跆拳道(普通高校奥运特色项目系列教材) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

王大庆、张碧瑜主编的《跆拳道(普通高校奥运特色项目系列教材)》根据近几年来跆拳道在 外的发展，以及高校跆拳道运动的普及，以初学者为例，并结合中国跆拳道协会的晋级考带制度，从低级带位到 带位，循序渐进地把跆拳道级位(黑带以前)的主要学习内容与技术动作分为八章。本书在每章的 还列举了拓展知识，是一本 适合高校跆拳道的专业教材。

章 跆拳道运动概述

节 跆拳道运动简史及发展

第二节 跆拳道的分类

第三节 跆拳道的特点

第四节 跆拳道基础知识

第五节 跆拳道运动与健康

第二章 跆拳道初级篇

节 跆拳道基本步法

第二节 跆拳道基本腿法

第三节 修炼品势要点

第四节 品势套路

第三章 跆拳道中级篇

节 跆拳道基本步法(中)

第二节 跆拳道腿法(中)

第三节 修炼品势要点(中)

第四节 品势套路

第四章 跆拳道 应用篇

节 跆拳道的实战术

第二节 跆拳道基本腿法(高)

第三节 修炼品势要点(高)

第四节 品势套路

第五章 跆拳道训练方案、方法及评价

节 品势训练方案

第二节 跆拳道特技与功力击破训练方案

第三节 跆拳道自卫防身术

第四节 跆拳道舞(操)训练

第五节 跆拳道的力量素质训练

第六节 跆拳道的柔韧素质训练

第七节 跆拳道的耐力素质训练

第八节 跆拳道的灵敏、协调素质训练

第九节 跆拳道的速度素质训练

第十节 跆拳道运动健身水平评价

第六章 跆拳道运动安全

节 跆拳道运动损伤的预防

第二节 跆拳道训练运动损伤及处理

第七章 跆拳道竞赛规则与裁判法

节 跆拳道竞赛规则及解释(竞技)

第二节 跆拳道品势比赛规则

第八章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法

节 《 学生体质健康标准》测试项目与评价指标

第二节 《 学生体质健康标准》测试的操作方法

第三节 《 学生体质健康标准》主要测试项目锻炼手段与方法

第四节 《 学生体质健康标准》测试成绩的评分标准

参考文献

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• 作者：文兴 发布时间：2022-05-22 10:33:58

  设定目标还是有一定参考价值的，最优价格、中等价格、底线价格。

• 作者：劈头士》睁木 发布时间：2018-08-05 22:24:20

  已购。挖得好深，不是从希特勒的个人特性来挖，而是从当时德国人民的群体特性来挖掘，丧失了人性，即丧失了神性。。。

• 作者：Raeraeh 发布时间：2018-06-09 00:28:41

  最后一章是全书最有价值的章节。其他的部分，我就当看外语了。

• 作者：Wyomingite 发布时间：2021-07-15 11:24:07

  路人感叹一下陆老师50岁了自我管理依旧在线，请男作家们也卷起来2333

• 作者：柴鱼佬 发布时间：2024-03-13 21:35:13

  没有线的魔力好

• 作者：paper 发布时间：2020-05-27 11:42:23

  我读不下来，故事中间穿插的教学真心太死板。

• 老板和管理层必看的书籍

  作者：Jane 发布时间：2019-09-26 20:12:24

  其实我个人并不是特别喜欢看这类型的书，主要是因为我的朋友，他前短时间在职场上遇到了一些棘手的问题，出于想帮忙的心，我自己找了一下相关的书籍，看了一下这本书，觉得刚好适合他现阶段，就推荐了给他。不知道他有没有去看，但是我是看完了，印象最深刻的是对待离职员工的那一章，我觉得书里面所描述的一些职场的情况很真实，以及里面提到的处理的办法也是很实用的（在这里我就不细说）。我个人觉得人心是相对的，如果可以，请你善良。

• 金窝银窝，不如自己的草窝

  作者：坚定躺平的锡兵 发布时间：2012-12-07 21:49:34

  这本书有两个地方打动我：

  一是老房子。我在筒子楼里住到十岁，还记得父母总在家里讨论单位盖房的进展、分房排队的先后这类事情。后来搬家到单元楼时，我也跟着高兴了好一阵。但现在回想起来，还是筒子楼那房间我记忆最深。只要闭上眼睛，就能立刻看到那房间里和里面每件家具的摆放。而后来住的那些单元，虽然年头也不短，格局布置都已经模糊了。

  二是假装游戏。我小时候空纸箱都是很有用的东西，绝对不会扔在外面给小朋友随便玩。不过，那会儿的工程总是慢吞吞的，一个沙堆可以存在几个月，一摞钢筋水泥预制板可以放上半年，因此总可以找到各种各样的建材来充作房子、洞穴或是堡垒。至于游戏内容，有时候是探险，有时候是建设，更多时候是战争。