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Part1 怀孕计划

生育让人生完整而美好

怀孕计划

Part2 生命是怎样开始的

精子是怎样产生的

的生理过程

卵子是怎样产生的

怎样让精子和卵子成功约会

生命诞生的历程

成功受孕的基本条件

人体生物钟如何影响受孕

丈夫的 一切都好吗

我排卵了吗——基础体温法

我排卵了吗——宫颈黏液法

我排卵了吗——日程表法

让好心情迎接好精子和好卵子

如果现在不想做妈妈

如果自己不能生育

强身助孕食谱

Part3 呵护生命的摇篮：子宫

子宫是怎样的一个器官

怎样呵护自己的子宫

月经期间，怎样保护自己

宝宝不肯“住”子宫怎么办

人工流产后怎样呵护自己

妇产科手术后需暂缓怀孕

Part4 不孕不育的防治：排除障碍

什么是不孕不育

不孕不育是怎么引起的

不孕不育的症状有哪些

不孕不育如何预防

不孕不育的治疗方法有哪些

不孕不育的饮食

Part5 遗传与遗传咨询

这孩子多像他妈呀——什么叫遗传

一娘生九子，连娘十个样——变异

男孩？女孩？爹妈谁说了算

需要进行遗传咨询的夫妻

遗传病有哪些特点，怎样预防

伴性遗传病的种类及预防

将聪明才智遗传给未来的宝宝

风度翩翩的王子、身形修长的公主

爸妈与宝宝的血型遗传

将漂亮的长相遗传给宝宝

Part6 孕前检查与疫苗接种

Part7 营造舒适的环境

Part8 培育肥沃的土壤：营养储备

Part9 做好孕前保健

Part10 疾病患者注意事项

Part11 孕前心理准备

Part12 选择佳受孕时机

Part13 成功怀孕的日子里

Part14 胎教知识早知道

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• 作者：闲庭信步 发布时间：2019-06-03 15:53:06

  略读

• 作者：倾奇者之心 发布时间：2017-04-02 19:35:19

  这本书给低分的原因多半是因为言语表达难读。其实我也没读懂，因为晦涩。作者引用了很多先贤的理论和观念，比如康德、弥尔顿、海德格尔、萨特、罗素、尼采…但是他自己都没有得出结论，说是留待读者思考。我只想说，臣妾理解不了啊，需要作者更好表达。

• 作者：果粒多宝 发布时间：2023-04-10 17:04:33

  孩子读的

• 作者：✨Lachesis 发布时间：2014-06-29 21:05:43

  应该是这个系列。小学六年级收了一套，后来发现翻译真的不行>

• 作者：右文 发布时间：2022-05-08 15:11:26

  以國為氏，以邑為氏，以官為氏，以謚為氏，以王父字為氏，漢家韭菜莫非貴種啊。

• 作者：一红檀 发布时间：2021-09-15 06:51:40

  该书图文并茂，设计精美，让人充分学习到每个汉字的始源，精神可嘉。不少简体字违背了设计的初衷，固然方便书写，不得不说有些可惜。书中偶见差错，但毕竟瑕不掩瑜。

• 这世界总有人在做不需要被理解的事°

  作者：蓦烟如雪 发布时间：2014-11-30 22:21:40

  ——评《把时间浪费在美好的事物上》

  文/蓦烟如雪

      “她整个的人生就像是一件作品”，曾经她把这句话形容过自己梦想中女子的样子，而现在我把这句话原封不动的送会给她。

      因为，她值得。

      宁远，她是个卸下光环、回归家庭的女子，获过“金话筒奖”，也被称为“最美女主播”，而现在的她，不仅是两位孩子的母亲，还是“远远的阳光房”服装品牌的创始人。你很难想象一个像是被归类为“家庭主妇”的女性，能如此闲适地画图、写文字、做手工，每天充足的生活，每天感受自然的清新。

      她认为应该把时间浪费在自认为的美好事情上，因为她相信所有微小的细节都是生活的本质。她天性偏执，不取悦任何人，她只想做个认真过日子的人，专注做点东西，对得起韶华光阴。

      很多人，在看一个人成功的时候，很少看他们努力的过程，更喜欢把这些成功归为上天眷顾，而宁远的成功，并不是只有眷顾，而是她对事物的较真，在《我想为自己设计一双鞋子》中，她从构思一双鞋子，到实践，到寻找师傅去制作，她是一步步去执行，这些用情感和时间堆积起来的小玩意儿，都是她的美好，她执着。

      如果现实的你不成功，或许，你可能就是少了这种偏执的毅力。

      在《简单的手工里，和自己相处》中，她说，因为会玩手工，我常被人冠以“勤劳”、“温柔贤惠”等等诸如此类的美名，这实在是个天大的误解，我只是喜欢玩，兴趣所在，这和有人喜欢打游戏有人喜欢逛街有人喜欢搓麻将是完全一样的道理。”

