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本书是依据《国家职业标准》助理物流师的知识要求和技能要求，按照岗位培训需要的原则编写的。本书的主要内容包括：物流的概念，物流系统，物流网络，物流活动，物流管理，物流技术，物流类型，物流供需调查。书末附有与之配套的试题库和答案，以便于企业培训、考核鉴定和读者自测自查。

本书主要用作企业培训部门、职业技能鉴定培训机构的教材，也可作为技校、中职、各种短训班的教学用书。

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书籍介绍

本书是依据《国家职业标准》助理物流师的知识要求和技能要求，按照岗位培训需要的原则编写的。本书的主要内容包括：物流的概念，物流系统，物流网络，物流活动，物流管理，物流技术，物流类型，物流供需调查。书末附有与之配套的试题库和答案，以便于企业培训、考核鉴定和读者自测自查。

本书主要用作企业培训部门、职业技能鉴定培训机构的教材，也可作为技校、中职、各种短训班的教学用书。

• 作者：这边收讯很差欸 发布时间：2023-07-31 11:20:03

  快速浏览的一本书，实务技能方面的内容对我个人的作用比较有限，不过读完之后我对法务工作有了系统的了解，这样也挺不错的。职场沟通篇是真的很有用

• 作者：Eva 发布时间：2020-08-16 23:10:12

  电通的系统化研究还是比较严谨的，也就少了些特性，常识理论基础较多。从营销传播的角度看青春期的心理特征，挺有意思的，除了现象归总，如果能有更深入的理论对实践的指导，意义便可非凡了。

• 作者：Sheng 发布时间：2020-11-26 09:15:20

  体系完整，可惜证券法又大改了

• 作者：温柔寻宝 发布时间：2022-03-30 13:17:39

  观点很好，写作方式非常的高考作文。

• 作者：阿浮 发布时间：2008-11-01 16:39:43

  夏心桔和邱清智。还有范玫因。40岁你还没结婚的话我就娶你吧。Longer和Right here waiting都是思念的旋律。少年的暗恋，是最悠长的暗恋。

• 作者：米诺 发布时间：2011-09-24 00:00:19

  只可惜壳破了。不过这个下部感觉一般，很散乱，经常出现墨明棋妙的转折和结果，有点一头雾水。不过总体不错。

• 创业的一些小结

  作者：Mihai 发布时间：2020-12-07 21:23:42

  第一次知道老华是他在B站的一亿实盘的视频，觉得他这个人很有才华，知道他出过这本书就买过来看了。

  老华的创业历史包括倒卖二手车，出租光盘，跨境电商（trade me平台）：MP3等电子产品、游戏道具、验厂（帮人验货）、油画、买房、米课。关于创业总结了几点：

  # 执行力

  - 比如在新西兰想买入一台车的时候，为了搞清楚不同价格的卡罗拉差别在哪，花了两个周末的时间把所有当地在售的卡罗拉都对比一次，由此发现了车不同价格，其实配置一样，只是清洁程度不一样，这样就有个商机，就是通过购入低价二手车，自己清理以后再高价卖出。这只是第一步，关键是他并没有任何犹豫，第二天！就写好了出售他昨天低价买入的车的广告。

  - 油画的创业经历也是这样，找到油画基地厦门之后，第二天就买了机票飞去厦门，到达厦门之后，通过百度联系了十几家达到油画商，逐个约谈。

  - 他买房的适合参加了100次的看房！

  # 快速了解一个行业

  快速了解一个行业的信息，之前在一个知乎上面看到，其实最快的方式就是通过与行业内的人交流。老华也是这样做的。油画项目的适合，他在和油画商见面之前，直接去画铺走访，通过这种方式直接了解油画的知识，这样就知道问什么问题不显得业余，这种其实就比网上了解是实在多了。他在做验货项目的适合也是这样，他和几十个行业里的人以及终端客户沟通后了解到这个行业的基本信息，包括客户类型，客户来源，客户偏好等，知道这些基本信息就可以考虑如何去做差异化。首先需要找到这么多不同行业的人，其次联系到他们并让他们愿意和自己交流行业细节，这真的是不简单。

  # 快速了试错

  这个不仅可以在大的方向，也可以在小的方向应用。大的方向就是对创业方向快速试错，几十个人做两三年的项目往往没有好结果，两三个人，5w，10w的资金就可以快速做最基本的放到市场去验证。小的方向就是在电商产品的选择上。通过在阿里平台进货各类型的，包括手表，玩偶、小礼品，电子产品等，找到电子产品这个方向。

