AP ENVIR SCIENCE PKG 4TH ISBN=9781438070360 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　This updated test preparation manual presents two full-length

practice exams plus a brand-new diagnostic test with all questions

answered and explained. Also included is a detailed review that

covers all test topics. The topics fall into three categories:

Earth Systems and Resources; The Living World; and Population. Each

review section is filled with practice questions and quizzes with

answers. The manual also presents an overview of the test, helpful

test-taking strategies, and hundreds of diagrams and illustrations.

Included with the fourth edition is a CD-ROM that presents two

additional full-length practice tests and feature automatic

scoring.

What New in the 4th Edition?

Format of the APES Exam

Test-Taking Strategies

Topics Covered on the Exam

Questions Commonly Asked About the APES Exam

UNIT I: EARTH SYSTEMS AND RESOURCES (10?5%)

Chapter 1: The Earth

Chapter 2: The Atmosphere

Chapter 3: Global Water Resources and Use

UNIT II: THE LIVING WORLD (10?5%)

Chapter 4: Ecosystems

Chapter 5: Natural Biogeochemical Cycles

UNIT III: POPULATION (10?5%)

Chapter 6: Populations

UNIT IV: LAND AND WATER USE (10?5%)

Chapter 7: Land and Water Use

UNIT V: ENERGY RESOURCES AND CONSUMPTION (10?5%)

Chapter 8: Energy

UNIT VI: POLLUTION (25?0%)

Chapter 9: Pollution

Chapter 10: Impacts on the Environment and Human Health

UNIT VII: GLOBAL CHANGE (10?5%)

Chapter 11: Stratospheric Ozone and Global Warming

PRACTICE EXAMS

Practice Exam 1

Practice Exam 2

Index

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书籍介绍

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This up-to-date test preparation manual for the AP Environmental Science exam presents two full-length practice exams with all questions answered and explained plus an extensive subject review. Test topic reviews fall into three general categories: Earth Systems and Resources; The Living World; and Population. Each section is filled practice questions and quizzes with answers. The manual also presents an overview of the test, helpful test-taking strategies, and hundreds of diagrams and illustrations.

• 作者：送七子 发布时间：2023-06-30 21:57:12

  很不错的一战史。不过对于我这种战争小白来说，太难啃了。不看地图的话脑袋一团浆糊。

• 作者：MeroMare 发布时间：2019-04-19 15:28:35

  开篇已经足够惊艳。在数个雨天中读完了，却觉得依旧不真实，一开始阅读时我甚至没有意识到这是在作者六旬时的回忆录，20岁的故事，就像20岁一样充满激情。40代的无奈，就像40代会表现出的忧郁，他几乎把每一个时期的自己都记住了。通过这本书，才开始慢慢意识到20世纪欧洲社会是如何变化，作者就像一个见证者，耐心地记录着他认为有价值的一切。

• 作者：Neo 发布时间：2023-06-21 20:23:07

  郁也。

• 作者：琴酒 发布时间：2012-07-02 04:00:47

  闺蜜知我甚深。光是看那些形形色色的名词就大为兴奋，更何况是关于匠人技艺，这种增一分少一分都不可的精准，一向是我可望而不可即的对“物”的态度。最喜乃粒作咸乃服三章。

• 作者：蝌蚪往人 发布时间：2010-08-06 05:45:59

  与其说我看此书是为了自己，倒不如说是了解一下台湾在民主进程中遇到的与国民劣根有关的困难。民主，任重道远；制度，需要一代代的耕耘

• 作者：浅五十 发布时间：2021-04-17 19:01:10

  寂寞的人聚集在一起，也许就不寂寞了。是心中的爱和温暖渐渐消除了霞美的不安和脆弱，离别是必然，也是成长和新的开始。

• 关于《不朽》和《不能承受生命之轻》

  作者：u-lavender 发布时间：2014-10-16 08:23:19

         米兰昆德拉几乎在他所有的书里面探讨人存在的意义。

  在《不能承受的生命之轻》之中，他强调虽然人可以摆脱制约自己的环境、摆脱任何束缚人的关系，但却在真正摆脱之后茫然若失，不知道自己应该何去何从，因为似乎只有感觉到自己生命的重量---被需要，被爱，被证明，生命才具有价值。因此在那个故事的结尾，特蕾莎和托马斯永远地消失于车祸中，他们在心灵上与尘世脱离干系后，自己的肉体也就轻飘飘地腾空而起，飞向不知名的世界。

