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一切不是体形的错书籍详细信息

ISBN：9787536098800
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2023-3
页数：196
价格：45.00元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2025-01-09 19:34:07

内容简介：

书籍目录：

第一部自从别人问我“是不是胖了”，我都经历了什么？

Story1 一看到苗条的女孩，我就会觉得很难受

从小认为，“瘦等于美”就是“真理”

一切的一切都是体形的错

真的是微不足道的事

Story2 减重生活

强行将沙拉鸡胸肉变成爱吃的食物

“为自己服务的衣服”变成了“为衣服服务的自己”

一开始，越是限制就瘦得越多

“你好像瘦了呢”是至高无上的夸奖

Story3 Instagram

因为想要丹尼尔·惠灵顿的手表而开始玩 Instagram

减肥帖得到了大量关注

Story4标准体重也算胖？

好不容易维持了体重

渴望认同与 Instagram

标准体重也算胖？

Story5 限制脂肪

不看成分表就吃不下去

减肥给我带来了“易胖体质”

不知道什么信息才是正确的

仅仅一天没有运动

Story6 心在哀鸣……

退出 Ins 的原因——网红“PU子”与我的关系

Story7 不想再减肥了

不想减肥，想“正常地”进食

体重秤依赖症

名为“欺骗日”，实为“暴食日”

Story8 什么是体重？

代谢功能恢复正常的那两周

原来晚上七点之后是可以吃冷饮的

能够睡得很香，自然地露出笑容

从“瘦”和“胖”得到的思考

Story9 想瘦的心情是无辜的

第二部为珍惜自己而该做的二十件事

1 你的心灵是否因减肥而变得干瘦？

2 不用勉强自己去喜欢自己哟

3 丢掉“体形全靠努力”的顽固想法

4 暴饮暴食不是你的错，绝对不是

5 鼓起勇气远离社交网站上让你觉得“扎心”的评论

6 在心里狠狠鄙视那些攻击你外表的人

7 心情的抑郁或许是心发给你的求救信号

8 “害怕变胖”是很正常的

9 求你了，千万不要绝食

10 思考“今天做什么”，而不是“今天吃什么”

11 尝试远离体重秤、卡路里的计算和成分表

12 努力不要“忍耐进食”

13 在“瘦”与“胖”之间，还有一种体形是“既不瘦，也不胖”

14 尝试放弃“如果我瘦下来了，就去○○”的做法

15 吃东西是一件非常幸福的事

16 用一种非自虐的方式提升自己

17 致总是将自己伪装成坚强模样的你

18 你为什么想变瘦？

19 致看完本书仍然想变瘦的你

20 什么叫“爱自己”？

后记

两万人参与的调查问卷 “你喜欢自己的什么地方？”

特别撰稿　我为什么想让大家拥有“身体自信”

特别撰稿　致那些正为暴饮暴食烦恼的人

最后想跟大家说

参考文献

作者介绍：

竹井梦子（著）：1999年2月17日生于长野县轻井泽区，毕业于庆应大学文学系。2018年开始在Instagram和线上沙龙发表以瘦身和美容为主题、面向女性群体的文章，得到大量关注。2020年8月，创立Blue Moment出版公司。宗旨是“肯定‘个性’，活出‘风格’”。现在就职于日本某IT公司，同时以出版活动为副业。

陈玮（译）：青年译者，毕业于厦门大学日语专业，现居上海。2010年起从事日语翻译工作，翻译出版多部日本引进图书，有《文豪野犬》《博多豚骨拉面》《少女编号》《潘多拉之心》等。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

精彩短评：

作者：惠惠4点早读发布时间：2024-03-09 18:44:13
我喜欢看这本书，我对瘦身减肥等话题，也会产生焦虑，我也想“瘦下来更自信”，但是，我就是瘦不下来，我最后把不自信归结在我不能瘦，这本书太治愈了，让我慢慢放下对“瘦了才能自信”的观点，胖瘦都没有对错，我现在的样子就是最好的样子，慢慢来，我也会达到这样的自我稳定状态，我想成为喜欢自己的自己。这本书让困于此问题的人，慢慢放松。
作者：叶天穗发布时间：2024-03-09 14:11:25
通过书中了解自己的心理压力，放下“身材焦虑”，找寻属于自己的健康生活方式，作者也是通过自身的亲身经历来告诉大家，一切不是体型的错，过着喜欢自己的生活
作者：林里的Liam 发布时间：2023-05-18 12:30:27
《一切不是体形的错》作者向读者讲述自己再减肥路上走的弯路，用漫画和随笔的形式展现出来，绘本故事中能够感受到小俏皮。希望每一个人都要明确胖瘦没有错，你的身材体形你做主。
作者：HE 发布时间：2024-02-25 17:11:46
远离body shame，减肥只是为了拥有健康的身体，降低疾病风险，切记切记
作者：Edison 发布时间：2015-10-31 22:36:53
收获的不只是金句，还有一堆书单和电影
作者：明雪寂发布时间：2024-02-14 15:16:07
我已经过了身材焦虑的阶段，现在是该吃吃该喝喝的乐天做派，所以共鸣比较少，但是身边确实很多朋友张口闭口就是我好胖，切实感受到以瘦为美的畸形审美带来的影响。也许有机会，我会把这本书送人。

