顶级教练教你打网球 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书对专业球员和业余球员的打法作了大量比较，读者可以从中清楚地了解两者之间的差别。需要指出的是：网球爱好者先要仔细观察专业球员怎样打球，通过模仿提高自己的技术水平。学打网球好的方式莫过于仔细观察，并在自己的脑海中清晰地显现出正确的动作，然后反复模仿，刻苦练习。其次，专业球员已经与其他*选手对练了多年，而初学者的时间和精力都非常有限。因此，当模仿桑普拉斯的击球和他时速193公里的发球动作时，都得谨记一点——业余网球选手的水平不可能与专业球员相媲美。

前言

网球术语

准备活动

网球器材

握拍方法

章 击球技巧

第二章 击准训练

第三章 配合训练

第四章 战术训练

第五章 心理训练

第六章 步法

第七章 索引

汤姆·塞德泽克，打球并执教25年，现任北加利福尼亚美国职业网球协会业余选手发展委员会理事、北旧金山马里青少年网球教材。已经出版网球论著两本，并一直为美国职业网球协会《Tennis and ADDvantage》杂志撰稿。

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编辑推荐

本书指导清楚明了，涵盖了从握拍法、站位、击球等基本知识，至专业球员才进行的目标区、配合技术、战术、心理和步法等训练内容，对初学者和业余选手有极大的帮助。所有内容均附有一目了然的照片或图示，配以浅显易懂的文字说明，保证能全面提高你的网球技术。

书籍介绍

《顶级教练教你打网球》介绍了打网球的技巧。其内容涉及击球技巧；击准训练；配合训练；战术训练；心理训练；步法等。并且附有插图供参考。

• 作者：robin1123 发布时间：2010-12-09 12:18:46

  如果不关注潜智，就无法很好地生存或创业。

• 作者：东照小权现 发布时间：2024-01-21 23:04:11

  资料汇编味太重

• 作者：小舟 发布时间：2024-02-27 04:25:42

  一张地图，豆瓣书目里都有登记～厉害

• 作者：沨 发布时间：2015-10-20 21:07:37

  小哥小时候真是萌死了！

• 作者：fanny888 发布时间：2022-04-18 17:33:02

  保险本身是一个好东西，我们充分了解它之后，才能让保险为我们服务，而不是让我们蒙受损失。这本书就教大家如何买保险才能不吃亏？把钱花到刀刃上，让保险为我们服务。檫亮眼睛，你绝对值得拥有！！

• 作者：阿飞 发布时间：2020-12-28 19:21:38

  某种意义上，这大概就是我所期待的女性文学

• 历史的真相是让我们反思

  作者：cutecat91 发布时间：2010-01-28 17:40:06

  看《古地图密码》，从开头对考古鉴识的好奇，到中部对天文地理史料的兴趣，至最终让我掩卷深思的，却是最后只有短短数页的第四篇 “历史之鉴”。

  诚然，让世界承认中国在1418年就完成了对世界的探索，早于哥伦布1492年的发现美洲，更于早于1519年麦哲伦的首次环球航行，这无疑为中国的古代文明增添了新的功绩，然而，让人颇感无奈的是，我们再一次证明的是先祖的辉煌，今天的我们是应洋洋自得还是应惭愧反思？

  从古代中国的卓越辉煌到近代中国的停滞不前，为何落差如此之大，是文化传统的囿限？还是政治体制的束缚？抑或是民族性格使然？国人一直在探究原因，不论是早年被禁的《河殇》，还是近年大热的《狼图腾》，都试图从自己所感知的角度进行剖析。《古地图密码》提出了一个新颖的观点：道家和儒家两种哲学思想的影响。具体说来，道家的自然主义哲学观主导地位时期，中国古代科技据世界领先地位，而儒家文化占据统治地位，则中国科技发则滞缓。纵观这些观点，综合来看 “大河文明和海洋文明”、“狼性与羊性”、“道家与儒家”的对比分析，颇具讽刺意味的是，民风彪悍的蒙古族、满族统治时期，恰恰大力推行儒家思想，用本书的观点，是引导中国走向了闭塞，而被认为是农耕民族、圈养民族的汉族统治时期如唐、宋反而思想活跃，百家争鸣。且不论这些观点是否正确，我想，《古地图密码》引起的思辩才是其意义所在，正如作者所说，“探究历史不仅仅是为了了解过去，更重要的是从历史经验和教训之中获得感悟”。

  历史的真相总是吸引着人们不断去寻访、去探究，也总有我们业已接受为常识的观点被新的证据改写，《古地图密码》一书的出版，再次引起了不同声音的争论。也许，辨与辩，这才是历史的真相。

