语感启蒙.经典英文儿歌图画书第一辑修订版(点读版) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《语感启蒙：经典英文儿歌图画书修订版》由外研社实用英语工作室（英语启蒙工作组）引自英国光脚丫童书社，该系列图书按主题划分为三辑——摇摇摆摆韵律歌、环游世界去冒险、动物王国大联欢，融合图画书、儿歌音频、动画视频和点读功能，并邀请资深幼儿英语教育专家孙瑞玲老师编写导读手册，紧密结合国内英语学习的特点，方便家长亲子指导和教师课堂教学。*辑含7本儿歌图画书、1本导读手册、1张CD和1张DVD，是一套优良的英语启蒙丛书。

1. The Animal Boogie 《动物摇摆舞》

2. If You're Happy and You Know It!《幸福拍手歌》

3. Knick Knack Paddy Whack 《小鼓槌，咚咚咚》

4. The Shape Song Swingalong 《形状歌》

5. Up, Up, Up!《升，升，升！》

6. Walking Through the Jungle 《丛林里，走呀走》

7. Here We Go Round the Mulberry Bush 《我们要绕过桑树林》

8. 《导读手册》

英国光脚丫童书社（Barefoot Books）成立于1992年，20多年来专注于为儿童创作故事与艺术兼优的图书作品，受到了《纽约时报》、《财富杂志》、《泰晤士报》、《出版人周刊》及《每日邮报》等国际知名媒体的赞誉。

（英）戴比·哈特（Debbie Harter），多次与英国光脚丫童书社合作，用画笔为光脚丫童书社的多本畅销英语启蒙图书带来了盎然生机，同系列图书《丛林里，走呀走》和《台阶上，有条龙》的插图也是由她绘制的。

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这是一套承载着儿歌、绘本、故事三重功能的产品，应该如何使用呢？建议您亲子共享。您可以与孩子一起看看图书中好看的图画，唱唱好听的歌曲，讲讲好玩的故事。亲子共享有很多有趣的方法，您可以试一试下面几种：

1、安安静静听儿歌。听是孩子重要的语言接触手段。DVD中有好听的音乐和演唱，还有地道的英语。与孩子一起安静地听，将有助于培养孩子良好的倾听习惯。

2、手舞足蹈看动画。DVD中栩栩如生的动画画面，都来自于图书中优美的插画。您可以和孩子一起边看边唱边跳，享受其乐融融的动感儿歌时光。

3、合理利用中英文。好儿歌是可以反复吟唱的。您可以先给孩子有节奏地说一说这本书里的中文童谣，再唱一唱英文歌曲，让孩子在无压力的环境下理解英语歌曲的意思，轻轻松松接受两种语言的熏陶。

4、绘声绘色讲故事。您可以用双语给孩子讲一讲书中的歌曲故事。先用中文引入故事，讲到需要用歌曲中的英文呈现的情节时，您的音调和表情要更加生动、夸张，才能引起孩子对英语特别的兴趣。当您用自己的声音投入感情地讲故事，用动作、神态来辅助表演故事时，亲子共享的快乐和美感才能充分地表现出来。如果歌曲故事中出现了具体人物，您还可以把角色的名字替换成您自己孩子的名字。这样，孩子就会很自然地走进故事，成为故事的小主人公，去故事的世界中体验生活。您也可以把角色的名字替换成孩子的小朋友或家人的名字，进一步增加故事的趣味性。

5、寻找图中的秘密。读图是早期阅读的重要手段之一。这套书画面生动，色彩鲜艳，活泼有趣，很容易被孩子接受。在读图过程中，您可以鼓励孩子指一指歌曲故事中的人物，找一找故事中的物品，分辨一下人物的情绪情感……帮助他们成为有探索精神的小读者。

6、轻松启蒙故事文字。孩子的兴趣非常广泛，对文字也不例外。您可以通过自然接触，来培养孩子对文字符号的兴趣。在给孩子读图或讲歌曲故事的过程中，您可以有意无意地让孩子接触到书中的文字。孩子的识字过程是自然而然的，看多了就记住了，一切都会发生得顺理成章。

7、延伸活动更有趣。唱完儿歌，看完动画，讲完故事后，您可以和孩子一起认一认本书后面单词卡上的单词，玩一玩本书中推荐的小游戏，进一步加深孩子对儿歌的理解。有些儿歌后面还包括了与儿歌主题相关的小常识，您可以按照手册中的翻译，用中文讲给孩子听，提升孩子对背景知识的了解。您还可以与孩子一起画一张儿歌中角色的画像，或制作一个与儿歌相关的小手工，在家中显著位置展示出来，让孩子体会更多儿歌以外的乐趣。

