极简快速阅读 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

为什么读同一本书，有的人看得比你快，获取的信息比你多？这是阅读方法不同带来的差异。

书籍就像烹饪方法，只是获取知识的话，就像只有食材，只有知道了烹饪方法，才能做出美味的佳肴。这本书就是教你快速有效的阅读，在阅读中发现自己的视点，去眺望包括书籍在内的整个世界。

在翻开每本书之前，先试着问自己：

整体来说，这本书在谈什么？

核心内容，作者是怎么谈的？

如何把书中的知识转化成自己的能力？

这三个问题的背后，就是本书介绍的“100分钟读三遍”的极简阅读法。比如第三个问题提醒你，要带着实践目的去读，在阅读中笔记的记录不可少。作者还在书中分享了自己多年的阅读心得体会，以及阅读小窍门。

日本畅销书作家金正介绍的这套阅读法，帮助了无数青年学子走出阅读误区，实现了真正的智慧阅读。

如果你还在为阅读速度慢而苦恼，或者你想把阅读和成就联系起来，这是一本必读的书。

第1章 001

具有战略性质的读书法——100分钟读三遍

003多读书，读好书

006读书要讲究方法——散步式和登山式

009带着与作者“合著”的想法去读书

013具有战略性质的读书法——100分钟读三遍

017“跳跃式阅读”能带来巨大阅读量

021用速读来把握书的核心

024把阅读升华到另一境界

028阅读时，要有跳过和舍弃的勇气

032带着明确的目的去阅读

第2章 037

阅读是一种投资

039读书的真谛——提升自身综合实力

043读书会让人精神饱满

046成年以后学习外语的优势

050“岩波文库”带给我的阅读方便

054三岛由纪夫带给我的思索

058修养类、哲学类、古典类书籍是人生的根基

061人生的核心在于自我修养的完备

065读书是自我成长的起点

068书的价值与网上的信息不可同日而语

第3章 071

阅读第一遍：10分钟通读全书

073要以舍弃80%的心态去阅读

076时间就是生命，绝对不能浪费

079有时间要读，没有时间也要读

083阅读一定要在设定的时限内完成

088快速阅读也能迅速抓住要点

091将一系列流程融入阅读习惯

095对毫无阅读价值的书，应当即放弃

098将人生的决定权掌控在自己手中

101调整至“非日常模式”的要点

第4章 105

阅读第二遍：用50分钟详细阅读

107既要掌握整体，又要注意细节

110快速找到适合自己的书

114商务类书籍的正确阅读法

118读古典书籍要充分了解作者的时代背景

121读懂古典书籍并不难

124提高自我修养的途径

128自我启蒙类书籍中的八成都没有必要读

132从优秀的作者那里知道另一位优秀的作者

136多逛书店能提升选书能力

140书中的语言蕴含着巨大的能量

143大人读书时，孩子自然也会跟着读

146要养成送书籍的习惯

150在普拉达包里放一本诗集吧

第5章 153

阅读第三遍：花40分钟深入阅读

155记笔记是对一本书最大的敬意

159“眼过千遍不如手过一遍”

163记笔记能更好地把读过的书变成精神财富

166读书是学习，更是创作

170牛人读书都喜欢在边白处批注

173读书令人的思维焕然一新

176书籍引导我开启新世界的大门

179最大限度地对书籍进行有效利用

182让知识共享成为一种习惯

187“读书三连问”的巧妙运用

192阅读是一种有力量的行为

194“100分钟读三遍”读书法的十大战略

197后记

金正，作家，生于韩国,曾作为公费留学生留学日本。美国印第安那大学大众传媒专业博士。德国联邦国防军大学技术标准化部门博士后、欧盟（EU）技术标准化项目“欧盟亚洲合作项目”专门委员、英国牛津大学知识产权研究所客座首席研究员、美国哈佛大学网络社会研究所客座研究员。2004年至2009年任庆应义塾大学数字媒体内容统合研究机构特聘准教授兼项目总裁。2009年至2013年任该大学研究生院政策•媒体研究科特聘准教授。2013年开始，他以巴黎、巴塞罗那、佛罗伦萨、维也纳、东京为据点，主要致力于创作活动。著有《拒绝谄媚的人生》《深夜幸福论》《自己的人生不要被时间所左右》《我敢断言，你的人生将会就此改变》《有生之年》《金正和吉本芭娜娜的幸福观》（与吉本芭娜娜合著）。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：极简快速阅读在线阅读

