街舞 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》是“欢迎的全民健身项目指导用书”系列之一。全书共分五章，内容包括：什么是街舞，初练街舞应注意什么，你所不知道的街舞健身功效，经典街舞动作要领，练习街舞的自我防护。本书内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会街舞健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

街舞从20世纪80年代中期传入中国以来，受到了许多青年人的喜爱。街舞对于许多年轻人来说有着独特的吸引力，这要归功于1984年美国的街舞电影《霹雳舞》，这部电影获得了国内的一致好评，尤其是对于那些热爱时尚、喜好舞蹈的人们来说更是一部值得称赞的电影。

廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》将从街舞的起源、类别等到街舞与健身的联系，通过详细的讲解为您介绍如何在练习街舞的过程中达到健身的目的。如果您是一个街舞爱好者同时又热爱健身，那么《街舞（彩图版）》是您不可错过的。

第一章 什么是街舞

街舞是如何进入中国的

街舞有健身的作用吗

街舞的介绍

第二章 初练街舞应注意什么

街舞适合哪些人群

街舞可以吗

街舞练习基本方法介绍

街舞的分类有哪些

第三章 你所不知道的街舞健身功效

街舞可以促进身心放松

街舞的健身价值有哪些

街舞健身方法知多少

几种简单的腰腹练习法

第四章 经典街舞动作要领

你知道多少学习街舞的基本要领

综述街舞关键技巧之“倒立”

保持平衡之“风车”

街舞之——“锁腰”

让你一酷到底——空翻

保持平衡之“托马斯”

街舞分解动作之教程

让你轻松更——身体韧性在于坚持

第五章 练习街舞

怎么样做好自我防护

街舞踏歌，放飞心情

学习街舞好处有哪些

如何快速成为街舞高手

街舞的比赛规则知多少

街舞练习要点综述

怎么样应对街舞中受伤

练习街舞的利弊分析

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书籍介绍

廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》是“欢迎的全民健身项目指导用书”系列之一。全书共分五章，内容包括：什么是街舞，初练街舞应注意什么，你所不知道的街舞健身功效，经典街舞动作要领，练习街舞的自我防护。本书内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会街舞健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

街舞从20世纪80年代中期传入中国以来，受到了许多青年人的喜爱。街舞对于许多年轻人来说有着独特的吸引力，这要归功于1984年美国的街舞电影《霹雳舞》，这部电影获得了国内的一致好评，尤其是对于那些热爱时尚、喜好舞蹈的人们来说更是一部值得称赞的电影。

廖亚娟编著的这本《街舞（彩图版）》将从街舞的起源、类别等到街舞与健身的联系，通过详细的讲解为您介绍如何在练习街舞的过程中达到健身的目的。如果您是一个街舞爱好者同时又热爱健身，那么《街舞（彩图版）》是您不可错过的。

• 作者：間冰期作物 发布时间：2020-03-11 17:27:26

  4/10 哈哈！第二本专业书俺来啦/微笑

• 作者：Amyvilian 发布时间：2021-03-05 11:12:51

  匪夷所思的脑洞 不过有些记录新时代由我们祖国刷新了 加油

• 作者：Neroat 发布时间：2019-03-03 21:36:23

  2014.02.17.力量完全就是详细的雅戈成长史。斯布雷斯精神力顽强。南瓜这一话的故事挺有趣的，看了好几遍。

• 作者：富娃宝贝07 发布时间：2022-01-20 00:18:16

  竟然没结尾，我勒个天，案子就这么戛然而止，好么？

• 作者：anne 发布时间：2022-08-14 11:13:15

  前面三分之一的菜品拍的特别好看

• 作者：岂能无怪哉 发布时间：2015-08-10 17:15:23

  就特么为了萌个真人CP我也是real拼

• 不可直视，不可观察，不可描述，不可定义，不可接触，新时代的克苏鲁

  作者：宗轩 发布时间：2023-07-11 01:53:33

  不可描述、不可接触、不可直视。克苏鲁体系中的神明对于人类来说是不可描述、不可接触、不可直视的，由于本身就代表着扭曲、疯狂、恐惧甚至在后期的设定中更是有着宇宙规则的具现存在。

