消失的父亲、焦虑的母亲和失控的孩子 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

通过这本书，尼克尔斯医生向我们展示了一幅幅生动的家庭生活图景。作者以生动的语言和娴熟的叙述手法，对家庭生活的各个发展阶段进行了呈现，包括恋爱、结婚、生子、养育子女、子女离家独立生活、子女回家寄居、出轨、分居、离婚、再婚，等等。此外，对于家庭中不同关系类型（夫妻关系、父母关系、同胞关系、姻亲关系、子亲关系）对家庭成员的影响，作者也在全书以单独的章节逐个呈现。

读者可以通过一位家庭治疗师的诊疗日志，了解他与萨拉萨尔一家的合作经历，探索这一家人的家庭关系在不同阶段的演化——从恋爱一直到孩子们开始独立生活。

这份独特的案例研究笔记通过家庭治疗师的视角，为我们提供了极具深度的第一手资料，展示了每个家庭成员的心路历程，对家庭系统疗法进行了较为全面的介绍。本书对家庭生活的每个重大阶段均以单独章节呈现，并探讨了性别、种族和性取向对个体和家庭的影响。

001 / 第1章打破平静

你能帮助我们吗 // 003

来访者：萨拉萨尔一家 // 005

艰难的对话：观察系统启动 // 009

家庭不和睦的根源：婚姻问题 // 013

线性因果关系 VS 循环因果关系 // 013

023 / 第2章家庭治疗师养成记

家庭治疗师的一席之地 // 025

小“纵火犯”提托：对家庭动因和潜在结构的探索 // 026

单面镜后的观察 // 029

035 / 第3章 爱的青春梦：把最好的一面呈现给彼此

我们在阳光下歌唱 // 039

为什么傻瓜会坠入情网 // 045

我愿意 // 047

051 / 第4章 相爱容易相守难

为什么你对我那么刻薄 // 055

对爱情的理想化 // 062

彼此的磨合与适应 // 065

夫妻间的情感界限 // 067

如何通过实际努力经营好婚姻 // 072

079 / 第5章 家庭关系紧张的替罪羊：姻亲关系

最终要独立生活 // 083

“来自外星的入侵者” // 085

姻亲间的适应与划界 // 088

无形的忠诚：平衡好与姻亲家庭的关系 // 093

难以割舍的过去时与并不完美的将来时 // 095

103/ 第6章 抑郁的年轻母亲

棘手的工作：初为人母 // 108

适应家庭生活周期的转变 // 111

2+1=2 // 117

希瑟出生 // 119

年轻的父母与不消停的孩子 // 121

与祖父母界限的再确定 // 123

互惠性：婚姻关系的指导原则 // 125

母亲的荣耀与情感的苦果 // 127

131/ 第7章 为什么詹森做事没有规矩

给我孩子治病但别搭上我 // 135

隐形的教化：家庭规则 // 137

家庭结构决定了家庭的互动模式 // 140

纠缠型与疏远型家人互动模式 // 142

健康家庭的三大特征 // 145

解析家庭结构 // 149

培养孩子的自尊心 // 151

155 / 第8章干涉过多的母亲和置身事外的父亲

改变从家庭重构开始 // 160

共担养育责任 // 163

通过改变自己来改变另一半 // 164

纠缠者与疏远者 // 168

打破家庭关系的死循环 // 172

177 / 第 9 章 家庭积怨

手足之争 // 181

避免与孩子产生纠缠 // 186

让孩子学会自己处理争端 // 189

兄弟情与姐妹情 // 192

195 / 第10章 忠贞之殇

出轨，说还是不说，这是个问题 // 204

摊牌之后 // 208

最徒劳无益的问题：为什么 // 211

从婚外情中恢复过来 // 215

223/ 第11章 离婚、再婚和继父母的教养行为

离婚并非家庭的终结，而是转变 // 231

夫妻关系解体 // 232

