和潜意识说说话:从梦境中寻找独特的生命力量黄士钧（哈克）北京师范大学出版社【现货实拍 可开发票 下单速 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

梦，可能为我们带来：

一个新的指引方向，一份新的觉察，一份笃定感，

一个新的人生任务，一个生命的新重心……

若想透过梦更懂自己，绝不能硬闯，

就让擅长解梦、与梦工作了近二十年的哈克，

带你我倾听、解读、看见梦境里潜意识给我们的人生信息！

梦是意识与潜意识的桥梁，是潜意识在对你说话，而潜意识透过梦传达的信息，常常跟你做梦那段期间的生命状态有关。有的梦透露了你不曾被懂的深层渴望，有的梦隐隐诉说着被遗忘已久的生命课题，有的梦则清清楚楚告诉你：“该离职了吧！”“孩子都要出生了，该用点脑子过生活了。”

与梦工作了20年的哈克，探索梦境中幽微又重要的潜意识信息，让人得以将梦境与生命状态或真实生活连结，带你有技巧地认识梦、理解梦、解开梦，一步步发掘藏在梦境里的宝藏，在生命的各个阶段找到*好的出路。

目 录 〈推荐序〉走入梦境，活出人生　　（黄锦敦） 啊！拍案叫绝的解梦心灵侦探　　（林祺堂） 〈自序〉解梦，我的情不自禁

第一部分 梦，对人真的有帮助吗？ “当长浪席卷而来”—— 生命阶段新选择 “找肉松的梦”—— 亲近关系里的情意传达 “收不完的杂物”—— 当过去的我，跟现在的我说“嗨” “煎牛排的梦”—— 唤回生命的核心渴望 透过梦，凝视孩子 梦到底是不是跟现实相反？ 梦到什么，是不是后来真的会发生？ 第二部分 爱情三梦

“准备发射的小火箭”—— 进入亲密关系前 “掉牙齿的梦”—— 婚礼即将到来 “猛鬼敲门的梦”—— 结婚之后 第三部分 一步一步遇见梦的宝藏 关于梦，*常被问到的五个问题 解梦，从这里开始 陪伴解梦五阶梯 “捞不起来的大便”—— 解梦五阶梯运用实例 第四部分 解梦经典手法 三个形容词手法—— 解梦诀窍之一 扮演手法—— 解梦诀窍之二 摘要手法—— 解梦诀窍之三 “水龙头的梦”—— 解梦经典手法运用实例

第五部分 解梦DIY “甘蔗汁的梦” 亲手烘焙的手作饼干—— 解梦DIY 解梦DIY三步骤 “长长的白色梯子”—— 解梦DIY三步骤运用实例 第六部分 还好有梦，这个说真话的朋友 “梦”跟我们说真话、传新意 懂梦八不 解梦两要 “回转寿司”——进阶解梦手法 “吸血鬼的梦”—— 经典梦境解说 结语： 那些我忘不了的“啊！” 附录： 和潜意识说说话

哈克（黄士钧），博士，“用心爱自己、懂别人”的台湾叙事心理咨询师，21年专业心理咨询训练资质，彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。“人如果只有思考，会有效率但失去感情；人如果只有直觉，会有感动但不一定能全盘考量。”哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。

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书籍介绍

梦，可能为我们带来：一个新的指引方向，一份新的觉察，一份笃定感，一个新的人生任务，一个生命的新重心……若想透过梦更懂自己，绝不能硬闯，就让擅长解梦、与梦工作了近二十年的哈克，带你我倾听、解读、看见梦境里潜意识给我们的人生信息！梦是意识与潜意识的桥梁，是潜意识在对你说话，而潜意识透过梦传达的信息，常常跟你做梦那段期间的生命状态有关。有的梦透露了你不曾被懂的深层渴望，有的梦隐隐诉说着被遗忘已久的生命课题，有的梦则清清楚楚告诉你：“该离职了吧！”“孩子都要出生了，该用点脑子过生活了。”与梦工作了20年的哈克，探索梦境中幽微又重要的潜意识信息，让人得以将梦境与生命状态或真实生活连结，带你有技巧地认识梦、理解梦、解开梦，一步步发掘藏在梦境里的宝藏，在生命的各个阶段找到*好的出路。

