幸运书：创造成功并按照自己的方式生活的好主意THE BOOK OF LUCK 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　Are some people just born lucky? The answer is no, people control their own fortunes. The Book of Luck will show you that there is a way to structure your luck and to bring success into your life and into your control. It will show you how to be lucky, always, demonstrating what has gone wrong in the past and outlining what you need to know for the future. Summers and Watson use extensive research and draw on their personal experiences both professionally and personally, to bring you a book crammed full of practical tips on how to turn the tide of your luck.

This book will appeal to people who want to move up in life, people who have been made redundant, people who have plateaued in their careers and people who are ambitious for the next step - or simply people who want to make more of themselves in a business or personal context. The Book of Luck shows you how to:

choose your own luck

use social situations to increase your potential for luck

use your own personal strengths to increase your luck

choose how you respond to situations and maximise your luck

train your mind to expect long term success

develop a good luck mindset.

Acknowledgements

Introduction: Chance Your Luck

1. Control-Ability

2. Stick-Ability　

3. Risk-Ability

4. Sense-Ability

5. Socia-Ability

6. Percept-Ability

7. Person-Ability

Case Studies

Luck in Your Business

Index

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编辑推荐

作者简介：

　　Heather Summers is an experienced senior executive who now runs her own successful human resources and management consultancy business. As well as strategic consultancy she specialises in executive coaching, personal growth coaching and training. Heather believes we all have much more potential than we give ourselves credit for. All the training that she is involved in, including the Luck Workshops she runs with Anne Watson, help people find and fulfil that potential.

Heather holds an MBA, has an MA in English Literature and French, is qualified in Psychometrics and is a Master Practitioner of NLP. She is married with 2 children and lives in Harrogate.

　　Anne Watson runs an executive search business that focuses on finding high achieving executives for businesses, and works with teams to ensure that they achieve their potential. In 1998 she sold a successful business, gaining the freedom to work in those areas that she is most passionate about. This includes running Luck Workshops with Heather Summers and challenging participants to take charge of their own destiny and outperform their own expectations. She has an MA Hons in Hispanic Languages, speaks four other languages including Urdu, is a qualified psychometrician and is a Master Practitioner in NLP. She is married with 2 children and divides her time between London and Harrogate.

书籍介绍

Are some people just born lucky? The answer is no, people control their own fortunes. The Book of Luck will show you that there is a way to structure your luck and to bring success into your life and into your control. It will show you how to be lucky, always, demonstrating what has gone wrong in the past and outlining what you need to know for the future. Summers and Watson use extensive research and draw on their personal experiences both professionally and personally, to bring you a book crammed full of practical tips on how to turn the tide of your luck. This book will appeal to people who want to move up in life, people who have been made redundant, people who have plateaued in their careers and people who are ambitious for the next step - or simply people who want to make more of themselves in a business or personal context. The Book of Luck shows you how to: choose your own luck use social situations to increase your potential for luck use your own personal strengths to increase your luck choose how you respond to situations and maximise your luck train your mind to expect long term success develop a good luck mindset.

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让幸运找上你

• 作者：shadow_ 发布时间：2022-02-13 15:57:43

  8分钟就翻完了，不好看。对书中生活没有共鸣。

• 作者：hyungkkJyChen 发布时间：2023-12-23 14:40:24

  好看！

• 作者：大壮他爹 发布时间：2020-04-23 14:09:58

  《老夫子》漫画原作者为朋弟，抄袭者王家禧，欺世盗名，说自己是原创者，可以参考冯骥才《文化发掘 老夫子出土》。

  传到儿子王泽的时候，不但画工更差，格调更低，笑点更是不断重复，真是抄袭都抄到自己头上了……

• 作者：小之 发布时间：2023-11-26 22:29:36

  书很好，看完了大概明白中国为啥需要经济双循环

• 作者：慕童 发布时间：2021-08-19 20:49:45

  冲着蒋军晶老师买的书，结果，嗯？里面说是另一位老师实践并整理的，所以就是随意包装了一下随意利用一个人的名气随意坑几个傻乎乎的人再随意地圈一些钱呗。里面的内容也不能说一无是处，但就是毫无创意地把每一课的教案放了上来，这还不如看学校统一发的教参呢！我开始正式考虑我自己出书的事了