重组家庭 // 236

再婚家庭的融合 // 240

243/ 第12章叛逆的青少年

令人不快和尴尬的年纪 // 250

父母应该如何关心他们青春期的孩子 // 256

关于控制权的争夺战 // 262

265/ 第13章萨拉萨尔一家的家庭治疗

萨拉萨尔一家的治疗过程 // 267

转变中的界限 // 281

齐心协力，开启新生活 // 284

有关家庭治疗技巧的说明 // 291

297/ 第14章 放手

萨拉萨尔一家的美好结局 // 299

放手与接手：子女独立生活 // 307

重回二人世界 // 309

如何对待子女的啃老与回归 // 310

迈克尔·P. 尼科尔斯 博士

现任威廉玛丽学院心理学系教授，在威斯康星大学取得硕士学位，在罗切斯特大学取得博士学位，师从结构派家庭治疗开山鼻祖萨尔瓦多·米纽庆和系统家庭理论的奠基人默里·鲍恩。尼科尔斯博士是家庭治疗领域知名的心理学教授，也是一流的家庭心理治疗师，拥有40多年的教学、从业经验。他经常在全美各地及其他国家发表学术演讲，并受邀在全美各大电视节目中作为受邀嘉宾传授心理学方面的知识与心理问题解决之道。他在各大心理学学术期刊上发表文章，创作、编辑了大量有关家庭治疗的学术专著和畅销书。他的著作《家庭治疗：概念与方法》（Family Therapy: Concepts and Methods）已成为家庭治疗领域的经典之作，其畅销书《倾听》（The Lost Art of Listening）也广受读者好评。

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一个和谐的家庭并不是一个没有矛盾的家庭，而是一个当出现矛盾时每个伴侣都知道如何解决矛盾的家庭。

尽管没有一个最优结构的标准，但健康家庭通常具有三个结构特征：清断的界限、等级结构和灵活性。

为了满足个体和群体的需要，幸福的家庭总会努力平衡亲密与疏远的关系从而确保个人自由和相互支持。你不仅是一个个体，还是一个家庭的成员，这意味着需要考虑他人的观点，并说出你自己的想法。

健康的家庭拥有清晰的界限。这就像活细胞的细胞膜，它们的边界具有充分的完整性，允许在其内部出现高参与度的互动，同时又具有充分的渗透性，从而实现与外部世界的能量和信息交换。在家庭里的纠缠状态会限制一个人参与家庭之外成人世界的活动，并剥夺了丰富自己情感的需要，也会妨碍了自己甚至他人的自主性。

在健康家庭内部，各个成员之间也有清晰的界限。他们尊重每个人的与众不同之处。爸爸喜欢中餐，妈妈喜欢沙拉和海鲜。儿子喜欢游泳和滑冰，女儿喜欢滑冰更喜欢徒步旅行。他们并没有表面上的那种虚假相容关系一一也就是说都要喜欢相同的东西。然而他们会努力寻找解决问题的办法。协商过程包含了接受差异，以及朝着共同的目标努力。在这样一个如此差异化的家庭组合中，人待个体做出选择，家庭成员说出自己的想法，甚至家里的孩子们也都受到尊重，家长承认他们是拥有权利和义务的个体。

健康家庭中存在权力等级，领导权掌握在父母手中，他们形成一个联合团队。这个家庭中存在明显的代际差异：父母比子女拥有更多权威，年龄大的孩子比年龄小的孩子拥有更多特权，要承担更多责任。

有影响力的父母是基于不容置疑的权威地位与他们的子女建立联系的，他们通过营造快乐的氛围来管理这个家庭，他们不会过度控制他们的子女，但也没有必要放弃作为家长应该有的管控权力。

为人父母要教育子女遵守那些需要认真对待的规则。

从开始治疗到结束治疗是一个极其复杂而且很难总结的过程，其中的一个原因是治疗师有自己的工作方式。对于我来说，我会督促自己遵守以下两个普原则。

第一个普遍原则是，要想实现具有可持续性的改变，可能需要一个家庭发生某种结构上的转变。基于这种原因，我认为，如果不思考家庭组织方式以及这种方式可能存在的问题，那么任何家庭治疗过程就都不太可能实现任何持续性的改变。