      同理，我喜欢画图，很多人就给我说，你为什么不专注去画这个那个，甚至我给外婆洗澡、做饭，他们就会说，你真孝顺什么，以后你婆家就如何如何。

      为什么纯粹的喜欢，一评论就变味了，我为何要如此被动的听之任之？难道孝顺就必须包揽全部，难道喜欢做菜就必须天天下厨房。

  这实在是一种为难，更是一种爱的绑架。

      这个混迹在裁缝圈的女子，从不走寻常路，她固执的相信衣服从织布到裁剪到缝制中，每一个细节，有心的人都能让衣服拥有灵魂。

      或许，一个精致的成品，就像契合在灵魂之上的舞蹈。她必然是一个感性之人，她认为布料有生命，且历经自然收缩，才能显露它本来的魅力，说来，这该是一个贴近自然的创作家。

      她顺应生活，跟随感觉，做自己想做的事情，爱自己相爱的人，哪怕她是这个世界上，并不被人理解的一类，她一样甘之如饴。因为她根本不在乎。

      她只想当一个宁可什么都不做，只是一个过得去的妈妈，能让孩子感受大猫咪是爱小猫，能让孩子真切面对唯一的需要，能一同陪伴成长就好了。

      所以，她的梦想就是把每一时刻的自己照顾好安顿好，尽量让人生变成一件作品，而不是产品，这就是我为何把那句话送给她的原因。

  因为她一直在做自己，她感恩现实，且珍惜任何相聚的时刻。

      “她一只手抓着我的衣服上的纽扣，一只手捂着半边脸蛋，两只脚弯过来枕在我的大腿上，均匀的呼吸传过来。”

      这幅画面，一直在我脑海里，这是用心生活的缩影。

      她不需要理解，她只想理解生活。

      她，就是我在书里看见的宁远。

  筱筱

  2014年11月30日星期日

• 运动有利于健康真的不是一个伪命题

  作者：有趣的灵魂 发布时间：2020-01-12 18:00:41

  女性的身体构造和在生命繁衍中担当的使命，使得女性的身体在很多时候极易受到伤害。比如女性在每个月的生理期时身体都会相对较为虚弱，这个时候如果过于劳累，疾病就很有可能乘虚而入，侵害女性的身体。还有在男女关系中，女性会因为意外怀孕、流产、生育等等导致各种妇科疾病，什么宫颈糜烂、盆腔炎等等，可以说是每个女性的噩梦。

  我记得看过一本描写女性隐疾的书，里面说到全球女性有百分之八十到九十，都会患有不同症状，不同程度的隐形疾病，而且这些疾病大都难以启齿，比如漏尿这一现象，很多生育过得女性都有深深的体会，但是很多时候却求医无门，或者难以启齿去就医，所以成人纸尿裤才有了巨大的市场。

  很多时候，我们可能会想，要是能够通过锻炼康复这些隐疾该有多好，就像骨折的人通过训练又能重新站起来一样。

  非常高兴，这几天我真的看到了这样的一本书，是德国著名的物理理疗师佛朗西斯.利斯纳写的《盆地功能12周康复方案》，真的是我们女性的福音。不管是失禁、疼痛还是性功能的问题，“其实真的很简单。一旦了解了盆底并有针对性地进行肌肉训练，人们在日常生活中就会拥有更多的快乐和安全感:发自内心地去大笑，恣情纵意地去运动，参加正式会议或私人聚会也不需要再不停地找厕所，同时还能更加惬意地享受性生活。这一切靠自己就可以实现。”

  

  弗朗西丝・利斯纳)是德国著名的物理治疗师、康复师和普拉提教练，近20年来一直致力于盆底问题的研究。2016年，她创办了名为“稳定中心”的诊所，这是汉堡第一家针对盆底问题的物理治疗康复诊所。

  这本书分为三大部分，一是了解我们女性盆底的秘密；二是12周训练计划；三是带着保护盆底的意识去生活。

  虽然初中开始就学过生理卫生知识，但是这么详细的针对女性盆底的了解却是第一遭，从器官到骨骼再到肌肉；从盆底功能到泌尿系统再到具体的膀胱， 我们可以通过自我测试了解它们的健康度。

  12周训练计划分为不同的形式，针对不同的症状，我们可以自己选择训练的方式，制定训练的计划，感受自己盆底的状况。

  了解和训练都很重要，不过第三部分的理念我觉得更好，前面是有针对性的去训练去治疗已有的隐疾，加强巩固盆底的力量，而第三部分则是一种将康生活方式的提倡，尤其是针对女性身体的功能、构造以及特殊性，这样的防患于未然才是我们最该抱有的态度。

  本书图文结合，彩色图片清晰直观，比较贴心的是每一服训练的动作姿势图片都用x线透视的方式，让读者能够看到盆腔内部所持有的状态，以便于读者去模仿去思考。

  

  所以，这本书确实是我们女性的福音，我在阅读的过程中，根据本书的建议给自己制定了训练计划，确实觉得有助于提升盆底肌的力量，当然只有坚持下去才会有更好地回报。