• 作者：温妮魔法师 发布时间：2021-01-07 17:33:50

  操作性的东西很多，可读性也很强！

• 作者：Idee 发布时间：2018-06-20 07:42:23

  四种梦，三种方法，陪伴的探索，这样的解梦比较温柔

• 作者：轩辕十四 发布时间：2021-10-29 14:52:21

  作为陪伴者，帮主角解梦分五步：1.准备，让主角放心，启动“潜意识安心机制”；2.澄清，通过提问与好奇，呈现梦境的细节、场景画面、感受、角色互动；3.聚焦，通过提问或注意主角的身体反应（叹气、打嗝、手脚抽动、脸部抽动）等找到梦的关键点；4.联结，解梦最关键时刻，将梦境细节或感受与真实生活对应起来，如果主角出现喔！啊！哈！流泪或微笑，就是切中目标，如果出现皱眉、抓头或疑惑的话语，就需要继续探索；5.发现收尾，主要任务是“和梦的主人同在”。在此过程中可以用的方法有三个形容词、扮演（最强力的、聚焦+扮演+联结）、摘要（故事或感受）、回转寿司（进阶，聚焦+回转寿司+联结）。给自己解梦分三步：三个形容词、聚焦后直接扮演、靠直觉（可以记梦后有时间再进行，有氧后或安静时）。睡前和潜意识说说话，心怀敬意并称赞

• 作者：May 发布时间：2019-12-09 23:10:52

  作者的文字让我又一次感受到他的真诚、温暖、慈悲、有趣，也让我深深地对潜意识产生了敬意与欣赏。

• 作者：伊丽小美 发布时间：2022-03-14 14:50:38

  入门足够了~

• 作者：LucyQ 发布时间：2019-12-26 16:25:37

  算是操作手册吧，其实在工作坊应该很实用，但是毕竟像一本游泳教学指南，再正确有用，终究差了点意思。

• 好有趣，自己试着解了一个小怪梦

  作者：艾自由 发布时间：2021-08-06 11:16:22

  读哈克的这一系列书是因为在学习叙事疗法的过程中，偶然搜到了他和叙事流派的黄锦敦合著的《陪一颗心长大》，体量不大的一本小书，一口气读完了三分之一，他俩流派不同，但在亲子关系中即使挫折也不放弃爱的联结，真是很治愈的小书啊。读完会不会觉得高深难懂，而是觉得原来如此，我们都是普通人，但是会再坚持一下下，这“坚持一下下”的爱的发心，才让所有的方法有可能落地。

  于是买来了这个系列的其他三本书，因为主题都很感兴趣：《做自己，还是做罐头》，做自己简直是我的一大人生课题；《让爱成为一种能力》，讲亲密关系，一定要看看。这一本是讲解梦的，是最玄学的一本了，当时觉得解梦有点玄也有点摸不着，不太可能吧。刚拿到时翻了翻中间的“水龙头的梦”，知道了三个技巧：1.用三个形容词形容最感兴趣的人或物；2.自己扮演梦里的最感兴趣的人或物；3.在比较放松的时候，比如运动之后尝试解梦。

  后来做了一个小怪梦，内容是这样的：梦到了我和流量偶像LH和WYF一起吃一条炸鱼，但奇怪的是看起来是炸鱼，但里面的鱼肉是没有味道不好吃而且口感不是鱼的味道。然后我出去买东西，看到了有人卖烤鸡腿，架子上正在烤着X个鸡腿，但是奇怪的是鸡腿特别小，完全不够吃。梦里的这两个人看不清楚面目，但是我知道他们是谁。

  然后我试着按照书里的方法问自己问题解梦。“三个形容词”，好像没有什么好形容的呀。扮演谁？也没有头绪。放松的时候解梦？那再等等吧。

  昨天睡前顺手拿起这本书，把前面的部分翻了翻，看了几个解梦的实例，发现好像忘了问自己这个梦最印象深刻的部分了。解梦失败后，我在不经意间想过，这个梦里最奇怪和深刻的部分不是那两个明星，而是那条口味奇怪鱼和袖珍鸡腿，那就从这里开始吧。