在线听书地址：极简快速阅读在线收听

在线购买地址：极简快速阅读在线购买

我们可以大胆地认为书中内容80%都是多余的，而涉及核心内容的部分，也仅为20%左右。

一旦体会到不用负责任所带来的快感，这个人也就彻底丧失了自我意识，此时即便有人问他作何感想，他也无法说出自己的真实想法。究其原因，就是因为他从来都没有过遇事自主思考的经验。

对于从未在书上做过笔记的人来说，可以试着在书的边白处摘抄一些自己喜欢或是有所感悟的语句。

接下来，我们可以试着用自己的语言将作者要表达的内容总结出来，即与作者进行换位思考。只要做到这一点，对书的内容的记忆将会大为改善。

接下来，就要以与作者对话的形式将自己的想法写出来，可以是针对这本书的疑问，也可以是自己的意见。

最后，我们终于有了一些有创意的构想，除了与作者对话以外，针对作者书中的某些内容，总会有一些想说的话，我们大可以把这些话记在书籍的边白处

"读书三连问”。第一，作者写这本书的初衷是什么；第二，这本书最为关键的内容是什么；第三，这本书对自己的人生有何帮助，或者自己作为一名研究人员，能够从这本书当中发现什么样的问题以及课题。

书籍介绍

为什么读同一本书，有的人看得比你快，获取的信息比你多？这是阅读方法不同带来的差异。

书籍就像烹饪方法，只是获取知识的话，就像只有食材，只有知道了烹饪方法，才能做出美味的佳肴。这本书就是教你快速有效的阅读，在阅读中发现自己的视点，去眺望包括书籍在内的整个世界。

在翻开每本书之前，先试着问自己：

整体来说，这本书在谈什么？

核心内容，作者是怎么谈的？

如何把书中的知识转化成自己的能力？

这三个问题的背后，就是本书介绍的“100分钟读三遍”的极简阅读法。比如第三个问题提醒你，要带着实践目的去读，在阅读中笔记的记录不可少。作者还在书中分享了自己多年的阅读心得体会，以及阅读小窍门。

日本畅销书作家金正介绍的这套阅读法，帮助了无数青年学子走出阅读误区，实现了真正的智慧阅读。

如果你还在为阅读速度慢而苦恼，或者你想把阅读和成就联系起来，这是一本必读的书。

• 作者：豆子 发布时间：2022-06-19 14:47:09

  “本书正是这样一个平台，容纳了各种不同的认同”

• 作者：玩转东瀛 发布时间：2021-10-28 03:40:07

  这书不是快速阅读的事，而是关于读书的短篇集，超赞。

• 作者：晴书说 发布时间：2022-02-22 22:53:07

  作者的100分钟3遍读书法，适用一些小篇幅的商业工具书。相比满篇都是自己的感想，没有干货的书籍，这本会显得良心不少。

• 作者：林慕熙 发布时间：2022-01-24 14:50:37

  确切地说这并不是一本讲方法的书，大部分内容其实是在说培养快速阅读的好处，但打动我的地方还是很多。而作者推荐的快速阅读方法为“100分钟读三遍法”，作者认为读书就像旅游。前10分钟了解书读全貌，也就是了解景区概貌，中间花50分钟找重点，就像找自己感兴趣的景点一样，最后再花40分钟细读找到的重点，也就是重点玩某个景点。不过作者也强调这样的阅读法只适用于实用类书籍。

• 作者：小C 发布时间：2022-02-03 09:09:52

  很实用的一本书，100分钟读完一本书，值得去实践。

• 作者：薯霸王 发布时间：2022-01-10 09:08:02

  本书评分不高 我一开始只想着花个一小时读完就算了 结果还是看了足足两小时多 作者的核心内容无非是读书的重要性和读书量的重要性 一百分钟读书法有其道理 但我拿一本一百页的小册子实验一番之后 发现一百分钟是断断不够的 这个时间还是要靠自己灵活调整 作者自学日语的经验反倒对我挺有启发的 我能从这本书学到的最重要的东西应该就是扩展读书面和勇于跳读和不读

• “读书三连问” X “100分钟读三遍”读书法的十大战略 (全书摘抄）

  作者：投资系 发布时间：2021-09-08 14:34:01

  读书是自我成长的起点

  读书是提升思维能力的最佳途径，这一点我们已经在前面的章节中强调过。阅读修养类、哲学类及古典类书籍更是如此。

  但阅读此类书籍时有一点需要注意，那就是万万不可被动地去从书籍当中获取知识。这一点我们在之前也已经强调过，因为这样一来我们的思维能力根本无法得到有效的锻炼。我之所以反复强调读书并非是为了获取知识，就是这个缘故。