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编辑推荐

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 注：

1. 本套装不含外研通点读笔，首次使用需登录外研通官网下载点读文件并拷到点读笔中。

2. 本书免费赠送一张音频CD光盘和一张动画DVD光盘。在电脑上播放DVD光盘时，若电脑没有自动读盘播放，则可用鼠标左键双击G盘，然后再左键双击打开VIDEO_TS文件夹，之后鼠标右键单击名称为VIDEO_TS的IFO文件，在弹出的菜单栏中“打开方式”一项里，选择本地影音播放器，即可正常播放。

《语感启蒙：经典英文儿歌图画书（双语修订版）》是怎样的一套书？

    * 双语儿歌书：精心制作的音乐和专业录制的歌曲，题材丰富，发音纯正，首首经典，曲曲动听。

    * 双语图画书：插画精美、有趣。画面紧扣文字，孩子能够轻松理解文意。孩子读图，家长读字，其乐无穷。

    * 双语故事书：每首儿歌都呈现了一个完整的故事，情节生动有趣、引人入胜。

    * 配套动画片：提供了大量听和看的语言输入，鼓励孩子大胆唱。

    * 外研点读书：可用“外研社”点读笔点读，声音文件可在外研通网站免费下载。

    * 贴心圆角设计：圆弧切角不伤手。

书摘插图

媒体评论

谈到（英文）儿歌启蒙，我认为一定要认识英国光脚丫童书社（Barefoot Books）。从光脚丫童书社引进的这一系

列英文儿歌，题材丰富，发音纯正，是我力荐的一套图书。

——廖彩杏《用有声书轻松听出英语力》

《语感启蒙：经典英文儿歌图画书》是一套非常好的语感启蒙丛书，能引导孩子体会到英语学习的乐趣。精美绝伦

的图画、朗朗上口的歌曲、趣味十足的动画，帮助孩子轻松做到开口跟唱。

——著名少儿英语教学培训专家 瑞格赖特

对于活泼好动的孩子们来说，这首欢快、热闹的儿歌是个特别棒的选择，他们情不自禁地站起来跳舞。

——《出版人周刊》评《动物摇摆舞》

在这首欢快的经典儿歌中，一位老爷爷带着一群活泼可爱的孩子一边演奏乐器，一边“游行”。孩子们既学习了数

数，又熟悉了整个乐器家族。

——《学校图书馆月刊》评《小鼓槌，咚咚咚》

地道的英语歌谣都具备三个显著特点：节奏、押韵和重复。这首儿歌满足了全部特点，能够轻松调动起孩子的兴

趣。每一节还配有一种动物的叫声，引得孩子们总是欢快地模仿。

——《教育》评《丛林里，走呀走》

前言

和所有的父母一样，我也曾经把自己幼小的孩子放在腿上，边唱歌谣边逗孩子玩儿；把孩子抱在怀里，边唱歌谣边哄孩子入睡。等孩子大一些的时候，又带着她一遍一遍地聆听、哼唱那些百听不厌、百唱不厌的经典儿童歌谣。孩子的成长使我坚信，家长的关爱伴随着那些朗朗上口的词音、节奏和曲调，能给孩子提供亲切、轻松的早期语言学习环境，并使孩子的语感自然地得以启蒙。多年的家庭教育与美国、中国两地幼儿园的一线教学经历使我逐渐认识到，语感的培养对孩子的语言发展至关重要，语感培养在孩子咿呀学语时就应该开始，无论母语还是英语，都是一样的。我要传播与分享这个理念，于是《语感启蒙》就这样在2004年由清华大学出版社出版。十年以来，我收到了很多积极正向的反馈与鼓励，也乐见语感启蒙的理念与实践影响了众多的幼儿教师、学生和家长。今天，我要感谢外语教学与研究出版社，给我机会再次主编全新的《语感启蒙》系列，让我能把这十年来新的沉淀与感悟贡

献、分享给大家。而这套《经典英文儿歌图画书》就是其中之一。

英语语感是人们对英语语言的感觉能力，是一种难以描述，但又现实存在的自然表达的潜意识。好的语感不仅使英语听起来更顺耳，说起来更顺口，读起来更顺眼，写起来更顺手，还能让人们从感觉就可以觉察到哪些说法是地道的，哪些是不地道的，甚至是不正确的。学好音乐需要培养乐感，学好游泳需要培养水感，学好英语也同样需要培养语感。语感就是这样，对英语的学习和应用，起着潜移默化的重要作用。

