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• 作者：草包童生 发布时间：2021-01-03 11:21:30

  很多观点被一再重复，最后面关于自私、自由等的收益良多

  不过看完发现我们至今也没有做到其中一项啊

• 作者：stole死兜死兜 发布时间：2015-06-28 16:18:35

  爱不释手啊！！！！！！！！！！！！又多了一件阿高的收藏耶耶耶！！ 2015.6.27购于Kroller-Muller Museum

• 作者：博集天卷 发布时间：2017-01-17 09:59:51

  人气作家温酒首部作品，百万粉丝翘首以盼的奇幻世界物语！写尽寒冷人间的热血与温柔，送给成人的凄美童话。在浮杂的都市生活里，感受来自异界的清凉。

• 作者：无形 发布时间：2020-03-30 03:09:01

  朋友推荐的，上午京东下单，下午6点多京东送来，工作忙完之后一口气看完了，内容上超出了我的期待。因为类似的短视频书籍之前也看过买过几本，大多是口水书拼凑和随意讲解不成体系，这本书从道和术上都有涉及，总结的一些点还是比较到位的。

• 作者：paradiso 发布时间：2016-05-12 15:42:39

  详细的人物生平，他的宗教观念很强，坚守新教徒良心。建筑讲得不多但将上海建筑放入同时期世界语境。二战时是上海的匈牙利领事。最牛的是最初从西伯利亚逃到上海啥证件都没也就在建筑事务所上岗了，上海果然是冒险家的乐园orz

• 作者：风中 发布时间：2014-10-16 14:55:24

  的确很细致。三代承风，为世家。陈寅恪是世家子弟。修水离浏阳很近呢。

• 戒糖风暴

  作者：erjessie 发布时间：2017-07-16 21:05:44

  到底是糖还是脂肪是肥胖的元凶？这一世纪难题一直争论不休。曾经有两个英国医生，他们是同卵双胞胎，基因相同，为了弄清楚这个难题，他们用自己自己做人体试验，与英美其他7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，颠覆了全球对肥胖的认知。

  在营养师的监督指导下，双胞胎兄弟A执行一份糖分超高的膳食计划, 这份计划只含有极少量的油脂,而像面包/甜甜圈/意大利面/土豆/米饭，蔬菜水果，甚至可乐和白糖，都可以无限量的摄入。双胞胎B执行一份脂肪超高的膳食计划，奶酪/肉/牛排/带皮鸡肉/汉堡/蛋黄不管吃多少都可以。这个计划严禁水果，只允许摄入有极少的蔬菜。带来的负面效果是 会口臭,便秘。这种极端的膳食方案为期一个月，期间医生用精密设备详细记录各项身体数据，包括体脂比/胆固醇/胰岛素/血糖等。他们还进行了饥饿测试，结果表明，只摄入的糖分的A会摄入更多的热量来达到饱腹程度，但这种饱腹感维持的时间较短。相反摄入蛋白食物更容易产生饱腹感，B吃的脂肪转化成了高蛋白，所以不容易饿，且吃得少。 一个月后摄入高糖的A在无节制狂吃了一个月垃圾食品之后，体重居然减轻了1公斤，0.5公斤是脂肪，0.5公斤是肌肉。吃肉的B，体重减轻了更多的体重，高达3.5公斤，1.5公斤是脂肪，2公斤是肌肉，说明吃肉却消耗更多肌肉，对健康不利。这个实验还证明任何一种单一能量或营养，都不会对大脑反馈系统和身体调节系统造成干扰，所以即使不加限制你也不会多吃。但现实生活中我们周围全是丰富廉价的50%糖+50%脂肪的食品。蛋糕/冰激凌/炸薯条薯片/饼干奶油巧克力/奶油面包/等等食品最大特点就是高糖高脂，这些食物会迅速向大脑施压，截断大脑发出的停止进食的信息，激活了我们大脑的享乐系统，让我们只想不停地得到这种愉快。

  这本《轻断食-戒糖篇》讲述了类似的道理，当然它更偏重于通过戒糖来维持相对健康的血糖水平，从而减轻糖尿病症状，针对的更多是超重人群。前半部分几乎都是老生常谈，没什么实质性的帮助。对于我们这种只是体重稍微偏高，或者对形体不是很满意的人来说，比较有用的就是部分提供的食谱了。俗话说的好，管住嘴，迈开腿，健康的饮食，辅以运动，加上持之以恒，减肥成功是必然的事情。

• 默片时代的英雄

  作者：Lee *N 发布时间：2022-04-13 16:24:35

  

  帅气侧颜镇楼

  卓别林这个名字对我们很多人来说都不陌生，可能是了解他这个人，可能是欣赏他的表演。总之，卓别林是影视鉴赏中绕不开的人物。这本《卓别林自传》就很好地向我们展现了卓别林的一生，通过了解他的人生旅途，我们又能发现他的人格特点人格魅力以及取得巨大成就的成因。

  《卓别林自传》从多角度全方位展现了卓别林的性格特征，每个人生阶段的着墨各不相同，常说一个人的原生家庭对人以后的影响最大，所以阅读卓别林年少时的经历，更能发现他这一路走来的不易和取得傲人成就所付出的巨大牺牲。天道酬勤这四个字也很好地被诠释了出来。

  童年时的卓别林并不快乐，父母的离婚使得他和哥哥雪尼与母亲相依为命，生活往往是吃了这顿没了下顿。他们居住的房子只有12英尺见方，三人常生活在恐慌中，母亲因为挨饿导致面孔消瘦、形容憔悴，甚至还引出后面的发疯—好转—发疯这样恐怖又痛心的轮回。

  卓别林的母亲曾经是杂剧场的戏剧演员，当她在演艺生涯中红得发紫时，卓别林一家生活快乐幸福，充满欢乐。但可惜好景不长，母亲的嗓子越来越沙哑，乃至后来后来都不能再次演戏，此后就没有了演出和生活来源，这不仅是卓别林童年由喜转悲的转折点，也是他开始演戏的契机。

  又一次卓别林替代母亲上台演出，那是母亲的最后一次演出，却是卓别林第一次登台示人，他在舞台上毫无拘束，率真天真，表演取得极大成功，观众们大为欣赏地扔了很多钱。同时，也因为卓别林的父亲曾是一位长相帅气的戏剧演员，挣钱能力高，家里的两个戏剧工作人员加上自己初次登台的喜悦与成功，使得卓别林开始向往成为一名真正且成功地演员。

  全书最让人感动的应该就是卓别林和母亲之间相依为命的生活以及兄弟俩坚实的感情了。母亲的教育使得幼小的卓别林感受到了爱 怜悯和人性，使多年后成人成功的他也保持善良。但由于家庭条件渐衰，母亲将两个孩子送进了贫民习艺所，两个孩子在这里度过了童年生活，他们经常没有衣服和鞋子穿，过早地感受到了社会的炎凉和人心的冷酷。但也或许是年少时吃的苦与见的人，使得卓别林即使成为“大明星”后也保持谦卑。

  都说对一个演员来说，戏比天大，卓别林的演技更是吊打如今的小鲜肉。全书还展示了他的表演生涯、感情生活和 名人会面等，对于每个卓别林的粉丝来说都说不可多得的了解接近卓别林的最好方式，或许在他身上，我们能够感受到那坚韧的璀璨的人性光芒。