优雅的细节 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

优雅是一种谜样的气质，它很难轻易被虏获，却又无时无刻不受到人们的追捧。要想成为一位他人眼中优雅的魅力女性，可以通过自己的努力来达成。

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《优雅的细节：魅力女性提升气质的118个秘诀》从日常、约会、餐桌及饮酒四个方面介绍了118条“优雅的细节”，告诉女性在上下楼梯的时 候、弯腰捡掉落物品的时候、接电话的时候、下车的时候、与他人同行的时候、在餐厅里拖拉餐椅的时候、聚餐中喝酒的时候等生活中的琐碎场景下，应该以如何的姿态做到“优雅”二字。

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无论翻到书的哪一页，都能看到简单图示的说明。勤加练习，终获优雅。

1.优雅的日常细节Daily Attitude Lesson

001切勿冷笑 2

002从打量自己开始新的一天4

003让你的妆容干净起来6

004化妆请在暗地里8

005让你的发色柔和一些10

006制服也要用心穿出自己的品味12

007摆脱单一与沉重14

008学会穿内衣16

009不要太执着于购物纸袋18

010别让你的钱包鼓胀开来20

011优雅地拎起你的手提包22

012不要让你的化妆用品看起来脏兮兮24

013昂首挺胸，做自信的你26

014问候的重要性28

015审视你的坐姿30

016无论何时何地，“坐”出你的气质来32

017“二郎腿”也要跷得优美34

018让脚步轻快起来36

019走路时不要发出声响38

020上下楼梯时保持轻松、明快40

021根据TPO来决定你的步伐42

022注意你的手部动作，而不是你的美甲44

023用中指捡拾小物品45

024不要用手指乱指46

025用双手以划圆弧的方式递东西47

026递送小物品的细节也能表现出你的优雅48

027不要歪着头打电话49

028用双手取耳环50

029将头发拢到耳后，小动作也能散发魅力51

030哪怕是生理现象也要注意处理方式52

031看手表的动作也要与众不同53

032如何撑伞54

033手势也“妩媚”55

034用双手写字56

035开关门时用另一只手轻扶门面57

036不可轻视的“捡拾物品”58

037学会穿脱外套60

038如何折叠外套63

039将外套搭在手臂上也要注意细节64

040整理好的外套还要会摆放65

041倾听他人讲话时不要玩笔66

042没事儿不要总是玩自己的发梢67

043无聊时不要用手撑着下巴68

044在任何地方都避免蜷腿蹲坐69

045不要让抱臂变成习惯70

046不要心神不宁地抖腿71

047熟悉观看演出的礼仪，从订票开始吧72

048乘坐拥挤的地铁时也要留心你的行为76

049招呼出租车时也应遵守公共道德80

050将你的素质带上飞机和火车82

051不要电梯的门一开就马上进电梯84

052不要在洗手间留下痕迹86

053医院里并非只有你一个病人88

054不要在售货员面前自命清高90

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2.优雅的约会细节Date Attitude Lesson

055用优雅的约会抓住男士的心94

056让你的约会装扮表露出小心机96

057让你的温柔发光98

058学会“眉目传情” 100

059挽着手走的时候注意不要妨碍其他行人 102

060不要急着十指相扣104

061坐得近一点，可以增加亲密感 106

062你对他的心意，也会融进膝盖里 108

063即使不露出大腿也很性感110

064懂得用食物来分享感情112

065不要过于明显地去看对方付钱的动作114

066不要每次都让对方请客116

067不要从头或从腿先行118

068兜风的时候，让男士充分展现开车的自豪感吧120

069不管遇到什么样的状况都不要闹情绪122

070分开的时候要留下些遗憾的韵味124

071见长辈前要从衣服着装上面下功夫126

072从按铃的瞬间开始嘴角上扬128

073将鞋整齐地脱放在角落里130

074用礼物来表达高兴感激之情132

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3.优雅的餐桌礼仪Dinner Attitude Lesson

075愉快的心情是用餐的基础136

076提前预约用餐的场所138

077着装注意场合140

078不要被陌生的菜单吓破了胆142

079用餐的时候不要移动座位144

080不要随心所欲想坐哪就坐哪146

081将手提包放在不妨碍他人的地方148

082餐巾布不要像抖浮毛一般地展开150

083将餐巾布放在指定的位置152

084用餐具也可以交流154

085不捡掉落的餐具156

086不要拿餐具来指人157

087胳膊肘不要放在桌子上面158

088用餐时不要张开手臂160

089不要像拿铅笔一样拿汤勺162

090喝汤时不要发出声音164

091不要附身就着盘子吃东西166

092不要摸脸或者头发167

093面包一定要用手拿着吃168

094不要将鱼皮剥下来172

095挤柠檬汁时不要溅出来174

096不要随意交换盘子吃东西175

097不可以说“我要十分熟！”176

098每次只切一小块178

099将烤串上的食物全部弄下来再吃180

100在洗手钵里洗手指181

101碗再小也不要端着吃182

102使用沙拉专用的刀叉184

103咀嚼时不张嘴186

104不要嘴里含着食物说话187

105吃东西时不要将嘴巴塞满188

106注意选择佐餐话题189

107吃甜点也要像吃正餐一样190

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4.优雅的饮酒礼仪Drink Attitude Lesson