  问：“这个梦里最奇怪的部分是什么？”

  答：“奇怪的鱼和超级小的鸡腿。”

  问：“用三个形容词形容奇怪的鱼，你会用哪三个词？”

  答：“表里不一、难吃……嗯，骗人的？”

  问：“那这样表里不一、难吃的、骗人的鱼，会让你想到跟你有关的人、事或物？最近你有关注或者担心、高兴什么吗？”

  答：“嗯，我想起来是和两个男明星一起吃鱼，这两个人面目模糊，并不是我很喜欢的艺人。我想到了最近的一些社会新闻，让我觉得好像优秀的男性很少，就像这条鱼一样，哪怕看上去不错的男性，也是金玉其外败絮其中。大概是这样的，这确实是我一直以来的一个感受，无论是周围的人还是网络见闻。”

  问：“太好了。那很小很小的鸡腿如果用三个形容词形容你会怎样形容呢？”

  答：“好像很难，就是看起来很好吃，但是太小了，怎么那么小，除了骨头就没有多少肉了，怎么能饱腹呢？而且数量记得很清楚，正好是X个。”

  问：“那这样的形容会让你想到什么呢？”

  答：“这个数目，让我想到我最近每天都会在看自己的存款，正好是快到X加几个零。我一直期盼自己的存款多一些，这样就也许可以辞职，做自己更喜欢的事情。对，就是这个，我觉得自己的存款太少了不够养活自己，就像鸡腿太小吃不饱。太厉害了~ 原来是这样，这两个议题确实是我内心在隐隐担心或最近关注的事情，好开心啊，这简直是今天最厉害的一件事了，我居然解梦了，好幸福啊！”

  哈哈，这就是解梦的过程。也许是因为解梦失败后自己想过梦的奇怪点在哪里，昨天再尝试的时候居然灵光一闪就全出来了，太好玩儿了，hoorey！谢谢哈克，谢谢你~

• 从今天开始，从明天开始，从下个月开始，都好，都有机会迎向生命中更好的春夏秋冬

  作者：一颗真心～ 发布时间：2022-04-26 08:44:39

  买这本书，已是前年的事了。一口气读完了《做自己，还是做罐头？》，又和伙伴们共读了《让爱成为一种能力》。

  对哈克老师的喜爱，则是源于《陪一颗心长大》里温暖的爸爸的形象。总是用爱，化解了小小孩的一些“不懂”。

  关于这本书《和潜意识说说话：从梦境中寻找独特的生命力量》，能够陪伴读者从不同生命的梦境解读过程中，探寻到一些拆解梦境的方法，我觉得就已经很棒了。

  书中没有太深奥的学术探讨，有的是一个有一个鲜活的梦，和梦的主人在哈克老师的耐心陪伴中读懂梦境的点滴。

  文字的表达，总有其局限，我相信如果在现场，那种心与心的联结、交互，会让人更为惊叹。尽管如此，哈克老师还是极尽细腻的表达着，把那些可能会被忽略的部分，一次次地表达出来，让读者能够留意到。

  比如，靠近潜意识时的那份尊重与温柔；

  比如，聆听案主表达梦境时的那份耐心与不离不弃的陪伴；

  比如，呈现解梦全过程的时候尽可能的客观，加入案主的回复……

  这些都是一个助人工作者可以学习的，铭记的。

  对于普通读者而言，能够有一本书不架构在“逻辑严密”、“理论深厚”上，而是贴地、贴地，尽可能地说人话，说大众听得懂的话，真的太珍贵了。

  感谢哈克老师的这本书，有一个很好的示范。那些真实、温暖的解梦历程，也非常宝贵。

  最后，借用书中末尾的一句话，祝福每一位读者——

  从今天开始，从明天开始，从下个月开始，都好，都有机会迎向生命中更好的春夏秋冬。