第二个普遍原则是，任何卓有成效心理治疗的精髓都是帮助来访者看到自己的行为及其后果，人们曾经称之为洞察力。洞察力的逻辑是，人们越了解自己，就越会自如地按照符合自己最大利益的方式行事。在我自已的工作中，我很少会主动告诉人们应该做什么或者他们应该怎样做出改变；相反，我会集中精力帮助他们看清楚他们的行为会导致什么结果。他们利用获得的信息做什么完全取决于他们。

一个和谐的家庭并不是一个没有矛盾的家庭，而是一个当出现矛盾时每个伴侣都知道如何解决矛盾的家庭。

书籍介绍

通过这本书，尼克尔斯医生向我们展示了一幅幅生动的家庭生活图景。作者以生动的语言和娴熟的叙述手法，对家庭生活的各个发展阶段进行了呈现，包括恋爱、结婚、生子、养育子女、子女离家独立生活、子女回家寄居、出轨、分居、离婚、再婚，等等。此外，对于家庭中不同关系类型（夫妻关系、父母关系、同胞关系、姻亲关系、子亲关系）对家庭成员的影响，作者也在全书以单独的章节逐个呈现。

读者可以通过一位家庭治疗师的诊疗日志，了解他与萨拉萨尔一家的合作经历，探索这一家人的家庭关系在不同阶段的演化——从恋爱一直到孩子们开始独立生活。

这份独特的案例研究笔记通过家庭治疗师的视角，为我们提供了极具深度的第一手资料，展示了每个家庭成员的心路历程，对家庭系统疗法进行了较为全面的介绍。本书对家庭生活的每个重大阶段均以单独章节呈现，并探讨了性别、种族和性取向对个体和家庭的影响。

• 作者：wwonderwall 发布时间：2022-03-23 16:15:34

  具体的治疗过程描述不多，家庭的发展历程讲得很棒，深入浅出，恋爱—结婚—磨合与适应—孩子的出生—手足之争—出轨—离婚—重组…每个阶段的问题及应对策略具有很强的参考价值，很适合新手父母阅读～

• 作者：paopaoli 发布时间：2022-03-24 10:36:33

  作为家庭治疗入门读物很有趣，并且主要叙述的萨拉萨尔一家的情况很典型，有预防和参考作用。主要是让我对于家庭问题有了些许信心，之前一直觉得家人就是绑定在一起互相折磨的关系，读完后发现原来是可以改善的呀！共读小组第N本书。

• 作者：阿哦阿哦 发布时间：2021-05-28 23:12:46

  中国家庭的典型，被原生家庭困扰的成人，被孩子行为问题困扰的夫妻都可以看看

• 作者：莫昭 发布时间：2024-03-15 23:55:40

  孩子7岁时反而喜欢上的书，因为有了足够的乡野经验。我们就靠着彼此，回忆类似的地方、看每一个像素，对着鲜艳的大幅画面发呆。但是这类书实际的阅读人群应该会标2-5吧。

• 作者：DustAndRust 发布时间：2022-02-13 16:08:23

  书名翻译的太讨喜了，反倒一开始觉得有点抗拒。整本书从内容上来讲，看看学学对家庭关系健康发展很有帮助，从家庭的组建初期到各个阶段的矛盾激化都都进行了梳理。也谈到了原生家庭，总体强过《热锅上的蚂蚁》。

• 作者：air0218 发布时间：2021-10-29 17:32:45

  2021 NO.36 家庭是一个互施力量的有机体，力的大小随成员的变化不停变动。时刻关注社会关系和成员关系的变化，从而改变发力。要想改变受力，先改变发力。

• 父亲缺席母亲焦虑，孩子又失控，怎么办？

  作者：常乐读书 发布时间：2021-05-01 23:27:45

  心理学家胡慎之说过：“缺位的父亲，和焦虑的母亲，会养成一个失控的孩子。”对现代很多家庭来说，这种模式很常见。

  父爱在孩子成长中起着重要的作用，很多爸爸因为工作忙等原因，疏于陪伴孩子成长。当孩子出现问题，成绩不好、痴迷游戏、打架叛逆等现象，母亲很焦虑，在一次次管教孩子过程中越来越抓狂，孩子很对抗，行为更叛逆。