儿童阶段是英语学习的黄金期，在这一关键期注重培养英语语感，对培养其英语学习兴趣、提高儿其英语学习和应用能力至关重要。不同年龄段的儿童语感培养的重点各不相同。如果您的孩子不到3岁，重要的是感受英语声音，启蒙英语意识，您只需鼓励孩子伴随英语歌谣的声音，自然地发出咿呀之声即可；如果您的孩子是3-4岁，重要的是模仿英语的语音语调，跟随音乐节奏扭动身体，自然哼唱出歌谣中的词汇；如果您的孩子是5-6岁，重要的是继续模仿英语的语音语调，感受英语的重音和意群结构，在伴随音乐边唱边跳的过程中，语音语调开始变得准确、纯正，并较为娴熟地掌握歌谣中的语言；如果您的孩子是7-8岁，重要的是增加积累，理解歌谣的内在含义和感情色彩，具有纯正的语音语调，并娴熟掌握歌谣中的所有语言。语感不是教出来的，是经过长期体验自然感知出来的。所以，语感启蒙应从多听、多看开始，有了足够的输入，才能情不自禁地自然输出。

优秀、地道的英语歌谣都具备三个显著特点：节奏、押韵、重复。首先是节奏。自然的语音语调和略带夸张的重音，伴随着规律的节奏，足以吸引孩子的兴趣和注意力。以本系列辑中的儿歌Knick Knack Paddy Whack为例，歌谣中唱道：With a Knick Knack, Paddy Whack, give a dog a bone, 节奏鲜明、略像绕口令的语言，可以使孩子练就得口齿清晰、思维敏捷。其次是押韵。正如“This old man, he played seven. He played Knick Knack by the oven.”由于两句话的结尾单词seven和oven的尾音押韵，使得歌谣听起来顺耳、好听、有趣、容易记忆。再次是重复。儿童喜欢重复。歌谣中的重复语句会让儿童感觉舒适、容易跟唱。对初学英语的中国儿童来说更是如此。正如歌谣中唱道：With a Knick Knack, Paddy Whack, give a dog a bone. This old man came rolling home. 这句话在歌谣中多次重复，就像流行歌曲中的副歌一样，可以反复吟唱，并百唱不厌。

好，让我们做好准备，和孩子一起哼唱歌谣，开始语感启蒙之旅吧！

主编 孙瑞玲

• 作者：零下50度 发布时间：2012-08-26 16:37:31

  当人们离开这个世界时，连他们愿望的一半也实现不了。 一个有100元钱的人会希望得到200元钱；一个有200元钱的人会希望得到400元。

• 作者：jackie3924 发布时间：2008-01-29 11:53:32

  已经收藏

• 作者：琸洳 发布时间：2019-06-09 21:16:35

  国际石油公司的逻辑与选择很多时候都是一致的，Hsse文化、M&A逻辑、Risk Mitigation的方法论，几乎都是一样的。书本里有意思的一些闪光点来自于“商业社会对欠发达地区政治、经济发展的影响，比如亚齐，比如尼日利亚，比如乍得。还有一些来自与美国国际政策的互动，比如伊拉克战争。”本书开始于一场泄漏事故，也结束于一场事故。对于这个行业而言，always finger crossed.

• 作者：AthḗnâT 发布时间：2017-10-22 13:48:37

  可以说是历史上最后一个版本的Fireworks教程了。

• 作者：Ruby姐姐 发布时间：2017-09-24 13:08:45

  道理都很容易懂，很不错，作为顾问直接披露各种公司问题，解决问题的思路。如果你们不能跳脱出自己的身份，这本书我不推荐你们看，因为你们本身就是问题。

• 作者：下雨天去越野 发布时间：2013-06-06 10:32:41

  一口气读完，像流水账，偶有两条闪光点，这就足够了。

• 真的被误解了吗？

  作者：豪华七对11 发布时间：2021-04-16 22:14:03

  读完这本书，我想给还没读过的朋友三个建议。带着这三个建议去读，或许要比我第一次读时产生的困惑少的多。第一，如果读这本书的朋友是个中国人，那么请您放心，您大概率不缺盐。无论采用的标准是中国式的，美国式的，还是世界卫生组织公布的。除非您是以下三种情况：1、有慢性肾脏类疾病，心力衰竭或是糖尿病。2、专业运动员。3、户外高强度体力劳动者。否则您大可不必担心自己体内盐的水平。作为一个生活在有悠久饮食文化国度的中国人而言，您应该关注的是，我是不是吃的过咸了？

  第二，书中对盐有两种称谓，一种称之为盐，也就是最普通白色晶体，每家厨房必备的调味料。另一种称之为氯化钠或者简称为钠，这代表盐这种晶体当中的主要化学成分。书里行文偶尔不会做很严格的区分，这需要读者自己进行分辨。普通食用盐当中氯化钠的成分可以占到40%左右，也就是说1克钠约等于2.5克盐。书中的举例大多数是用XX克盐来计量，如果用到XX克钠，需要乘以2.5倍换算。