• 作者：一只大鱼 发布时间：2015-05-07 14:10:49

  不顺畅稍难解，行文本身的诡谲自然难辞其咎。然，对于传播新的理论又自然功不可没。生命政治起自福柯中止处，而成此多样行进，或阿甘本+本雅明+施密特+海德格尔，或奈格里+马克思+德勒兹（?）,或埃斯波西托+霍布斯+德里达…应仍是富矿一座…

• MRI短程疗法笔记

  作者：排排 发布时间：2020-10-20 12:42:10

  最近先看了美国心智研究所（MentalResearch Institute, MRI）几位大佬合著的《改变：问题形成和解决的原则》，紧接着又读了《改变》作者之一、MRI创始人Richard Fisch写的《困难案例的短程心理治疗》。发现两书中所倡导的MRI短程心理疗法虽看起来“离经叛道”，但却常常收获出乎意料的实效，让我不禁感叹如果早日将此疗法纳入自己的工具箱，那么曾经接手的某些案例也许就能走出僵局，让来访者在更短的时间内获得更有价值的帮助。所以读完这两本书后我决定梳理一下该疗法的主要原则与实操建议，一来是为了更好地将此疗法融会贯通进我自己的日常咨询工作中，二来也是为对此感兴趣的同行们提供一份精简的疗法笔记。

  一、主要原则

  以“诉求”为基准

  MRI短程治疗脱离了“正常的”和“病理的”两种概念，取而代之的是只关注来访者本人的“诉求”。也就是说，就算来访者的某些行为或者观点在常人眼中看来是“不正常的”或“需要治的”，但只要来访者本人并不希望对此作出改变，那么治疗师就不会去干预。MRI对于“诉求”的定义是某人强烈不想要的行为。通常，咨询师会以询问“是什么难题把你带到这里的？”来开始首次会谈，咨询师用这个问题以及随之而来的探讨来试图获得来访者对其诉求的清晰描绘。

  尝试未果的方法

  MRI短程治疗的一个原则性理念是：来访者试图解决诉求的努力反而造成了问题的持续存在，MRI将这种努力称为“尝试未果的方法”。在获得来访者对其诉求的清晰描绘后，下一步就是详细了解来访者迄今为止为了解决问题都采取了哪些“尝试未果的方法”。注意，有些来访者看似采取了很多不同的解决方式，但它们其实都是同一种“尝试未果的方法”的变体。

  替代行为方案

  由于正是尝试解决问题的努力造成了问题的持续存在，那么这种努力一旦消失，问题也将随之消失。因此，MRI治疗的重点在于使来访者停止他为解决问题所作的努力。也就是说，不治疗问题本身，只治疗“尝试未果的方法”。治疗方式之一是向来访者提供替代性的行为方案。这也是整个治疗的难点，既如何说服来访者丢弃原有方式，转而采用咨询师提供的替代方案。

  说服来访者改变解决问题的方式如此之难，是因为人们总是觉得自己的做法是唯一符合逻辑、正确的做法，向其提出不同的建议就是在挑战其“现实”。因此，咨询师提出的任何替代行为方案都需要加以构建、包装，以一种定制化的方式将其符合来访者的现实框架，以期能够在不知不觉中说服来访者。我认为这也是MRI短程疗法从根本上背离传统心理治疗之处。传统心理治疗中，咨询师应尽量真诚，至少避免撒谎，引导并等待来访者产生顿悟，然后尊重来访者自行决定采取何种行动；而在MRI疗法中，见人说人话、见鬼说鬼话几乎是必备技能，只要能推动来访者以咨询师想要的方式去采取行动就好。

  二、实操建议

  由于MRI短程疗法的关键点在于将替代行为方案构建成符合来访者自身现实框架的样子，所以咨询师尤其需要斟词酌句。比起“说什么”，重点更在于“怎么说”。以下是《困难案例的短程心理治疗》中部分关于遣词造句的实操建议。

  “是否有可能…”

  当你试图使来访者思考一种新的假设时，使用“是否有可能…”句式。因为来访者会同意大多数事情都是“有可能的”，然后你就可以以这种“有可能”的假设来继续推进对话。

  “适得其反”

  在描述来访者迄今为止使用的“尝试未果的方法”时，不要将它们说成是“行不通的”，而要说它们是“适得其反的”。前者表示来访者的努力只是单纯的不奏效，而后者则暗示他的努力南辕北辙、有害无益，这种说法将更能推动来访者放弃其原有方法。

  对改善感到惊讶而非赞同

  当来访者表示自己有所改善时，咨询师表达惊讶而非赞同，这么做是为了让来访者感到自己相对于咨询师占了上风，并且感到自己迈出了重要一步。同时，避免表达赞同，一方面是为了避免让来访者感到被居高临下地夸赞，另一方面也是尽量减轻来访者为取悦咨询师而刻意表现出改善的风险。