  这时母亲将一切责任归咎于父亲，指责他不管教孩子，不照顾家庭，随之一系列矛盾升级，甚至导致家庭破裂。

  这样的家庭关系该如何处理？夫妻间如何修复关系，一起致力于亲子教育？

  在《消失的父亲、焦虑的母亲和失控的孩子》一书中，专门针对这种现象做了深刻剖析和研究。作者是美国的迈克尔·P·尼科尔斯，师从结构派家庭治疗开山鼻祖萨尔瓦多·米纽庆和系统家庭理论的奠基人默里·鲍恩，尼科尔斯博士是家庭治疗领域知名的心理学教授，也是一流的家庭心理治疗师。本书从家庭个案入手，呈现一个家庭在接受心理治疗过程中每个人的心路历程，有干预过多的母亲、置身事外的父亲、桀骜不驯的儿子和郁郁寡欢的女儿，作者通过他们的故事，告诉人们家庭甜蜜关系的真谛。

  家庭成员之间应有合理界限，书中案例，母亲担当孩子的主要照顾人，分不清界限，过多管控孩子，孩子青春期叛逆，出现各种问题，而父亲则与孩子和母亲的关系过度疏远。

  这种情况下，家庭成员需要调整彼此关系，夫妻应加强亲密关系，父亲要加强和孩子间联系，母亲则要懂得适当放手。

  一、夫妻关系

  生活中，妻子想让丈夫多照顾家庭，一起教育孩子，但表达方式往往是指责和埋怨，“你不管家不管孩子，没有责任心，一天到晚都是我，凭什么！我嫁给你算到了八辈子霉......”诸如此类，让丈夫很头痛。有时因妻子发威，丈夫被迫在家陪伴，但还会被妻子数落，"你怎么带着孩子乱跑，要让他先写作业再玩......"这样一来，横竖都不对，丈夫干脆做甩手掌柜，彻底不管，夫妻关系更糟。

  越是纠缠丈夫，丈夫越想逃跑，没人受得了没完没了的唠叨，即便陪伴孩子，还被数落不对，丈夫无奈选择抽身而出，结果妻子成为怨妇。到底应该怎么做？

  

  1、抽身

  她说什么其实不重要，重要的是给他留出空间，尤其当斯图尔特（父亲）和詹森（儿子）在一起时，她会尽量让他们在一起单独多呆一会，时不时地找借口出去。

  一直照顾孩子的妈妈，难免有把孩子交给谁都不放心的状态，让爸爸照顾，如果不放心或挑三拣四，就等于拒绝父亲照顾孩子，这时爱人不再贴近，拉远距离，等于是把爱人从孩子身边推开。所以想拉近父子间距离，妈妈要学会抽身。

  玲玲生完孩子做了全职妈妈，孩子打小是玲玲一手带大，从没离开过孩子，丈夫很少操心，但忙的时候玲玲希望丈夫搭把手，对爱人也有意见，嫌他不管孩子。

  直到有一次，玲玲被同学拉去户外爬山，老公在家带孩子，起初玲玲很不放心，后来老公把带孩子吃饭和快乐玩耍的照片发给玲玲，玲玲才放心。慢慢地，玲玲越来越多地把孩子交给老公照看，发现老公原来很会带孩子，而且在这个过程中，老公和孩子培养了很深的感情。之前的埋怨，其实都是因为自己不放手，信不过老公，不给爸爸和孩子接触的机会。

  妈妈需要学会放手，才利于增强父子关系。

  