  第三，我想也是最重要的，就是这只是一本通俗类的科普读物，并非专业学术论文，也不是严肃的科学著作。作为读者的您，可以了解，可以去学习，但请一定记住这只是本书作者的一家之言，不可全信，也不必全信。事实上本书作者的观点和举例某些并不严谨，通读之后会感到有些是在用结果推导过程，有些是把局部放大成整体。尤其这种观点成型太短，没有足够的实验证明，也没有足够的时间来印证。所以请不要盲目的增加日常生活中盐的用量，这可能会带来不可预料的后果。

  作者本人具有药学博士学位，有社区医院与心脏病研究所的工作经验，后来担任医学期刊副主编。他用了将近十年时间对盐进行研究，得出了三条批判性的理论，也就是本书当中的三条主线。第一，《美国人膳食目标》这一全社会公共营养指导手册当中，把盐的摄入量标准规定的过低，作者认为人的日均摄入量要比这高得多，身体本身对于盐的需求量也比标准高得多，至于为什么要定的这么低？这基于一种假说，并无过硬证据，甚至可以算作一场阴谋。第二，盐本身对人身体的伤害，远远没有另外一种调味品——糖来的多。盐的伤害被夸大太多，而糖的伤害无人理睬。在近百年当中，因为社会的整体偏见和科学界的纵容，盐替糖背了无数黑锅，现在到了该正名的时候了。第三，许多慢性病的成因不明，比如以前的科学界认为摄入的盐过多导致了慢性血压高，作者的观点正好相反，摄入盐不会导致慢性病的发生与发展，反而有助于治疗疾病，增强体质。这在每章之后，用加粗黑体字作为标题的例子作为证据。

  我们每天需要摄入多少盐？

  在我国2016年公布的《中国居民平衡膳食宝塔》当中，把盐的摄入量规定为每日少于6克（钠少于2.4克），在世界卫生组织2017年发布的文件中，也把成人的盐日均摄入量规定为5克（钠少于2克）。而且这里需要注意两件事：第一盐的日均摄入量是总摄入量，并不是单指在调味时放入的那些，而是“天然食物中本身的盐+调味品中的盐+加工食品中的盐”几项数值的总和。第二儿童，慢性病人，还有其他有特殊情况的人，还需要在日均5-6克盐的基础上酌情减量。

  在本书当中，1977年美国公布的《美国人膳食目标》（第二版），把盐的日均摄入量规定为每日不超过2.3克钠（5.75克盐），年纪大的人和高血压患者控制在1.5克钠（3.75克盐）。换句话说，1977年的版本已经就是现在的标准值了。但作者认为这样不够，他提出的理论是每个成年人，每天摄入盐的总和要在8-10克，钠的数量要在3-4克。比现在世界卫生组织的标准高出2倍。

  作者为什么认为普通人需要摄入这么多的盐分？他归纳了一些理论，分布在书的第11-30页。总结起来有以下几项：

  1、生命发源于海洋，人类从海中生物进化而来。在走向陆地之后进化出了能够储存和排泄盐的主要器官——肾脏。肾脏是盐的调节器，能够轻易排泄人类一天当中正常摄入量10倍的盐。所以人类多吃盐并不会造成什么伤害。

  2、在人类变成现代智人之前，那些原始人类和灵长类动物通常会吃的很咸，他们会寻找鱼类，带壳的无脊椎动物和水生植物吃，盐帮助了早期人类发育了大脑。

  3、盐可以提高动物和人类的性欲，刺激交配，使动物精力充沛。这里有个反例，长期吃低盐膳食的亚马孙印第安人性生活频繁，也并不避孕，但平均4-6年才能产下一名活的婴儿。

  我读完这个段落，明显感觉说服力不强。本书作者举的这些理论并不能说明盐摄入的多寡是起着决定性的作用。比如说第二个例子，早期智人或者灵长类也许真的吃的非常咸，但那是属于环境所限，只能如此。当时没有医生，也许这种摄入量对他们造成了很大伤害，但我们不知道。另外说盐帮助了人类大脑的发育，这比较牵强，我想不如说是那些鱼类和带壳海产品里的营养帮助人类发育，这样解释也许更合理。第三个例子里的亚马孙人可能吃的食物很低盐，但他们所住的环境让他们不但缺盐，也缺乏别的微量元素，比如怀孕所必须的铁，锌，硒和叶酸，所以不能顺利怀孕并不完全是因为不吃盐。

  美国的《美国人膳食目标》为什么会把盐的摄入量标准定的如此之低？

  作者对这件事从没停止过批判，以至于有时候让人觉得他并非一位科普作家，而是一位斗士，他站在了整个营养科学界的对立面，他向美国公共卫生部门“开炮”，要凭借一己之力扭转百年成见。在他的理论当中，每个人每天应该摄入8-10克盐，《美国人膳食目标》的标准只是他理论标准的50%。这一切被认为是“错误的研究，傲慢，利益冲突，顽固地绝不妥协”。