          如果说，在《不能承受的生命之轻》中，米兰昆德拉还在思索人生的意义，纠结人生究竟是有“重量“好还是没有的好，那么他在《不朽》中早已忘掉了这个毫无意义的问题。他得出的结论是---不论是有质量还是无质量的人，他们都在追求自己的“田园牧歌”。

          当曾经激烈的历史离我们而去（战争，文明），当各种文化交融、语言共通、信息泛滥，当民族与民族之间，国与国之间，人与人之间不再有明确的界限，我们每个个体也就成了毫无个性、千篇一律的身体。每个人都曾以为自己是世界上独一无二的“我”，但事实上，在现代，人们发现其实没有任何一样自己拥有的东西是真正属于自己，能代表那个独一无二的“我”的。我们可能会和别人有一样的名字，一样的身材，甚至一样的外貌（如果现代没有，那么古代呢？），我们喜欢的东西有人也喜欢，我们住的房子几年以后又会有别人住，我们说中国话但有13亿人都跟我们说同样的话，我们读书，看书，不知不觉中被前人的思想左右、影响着，还以为那是来自于我们自己的思考。所以，真正的自我到底存在于哪里呢？是什么让我们独一无二？

          米兰昆德拉认为，就是源于这最根本的对“自我”的追求，人们开始习惯于给自己贴上各种标签，标榜自己的独一无二。

          里卡尔在评论《不朽》的后记里解释“田园牧歌”即是将“自我”和那个泛泛的广阔世界分离开来。共有两种方式：一种是将自身投入与历史的洪流中，投入与奋斗的人生中，让取得的成就与荣耀使自己变得与众不同。第二种，是无限度放大自我，完全沉浸在自己的世界里，强迫其他人退出自己的世界以达到让自己独一无二的目的。在《不朽》中，贝蒂娜、洛拉、布丽吉特选择的是第一种---她们疯狂地爱过，执着着一切自己在乎的事情，投身于革命、于历史、于爱情，人生在她们看来就是不断地战斗，伸展自己的个性，塑造自己想要的那个“自我”，让他人的“自我”淹没在庸庸碌碌中。而保罗（还有特蕾莎、托马斯）他们都是第二种田园牧歌的信奉者---他们强调自我，以为只要让自我和这庸俗的世界保持距离，他们就能获得安宁，肯定自我的价值。那么米兰昆德拉在《不朽》中提倡的是哪种？

          很可惜，他谁也不支持。我们真正的、唯一的女主角阿涅丝就这样在这些可悲挣扎着的“自我”中诞生了。

          她既不激烈地将自己置身于历史的洪流中急着证明自己的价值，也不狂妄地放大自我，一味按着自己的想法去生活而不顾整个世界。她是理智的，淡然的，甚至冷漠的。不能说她没有爱，只是她已经无力去爱。在这纷繁的世界里，每个人都在为自己的“自我”正名，挣扎着证明自己的值，为自己贴标签，渴望成为那千千万万个人类中唯一的与众不同的“我”。他们争物质，其实更在争精神。谁的灵魂价值更高？谁更接近永恒？谁能独占这世间的一个位置而不和他人共用一个名字，一种思想？…

          这是一个毫无安宁可言的世界，不论是物质还是灵魂。

          于是只有阿涅丝，从道路的那一端缓缓走来，优雅的，娴静的，美好的，平凡的。她静静地看着这个世界，数着她走过的每一步，认真记住她看过的每一棵树，每一朵花，她路过的每一处风景。渐渐的，她忘记了时间，忘记了他人，忘记了世界，忘记了自己的名字、家庭，忘记了性别，忘记了身体，忘记了思考。不，她不是忘记了，而是遗弃了。