  对快速改善感到紧张

  咨询师力劝来访者“慢慢来，改善得慢一些”，如果改善太快则会引起咨询师表示担忧。这样说一方面为了暗示来访者可以控制情况的改善，另一方面是因为，当咨询师表达这样的态度时，若来访者确实没有改善，他也不会担心受到咨询师的鄙视或惩罚；若来访者有所改善，当然再好不过。

  设定微小任务，然后阻止进一步的努力

  给来访者布置替代行为方案的一个微小任务，同时，告诫来访者做完这个小任务后立刻躺平，切忌进一步努力。这样做是为了让来访者能够不带恐惧地迈出第一个小步。然后，如果他不继续努力，那么他就是遵守了与咨询师的约定；如果他继续向前迈步，那么他就是选择“不服从”咨询师，但他确实前进了。这是一个使来访者怎样都不会输的构建。

  敦促退步

  当来访者表达对倒退的不安时，咨询师非但不安慰说没关系的，反而还敦促他安排一次倒退：“当进展发生得如此迅速，踩踩刹车是一种有用的方式。如果你能允许自己退步到某一程度，我会更放心些。”乍看之下这些话似乎很消极，但它实际上将对倒退的警告和不安转变成为对倒退的预测和控制。这样一来，当来访者确实有所倒退时，他就是成功地遵从咨询师的建议；当来访者没有倒退，他的进步就会抵消咨询师的“失望”。这又是一个来访者输不了的构建。

  三、失败情况

  《困难案例的短程心理治疗》的结尾列举了一些使该疗法失败的原因。比如MRI短程疗法规定，同一位来访者最多只能进行10次会谈。而有些案例在治疗第一步“获得来访者对其诉求的清晰描绘”上就用完了10次会谈的限制。剩下的失败案例中，最多的情况就是无法说服来访者脱离“尝试未果的方法”，转而采纳咨询师给出的替代方案。由于《改变》和《困难案例》中只对成功案例进行了详细描绘，我们并不知道这种疗法失败的比例有多高，但其主要思路和构建方法对于日常咨询工作会是很好的补充，非常值得各咨询师纳入自己的工具箱。

• 不多见的适合阅读的物理教材

  作者：读而思 发布时间：2024-04-05 10:51:46

  收拾旧书的时候又翻到了这本书，二十年前读过的，第二版。记得有一部分还是在火车上读的，现在出行的时候常常也带本书，但已经没有那时候的专注了。

  现在仍然能够回想起当时读这本书的感觉，那就是比较舒服。也就是说，它的可读性强。这一类的书毕竟对数学有一定的要求，这容易构成阅读的障碍，客观的障碍。但许多书还存在一些主观的障碍，就是作者也不太懂，只能照本宣科东拼西凑，而大部分的读者通过书籍只能获得比作者更少的信息量，这也算是阅读的边际递减规律吧。尽管在文学领域有作者未必然读者未必不然，但在自然科学领域却比较难，除了作品本身的逻辑问题。另一方面的阅读困难在于这一类的书是用来讲的，不是用来读的。

  这本书感觉作者写来游刃有余，也让读者读的相对轻松愉快。本书的写作风格也有点浪漫情怀，显然是受西方影响，比如在每一章的前面，还加上几句名人名言，这都是西方的习气。我读的这一版是1990年出的，而它的上一版是1985年出的，这样一门成熟的学科，短短五年，重新修订一版，我没有去对比，但肯定不是学术上有了什么新发现。但无论如何这种写作风格在当时还是比较少见的，通常的物理学教材都是不苟言笑死板严肃的。

  我还记得，作者在教材中还对可控核聚变有过预言：“据估计，第一台在经济上有价值的可控聚变堆将在21世纪廿年代运转。”

  两年前，据说斯人已去，不知道是不是与新冠有关。

  另外，这本书标注的是“杨福家著”，不是“杨福家编”，更不是“杨福家主编”。

  我不太喜欢八卦别人的家长里短，那是一种恶习，但对作者我却有些忍不住。杨福家有个哥哥叫杨福愉，是个生物学家，他们兄弟俩居然都是1991年的科学院院士，这的确比较少见。兄弟院士夫妻院士父子院士翁婿院士甚至五子登科都算不得什么，但兄弟同年的院士的确是小概率事件。