  在他的描述当中，有一个重要的观点不可回避，就是“盐会让血压升高”的理论影响了《美国人膳食目标》的制定和修改。早在1904年两位法国科学家就提出了“盐-血压假说”，在20世纪20年代，这种理论进入美国，引起了美国医学界的注意。有医生声称自己的患者当中有60%的人因为限制了盐的摄入量而降低血压，风靡一时的“米饭节食法”把这种理论发展的更近一步。但作者驳斥说所谓“米饭节食法”没有用处，那些有效的病例与其说是因为限盐血压好转的，不如说是因为饿瘦了血压才下降的，而且这种疗法至少对1/3的患者是无效的。

  之后很多医生和研究者扩展了限盐的理论，他们从1954年开始不断进行“错误的研究”，发表着“错误的观点”，一直到1983年，也就是1977年的《美国人膳食目标》出版6年之后，还有科学家发表研究低盐的论文来“误导大众”。作者在第57-65页进行了集中批驳，他认为盐能使血压下降只是一种“无关紧要”的效果，在试验的人群当中也只是那些对盐敏感性更高的人才有效果，这其中的40%的人是没有效果的。最重要的是，在1977年发布《美国人膳食目标》这本书的时候，时任美国参议院营养和人类需求专责委员会领导的乔治·麦戈文亲口承认“这项准则（限盐）是基于当时的专家意见，而不是可靠的证据。”

  这些系列段落，试验数据，论文结论都在从正反两方面论证着“限盐”这种手段究竟能不能让血压降低？作者的观点是不能，不但不能作为治疗手段，而且因为科学界的误导，使这种错误的观念成为事实影响到了国家《膳食目标》的标准制订。我读完之后并不能得出什么精确的结论，如果限盐真的对血压的影响只是“无关紧要”，那直到今天世界卫生组织都在强调多吃盐会带来心脑血管类疾病和中风又是为什么？而且有一个现象不能忽略，1977年的《膳食目标》中规定的盐摄入量与今日相差无几，也就是说，如果真如作者所言这是错误的，人就应该如他的标准那样吃盐，那这整整50年的营养学科研究岂不是陷入停滞，一无是处？

  盐与糖的争锋，谁背了黑锅？

  从1977年开始，糖就被认为是无害的，多吃盐被禁止，饱和脂肪摄入过量也会导致心脏病，但糖不会。那时的人认为糖是一种“纯热量”，只要你消耗的比摄入的多，就不会有什么影响。用作者的话来说，糖就好像“瑞士那样中立，好像持有自由通行证一样”。究其原因，作者非常直白的指出这也许是糖业协会的公关和游说在起作用，包括主动出资赞助科学家的研究，以得出多吃糖无害的结论。糖的消耗量在美国增长非常快，作者的举例是“1776年的美国人每年摄入的精制糖只有4磅，但到了2002年，这个数字增加了30多倍”。虽然那时的《美国居民膳食指南》也在某种程度上调低了指导摄入量，但这根本不起什么作用。大家是如此的爱吃糖，以至于都没有注意到在糖需求量直线上升的背景下，美国居民心脏病死亡人数也在呈同样比例的上涨。

  导致心脏病的原因多种多样，传统的医学界认为盐是最主要的罪魁祸首，但作者用“韩国悖论”说明韩国，日本，法国饮食中的盐摄入量比美国人多很多，但冠心病的发生率却非常低。所以导致冠心病的黑手不在于盐，恰恰相反，作者认为限盐会导致动脉狭窄，引发心率加快，最终造成血压升高。而糖尿病发生的逻辑被作者归纳为“盐的摄入量不足-身体产生胰岛素抵抗-人会本能的渴望吃糖-造成体内饥饿模式-增加胰岛素刺激-人会感觉饿多吃碳水化合物”。而这几种模式会往复循环，最终使胰岛功能紊乱，形成糖尿病。怎样才能避免这种情况发生？作者的建议是戒糖的同时多吃盐，盐的摄入量只有达到足够，才能延缓动脉硬化的发生，也可以抑制高胰岛素水平。有效控制病情。

  作者在此处深情的呼吁，比起万恶的糖，盐的好处实在太多，但多年受到不公正待遇更是数不胜数。糖只是一种调味品，而盐是一种必需品，一个人可以一辈子不再吃一颗糖，但他不能完全戒掉盐。糖是正反馈，使人成瘾并且依赖它，而盐是负反馈，只有你的身体需要，你才能想起它。人们对糖的渴望大多是由于心理上的欲望驱使，或由生理上对它的依赖造成，多吃盐可以使血液当中的盐含量升高，而这是恰恰帮助我们戒掉糖瘾的关键。