          她遗弃了一切的一切。只留下了---存在。她成为了和自然，和世界，和空气，和风一样这样最基本的，存在。“阿涅丝躺在草丛中，小溪单调的潺潺声穿过她的身体，带走她的自我和污秽，她具有这种基本的存在属性，这存在弥漫在时间流逝的声音里，弥漫在蔚蓝的天空中。她知道，从此以后，再没有更美的东西了。”（《不朽》p290）

          在故事的最后，阿涅丝终于领会到存在的幸福。不是被肯定，不是被爱。人在尘世中对自我的追求是自寻苦恼。而“存在”，本身就是一种幸福，是每一个个体没有被影响，也无法被剥夺的唯一的、最基本的属性。

          当人抛开理想，抛开身份，抛开一切人际关系和社会环境，当然，也抛开自我，就会感受到那个“存在”。无时不刻，和天空，和云，在空气在一起，幸福的、安宁的存在于人间。是全部，又什么都不是。

        这是真正的自由，存在于自我之外。

        阿涅丝和米兰昆德拉在《不朽》抵达的最终答案。是对茫茫人生一种最为单纯的诠释---没有价值就是价值。

          存在本身就是一种意义。

          当然，如果世界上的每一个人都安于这种无欲无求和无所作为，世界历史的齿轮就不可能持续地转动，人类文明也只好止步不前，那样虽然不存在战争或纷争，但更不可能存在伟大的文化和艺术。正是人类千万年来对“自我”执着的追求，使得无数个小我的实现也同样推动了“大我”（即人类）的进程。在尘世中带着痛苦的“自我”活着，然后从一个起点走向一个目的地，再到下一个。这不可谓不是一种冥冥中上天的安排。

          阿涅丝是幸福的。因为她懂得了只有抛弃自我才能尝到的最单纯的幸福。但是在故事最后她却死于车祸。

          或许米兰昆德拉想说，这样的人既不可能，也无法生存在这个世界上。

  现代的“存在”，和生活紧紧联系在一起，除了死亡以外，无法分离，更无法抛弃。我们是人，是社群动物，本能地需求自我价值，本能地去亲近生活，我们活着，微笑着，哭泣着。像米兰昆德拉说的一样，永远永远，“在这尘世中带着痛苦的（渺小的）自我”。

• 焦虑、压力大、失眠、抑郁……这里有一份焦虑型人格自救指南

  作者：夏夜有繁星 发布时间：2019-08-25 22:40:18

  这两年有个网络流行词叫“社畜”， 它来源于日本的一部电视剧《无法成为野兽的我们》，在剧中，新垣结衣饰演的一位女白领，因为顺从，经常会身兼多职，被上司当狗一样来使唤和压榨。

  

  所以“社畜”用来比喻舍弃自尊、为公司做牛做马的底层上班族。

  “社畜”引发了众多上班族的共鸣：早出晚归，挤公交赶地铁，工作996，不是在改方案就是在改Bug，还要时不时地替同事“背锅”，这根本就是自己的日常啊。

  片子最后，新垣结衣酷酷的冲到了社长办公室要辞职，摆脱了这种“社畜”的状态，不少人拍手觉得过瘾。

  

  然而回归现实，能像新垣结衣这样的，毕竟是少数人。更多的人，还是选择接着去当“社畜”。

  因为我们有结婚、生育、养娃、买房、买车……各种压力和焦虑，每一个都像无形的大山，压得我们喘不过气来。

  英国杂志《经济学人》在专题报道中称，“中国中产是世界上最焦虑的一群人”。他们大多为80、90后，在一、二线城市从事着脑力工作，是社会中所谓的“有为青年”。然而外表看似光鲜的背后，95%的“中产们”都感到焦虑。

  焦虑症已成为世界头号精神障碍类问题。今年2月，《柳叶刀-精神病学》发布了中国首次全国性精神障碍流行病学调查报告，结果显示，中国成人精神障碍（不含老年期痴呆）终生患病率为16.57%，其中