  2、自我成长，停止改变对方

  女性在照顾家庭中一般付出更多，希望老公多照顾孩子，但表达方式多是指责和埋怨，引发反感，老公更想逃离，寻找一切加班机会不回家，逃避老婆的唠叨和埋怨。

  在《消失的父亲、焦虑的母亲和失控的孩子》中说到，“纠缠者越感觉被忽视，他们施加给伴侣的压力越大，当这种压力没有效果时，就批评对方太自私，疏远者受到的压力越大，他们就越发退缩。这对伴侣像两匹旋转木马——一方追赶另一方，却永远追不上。”

  明白这个道理，妻子对丈夫的控制欲就应有所收敛，因为起不到效果，反而更糟，不如放下改变对方的想法，善待自己，把关注点放在自己身上，自我成长。

  “莎伦明白自己在做无用功，她不在试图搞定他，开始照顾自己。在生活中把注意力放在自己身上，而不是这个男人身上，使莎伦能够更好地善待自己，于此同时，随着她越来越把关注点放在自己身上，她感觉自己对丈夫的控制欲也在逐渐消减。“

  当书中主人公莎伦把聚焦点放在自己身上，不再强求丈夫照顾家庭，不再指责和抱怨，自我成长，变得更加独立时，丈夫反而回归家庭，越来越多地负责起家庭事务。

  我有个朋友，两口子之前天天吵架，妻子埋怨丈夫不顾家，不管孩子，丈夫总是一堆借口，要发展事业忙工作。谁也拗不过谁，都快到了离婚的地步，后来她不再纠结于纠缠丈夫，转而自我成长，做起微商，还带出属于自己的团队，每天忙着学习和赚钱，很充实，哪还有功夫埋怨丈夫，正是这样，少了指责和纠缠，丈夫主动回归家庭，承担起照顾孩子等家务，两口子感情现在非常好。

  改变别人不如改变自己，处理好家庭关系，不是一味控制，而要懂得适当放手。因为你给他带的紧箍咒越紧，他就越想逃离。

  

  3、倾听

  “如果一个人希望另一个人和他亲近些，或者说希望夫妻关系更加亲密，那么他可能首先学会倾听对方的抱怨，长期以来，他一直在设法回避听取对方的心声。

  夫妻双方都应学会倾听，而不是一味指责。要静下来互相听取对方的抱怨，站在对方立场上，体会她的感受，明白彼此需要，才能融洽沟通，一起致力于孩子教育和家庭生活中。

  4、丈夫要主动拉近距离

  面对生活问题以及孩子在教育过程中的缺席后果，丈夫要以主动积极的态度，一起承担责任，你可以从一起做共同感兴趣的事情开始，比如一起游玩、看电影等，你会发现和妻子、孩子相处，其实没那么难。

  二、亲子关系

  1、同理心

  孩子长大后，家长要懂得适当放手，不能对孩子管控太多，越想控制，孩子越容易对抗，叛逆行为只能更加严重，而对于情绪压抑的孩子，更要预防抑郁倾向。

  “当孩子在表达情感时，实际上是寻求理解，并允许他们做某些事情。”

  孩子说“我不想睡觉。”有同理心的家长要注意倾听孩子，站在孩子的立场上体会他的感受，而不要一味企图控制孩子，“你必须睡觉！”导致冲突。如果站在孩子立场上问他原因，心平气和地沟通，或许是不一样的结果。

  2、表扬和认可

  “被欣赏是自尊的前提，当孩子们小的时候，他们需要热情的表扬，他们感到与众不同，但他们逐渐长大后，不必自作多情地认为他们需要表扬，而要认真对待他们的想法。”

  适当表扬会激励孩子，增强孩子自信心和自我价值感，从而激励孩子有更好的表现。相反，抨击孩子，批评孩子，会打击孩子自信，降低自我价值感，引起孩子对抗后，孩子容易破罐子破摔，自暴自弃。