  克苏鲁偶尔会利用精神感应与远处不特定的人类接触。与克苏鲁接触的人类，大致上

  感受性

  颇强，有许多人因为精神接触而发狂。然而有时，有些艺术家因得到这种疯狂的灵感而声名大噪。

• 他的心中每天开出一朵花

  作者：12ddmm 发布时间：2009-09-05 19:51:15

  中午吃饭的时候，母亲突然问我知不知道有一本书叫做《我的心中每天开出一朵花》。

  我说知道，是几米的一本绘画本，小朋友很爱看的。

  母亲沉默了一会儿，对我说，“这是阿宽最喜欢的一本书。”

  “哪个阿宽？”

  “就是负责小区卫生的那个阿宽。”

  原来是他。

  五短身材，小平头，总是穿着蓝得泛白的T恤和冒牌阿迪中裤的那个阿宽，时不时擦擦鼻涕，往背后抹的那个阿宽，走路一摇一晃、斜眼瞟人的那个阿宽。

  多年前搬入小区的时候，我上中学。学校六点二十早读，我则非得睡到六点半才肯起床，还老大不乐意，慢吞吞地洗脸刷牙如同梦游。去车库取车的时候，就会遇到阿宽，那时他还很小，跟在他母亲后面，一边帮忙捡夹在树丛间、不易被扫除的垃圾，一边吸喽吸喽忙不迭地缩鼻涕。

  等我上高中的时候，阿宽母亲的背就驼得比较厉害了，她便开始教儿子扫地，怎样把扫帚横过来省力些，怎样使铲子、消毒水之类。阿宽很偷懒，时不时沾花惹草，举着人们扔弃的小玩意儿对着空气乱笑，他母亲便在一旁骂骂咧咧，操着大笤帚打他，小兔崽子、小鬼头地骂。

  我差点以为她不疼阿宽。

  直到有一次我起早上学，见到他们娘儿俩坐在花坛的水泥沿上。阿宽一手抚着他母亲的背，一手抓着包子啃，他母亲温柔而平静地望着儿子。清晨淡淡的阳光照在他们的身上。

  阿宽是个弱智。

  上大学之后，我就再没见过阿宽的母亲，阿宽一个人负责整个小区的卫生。

  他干活总是很慢，很认真。然而有时却会突然停下来东张西望。有一次我好奇他在看什么，便顺着他的目光看去。原来是一只小麻雀衔着一根小木棍玩儿。小麻雀把木棍叼到一个斜坡上看它骨碌碌滚下去，再把它叼上斜坡看它滚下去。上上下下，蹦蹦跳跳，不亦乐乎。阿宽傻傻地看着，呵呵地笑。过了会儿，小麻雀飞走了。阿宽便接着低头扫地。很慢，很认真。

  原来阿宽喜欢《我的心中每天开出一朵花》呀。我会心地笑了。

  “不过，你是怎么知道的呢？”我问母亲。

  “早上有一群小男生朝阿宽扔垃圾，我看不过去就把他们轰开了。”母亲说，“阿宽只知道伤心，嘴里嘀嘀咕咕说个不停，也说不明白到底是怎么回事，低着头只管把孩子们扔的垃圾捡进垃圾车。”

  “我见阿宽可怜，便蹲下帮他一起捡。谁知阿宽一把推开：‘这是我的……不用你。’”

  “这孩子！”母亲叹了一口气，“问他话都只能说一些不连贯的单词，问起他母亲，也说不清楚，大概是瘫了……唯一说得完整的一句话就是问他有没有读过书，他说他喜欢《我的心中每天开出一朵花》。”

  “一开始都不知道这是一本书名，以为这孩子又犯傻了。”

  傻子的心是很纯净的呀。第一口菜汤下肚，我觉出了些生的滋味，鼻子是这时候酸的。

  放下碗筷，母亲很郑重地对我说：“你要以后有钱了，开些蛋糕店、花店、玩具店什么的，让这些孩子做些简单而美好的事情吧。他们虽然傻，只能做很少、很小的事情，但心眼儿实在。”

  若能做个如此的有钱人，真好。

  几米的书能“俘获”阿宽的心，真好。

  “那就开个花店吧，阿宽的心中不是每天开出一朵花的么？”