  叔本华在谈及读书的危险性时，也说到了这个问题。他认为，读书的本质就是在用他人的大脑在思考问题，因此，读书对自己的思维是有害而无益的，这就是他的观点

  人的大脑可以分为

  “读书脑”与“思考脑”，

  此二者截然不同。“读书脑”负责与外部进行交流，而“思考脑”则用于内省。读书的本质就是将他人的思维化为己用，就好比是捡别人穿过的旧衣服穿一样。

  而思考则是自发的，就好比是穿上一件崭新的衣服一样。因此，读书只是思考的代用品，是不完美的。

  有一句俗语说得好，“地图并不是真实的土地”。同样的道理，阅读关于旅行的书籍跟实地旅行也完全是两码事。

  叔本华也曾经说过，读书如果是银箔的话，那么思索就是纯金。他甚至还说，读书只不过是人的义齿罢了。

  思索需要一种名为知识的素材，从这种意义上来讲，读书也未必就是坏事。其实最要不得的就是错把读书当成是思索，这种误解是极为危险的。

  叔本华认为，将别人费力思考得出的结论误认为是自己思考的成果，并因此而洋洋自得，这简直糟糕透顶。

  将人生的决定权掌控在自己手中

  我们经常教导孩子，告诉他们即便大人的意见是正确的，也一定要有自己的想法。这样成长起来的孩子长大以后，才有可能具备自主思考的能力。

  也只有这样成长起来的孩子，才能在必要的情况下说出自己的意见和想法。

  只有具备了自主思考能力，并且勇于说出自己的想法——至少也应该具备自我意识，只有这样的人才有可能成为有用之才。

  在这个没有标准答案的世界，创造力变得越发重要起来，而创造力则是人工智能所不具备的。

  如果凡事都有标准答案的话，只需上网检索即可得出答案。但将来需要的是通过人的自主意识去选择和探索答案的能力，这也是人类优于人工智能或是电脑的唯一亮点，更是我们人类免遭被人工智能及电脑取代命运的最后防线。

  我们活在这个世界上，当自己的选择成为正解的那一瞬间，我们才意识到选择的重要性。我们做出选择的那一瞬间，就已经下定决心，一定要通过努力让自己的选择成为唯一的正确答案。

  对于我们而言，未来的抉择将会变得无比重要。

  商务类书籍的正确阅读法

  当我试图理解某一事物时，我会从以下三个方面着手，即：要点、关联性及整体概况。

  首先要抓住要点，其次要了解各个要点之间有何关联，最后要弄清楚其总的发展方向。此三点缺一不可。

  这也是企业经营者或管理者必备的素质。企业的经营者不但要了解每一位员工，还要了解他们之间的关系，这样才能让经营活动更加灵活有效。

  最后，在了解整体状况的领导的统一带领下，企业上下才能团结一心，商务活动才会更加高效。

  从优秀的作者那里知道另一位优秀的作者

  多逛书店能提升选书能力

  我建议大家买书要在实体书店购买。其理由有二，其中之一就是书店其实也是一种文化，作为读者，我们有责任、有义务去保护这种文化。

  随着网上图书商城的兴起，街头巷尾的书店也渐渐地消失在人们的视野当中。这意味着一种文化的消亡。

  我之所以建议去书店买书，还有一个理由就是我觉得去书店就好像是一次旅行。那里总会有令人意想不到的邂逅和收获在等着你。

  我们在互联网上看到的信息，跟在书店里边走边看所获得的信息全然不同。要是早已经选定目标的话，在网上购买无疑是非常方便的。但如果你期待的是一次邂逅或是偶然间内心的感动，那么无疑书店将会是最佳的选择。

  要养成送书籍的习惯

  说起习惯，我要说说我的另一个习惯，那就是送别人书籍的习惯。送别人书籍就等于是给对方介绍一位名人、一位终身的挚友或是一位老师。

  书是一种性价比很高的礼物。将一本好书作为礼物送给别人，其效果有可能远超乎我们的想象，甚至还可能会让陷入绝望的人得到救赎。

  给别人提建议时一定要格外谨慎，搞不好还会有将自己的想法强加于人之嫌。但如果是赠送对方书籍的话就不会出现这种窘况，而且说不定就是因为你送的这本书，对方的人生才出现了新的转机。

  记笔记是对一本书最大的敬意

  我们所介绍的“100分钟读书法”，第一遍用10分钟通过略读掌握概况，第二遍用50分钟进行详细阅读，而第三遍则是花40分钟进行深入阅读。

  略读是为了掌握书的结构，详细阅读是为了了解整本书的全貌，而第三遍则是为了把整本书读得更加透彻。一本书读上三遍，就会在头脑中留下深刻的印象，理解程度也不可与只读一遍同日而语。