• 打破固有观念，探索另外的可能性

  作者：helen 发布时间：2015-12-22 00:44:47

  一个病人，其病症不论是以躯体还是行为方面表现出来，其背后都存在着一个功能失调的家庭。想要治愈，仅仅聚焦于病人病症本身，是不可能解决问题的。家庭治疗最初的源头正是对医学模式的反对。

  本书通过十组问题家庭的治疗访谈实录，展现了家庭治疗的四个步骤：1、拓展目前的主诉。我的理解是将问题从病症病人身上拓展开上去。2、着重探索维持问题的互动。造成问题的互动是怎样的，如何成为家庭内部习以为常不觉有它的集体观念的。3、结构化地探索过去。从而了解为何会如此的。4、探索相关的改变方式。前三个步骤是破，这一步是立。很多处在问题中的人不觉有异，觉得有固有观念并不是天经地义是立的前提。而 立 ，有句话说得好：我们不可能期待用老的方法取得另一个不一样的结果。

  至于细节至于技术，非看书不可，赞！

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  给Spencer一些空间,让他成为一个更完整的个体,而不仅仅是症状的承担者，这一点你很重要。家庭将他作为问题的携带者，把他带来治疗。我想减轻Spencer因为成为问题核心而产生的焦虑,我还想提醒这个家庭,Spence反映出的问题远远胜过他所有症状的总和.

  能帮助治疗师保持足够成熟冷静的两件事是：一，不要承担解决家庭问题的人。二，要知道去哪里寻找阻止家庭承担责任的种种因素。

  有些治疗师在还并不理解的时候去很轻易的说我理解。你不能假装共情。我没有告诉Jone我理解她对孩子们的担心，而是问她：你的担心是从哪里学来的？你消极的看问题又是从哪里学来的？

  尊重人们意味着相信他们能在他们的生活中做出改变。假如你尊重来访者，你就要相信他们有改变的能力。你可以以下方式来表达对有问题的孩子的尊重：将她视为通情达理的、值得与之交谈并值得对其发生兴趣的人而与之交谈。

  几乎任何一个处于被观察的情况下的青少年都可能会成为一个撒谎者。

  妻子用在担忧女儿的时间，多于和丈夫在一起的快乐时光。和她他讨论一下如何才能让她自由自在地变成你的妻子。

  你的悲观主义以及对严重不幸的恐惧，使我印象非常深刻。有些人是通过玫瑰色眼镜来看待生活的。但你…

  我问的每一个问题，都是想探索他们过去经历中的特别之处，以便理解他们解决目前情形的方法。

  虽然我能看出他恐惧的来源，但仍有必要挑战那些误解。

  我希望他不要再相信他将是个少年犯的语言，你是否可以去做这些，而不让他产生他不需要承担责任的感觉吗？

  大多数情况下，当一个小孩有问题的时候，治疗目标应该从有症状孩子的内在精神体系转移到父母和孩子先相互影响的人际关系上。Whitney的撒谎是对她父母过度保护的一种反应。

  结果他们两个都在各自的家庭中获得一种消极的认同：他们是有着合法主诉的不快乐的人，他们是病人。

  家庭治疗最初的发展是源于对医学模式的反对，但现在家庭治疗的发展已经相对成熟，治疗师愿意和临床医生以及其他卫生保健工作者合作。

  这些孩子的家庭显示出特征性的互动模式：缠结enmesh net,过度保护overprotection,僵化rigidity,解决冲突能力不足poor conflict resolution,或回避冲突conflict avoidance, 以及有病的孩子的三角化triangulation of the child patients .这一模式提出了孩子的疾病与这些家庭模式之间的循环互动：家庭互动的过程触发了生病孩子的生理反应，使得疾病过程恶化，接下来孩子病情的加剧又加固了家庭的模式形成的一种共鸣和升级的过程。

  处理身心问题的家庭治疗师面临的最大挑战就是自找界限和距离，但这也正是这样的家庭全力抵抗的东西。

  有关用滥用年轻人家庭的一致性发现是他们缺乏父母的监督，并且父母孩子之间的依附关系较弱。滥用药物的青少年的家庭成员常常将家庭生活描述为毫无生气的，有距离感和生疏感。家庭治疗是在假设的基础上进行的，即青少年滥用药物是家庭情景的一部分，个人的改变需要青少年和他的家庭之间关系的改变。通过离家出走青少年并不能成功地完成和家庭的分离并建立一个成熟的自我。长大意味着学会在直接和诚实的基础上处理父母亲的关系。

  当人们不信任你的时候你是很难负起责任的。孩子们只有当他们的父母亲尊敬并欣赏他们的时候才会真正的长大。

  通过默许妻子的控制来回避冲突，却将所有沉重的责任感和孤独感留给妻子。