108喝酒也要喝得有教养194

109干杯之前嘴不碰杯196

110啤酒不要倒满198

111倒酒不要溢出酒杯200

112不要拿着酒杯接红酒202

113如何自然地坐在酒吧的椅子上204

114优雅地保管好自己的手提包206

115学会喝鸡尾酒208

116在聚餐场合不要嘟嘟哝哝210

117做一个在酒桌上也大受欢迎的人214

118先向陌生人微笑搭话216

作者：黄桢善

韩国首屈一指的商务形象设计师，毕业于高丽大学教育学院企业教育系。现为美国形象顾问协会（AICI）旗下韩国人力开发学会会员，形象设计公司IMAGE WORKS的总裁，并任多家企业商务形象咨询顾问。拥有扎实的高校理论研究背景和多年形象设计咨询经验，为众多职场 精英提供独特而实用的个人色彩设计咨询服务。著有《职场女性的魅力衣装》《型女必备色彩风格书》《女性妆扮色彩学》等。

绘图：李炫周

韩国成均馆大学视觉设计专业研究生，15年平面设计经验。现任IMAGE WORKS设计部经理，负责企业CI开发与个人PI形象设计。

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书籍介绍

优雅是一种谜样的气质，它很难轻易被虏获，却又无时无刻不受到人们的追捧。要想成为一位他人眼中优雅的魅力女性，可以通过自己的努力来达成。

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《优雅的细节：魅力女性提升气质的118个秘诀》从日常、约会、餐桌及饮酒四个方面介绍了118条“优雅的细节”，告诉女性在上下楼梯的时 候、弯腰捡掉落物品的时候、接电话的时候、下车的时候、与他人同行的时候、在餐厅里拖拉餐椅的时候、聚餐中喝酒的时候等生活中的琐碎场景下，应该以如何的姿态做到“优雅”二字。

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无论翻到书的哪一页，都能看到简单图示的说明。勤加练习，终获优雅。

• 作者：rainshine 发布时间：2016-10-20 09:26:32

  简单实用

• 作者：道法自然 发布时间：2016-10-20 09:43:39

  书不大也不算太厚，看起来简单，却是很实用的。每页一个小细节。有图有说明。另外原著中有一些是适用于韩国的国情的，在加工的时候进行了处理，使其更符合中国的情况。——编辑加工手记

• 作者：阿闲闲 发布时间：2015-12-27 14:10:44

  《西方文化精讲》信息量还行吧，但作者的论述能力不行阿。比如说这类书的主旨应该是由因及果，或者由果溯因吧，但这本书有的时候颠倒了，变成用对现象本身的描述来证明现象——这不是论证。

• 作者：TurboGarden 发布时间：2017-06-26 19:30:40

  為了拯救整天穿著人字拖糜費的我 我媽特地幫我物色了這本書⋯

• 作者：脱线女爱孔方兄 发布时间：2018-01-08 23:00:15

  图文并茂还OK

• 作者：青梅煮九 发布时间：2022-05-07 23:25:20

  值得一读

• 创业与继承

  作者：董磊 发布时间：2023-12-10 19:01:03

  骚动之秋这本书可以说是比较早对中国改开后乡镇企业家状态的文学描写小说，八九十年代民办企业和乡镇企业一时风头无两，但是随后在2001年进入WTO前后大部分就已经灰飞烟灭。看完这本书，想起来吴晓波的大败局以及激荡三十年，其关于中国第一代所谓的草莽企业家的论述基本与本书的主人公有很多的相仿之处，激情但是永远敢于挑战一切规则，用传统的家长式作风甚至于厚黑学以及故作神秘当做是管理的法宝甚至于利器，道德底线缺乏，人文关怀不能说没有但是太过于老套与传统，殊不知现代的企业管理早已经不是资治通鉴中的帝王学，那时候大家没得选择，只要活下去有激励就会感恩戴德，现代社会与企业充分竞争，可选的地方太多了。所以看看这一代企业和企业家的命运有多少被时代淘汰，被自己曾经的成功淘汰，被二代接班人的问题淘汰。一家企业从传统的创业走来，如何摆脱创业过程中遗留下来的所谓成功但是不合时宜的基因，建立现代化的适应当前状况的现代化企业管理制度，是很不容易的事。同时管理者权力过大后引发的自我膨胀，以及一言堂与过于专断的问题，也是很值得思考的，小企业怎样都好说，大企业个人英雄主义固然重要，但是可以留住人才并且培养人才的制度以及合理的优胜劣汰更重要！

• 保住我们的家

  作者：蜡笔小新 发布时间：2022-05-20 00:04:18

  当读到推荐序里面一段话的时候，我就肯定读对了。“现代社会，基于性别刻板印象的传统互补型婚姻观念在年轻人中间逐渐解体，新型的平等对称、相互依赖的关系受到推崇。但在这个过程中我们将会面临种种挑战，我们不能说自己很有头绪或早已做好准备。”对于这段话，我早有种通俗理解，像我这个年龄段的大众家庭，老一辈的家庭运转方式我们不认可，但是以西方国家存在的所谓现代方式我们又没模仿到位。就像我们不认可把孩子尿尿，但又嫌尿不湿不透气。仅靠一本书不可能系统解决问题，但是总会发现一种新的途径。

  “不管拿起这本书的你是谁，你都很容易进入这个故事。因为这是最为平实的家庭故事，使每个人都很有代入感。”这也是我真真想说的，无论你是谁 ，处于什么样的家庭，读读这本书都会有收获。因为这是一本属于亲密关系与家庭治疗范畴的书，所以说，如果家庭成员都读，至少是夫妻一起读，效果更好。

  书中从8种角度提供新的视角。作者从家庭整体概念入手，注重系统分析，从建立每个家庭的事儿最初起步开始，年轻人相遇相爱，姻亲背景，新家庭的建立，孩子的加入，家庭分工，忠诚之殇，子女离去，以及子女啃老……每个阶段都能找到一些现实生活的影子。

  我理解全书核心意思是，要想经营好自己的家庭，保持良好的沟通是根本基础，保有充分的信任是核心条件，保留一定的个人空间是必要的。