇墨透斯 发布时间：2006-12-14 00:12:10

     N久前，搜小霸王时搜出了《斐多或幻景》，简直被击倒。我彻底沮丧了。彼时《火》还没有到手。我希望是翻译作品，因为即使是《卡珊德拉》也总还能看出点中国味来，后来又自暴自弃地认为，也许就是哪个高人模仿《哈德良回忆录》，那种自说自划的高贵劲几乎把我折磨死。

  还好，还是尤瑟奶奶的手笔。正是她的，也只是她的。

  尤瑟把苏格拉底的传记里语焉不详的一处记录给充实了起来。亚西比德为了讨好苏格拉底，让富有的克里同当冤大头，赎出了卖身为奴的斐多。斐多见证了苏格拉底被公民大会抛弃，一直陪伴大哲到接受鸩酒。那个时候亚西比德已然成了雅典公敌，流落他乡横死。大哲的一条罪状“教坏细路”，就是冲着让雅典爱也不是恨也不是的亚西比德去的，这小霸王甚至让菲迪亚斯为自己塑像，俨然就是个会死的APOLLO。

  斐多孤零零一个，看千帆过尽。他的重生仿佛就是为了见证智慧如何追求美，美又如何成为强权。我也一直赞同，即使美常落泥淖，被肆意凌辱，但美永远具有最强大的威慑，摧毁一切。

  那风信子