  尤其对于青春期的孩子，家长不可管控太多，没有界限，事事按自己要求强加控制。相反，家长一定要多表扬和认可，给孩子自信，也能处理好关系。

  孩子希望你能尊重他的想法，这是加强亲子关系的契机。如果家长有不同意见，可以和孩子一起商量，制定规则，孩子参与制定规则，更利于后续执行。

  3、夫妻一致，遵守同样的教育原则

  夫妻关系调整后，遵守一致的家庭教育原则，一起致力于教育孩子。如果夫妻有不同的教育方式，孩子会很难做，不知道该听谁的，所以夫妻双方应协同一致。

  家庭问题不是某个人的问题，需要家庭成员互相配合，一起解决。为了孩子，只要你愿意做学习型父母，相信一定会收获一个更加幸福圆满的家庭。

  

• 中国式失衡家庭模式该如何调节？

  作者：彭彭读人物 发布时间：2021-04-23 12:22:11

  在之前的热播剧《小欢喜》中，有一段情节，被网友们评价为“扼住喉咙般的窒息”：英子被父母逼迫无路时，打算跳海，结束自己年轻的生命。

  妈妈宋倩在这个时候，却还在追问孩子“为什么非要上南大？”英子一边哭，最后吼出那一句“我就是想要逃离你！”母女俩才彻底地伤了彼此的心。

  类似宋倩这样的妈妈生活中有很多。她们习惯于打着为你好的旗号，将孩子的一切都掌控于手中，不给孩子单独的生活成长空间，最后孩子只好极端的反抗强势的母亲。

  处于青春期的詹森就以离家出走的方式来反抗母亲沙伦的管教。爱伦别无他法走进了尼科尔斯医生家庭治疗室。这是《消失的父亲、焦虑的母亲和是失控孩子》一书中发生的故事。

  干预过多的母亲、置身事外的父亲、桀警不驯的儿子、郁郁寡欢的女儿、“积怨深重”的手足、充满隔圈的夫妻、彼此嫌弃的亲家……尼克尔斯医生向我们展示了一幅幅生动的家庭生活图景。

  尼科尔斯医生现任威廉玛丽学院心理学系教授，师从结构派家庭治疗开山鼻祖萨尔瓦多·米纽庆和系统家庭理论的奠基人默里·鲍恩。尼科尔斯博士是家庭治疗领域知名的心理学教授，也是一流的家庭心理治疗师，拥有40多年的教学、从业经验。

  作者以生动的语言和娴熟的叙述手法，对家庭生活的各个发展阶段进行了呈现，包括恋爱、结婚、生子、养育子女、子女离家独立生活、子女回家寄居、出轨、分居、离婚、再婚，等等。此外，对于家庭中不同关系类型（夫妻关系、父母关系、同胞关系、姻亲关系、子亲关系）对家庭成员的影响，作者也在全书以单独的章节逐个呈现。

  人是家庭的产物，在家庭治疗师的眼中，家庭并非简单的合集，而是复杂的社会单元，是一个有机的功能系统，家庭个体都需要维护平衡，而一旦失衡，家庭内的个体深受发展。

  1、失衡的家庭模式

  强势的母亲+消失的父亲=失控的孩子，在国内，这种家庭组合模式很常见，这也是一种失衡的家庭模式，在书中也称为家庭功能失调。在这种模式下的家庭往往不够和谐，尤其是孩子，我们更多的给予熊孩子这个代称，可见他们在成长过程中收到很大的负面影响。

  《小欢喜》的姐妹篇《小舍得》正在播出，剧中外公南建龙，赵娜，蔡英菊三位长辈的感情纠葛影响了整个大家庭，亲生女儿南俪与继女田雨岚各种风起云涌，而各自的孩子却因为各种巧合而争资源。

  田雨岚将所有的心思都放在儿子子悠的学习上，他的好成绩就是自己成功的脸面。看到她就仿佛看到满屏无处安放的焦虑，而子悠的父亲颜鹏俨然消失了。

  子悠心中不满，将指甲盖周围抠出血，孩子是痛苦的、排斥的，用自残行为来宣泄，爸爸没有看见；田雨岚不开心，他乐意哄着宠着开导却忽视了子悠的郁郁寡欢；除了玩游戏，当甩手掌柜答应子悠的事情也做不到，可见这个父亲是不称职的。

