登天的感觉 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《登天的感觉》已经成为心理学书林中的一朵奇葩！自1997年面世以来，多次重印。本书新增作者与督导相处的“我与督导”，为2011年最新修订版。

本书的第一部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。

本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。这部分也是本书区别于以往版本的新增内容。

再版前言／001序言／001我与来访者——共同行走于心灵之巅／001登天的感觉／003林登街5号／011我是全哈佛最自卑的人／018我想从哈佛转学／033我不要上哈佛大学法学院／051问你是否还爱我／064骗分被罚的思索／082万般內疚为了谁／092我是同性恋吗／107我想约你出去行吗／120我们的缘分尽了吗／133走出心灵创伤的深渊／158我与督导——助我舞蹈于心灵之巅／177督导也是平等对话／179理解我是谁／193文摘

岳晓东，北京出生，内蒙古呼和浩特市长大，中国著名的心理学家，大学毕业后赴美深造，1993年获得哈佛大学心理学博士学位。现在香港城市大学任教，并受聘但任南京大学、华南师范大学、南京师范大学等10余所大学的客座教授。著有《登天的感觉》、《少年我心》、《与真理为友》等心理学与个人成长畅销读物，深受读者欢迎。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：登天的感觉在线阅读

在线听书地址：登天的感觉在线收听

在线购买地址：登天的感觉在线购买

1、做好心理咨询工作，需要的远远不只是心理学方面的知识。

2、心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了、理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡、社会适应。所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。

3、心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是靠启发领悟，并积极实践获得的。

4、心理咨询本质上也是人类情感及心灵沟通的艺术。其中沟通与理解的技巧，高于心理咨询中任何其他技巧，而沟通与理解也正是使人感觉良好的源泉。

5、1994年7月16日，我终于来到了心理咨询和治疗行业的发源地——维也纳。我特地去朝拜了位于上坡街（Berggasse St.）19号的弗洛伊德故居，领受了他那独有的魅力。置身于弗洛伊德故居，我沉思良久，耳边一再响起他说过的一句名言：在这间屋子内，任何一样东西都具有象征意义。

6、心理咨询是心灵探索的历程，旨在使来询者无保留地公开自己的隐情，宣泄自己的情绪，反省自己的思想。所以，心理咨询场所的安排与布置，首先要给人以安全、祥和、舒适及充满生机的感觉。

7、在我咨询室的茶几上，永远放着一个纸巾盒。这对于来询者在宣泄个人精神痛苦时，擦去可能流出的眼泪十分方便。它也可使来询者感受到咨询者无声的关切。

8、当一个人被痛苦、愤怒、自责、内疚等负性情绪包围，不能自拔的时候。大脑黑匣子里，与情绪发生密切关联的杏仁核会被强烈、持久地负性激活，而这种激活会使主管理性思考的大脑皮层受到极大的抑制。这就是大脑情绪优先的原则。而当一个人被疏通接纳了负性情绪，使他大脑中小小的杏仁核趋于相对平静的时候，大脑理性反思的功能才能得以很好地发挥。这就是我们常说的“通情达理”的科学所在。

9、自信与自卑是人自我感觉天平的...

换句话说，心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。

所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，使人成长才是心理咨询的主旋律。

由此，心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机，它借力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。

从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导就能得来，而是要靠启发领悟在能获得。

心理咨询还要避免来询者依赖他人，应启发它增强个人的独立性与自主性。心理咨询在三强调要尽量理解来询者的内心感受，尊重他的想法，激发他独立决策的能力，为的是什么？

为的是强化来询者的自信心。

所以，任何一个心理咨询过程，无论性质有多么大不同，时间长短山有多少差别，本质上都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中挣脱出来，使来询者耷拉着脑袋进来，挺着腰杆出去。这就是心理咨询要追求的目标。

……

的确，我为人做心理咨询，不是要去支配来询者，而是要去扶持来询者。

心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到自己帮助了自己。这就是心理咨询之高明所在。

心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于：

心理咨询不求教训他人，而求开导他人；

心理咨询不是要替人决策，而是要帮人决策；

心理咨询的首要任务是思想沟通，而非心理分析；

心理咨询师现代人的精神享受，而非见不得人的事情；

心理咨询确信人皆可自我完善，而非增强其对他人的依赖；

心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；

心理咨询师使人更加相信自我，而非更加迷信他人；

心理咨询师使人学会多听少言，而非少听多言。

大家千万不要小看咨询室的布置对来询者的巨大暗示作用，他也是心理咨询的一个重要组成部分。

“在这间屋子里，任何一样东西都具有象征意义。”现在再来想弗洛伊德说过的这句话，该明白他的用意了吧》心理咨询乃是全方位的信息交流。

其实，人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。这既是人际交往中的一个常规，也是许多心理咨询人员没有充分意识到的一个神秘武器。

听，是善意的表示，是虚心的象征，更是建立共感的基础。听，要求你诚心诚意地出租你的耳朵，（注：心理咨询中有一句行话：心理咨询就是出租你的耳朵）全神贯注地倾听对方讲话，不要随意加一大段，更不要就对方的讲话妄加评论。所以，不善于聆听的人是做不好心理咨询的。

我的导师还时常教导我们：“去认真地听别人讲话吧，干这行的人最大的奖励，就是别人说你是一个很好的听者。”由此，当别人来找你倾诉某种心灵痛苦时，你首先想到的，不是竭力阻止他接着讲，而是让他讲下去，把话讲完。