  # 如何差异化

  充分分析经在对手的情况是商业中必备的基础步骤，不要停留在分析看得见的竞争对手层面，要是想在行业竞争中获得优势，对产业链的上下游进行分析是必要，分析的结果用来做

  差异化（

  这个贯穿整本书，是创业的核心）*，同质化是没有高利润的。

  # 关于股权

  在公司成立初期，不急于分配股权。公司成立初期未来发展不明朗，股权不值钱，应先给现金。如果公司发展良好，你很可能会卖便宜了。

  # 其他摘录

  - 我每周都会花点时间看看新西兰的零售产品趋势，什么产品不好卖，什么产品好卖。说实话，我也不建议大家做第一个吃螃蟹的人，跟着趋势走最合适（这个就有点想股市中的趋势交易了，这也是一个寻找灵感的方法，所以创业想法不是凭空来看。这也是一个寻找灵感的方法，所以创业想法不是凭空来看，另外一种常见的路子就是在你耕耘很久的行业去发现）

  - 自我剖析过程中，我在反思自己的所有决策，思考别人给我提过的我最无法接受的一件，不一定对，也不一定错，但是我要找到一件的源头（这的确是个有趣的想法，虽然不一定能找，或者找到也不一定有价值，不过是值得尝试的）- 我们在思考做一个公司的适合，处理要考虑公司本身的商业模式，盈利方式之外，更多的还要思考我们做的事情所做的事情所解决的问题的价值，价值很大程度于效率有关。，阿里提升了购物效率，腾讯提高了沟通效率，美团提高了吃喝效率，拼多多提高了工厂生产效率，这是一个思考逻辑。

  - 如果你有100w的适合不开心，你有1000w的适合也不会开心，快乐是一种能力

  ps：其实书写出来感觉有时候也是觉得是道理，作者也不一定能做到，就如附录中给读者的建议中第一条：人要低调，人一“飘”就出事。不过最近老华在B站的炫富可谓是反着来。

• 写给勤奋者的高效学习宝藏魔法书

  作者：蝶之羽翼 发布时间：2022-01-05 23:36:12

  就初中阶段的学习而言，勤奋相比聪明无疑显得更为重要，然而并不是所有的“勤奋者”都能在最终收获奋斗的硕果。“我已经很努力了，为什么结果总是不尽人意”，“我已经为之付出了很多血汗和精力，为何得到的回报却总是微乎其微”，像这样的抱怨确实也有不少，甚至不少人还被贴上了“假勤奋”的标签，陷入一种进退两难的境地。

  对于他们而言，如何让自己在学习上的勤奋切切实实地转化为成绩，便成了一件迫在眉睫的事情。而此次由图灵教育出品、日本脑科学研究者池谷裕二创作的《考试脑科学》一书，无疑给深陷这一窘境的人们带来了希望。作者不仅类比人们所熟悉的计算机，以浅显易懂的语言介绍了人类记忆存储的方式，更重要的是，他还在书中介绍了大量切实可行的提高记忆力的方法，干货满满，非常值得一读。

  

  大家一起来骗海马体

  一个人若想将位于计算机RAM中的文件长久地保存在硬盘上，只需要按下文档上的保存键即可；然而一个人若想将自己的短时记忆转化为长时记忆，却绝非那么轻而易举。海马体身为判定信息是否有必要长期存储的“关卡检查员”，虽然是个体积不大的存在，却是个相当残酷地家伙。

  在它看来，唯有那些真正“对生存不可或缺的信息”，才能基于生存本能的需要被记住；至于数学公式、语文诗句和英语单词这些“可有可无”的东西，它从来都不会轻易放行，因而相对于“记住”，人类天生更擅长“忘记”。所以我们唯一能做的，只有“欺骗”海马体，让它产生“如此锲而不舍地传送来的信息一定是必要信息”的错觉，从而允许这些信息形成长时记忆。

  因而学习好的必要条件便是勤奋地反复练习，借由不断重复实现“欺骗”海马体这一终极目标——只要身为人类，除非是患上了“超忆症”，否则谁也逃脱不了这个生理上的“魔咒”。

  值得庆幸的是，这种重复并非是无休止的，其中也有一定的规律可行，而最先发现这一规律的人便是艾宾浩斯。借由艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以选择合理的间隔进行复习，以达到复习次数最少且复习效果最好的目的。

  另外，将所学知识讲出来，让海马体误认为“这个信息竟然会被如此频繁地调用，看起来必须要记住它才行”，也是个不错的“欺骗”手法——这或许就是老师总鼓励学生做其他同学“小老师”的原因。

  

  激活大脑的记忆之源LTP

  海马体在神经元间出现的“长时程增强作用（简称LTP）”，是人类产生记忆的核心。倘若海马体处于容易产生LTP的状态，此时个体的学习能力也会得到提高。虽然我们无法违抗天命改变复习这件事，但是与艾宾浩斯遗忘曲线一样，若能找到减少反复刺激次数的方法，也是件好事。

  作者根据相关脑科学实验研究结果，给出了以下建议：

  1.对所学的事物保持足够的兴趣，利用θ脑波激活LTP。这应该就是人们常说的“兴趣就是最好的老师吧”，即便是那些刚开始觉得无聊的学科，作者也建议多忍耐一下，坚持学下去，并在这个过程中发现其中的乐趣。“百谈莫若一试”，倘若连尝试一下都不愿意，那么永远也不可能了解自己是否真的“没兴趣”。