  作者写的这个篇章，也许是这本书中最有道理的篇章，他叙述的糖的危害与世界各国政府公共卫生营养机构宣传的不谋而合，让人能够相信糖确实是现在很多慢性病的主要元凶。但他的举例太急于求成，把盐和糖当成二元对立。每一个说糖不好的例子结尾总要跟上一句吃盐吧，吃盐治百病。另外有些例子有以偏概全之嫌，比如他说美国人在1776年每人每年吃糖才4磅，其实不是因为当时的人没有糖瘾，而是因为穷。

  从本书的第150页开始，一直到结束，作者开始总结多吃盐的妙处，他先后举例说运动者，肾病患者，怀孕和哺乳期的妇女，有炎症的患者，习惯于低碳水化合物饮食的人都需要多吃盐。盐可以对抗感染，预防碘缺乏，控制休克，治疗烧伤，甚至对自闭症患者也有好处。之后他介绍了几种自然盐的品牌，提供了一个自测是否缺盐的“五步走方案”给读者。读到这里我觉得，作者已经从一个科普作家变成了一位盐业企业推销员。至于这些到底有没有实际效果，我的建议还是不要轻易去尝试。

  全书至此，告一段落。读完之后总感觉有些奇怪，本书论证的逻辑是一种稍显滑稽的逻辑，它好像是战士手中的武器，而不是裁判员嘴里的哨子。作者作为一名科学家，把盐当成了救世主，糖变成了伏地魔，这本身就是偏颇的。作者用自创的逻辑对抗已经成型百年的营养学理论体系，就算他的推论有些是有道理的，可谁又敢轻易去尝试呢？

  盐作为一种生活必需品，是每个人每天都不可或缺的食物。钠元素同时也是身体不能缺乏的微量元素。在整个世界都要戒糖限盐的今天，盐的功能真的是被误解了吗？读完本书，相信读者自有结论，无论是以什么标准衡量，哪怕是用1977年的美国标准，我们也不缺盐。我们要做的，是要有科学的态度和专业的精神，积极减盐与限盐。借用世界卫生组织的一句话作为结尾：每天盐摄入量不超过5克，早日与“带盐”体质说再见。

• 针对经营企业时反复出现的问题，比如管理、运营、财务和领导力等，梅纳德总结提炼了他的解决方法。每篇都针对一个经营问题，提供具体的建议，你可以把它当词典用，遇到了哪方面问题，就翻到那章去看看梅纳德怎么说。

  作者：楠悦读 发布时间：2020-07-14 16:58:25

  作者梅纳德·韦伯有三十多年领导高增长公司的经历。担任易贝首席运营官期间，他让易贝的年收入从1.4亿美元增长至50亿美元。他还有个外号，叫“搞定先生”，就是专门替企业解决燃眉之急。

  针对经营企业时反复出现的问题，比如管理、运营、财务和领导力等，梅纳德总结提炼了他的解决方法。每篇都针对一个经营问题，提供具体的建议，你可以把它当词典用，遇到了哪方面问题，就翻到那章去看看梅纳德怎么说。

  ">01、如何搭建高效团队

  近来，似乎人人都想创业。人们沉溺于追寻梦想、掌控自身命运的想法中不能自拔。然而这种想法太过浪漫，有些不切实际。作者认为，想清楚再做是很重要的，因为根据数据显示很多的初创公司最终都失败了。比如脸书、谷歌和易贝，这样可以一飞冲天的公司，可谓凤毛麟角。

  因此，作者说，首先你应该问问自己，你的动机是什么？你是否充满激情？你是否有合伙人？有合适的团队吗？如果你想清楚了那就放手去做，初创公司的团队搭建是至关重要的。那么应该怎么搭建团队呢？

  1、找1+1=3的合伙人

  创办企业是一个孤独而艰难的过程。有合适的合伙人在身侧，可能会容易一些，成功的机会也会多一些，你也会走得更远更快。合伙人会让你坚定你的目标，帮你保持理智。因此，作者认为寻找那些拥有你所不具备的技能和能力的人，补你所短，扬你所长。那应该怎么找呢？作者为我们介绍了几个小贴士。

  首先选你认识的人。你必须对他足够了解，深信不疑。其次，要确定他们会带来什么优势。也就是选择具有互补技能的人，比如销售和营销人才、工程师等等。

  2、招聘顶尖人才

  你应该只雇用顶尖人才。我们都知道雇用环节出错要付出很大的代价，最好杜绝这种错误，但是怎么杜绝呢？

  第一，作者在雇人的时候，会根据成功记录来评价一个人。他不会只看他最后晋升的职位，还要看之前的职位。要找那些长时间努力后取得的成功的人。并问问他们自己干过什么有意义的事情。作者说不要雇用那些想要工作轻松、靠他人的辛劳赚大钱的人。