  书中告诉我们：有的时候父亲置身事外是主观条件影响的，太忙于工作或不在身边；而客观上却是被动的置身事外，因为母亲的强势与干预过多，父亲就觉得没有参与的必要，渐渐地退出了自己在家庭体系中的位置。

  到目前为止，子悠虽然还没有出现更大的反抗，但是我们却可以深深的感受到一种无力感和郁闷感，这些感受将陪伴他整个成长阶段，不所谓是痛苦的。

  2、改变家庭基本运行模式

  书中告诉我们家庭结构决定了家庭的互动模式。在萨拉萨尔一家中，沙伦与詹森亲密并疏远斯图特尔，这样他们三人就受制于一个固定的三角结构。

  沙伦并没有意识到她与詹森的关系具有纠缠的的特点。作为母亲与儿子，他们相互关注限制了每个人对其他关系的参与度，导致父亲斯图尔特被疏远，慢慢的就会形成一种疏远的亲子关系：给孩子提供足够的衣食住行，却不关注他们的精神和心理状态，和孩子的日常互动、交流也往往显得不足。

  对孩子来说，他们唯一的情感来源就是父母（长大后逐渐从朋友和恋人等身上建立情感联系）。儿童在早期两种基本的需要：安全需要和满足需要，这两种需要的满足完全依赖于父母。当父母用下列方式来对待儿童时，儿童就会产生焦虑。

  在这些情况下，孩子还会对父母产生一种生理的“敌意”，但由于孩子本身力量渺小，生存还必须得依赖父母，所以又得压抑这股敌意。这种压抑的直接结果，就可能导致儿童把敌意投向整个世界和整个社会，使儿童认为世间的一切任何事物对他们来说都充满了危险。

  改善家庭关系最有效的方式是改变其基本运行模式，而不是在旧模式下修修补补。那么针对萨拉萨尔的这种情况，治疗师给出的建议是：沙伦要注意到自己与儿子的纠缠关系，在互动上改变模式。

  为了让斯图尔特承担更多的家长责任，他有可能从赞森那边抽身出来，放弃控制权，寻求伴侣的帮助，或接口无法完成每件事让对方参与进来。

  现实生活中我们也可以效仿一下。承担养育责任的母亲放弃唠叨和抱怨，以求助的心态寻求丈夫的帮助，让其参与到养育孩子的具体活动中，可以从给孩子换尿不湿开始，到陪孩子玩耍，讲故事，让爸爸在参与这些活动中体验成就感和获得感，将固定的三角关系趋于平衡，已维护家庭的平稳运行。

  很多二胎妈妈会觉得更幸福，很大程度上是二胎后，爸爸更主动地去承担，参与分解孩子与母亲的纠葛关系，打破单向偏重，让家庭关系平衡。

  本书中还给与了许多指导帮助我们更好地了解家庭关系，例如：

  爱情固然甜蜜，但在约会中释放出来的警示信号，要引起重视，否则步入婚姻之后悔之已晚；与姻亲家庭保持应有的距离，设立边界，才是经营小家庭的万全之策；聪明的父母会为孩子制定好家庭内部规则并给出理由，以明确让他们遵守；不要去尝试制定无法执行的规则，那样只会使父母既有的权威地位受损；一个和谐的家庭并不是一个没有矛盾的家庭，而是当矛盾出现时，每个家庭成员知道如何解决矛盾的家庭。

  我们通过一位家庭治疗师的视角，了解他与萨拉萨尔一家的合作经历，探索这一家人的家庭关系在不同阶段的演化——从恋爱一直到孩子们开始独立生活。这份独特的案例研究笔记为我们提供了极具深度的第一手资料，展示了每个家庭成员的心路历程，作者将具体方法融于这些章节故事中，给了我们找到揭开家庭问题答案的钥匙，实现家庭幸福美满。