  焦虑障碍患病率最高，高达7.57%

  。

  安娜•威廉姆森本是英国一位知名的电视节目主持人，十几年前的一天，正当她像往常一样，为自己如日中天的事业忙碌时，她的情绪突然崩溃了……后来她才明白自己得了焦虑症。如今她早已走出了焦虑的低谷，并成了一名专业的心理治疗师。

  安娜将自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会，写在了《焦虑型人格自救手册》一书中。书中安娜以患者和治疗师的双重身份，一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。

  

  什么是焦虑？

  想要了解焦虑，首先要了解一下精神压力，因为这两种感觉往往是共生的。精神压力会慢慢累积，逐步达到一个人无法在身体和心理上应对的程度。

  在焦虑产生之前，我们往往会放任各种烦心事和来自别人的压力向我们渗透

  。

  比如工作量太大、老板跟我过不去、社交压力、夫妻吵架、睡眠不足等，如果种种压力持续发酵，又无法释放出来，最终就会以比较激烈的形式爆发，可能会表现为惊恐发作、情绪低落、社交焦虑、长期忧心忡忡、脑子里塞满令人烦恼和疲惫的想法等。

  我们要做的就是关注自己的压力水平。适当的压力能使我们保持警醒和前进，但压力过大，生活就会变成一场噩梦。

  失眠怎么办？

  小时候的我，天生有“不管在哪里都能入睡”的超能力，不管是嘈杂的车站里，还是随便一片草地上。但现在的我却很怕睡眠，从睡醒的那一刻起就开始害怕下一次睡眠。

  每晚躺在床上之后，白天发生的事情开始像放电影一样在脑海中回放。我开始担忧工作上尚未解决的问题，担忧和同事紧张的工作关系，担忧母亲病弱的身体，担忧孩子越来越差的学习成绩……不知不觉就到了凌晨，我又担忧睡不好没有精力应对第二天的工作，越担忧越失眠，如此反复。

  我想，我大概是得了焦虑症。

  当一个人缺乏高质量的睡眠时，焦虑、恐慌、抑郁等问题就会变得更加严重。那怎样才能改善这种状态呢？在《焦虑型人格自救手册》中，安娜提出了几点建议。

  

  1、

  睡前减压

  不要带着让你担心或焦虑的事情上床。在床边放一个便签本和一支笔，把困扰你的，或需要你第二天去做的事写下来，这样你就可以在入睡前让大脑“清空垃圾”。

  可以把自己当作一个婴儿，睡前给自己一些放松时间，泡个热水澡，听一曲舒缓的音乐，读一本不需要太多思考的书等。

  2、

  睡不着就起来

  如果你已经在床上躺了一个多小时却毫无睡意，那就起来吧。不要躺在床上盯着天花板、时钟看一整夜。

  起床之后，选一些无聊的、你不感兴趣的，最好是一点刺激作用都没有的事情去做。比如上个厕所，换套新睡衣，把被子再铺得舒适一些，或者整理书架，找一本能让你平静的书，阅读其中的某个章节来激发睡意。

  3、

  找人聊聊

  找一位你信任的、可以在深夜里打电话的人，和他聊聊天，提醒自己并不孤独。

  抑郁怎么办？

  为什么有些人会在生命中的某个阶段感到抑郁？有许多不同的原因，比如创伤性事件（心理或身体受到攻击），工作问题（被解雇或职场暴力等），离别之痛（失去心爱之人或关系破裂等），童年遭受虐待等。

  抑郁往往是悄然发生的，人们可能表现出不再外出，退缩不前，放弃生活中美好的事物，有负罪感或轻生的想法。它就像焦虑一样，会在任何时候降临到任何人头上。

  19世纪的伟大画家梵高，虽然死后变成了最著名的画家，但在当时，他却是最落泊的艺术家。一贫如洗的他一直靠他的商人弟弟资助生活。

  

  生活的潦倒、情感的挫折、命运的不公使梵高承受着巨大的精神压力，并患上了抑郁症，他会时常选择用一些自残的方式来折磨自己。

  他曾在一场激烈争论后，用剃须刀割掉了自己的一只耳朵。耳伤出院后一个月，他又喝下了一升多松节油企图自杀。

  1890年最终不堪心理重负的梵高拿着手枪走进了一个农民的田庄。他没有将左轮手枪对准自己的头部或心脏，而是朝自己的下腹部开了一枪，然后拖着沉重的脚步回到了自己的房间。当他被人发现时，已是两天后的早晨了。这位才华横溢的大画家死时年仅37岁 。