  其次，作者会寻觅那些“愤愤不平”且愿意证明自我的人。需要重视的不是完美无缺，也不是漂亮的简历，你要雇用的人必须拥有成功的巨大动力，好斗而且勇气十足。

  比如，有人在学校学习期间课业不佳，却创立了几家成功的企业，这个人也许就是你的最佳人选。

  作者招聘时都会问应聘者过去的经历，甚至是中学时的经历，了解他们花时间干了些什么。因此，即优秀，又有丰富的经历，还愿意接受巨大的挑战，敢于冒险的人才是最佳选择。

  最后，招聘那些不会用“不”字答复你的人。有人看到的是障碍，有人看到的是机会。最好的雇员可能之前被告知多次“这事你干不了”，然而，这并没有阻止他们前进的脚步。

  比如，“编程女孩”她是一非营利组织的联合创始人、教育活动家雷什马·索贾尼。她转入耶鲁大学之前被耶鲁法学院拒绝了3次，后来竞选公职也惨遭失败，然而，她内心坚毅，继续追寻梦想，最后成为女孩子们（的榜样，充分说明勇敢比完美更有力量。

  3、寻找多样化的人才

  作者认为多样化很重要。因为一个多样化的公司更像是一个完整的社会，能更好地理解客户、社区和公司的目标。有证据显示，多样化的公司业绩会更好。麦肯锡咨询公司的报告表明：种族多样化的科技公司，其财务收益高于同行业平均值的可能性增加了35%；性别多样化的公司，财务收益高于其他公司的可能性增加了15%。

  增进多样化的第一步是测量一下你的公司目前为此付出了哪些努力，比如雇用渠道的多样化程度有多高；雇员的构成，比如性别、种族、宗教、籍贯如何；随着部门和工作角色的改变会有什么样的变化；就上述差异中的每一项，你是如何分配晋升机会的；任期有什么样的改变；以及薪酬分配是否公平。

  既然你已经有了多样化的员工，那么如何留住他们呢？那就需要给他们好的工作环境，建立一种包容、有归属感的公司文化，并在工作中要减少对他们的偏见，注意聆听他们的意见。

  ">02、如何在危机中管理团队

  领导者最重要的一个价值就是可以在公司遇到危机的时候处理好危机，如果你是一个处理危机的能手，那么你升职一定非常快。作者的工作就经常遇到危机。

  假设一家互联网公司蒸蒸日上，用户量每天都在扩大，结果这时候网站突然崩了，用户在朋友圈、微博吐槽，所有电话客服都被打爆了，CEO赶紧先把道歉信发出去，给用户赔不是。如果是你第一时间会怎么办呢？肯定很多人认为，那当然是先处理好事情啊，赶快恢复网站。

  但作者认为，处理的重心应该是放在人的身上。也就是说，解决危机时，他不是先处理事，而是先处理人。因为在他看来，人是解决难题时最重要的资源，遇到危机，他会先找出公司里能跟他一起战斗的人。

  举个例子：

  1999年，易贝的网站很不稳定，动不动就崩溃。作者还没来之前，易贝处理这个问题的方式是网站一崩溃，赶紧找几个能干的内部员工修复一下。这当然不是长久之计，这只是应激反应。易贝当时的CEO是梅格·惠特曼，她想找到一个技术负责人，能在不停止业务的同时，彻底解决掉易贝的技术问题。这件事的难度很大，她比喻说，这就像“给一架在空中的飞机更换发动机，不能改变它的飞行高度，还得保证它不会坠落。”

  后来惠特曼请来了作者。作者是怎么做的呢？作者，先评估这个问题到底有多严重。易贝网站崩溃，也没有备份数据，这对互联网公司来说是非常严重的问题。对于这么严重的问题，作者调动了公司所有资源来解决它，所有资源里，他最看重的就是人力资源。

  作者说，你得确保跟你一起战斗的人都跟你一条心。这就需要一个前提，管理者要出现在一线，作为榜样跟员工一起干活。作者加入易贝的第一天就跟工程师们通宵工作，直到问题解决。

  那怎么分辨哪些员工愿意跟你在一线战斗呢？作者说，就是看看谁愿意熬夜解决问题。作者说，易贝有个团队，里面都是些“肾上腺素分泌过多的家伙”，他们喜欢熬夜，恨不得盼着网站出点事好来让他们大显身手。作者还分享了一个小技巧，能帮你在招聘时把这些有奉献精神的人找出来。

  你可以问他们一个问题：如果到了凌晨2点还没找到技术问题的根源，但这个故障奇迹般地自己恢复了，没有人知道原因，那你觉得是不是可以先去睡会觉了？作者认为，有奉献精神的人，他们的答案应该是否定的，因为没解决的问题随时可能再次出现，解决完问题他们才会安心睡觉。

  一家公司的注意力是放在事上还是放在人上，决定了公司平时对待员工的方式。把注意力放在事上的管理者会觉得，自己部门总共就这么几个能干的人，不得好好指着他们，帮部门解决重要问题嘛。而作者不这么认为，在他看来，越是在遇到危机时能解决问题的人，平时就越得对他们好，给他们高薪，让他们休假，平时别累着。如果你被高效率诱惑，没事就派这些人上场，那没过多久你就会发现，这些人正按照你的要求不停地做这做那，筋疲力尽。

