网球基础与实战技巧 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《网球(修订版)》是最健康的运动方式，让你充分领略到流汗所带来的强健和活力；它是最完美的塑型方式，雕塑出修长匀称，结实而又优美的肌肉线条；它是最愉悦的休闲方式，带给心灵前所未有的自由享受和彻底放松……而在网球场上锻炼出来的挥洒自如的技术，优美流畅的动作．从容洒脱的姿态，更是让你举手投足间散发出高贵优雅的气质，流露出卓尔不群的潇洒和自信！

第一章 追溯网球的贵族血统 一、网球——时尚与高雅的运动 二、网球的由来与发展 三、尽享时尚网球之美第二章 网球基础知识 一、认识网球场 单打场地 双打场地 场地的种类与特色 二、网球比赛规则 发球 交换场地 双打规则 积分方法 失分与犯规情况第三章 打球的的基本准备 一、装备选购技巧 舒适美观网球服 坚固稳定网球鞋 选择适合自己的网球拍 需要哪些辅助器材 与网球亲密接触 二、热身活动第四章 网球技术课堂 一、底线击球处理 1．正手击球 正手握拍 正手平抽 正手上旋 中高级技巧与秘诀 2．反手击球 反手握拍 反手平抽 双手反手击球 反手削球 中高级技巧与秘诀 二．前场球处理 1．截击技术 随球上网 正手截击 反手截击 正手低截击 正手截击高球 凌空截击球 2．高压球技术三．拾级进阶——综合处理 1．凌波微步：练就脚下功夫 开放式站位 直角站位 关闭式站位 适用选手水平 2．进攻打法 直线球 上手扣杀 3．防守打法 吊高球 放小球四、发球训练 1．准备动作 2．抛球动作 3．击球区 4．中高级球员发球秘笈五、超级巨星赛场致胜必杀技 费德勒的完美高截击 纳芙拉蒂诺娃的低位截击 莫亚的击球 小威调整性的小幅步伐 萨拉波娃的抽球式截击和上升点击球 费德勒的抛球第五章 双打的技术 一、核心人物 二、站位 三、双打中的发球 四、双打中的截击 五、双打中的抽击球附录 世界著名网球赛事 网球运动的损伤与预防

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书籍介绍

《网球(修订版)》是最健康的运动方式，让你充分领略到流汗所带来的强健和活力；它是最完美的塑型方式，雕塑出修长匀称，结实而又优美的肌肉线条；它是最愉悦的休闲方式，带给心灵前所未有的自由享受和彻底放松……而在网球场上锻炼出来的挥洒自如的技术，优美流畅的动作．从容洒脱的姿态，更是让你举手投足间散发出高贵优雅的气质，流露出卓尔不群的潇洒和自信！

• 作者：villim 发布时间：2012-02-11 12:32:07

  短短几百字的“弟子规”，还是不错的东西。

• 作者：.Yoyo﹎. 发布时间：2014-03-31 18:42:37

  关于阅读的几个看法还挺不错的

• 作者：笔尖上起舞 发布时间：2023-08-30 08:42:50

  看的泪流满面，如果我小时候能够遇到这样一位老师，聆听到她的教导，或许就是另外一个人生。"人不学不知道"。并不一定到了那个年纪就一定会做那些事情。

• 作者：booby 发布时间：2012-02-18 00:29:17

  写的还好，能接受鞋基本的

• 作者：艾多斯 发布时间：2019-01-31 14:56:19

  东密与藏密。身口意三密。

• 作者：伍蕴空 发布时间：2024-04-12 20:24:13

  干扰对手欢迎信号部分比较有意思

• 适合有基础的同学阅读

  作者：bluebanboom 发布时间：2013-03-11 10:39:35

  很不幸把《Ruby语言入门》和《学习Ruby》弄混了，自己买了一本《学习Ruby》晚上大致翻了翻。第二天在图书馆又看了《Ruby语言入门》，当时没觉得有什么区别，因为两本书内容相似，各个章节的顺序相差不大，晚上看《学习Ruby》觉得略微浅显了，而第二天看的时候因为误以为是同一本书，觉得自己漏了好多细节，感觉内容还是有些深度，但是晚上回来再读自己的书，突然发现不是一本书。个人觉得，两本书的作者已经说明了书的定位，对于有基础的同学来说《Ruby语言入门》，里面涉及不少Ruby细节及区别于其它语音的特色，但是《学习Ruby》中就不那么多了。

• 为理念而杀人是最愚蠢的事

  作者：无机客 发布时间：2009-08-22 00:35:17