  2.通过将情绪和记忆交织在一起，借由情绪辅助记忆，实现对LTP的激活。基于这一点，作者发明了“感动式学习法”，即利用考试之前的适当的紧张感，让掌控情绪的杏仁核促使复习者对知识点产生兴趣，从而产生θ波激活LTP，达到提升学习效率的目的。

  3.由于人处于一种饥饿、室温较低的适度“危险”状态时，食欲刺激激素的分泌往往会提高人体的记忆力，若是此时再搭配来回走动这一行为，促使机体自动产生θ波的话，效果会更佳，因而作者提出了由“饥饿、走动和降低室温”构成的“狮子记忆法”。

  

  论学会休息的重要性

  我们常常要求孩子劳逸结合，特别是不要为了考试突击知识点而熬夜，但是其背后的科学原理很多人却并不清楚。事实上，要想让知识记得更牢固，“趁着还没忘记刚记住的知识就赶快睡觉，这算得上是保持记忆的一条铁律了”。

  睡觉时，大脑会以各种形式整合信息，然后检查信息的一致性并“整理”过去的记忆。此时海马体会对信息进行审查，判断这些信息是否必要；而为了保证多学习而进行熬夜的行为，无疑是在剥夺海马体整理并选择信息的权利，最终会导致有用信息因来不及被海马体整理，而混在杂乱无章的信息里被一起抛弃。

  也就是说，睡眠虽然不能增加知识的“量”，但是它却可以改变知识的“质”，睡觉能促使海马体将更多知识转化成能被有效利用的形式。

  值得一提的是，午睡同夜晚的睡眠一样，同样能达到巩固记忆的效果。倘若确实睡不着，仅仅是在安静的房间里闭上眼睛，不再去看电视、看书和听音乐，而是放空自己，实现一种“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”的状态，便能达到和睡觉一样的效果。

  因而基于作者的研究成果，我们惊讶地发现，吃饭前和睡觉前这两个看似不该拿来学习的时间，恰恰是人们记忆力最好的时候，所以适当地调整学习记忆类课程的时间，将这些“黄金时段”利用起来，不失为一种明智的选择。

  

  关于考试的那些事

  虽说学习的目的不在于考试，但是考试却是学习躲不过的一环。考试的目的在于检查学生知识的落实情况，从而帮助教师在后续教学中更好地查漏补缺，然而并不是所有的学生都能在考试时将实际水平展现出来，除了前期的认真复习备考，临场的心理状态、精神状态以及应考策略也很重要。

  考试怯场是很多学生都会出现的问题，虽说适当的紧张感有助于考生更好地发挥，但是何为“适当”却并不好把控，有时候学生甚至会让自己陷入一种过分紧张、脑子一片空白的焦虑状态。而关于这一问题，作者建议学生可以在考试前将不安心情写出来，书写的内容包括让自己感到不安的考试内容，以及描述自己的不安状态等等。另外，调整坐姿挺胸抬头，并不断暗示自己“我可以做到”，都有助于增强自信。

  考试过程中，作者建议考生务必要遵循先易后难的答题策略。由于“偏好效应”的存在，使得一个人想要实实在在地拿到自己志在必得的分数，就得先从自己有把握的题目着手，在此基础上应考者会慢慢建立信心，干劲会自然而然增加，注意力也会提高。

  为了让整场考试更能集中注意力，尽量减少“中途松懈”的情况出现，还可以自主地将考试分成前、后两部分，即将一场60分钟的考试视为两场30分钟的考试，使得“开头努力”和“结尾努力”能由发挥一次效力变成两次，促使注意力得到有效的分配。

  另外，由于神经元只能吸收葡萄糖，因而考试之前适当补充一些砂糖或者碳水化合物，则能有助于脑部的活跃。

  当然，书中讲述的内容远不止以上提及的这些。无论是制定合理目标，循序渐进持续学习的方法；还是利用联想记忆法，借助谐音辅助记忆的技巧；抑或是对于什么阶段，应采用什么学习策略的总结；乃至以及帮助自己集中注意力和消除疲劳的小技巧，作者都有在书中详细介绍，在此笔者不再一一赘述。

  由此可见，基于脑科学的理论而创作的《考试科学脑》一书是一部集学习方法、复习方法、考试方法乃至学习规划为一体的优秀著作，对于愿意勤奋学习但缺乏指导的学生而言，具有极大的借鉴意义。但是不得不指出的是，本书也存在自身的局限性——

  对于那些在希望投机取巧的学生，本书是没用的，因为大脑的记忆原理不允许人们“有机可乘”；对于那些在考试之前突击的学生，本书是没用的，因为作者讲述的如何形成更牢固的记忆，而非“一次性用品”。“持续努力”永远是最重要的学习心得，没有这一点做根基，再多的好方法也不过是纸上谈兵。

  所以，这终究是一本写给勤奋者的高效学习宝藏魔法书。