  从情绪低落，到临床上的抑郁症，再到躁狂抑郁症，抑郁有许多不同的级别，梵高则属于重度抑郁症。在日常生活中，我们虽然不至于得抑郁症，但也会遇到情绪低落的时候，那要怎样改变这种状态呢？

  1、

  放松

  当我们失落时，会对自己尤其苛刻，而这恰恰是我们不该做的。你的感受很重要，也很正常，所以不要再苛责自己，善待自己的需求。

  2、

  不要孤立自己

  当我们不知所措的时候，更容易让自己进入“冬眠状态”，切断与他人的联系。这时不妨多留意一些能让自己产生共鸣的事物，想想谁在身边你觉得最舒适，哪里让你觉得最放松之类的问题。

  3、

  表达自己

  把自己的失落感表达出来或许是最需要勇气的事，但这是把压抑情绪和想法赶出大脑的最佳方式。找一个信任的朋友谈谈，也可以把这些感受以书信的方式写给自己……途径不重要，重要的是表达出来。

  

  自我麻痹怎么办？

  当一个人处于焦虑和抑郁之中，恐惧等情绪排山倒海而来，让人无力应对时，几乎都会自然而然地选择自我麻痹，做法包括酗酒、吸毒、参与某种成瘾性的行为如暴饮暴食、过度节食、赌博、过度性行为等。

  如果你真的依靠成瘾物质去掩饰内心的焦虑、压力或沮丧情绪，那么当最初的兴奋感消退，你只会更加痛苦，不仅之前折磨你的负面情绪会回来，你还会因为精疲力竭而更加悲伤无助。那如何改变这种自我麻痹的状态呢？

  1、

  意识到问题

  意识到问题存在并且承认它是应对的第一步。自我麻痹其实是一种“消极放任”的态度，留意你是否在寻求“临时安慰剂”，以及从什么时候开始的。当我们有所意识的时候，就很难再隐藏了。

  2、

  用积极的压力管理技巧

  如果能够取得同样的效果，你为什么不把错误的自救行为转化成自我安抚行为呢？

  你可以跑步、骑单车、练瑜伽、冥想、正念、园艺、做手工、垂钓、烹饪、听音乐、玩乐器……所有能为你的生活增添乐趣或者带来放松的长期活动都可以。

  美国总统林肯曾饱受抑郁症的折磨，在当时还没有心理医生的情况下，竟然自己琢磨出了对抗抑郁症的有效方法，这就是“剪报”。

  

  他把报纸上美国人对自己的期望和赞扬的溢美之辞剪下来，放在随身的口袋里，在心情抑郁的时候拿出来看一看，以此振奋精神，缓解病情，并最终战胜了抑郁症。

  3、

  运动与饮食

  运动可以减轻压力和疲劳，人在运动时会分泌一种叫内啡肽的荷尔蒙，它会让人感觉良好，缓解疼痛，减轻压力、紧张和焦虑，提升睡眠质量，增强自尊心和自信心。

  同时，注意合理健康的饮食，少吃油炸、高糖食品，以及咖啡因和酒精。补充健康食物，如全麦食物、鱼油、坚果、植物性营养剂和维生素等。

  王小波说过，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

  焦虑实质上是我们的一种恐慌。我们唯恐自己一辈子平庸下去，唯恐自己落后于别人，唯恐自己无法成为想成为的人，所以我们每天都很忙，每天都很焦虑，逼着自己追着时间跑。

  但除了追求那些功利性的东西外，我们更应该忠于自己的内心感受，不是吗？

  有句话说得好，

  人成熟的标志之一，就是接受自己是个平庸的人。

  愿大家都能与自己和解，尽力做好当下事， 倘若一时受挫或失败，你可以允许自己焦虑、烦闷，但时间到了，便收拾情绪，重新出发。

  爱你现在的时光，生命会找到它自己的路。