  作者说，重要不紧急的事做多了，那紧急重要的事就会变得越来越少。也就是说 ，很多事情你不能等到它出问题了，才着急慌忙地做应激反应，应该提前把它做好。解决完网站崩溃危机之后，易贝做了很多重要不紧急的事情，

  比如，他们会预测接下来网站可能会遇到什么问题，然后制定处理方法，派人每时每刻都盯着这些问题，员工也要随时待命，问题一出现就马上解决。

  ">03、如何高效管理公司

  作者认为，高效管理公司的秘诀就在于授权，授权让别人去干。作者刚去易贝的时候，这家公司只有两百多个员工，等他离开时，易贝员工已经超过一万。易贝的CEO称赞说，是梅纳德给易贝带来了高效运营模式。所以，在这个问题上，梅纳德也有资格回答，而且，他自己还亲身经历过从微观管理到授权的转变。

  刚做领导时，梅纳德是一个微观管理者。他在IBM有一位导师，跟他说过一句话，“你不能指望你没有检查过的东西”，梅纳德非常同意，把这句话牢记在心。于是，在管理团队的时候，他会花很多时间确保自己了解每一件事情，他还坚持记录这些事情，严格要求团队。他能在非常严苛的期限内交付高质量的成果。但是同时呢，他也被指控管得太细了。

  随着他的职位越来越重要，加入的公司规模越来越大，作者意识到，他不能也无法再插手每一件事了，微观管理不奏效了。他需要做的是：即使没有他参与，团队也能高效执行。他必须授权，把权力下放给手下，而且他也建议手下授权。但问题来了，很多时候，梅纳德去问一个项目进展到哪一步了，他总会听到下属说：“我把这项工作交给某某了。”然后他们就觉得自己的工作已经完成。情况绝非如此！

  领导简单地把一个项目分派给自己的下属，这肯定不算高效授权。那什么是高效授权呢？作者认为，高效的向下授权是指，你知道自己分配下去的工作，会按照你的期望圆满完成。而想要达成这样的效果。需要做好以下几点：

  • 评估团队是否有能力和意愿去做这项工作。通常人们都愿意去参与好的项目，但问题是他们能做好吗？

  • 与你委托的团队交流任务成功的标准，比如工作时间表、质量要求等。

  • 向他们保证，不管遇到任何问题都能随时找你解决。总之，你要对工作结果负责。授权并不是撒手不管。

  • 设置工作进度检查点，以免到最后出现你不想要的结果。

  • 工作完成后，庆祝他们取得成功。

  那么究竟是什么在驱动一个组织高效运作。我们知道，其实老板每天事那么多，不是什么事都能管的，因为他们并没有那么多精力去管，但老板不管，单纯地授权给下属也不行，就像作者问起进度来，高管压根不知道。要想高效驱动一个组织，集权和分权这两种方式都不是长久之计。那怎么办呢？

  作者的做法是，给组织里引入合作关系，他们内部把这个合作关系叫作RACI模型，RACI是这个模型里四个要素的英文缩写，分别代表：负责、拍板、咨询、通知。

  1、负责

  谁是公司所有人？谁制定策略？谁做决定？理想情况下，这应该由一个人做出，也可能是两个人。但谨记，任何决策都要推行到基层。如果没有做到这一点，那就意味着你的授权没有进行到底。更糟的是，这还意味着你的管理可能太独断了。

  2、拍板

  谁来负责对决策表态？同意还是反对？也就是将工作委托给负责任的那个人。

  3、咨询

  谁是决策的接受者？这些人没有做决策的权力，但有权在决策做出之前发表自己的意见，而且你应当聆听他们的声音。

  4、通知

  决策需要告知哪些人？对此，宁可告知的人过多，也不可疏忽遗漏。

  RACI模式能够加快决策的制定进程，并促进决策的有效实施，因为它减少了内部争论使决策过程更加顺利。它还明确了每个人的角色，而分工不明往往是纠纷的根源。作者认为，想要让团队高效地决策和运行，最好的决策方式不是少数服从多数，也不是一人决断，而是要在这两者之间达到平衡。也就是说，在组织里，不是说谁有权谁就大，必须要在中间找到平衡。

  RACI模式就是在聆听不同的声音，收集所有必要的数据之后，由负责人做出最终的决定。这样的决定是所有人共同做出的。这种方式不仅减少了不必要的争议，而且还能将公司的利益放在首位，做出及时的决策。

  最后的话：

  最后作者为我们强调一点，成功并不能以牺牲家庭为代价，因此，平衡好工作和家庭至关重要。