  同一个人如果见过三次面的话，我们对他的了解程度就会大大加深；同一家店铺去过三次的话，我们对其基本情况就会有一个大体的了解；同一个城市如果去过三次的话，我们就能够掌握其大概的情况。

  见过三次面的人、去过三次的店铺、去过三次的地方、看过三次的电影，对我们来说都已经变得十分熟悉，同样，看过三遍的书我们也能够掌握其大体结构，并能够复述其内容。

  读第三遍时，我们所用的荧光笔的颜色要不同于第二遍。读第二遍时，我们用黄色荧光笔划过重点，第三遍要着重读这部分内容，其中特别重要的部分，要用红色或粉色荧光笔进行标识。

  当读第三遍，即进行深入阅读时，要从其中的40分钟里拿出10分钟进行划线操作。其实此刻与读前两遍时一样，事先分配好时间的话，就会事半功倍，就好像跑马拉松时要对全程进行规划一样。

  “眼过千遍不如手过一遍”

  好不容易读完一本书，过后却又几乎忘得一干二净——相信为此而苦恼不已的人不在少数。但人恰恰就是这么一种健忘的动物，如果只是泛泛而读的话，过后肯定会忘得一干二净。之前我们已经反复强调过，不要过于相信自己的记忆力。

  读书是学习，更是创作

  前面我们已经针对思考能力进行了简单的论述。我认为，缺少了书写流程的思维是不完整的思维。在我们所有的行为当中，写作算得上至难了，因为白纸黑字让我们的纰漏无所遁形。也正是因为如此，书籍出版之际，少不了编辑们的辛勤付出。

  读者手中的书籍之所以质量很高，这也是编辑们的功劳。

  牛人读书都喜欢在边白处批注

  书页都有边白，边白会给人以新的思索空间。边白会一直等在那里，等你往上写些什么。

  在很多人眼里，留出边白只是为了方便设计排版，除此以外别无他用。或许在读书的时候，他们也从没留意过边白会有什么特殊用途。

  最大限度地对书籍进行有效利用

  每每接触到新的语言环境，都能够引发我们一番新的思考。一边读一边在书上写写画画更能充分体会到读书的乐趣。

  第一遍略读的时候，无论在书上划线、画箭头，还是在书上圈圈点点都可以，总之就是要尽情在书上涂抹写画。

  读第二遍的时候，手中要有一支黄色的荧光笔，这样就可以一边仔细阅读，一边将重要的内容标识出来。只有一心想着把重要的内容标识出来，才更容易找到重点。从这个意义上来讲，荧光笔的重要性是毋庸置疑的。

  读第三遍的时候，除了进一步阅读用黄色荧光笔标识出来的部分，还要筛选出更加重要的部分，并用红色荧光笔标识出来。

  用荧光笔标识完毕后，要换成圆珠笔，用来在书的边白处记笔记。记录的内容可以是总结作者的话，也可以是精彩语句的摘录。

  “读书三连问”。

  第一，作者写这本书的初衷是什么；

  第二，这本书最为关键的内容是什么；

  第三，这本书对自己的人生有何帮助，或者自己作为一名研究人员，能够从这本书当中发现什么样的问题以及课题。

  阅读是一种有力量的行为

  我读书的目的并不是为了娱乐，因此我基本上不读小说，尤其是新近刊行的小说。文艺类书籍我主要阅读单行本的堪称经典的书籍，而且尽量不会涉足那些内容较为连贯、无法跳着读的著作。