深度书评：

拒绝身材焦虑，不被别人定义
作者：醉拍阑干发布时间：2023-05-03 07:51:19
竹井梦子，作为一个因为在ins上分享减肥方法和心得走红的博主，用这本《一切不是体形的错》，以漫画+随笔的形式，记录和分享了自己的减肥事业的成功与失败经历，以及自己的心路历程。
作为一个“资深”胖子，多年来一直在“减肥，长肉，再减肥，再长肉”的循环道路上的奋斗挣扎，读完这本书，我对作者的经历和想法感同身受：
首先天基因限制，身材不完美，也容易长肉，看起来总是肉肉的；
明明很努力的少吃、多动，却仍比不上人家先天纤细的美感；
听到别人说你是不是又胖了/你身上xx处赘肉好明显，仿佛天都要塌了……
我想，这也是当代很多女孩子的心中的隐痛。
因此，为了让自己符合所谓的主流审美，无论是本书的作者竹井梦子，还是我，以及很多很多的女孩子，不断地给自己“洗脑”——我应该再瘦一点，我应该少吃一点，我应该……
然而，这种靠自我伤害一般的减肥方式，先不论效果如何——其实往往不能持久，或者很容易反弹，或影响健康——很显然是不能让我们快乐的。
比如我自己，曾经为了减重，半年不吃晚饭，还要增加运动量，虽然瘦了，但是整天苍白着脸，看起来像个病号。
身边的姐姐妹妹们，有为了减肥吃药吃到闭经的；有运动过度造成半月板、腰椎受损的。
正如竹井所分享的，即使因减肥成功受到身边人的赞美和鼓励，即使拥有十几万粉丝的关注和喝彩，内心仍然充满“痛苦”。
在此基础上，她反思了自己陷入减肥误区的原因，并且找回了不被所谓的社会统一审美标准所裹挟，重新面对真实自我的信念：
我认为，胖和瘦这两个词本身没有问题。因为这两个词，都只是对“外形”的一种表达而已。
有问题的是，外界对这两种外形所贴的标签。
比如瘦等于擅长自我管理，努力，美；胖等于不会自我管理，懒惰，丑。
标签只是他人单方面对你做出的评价，不属于你自己。如果这种标签令你饱受折磨，那我觉得，最好将它撕掉。
“爱自己”就是“认同并接受自己的存在、自己的感情、自己的外貌等”。
而当你想明白且这么做之后，就会发现，生活变得轻松且快乐多了——坦诚地接纳真实的自己，吃喜欢的食物，按喜欢的节奏生活，不被别人定义和塑造……
爱美人士减肥的整个心路历程，她所踩过的坑，值得所有人躲避
作者：Aaron 发布时间：2023-04-29 18:45:06
不知道从什么时候开始？女性对于自己的身体越来越不自信，减肥也不断的流行起来。肥胖的人减肥，有情可原，可是为什么体重在正常范围内的人也减肥，却成了谜一样的认知。
最常规的答案就是“瘦一些会比较好看”。其实这是来自于别人的评价，如果把这样的评价体系根植于自己的思维里，就有可能造成偏差。
瘦一点好看，应该只针对于超重或肥胖的人。正常的体重是更符合大众审美的。可当减肥的人认为正常体重依然是偏胖的时候，可能就陷入了一种心理的误区之中，就是对于减肥有了错误的认知，最终导致的结果必然是身心疲惫，甚至还有可能犯下一些致命的错误。
在心理疾病之中也有着一种叫作“厌食症”，其实就是来自于对于减肥错误的认知，来自于这样的一种思维在我们大脑之中留下的错误印象。
那么自己的身体怎样才是最合理的呢？我们应该遵从于身体的本能，通过对于自我的认知，接受现在的我们就是最好自己的观点。
竹井梦子，2018年开始在Instagram和线上沙龙发表以瘦身和美容为主题，面向于女性群体的文章，也把她对于身体的焦虑以减肥思考展现在了世人面前。
现在她已经走过了从病态减肥到恢复健康的完整历程，所以她写了这样一本书《一切不是体型的错》，以漫画和随笔的形式把她关于减肥的整个心路历程展现的读者面前，让我们看到她减肥过程中所引起的焦虑、抑郁、身体崩溃等一系列的负面问题，也让我们意识到其实减肥并不能给自己带来更好的生活。“胖瘦没有对错，体型更应该由自己决定，最为重要的是不能让自己的心变得很瘦”。
那么我们跟随着作者有趣的漫画和随笔所提供的生活感悟，走进她对于减肥的认知之中。作者所思考、所面对关于减肥的困境则是每一个想减肥或已经在减肥路上的朋友们都必然碰到的，而这些感悟也一定是减肥朋友们正在思考的。所以这些信息对于想减肥的朋友也一定有着很好的借鉴意义。
比如，在作者的减肥路上曾经使用了各种各样的减肥方式，可它们带来的并不都只有好处，作者曾经因为过度的节食，身体变成了易胖体。其实这是身体的基础代谢变得极为缓慢身体的自我保护机制已经在开始工作，微量的进食也都会被身体所吸收，这时的节食减肥就已经没有效果，而只能让身体更加不堪重负。
关于减肥，关于女性的形体审美，所有有着这种焦虑的朋友都可以读一下这本书，感受一下一个过来人所走过的心路历程，感受她的感悟心得，也了解她减肥过程中所范的错误，不要让错误在我们身上出现，不要重蹈覆辙。
而且作为一个男人，我也可以负责任的说一句话。在男人的世界，并不认为骨瘦如柴的女生漂亮。所以为了更漂亮而减肥的女生们也请三思而后行。