书籍介绍

《登天的感觉》已经成为心理学书林中的一朵奇葩！自1997年面世以来，多次重印。本书新增作者与督导相处的“我与督导”，为2011年最新修订版。

本书的第一部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。

本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。这部分也是本书区别于以往版本的新增内容。

• 作者：特欧斯维 发布时间：2016-05-11 17:29:50

  朋友推荐的，正文浅显得可以当故事书扫读。注释不错，对各种疗法的概括条理清晰重点明确，于是手抄一遍算是复习。比较想吐槽作者看似朴实却渗透在字里行间的显摆，以及可不可以不要在工具类书籍里穿插那么多和某某导师、某某学者的合影！还有自己的单人靓照！

• 作者：不神奇的满大人 发布时间：2011-12-11 18:48:42

  作为心理咨询入门书还是很赞的！结合案例介绍了常用的几种疗法，并强调心理咨询的原则是“助人自助”，帮助来询者自己找到解决问题的方法而不是代替他们决定。另外心理咨询对一般生活中朋友之间咨询的借鉴意义很有科普的价值。

• 作者：蝉 发布时间：2013-12-09 15:35:22

  :

  B844.2/7764-3

• 作者： 发布时间：2015-07-29 00:05:00

  下次去考心理咨询师的时候可以说，我看过一本书，叫《登天的感觉》，于是对心理咨询师这个职业产生了兴趣和好奇，很想从事相关工作。。。

• 作者：布衣不绕 发布时间：2012-05-21 12:13:58

  自恋的岳晓东，勤奋的岳晓东。一本高级版《知音》，告诉你哈佛学子隐秘的狗血故事。

• 作者：骑士的蒙太奇 发布时间：2018-04-06 19:50:04

  比动物那本稍逊

• 先用脚踩地才能体会登天的感觉

  作者：又见无尾鱼 发布时间：2013-12-23 23:05:34

• 只看了前半部分的10个咨询案例

  作者：舒 发布时间：2022-02-18 00:19:36

  第一个哈佛的女孩感到自卑，如何帮助她重新振作起来呢？如果是我，我会怎么疏导她呢？估计是从她往日的辉煌开始，鼓励她重新振作起来，内心这样想，但表达出来可能意思就会变成单调的“你很棒，要是你都自卑那叫别人怎么活？” “别在这里凡尔赛了……” 内心的想法一定要加工一下才能用语言合理地表达出来。 然而，作者认为问题的核心就在于：她往日的心理平衡已被彻底打破了，她需要在哈佛大学建立新的心理平衡。也就是说，从以前的被所有人羡慕到现在平平无奇，有很大心理落差。作者认为她过于夸大了自己精神痛苦的程度，看不到自己在新环境中的生存价值。因此，首先要做的事情，就是促使丽莎宣泄出内心的精神痛苦，并对此尽量表现出同感与理解。

  具体地说，我一再承认丽莎当前面临的困难是她人生中前所未有的，所以她现在的情绪反应也是自然的。

  “丽莎，你现在真是活得很辛苦，我非常理解你此刻的苦闷心情，我想如果我面临你现在的处境，我也会感觉很不好受的。”

  “当一个人面临如此巨大的精神压力时，他需要得到专业人员的帮助，以更快、更有效地摆脱精神压抑，重新振作起来……”

  产生这种“原来许多人也同我一样啊”的平常感，对于丽莎不良情绪的宣泄十分重要。

  为了强化丽莎的这一“平常感”和“不被隔离感”，我还向她讲述了我自己在初上大学时，也曾有过一段由峰顶跌入谷底的孤独经历。当时我也曾自卑自叹过，但我最终挺了过来。

  第二个案例讲的妹妹考上哈佛，然而在少女时代，因为自己有事，而拜托双胞胎姐姐去赴当时男朋友的约会，不料出车祸导致姐姐终身残疾坐轮椅，妹妹在学校总是不敢大展拳脚，在学习上无法提高。对姐姐的愧疚让她觉得她把姐姐一生都毁了，原本在哈佛的应该是姐姐，现在只能坐在轮椅上不能出远门。如果让我去疏导她，我可能不知道该怎么办，因为看完这个故事我也觉得，姐姐的遭遇确实太可惜了，作者的做法是帮她制定了详细的学习计划，可是没想到她好久都不过来了，在督导的提醒下督导说“以我的感觉，莫妮卡不来见你，实际上是在发泄对她父亲的不满。因为你们都在压制她的自主决策。所以，她把你们都看成一样的啦。”“也许莫妮卡从哈佛转学是一件好事呢，因为只有这样，她才能真正做一回自己命运的主人。”“难道留在哈佛就一定对莫妮卡有好处吗？”督导也不甘示弱，“你想想，我们心理咨询的宗旨不是替人决策，而是助人自助嘛。”听，是善意的表示，是虚心的象征，更是建立同感的基础。听，要求你诚心诚意地出租你的耳朵，全神贯注地倾听对方讲话，不要随意加以打断，更不要就对方的讲话妄加评论。所以，不善聆听的人是做不好心理咨询的。在了解到具体情况之后，作者也不再主动与莫妮卡谈她在哈佛大学的去留问题，而是着重谈她对家庭，特别是对姐姐的特殊感情及她在哈佛大学的生活情况。心结解开后，她对学习的热情又激活了。这是前两篇。