  “100分钟读三遍”读书法的十大战略

  最后，我想将我的读书法的步骤总结一下。下面内容都是我们在前面言之未尽的内容，希望能够对各位读者有所帮助。

  一、选书的技术（选择优质图书）

  判断的标准就是“现在是否需要”；

  首先将自己的三个需求写下来；

  然后看书的书名和腰封，再看作者在这些方面是否有相关背景和实绩。

  二、一开始要大体上摸清书的整体结构

  仔细阅读目录；

  审视各章节的结构；

  在把握整体结构及主旨的基础上进行阅读；

  了解其整体结构后，就能掌握哪部分的内容是重点；

  跳过自己不感兴趣的部分；

  以后或许能派上用场，但并非急需的部分原则上要略过不读。

  三、确定读这本书所需的时间

  规划开始阅读及阅读终了的时间；

  设定了开始及终了时间以后，其结果就是一切都能够按计划准时完成。

  四、确定阅读目的，设定阅读战略

  明确为何要读这本书；

  没有明确的战略只会让自己陷入迷茫，就好像登山之前没有明确的计划一样。

  五、主动阅读（拒绝被动）

  对于诱导性内容，将其作为参考即可；

  相信自己的野性与直觉；

  要采用与自己的需求相吻合的读书方法。

  六、准确捕捉要点

  准确捕捉目录、图表、趋势图、导言、尾声等最吸引人的部分所要表达的信息；

  诸如章节的开头与结尾等重要部分要重点阅读。

  七、要了解书籍的背景

  了解作者的背景；

  了解书籍的背景；

  掌握作者最想表达的主旨究竟是什么。

  八、要抱着与作者合著的心态去划线、记笔记

  划线；

  用自己的语言总结书中的内容并记在书上；

  将自己的感悟记在书上。

  九、转述书中内容的方法

  要以向杂志投稿的水准去写书评；

  总结重要内容时使用“读书三连问”；

  与其他人分享读书心得与知识。

  十、教学相长

  用自己的语言写下来有助于深化学习成果；

  教是学之化境；

  组织好语言，让自己转述的内容更加简明扼要；

  在理解的基础上转述书中的内容，更有利于加深理解。

• 我读了《极简快速阅读》：让读书速度提升三陪，书中的知识更好为我所用

  作者：小馆吖 发布时间：2023-11-23 21:50:43

  我以前不论是读实用书或文学作品，都是从第一章第一个字逐字逐句读，感觉这样才能把书中的吸取书中的精华，可往往一本书要一周的时候才能看完，看到结尾，前面忘个差不多。最后看了个寂寞而已。

  《极简快速阅读》这本书对症下药，治好了我的阅读慢、找不到核心观点，不能把书中的知识来提升自己。

  本书的主要讲的是“100分钟读三遍”，将书中的知识转化成养料，来更好地提升技能和自身素质。

  书中把阅读分为二种方式：

  一、散步式：通用于文艺、小说类。这类书休闲娱乐，陶冶情操，可以利用空闲时间，按照作者的思路去阅读，不必着急去读。

  二、登山式：工具类（商务、修养、实用类），目的性强，短时间内提升自己某方面的技能，这类书阅读讲究方法。

  这类书，就是本书重点讲的“100分钟读三遍”的阅读方法。

  第一遍：10分钟概括阅读

  拿到一本书，首先看书的封面、腰封、内容概括、前言后记。

  仔细阅读书的章节安排，略读一遍书，用一句话写出本书的核心内容。

  就如弘丹的《读书变现》，主要讲：让读书小白到变现高手的方法。

  浏览书的目录，就像找到大树的根。这个过程要十分钟全成。

  我用这种方法看了《读书变现》，知道本书分上下两问他，前面讲高效阅读，后面讲读书变现。

  第二遍：50分钟详细阅读

  详细阅读，找到树干与树枝。找细节，标注出对自己有用的部分。

  《读书变现》我找到读书变现的读后感、书评、书单这些章节，重点阅读，并用彩色笔勾画出来。

  我喜欢读书，一直想学这方面的写作。看到这些我就会带着目的去沉静阅读，与自己原有的知识结合，找到新的连接点。

  心理学上有个名词“沉浸理论”就是人完全投入到当前场景中，思维不会被眼前事情所干扰，处于一种注意力高度集中的状态。这种有目的阅读，效率会提高三陪。

  我运用50分钟，把高效阅读略看一遍，把书评、书单、读后感详读，明白三种方案的写作技巧。

  第三遍：40分钟深入阅读

  这一遍主要是与作者共同创作，记笔记。用留白、明信片、笔记本等辅助工具，把打动自己，对自己有用的部分摘抄下来。

  常言道：眼过千遍不如手过一遍。好记性不如烂笔头。这样增加记忆，不会轻易忘记。

  然后，用自己语言精练地概括，写出自己的感想。让作者的观点与自己的观点产生碰撞，形成自己的新知，为自己所用。

  以我总是分不清书评和读后感的区别，它们的标题和结构也相差不大，看了我标注的重点部分，才知道读后感主要是看过书中的观点后，自己的感受。而书评则是以书为重要，主要阐述书中的观点。

  书中说，如果把一本200多页书比喻成一个派对：第一遍，清楚派对的情况，大约有几个群体，都是些什么人。第二遍，到各个小团体去转转。第三遍，找到重点群体，与TA们深入交流，为以后的效做准备。

  读书也用这样的法，三遍以后，书的精华就地记得很牢固。100分钟解决了一周或一个月读不完书的困惑。如果你想读书来改变自己，又面临以下几个问题：没有时间读书，不知道什么书适合自己，记不住读过的内容，也不能把书中的知识来改变自己，那这本是都能帮你，让你在阅读的路上越来越顺。