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• 作者：O 发布时间：2014-05-28 15:45:47

  动力学入门和了解自我心理学的好书

• 作者：又又R双 发布时间：2016-06-21 10:27:40

  哎 十分失望 文字太别扭了 十分不爽

• 作者：弄卧得谪笛史洁 发布时间：2024-01-22 18:05:13

  作者对旧时代金孙能收到得天独厚的偏爱深表认可，奠定此后末尾把女人写死祭天的技巧路数。

• 作者：摇滚吧梵高 发布时间：2019-07-19 10:37:19

  这是一部很写实，反映那个年代风貌的作品。勾起人们满满的回忆，现在能写好的人不多了，能写出细致入微的形象的作品不多了，但《父母爱情》就是其中之一。作家，是经过那个时代的深刻体验，所以引起共鸣。作家刘静走好

• 作者：鹤林 发布时间：2024-01-20 20:30:26

  在信息时代，信息公开与隐私保护之间的矛盾必然是长期存在并难以化解的，双方各有其正当性依据，前者强调公共秩序以及社会利益的实现，而后者强调个体自由以及个人权益的保护。本书的启发性主要在于提出信息公开对个人权益同样大有好处。在个人主义占据主流的美国，本书的观点能起到一定的矫正作用。

• 作者：北方胡子 发布时间：2015-12-24 12:38:03

  读李欣频的书，让我获得能量，重新找回了久违的自己，大爱，推荐！

• 老天保佑 幸亏在书店翻过

  作者：阿爻 发布时间：2012-01-22 13:52:39

• 仗义多是屠狗辈 负心尽是读书人

  作者：闻夕felicity 发布时间：2021-09-25 17:50:30

  跳出人的框架，如果我们用多巴胺的视角来解读人类，那么人生只有两个时态：当下和未来，人生也只有两个驱动力：欲望和计划。

  你肚子不饿，嘴巴却想吃点什么，那是当下的幸福感（比如内啡肽/内源性大麻素等）没抗住未来（多巴胺）的蠢蠢欲动。

  你打开外卖软件，点了一单炸鸡。炸鸡送到的时候你很兴奋，但打开炸鸡，却又觉得似乎也没那么想吃了。这种普遍却又纠结的情绪，如果用多巴胺的逻辑来翻译一下，就会显得很合理——欲望多巴胺回路点亮了你的渴望，控制多巴胺指导着你的大脑如何实现你的渴望（点外卖）。外卖点完，你的欲望多巴胺就有所回落，等到炸鸡送到的时候，你发现送来的炸鸡并没有任何惊喜之处——味道既没有超出预期，也没有送可乐，于是你的多巴胺就进一步蔫了，因为“多巴胺的反应不是针对奖赏，而是针对奖赏预测误差，即实际奖赏减去预期奖赏。”

  这就是为什么网购最大的乐趣在收到包裹的时候达到最大值，而到手的瞬间就不香了。

  这本书主要讲了两大块内容，一块是多巴胺的运作原理，另一块是多巴胺对我们生活的影响和应用。在多巴胺的运作原理中，作者给我们树立了三个重要概念：一对相爱相杀的影响未来的多巴胺回路——欲望多巴胺（控制欲望）和控制多巴胺（控制实现欲望的规划和手段），以及安于现状的当下回路（比如内啡肽/内源性大麻素等）。

  接着，作者给我们分析了这三个重要概念如何相互影响着、纠缠着、相爱相杀着，共同构筑了我们的生活。它们会影响我们对饥饿的感受和反应，会决定我们处理人际关系的方式（情绪优先的人总是被当下神经递质控制，而老谋深算的人则更多依赖他们的控制多巴胺）、决定我们会选择安定在故乡还是远走他乡闯荡一番（基因检测发现，拥有多巴胺受体D4的7R等位基因的人更喜欢新奇事物、热爱探索新环境、也往往迁徙得更远）。

  除此之外，这三个概念甚至还会决定我们的政治态度偏自由主义还是保守主义。自由主义者往往善于操控、思想强硬、追求实用主义；他们往往在需要创造力的领域，比如学术界、文艺界和政治界大放异彩，同时也更容易罹患精神分裂或双相情感障碍。他们受指向未来的多巴胺回路的影响更深，而不是当下回路。当他们构想什么是更理想的世界时，他们更倾向于关注整体人类，对个体的人反而显得冷酷无情。而保守主义者则往往更依赖当下回路，因而更有人情味。他们善于社交、有同理心、更传统却也更愿意帮助他人。跟多巴胺相关的三个重要概念，从神经科学的角度解释了中国的一句老话：“仗义多是屠狗辈，负心尽是读书人”。

  同样的，多巴胺系统还能解释成瘾行为。比如酒精成瘾就能改变人某些DNA片段的工作方式。这些片段对于额叶多巴胺控制回路的正常功能至关重要，因此酗酒的人明知会产生不愉快的后果，也会饮酒。并且他们可能对自己的选择的偏差，并无自知，当然也就更不觉得自己有错。（《再见爱人》里的KK大概率就是个例子）

  作者还用多巴胺系统解释了一些精神疾病和障碍，比如精神分裂症，往往表现为欲望回路中的多巴胺过多，而ADHD则是控制多巴胺被欲望多巴胺给打败了，于是他们常常无法控制自己的冲动，也无法按部就班地完成计划。

  这本书其实作为一本科普已经很不错了，做到了表述清晰明白，不在语言上给一般读者设置额外的障碍。但看完这本书之后，我还是开了个空白思维导图，把这本书里的主要内容重新梳理了一遍，这才闹明白三个概念之间的相互关系。这并不是作者讲的不够清楚，而是多巴胺的运作方式和其影响原本就不是寥寥数语能讲清楚的，更不是黑白对立的，而是需要具体问题具体分析。