把时间花在刀刃上 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

时间是我们生活中除健康外最重要、同时也是最紧缺的财富。这本阐述时间管理技巧的畅销书堪称现代时间管理著作中的经典，1990年在美国被出版商营销协会评为“最佳商务图书”，畅销欧洲。它紧扣实践，注意实用，详细介绍了时间规划管理者多方面的技巧，如设定目标、拟定计划、作出决定、确定优先、安排日程、委派任务、检查结果、收集信息、交流沟通等等。您读完本书，一定受益匪浅。

本书中还列有多个检查清单、练习单张和示意图表，以便您按图索骥，制定最佳的时间管理策略。请您立即开始行动！现在不开始，更待何时？

序言

第19版前言

导言：管理好您的时间——但请讲究方法

第一章 设定目标：规划好您的人生与事业

第二章 规划：为完成您的任务做准备

第三章 作出决定：开发您的工作潜力和自我减轻负担的能力

第四章 实现和组织：掌控您的工作进程和活动

第五章 检查：确保办事成功和达到预期的效果

第六章 信息和沟通：有目的地及合理地处理会谈、电话和信函联络

第七章 行为转换：把措施付诸实践

·十个

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：把时间花在刀刃上在线阅读

在线听书地址：把时间花在刀刃上在线收听

在线购买地址：把时间花在刀刃上在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

时间是我们生活中除健康外最重要、同时也是最紧缺的财富。这本阐述时间管理技巧的畅销书堪称现代时间管理著作中的经典，1990年在美国被出版商营销协会评为“最佳商务图书”，畅销欧洲。它紧扣实践，注意实用，详细介绍了时间规划管理者多方面的技巧，如设定目标、拟定计划、作出决定、确定优先、安排日程、委派任务、检查结果、收集信息、交流沟通等等。您读完本书，一定受益匪浅。

本书中还列有多个检查清单、练习单张和示意图表，以便您按图索骥，制定最佳的时间管理策略。请您立即开始行动！现在不开始，更待何时？

• 作者：momo 发布时间：2022-11-05 01:05:06

  初次看是在小学或初中，这么多年过去再看，和当时抱着迥然的心态。当时觉得很有趣很刺激，现在觉得也还好，考虑到它的时代后才觉得它特别杰出。文中流露着殖民心态以及法国人的民族主义情绪，还有对上帝的信仰，对君主的崇拜，与对科技的赞颂与怀疑。虽然有些情节比较粗糙，比如过早透露马来船长的阴谋、显得机器岛人很愚蠢，但总体来说写的还是挺精彩的。以前看主要看豪门佳偶的爱情，现在看，更关注有趣的人，比如娱乐总监卡利斯特斯•芒巴尔。

• 作者：止焉 发布时间：2017-01-31 18:02:59

  中学时改变我最深刻的书之一

• 作者：围墙 发布时间：2022-01-31 12:03:50

  以西方基督教世界为中心的历史，实在是难以称为通史，仅可用作标记历史事件。是否其他文明在现代性和全球化进程中确实没有什么贡献？有待其他阅读解答

• 作者：甜玉米 发布时间：2021-09-02 13:34:14

  这本书真的很费脑子，逻辑是个好东西

• 作者：晴书说 发布时间：2012-11-02 09:45:23

  前两章比较有用~后面有点罗嗦了~

• 作者：清松沁暖 发布时间：2024-03-06 12:12:42

  很实用。日后会尝试一点点运用到工作中，从工作习惯逐步形成自己的系统。（微信阅读）

• 学学让女性受益的盆底康复训练法

  作者：蒲公英的约定 发布时间：2020-01-21 22:32:27

  

  关于盆底我了解的其实并不多，一开始我也并没有对盆底康复加以重视，生了孩子后总觉得每天忙忙碌碌哪有时间去做什么盆底康复治疗，也觉得没那么矫情吧，面对着妇科医生提出的盆底治疗建议，我总是一概拒绝。

  然而面对着出现了如医生口中所说的因为盆底功能受损而引起的一些症状时，如一些疼痛、咳嗽时尿失禁、尿频等，我也对盆底功能的康复关注起来，我只知道“凯格尔运动”，据说这项运动长期坚持会有效果，但我也是三天打渔两天晒网的，效果应该不明显了。我也觉得盆底康复并不是这么简单，我希望有一本书能够好好指导我进行自我康复的训练，去医院真的是费时费力又费钱，对于家有幼龄孩子的我来说并不是一个好的选择。

  《盆底功能12周康复方案》的作者弗朗西丝·利斯纳是德国著名的物理治疗师、康复师和普拉提（控制术）教练，20年来一直致力于盆底问题的研究，相信她已经积累了很多的经验，我相信这本书介绍的训练方法是可信的、可行的。

  书的内容分为三个部分：一是盆底的秘密，二是12周训练计划，三是带着保护盆底的意识去生活。

  盆底是我们身体中的一部分，但是我们却不一定能够了解自己的盆底，书中很详细地为我们介绍了盆底在身体中的位置以及它的结构，介绍了怎样去用手与盆底亲密接触，感受盆底的位置，了解盆底的功能。书中还有盆底健康的自我测试表，比对了一下，发现自己确实存在书中所列出来某些问题，比如上厕所次数过多，是时候进行盆底康复训练了。我之前以为产后及时进行康复训练才有效的认识是错误的，本书的作者弗朗西丝·利斯纳说无论什么时候开始训练都是有必要的。当然越早治疗，就越容易康复。

  

  我也准备尝试书中介绍的12周训练计划了。本书图文并茂地列举了循序渐进进行各种训练的方法及实操图，还贴心的附上训练时间要求和小提示，方便读者学习和模仿，更附送一张训练方法的小图册，可以随身携带。在了解方法后看图跟着做，可以省去携带书的麻烦。

  仔细看了一下，这些训练分为12周，包括感知、形体、拉伸、快缩肌纤维和慢缩肌纤维的日常训练等。每一周的训练内容都不一样，所需要的物品还是挺简单的，有毯子或练习垫、板凳或硬座的椅子、毛巾、健身球、舒适、柔软的裤子，有条件的话还可以准备气球。这些物品的准备都不难，基本上都是可以达到的，准备好了物品之后，需要的就是按照训练法抽时间每天在一个安静的地方坚持去练习了。

  

  其实任何疾病都一样，防胜于治。我们每个人都应该未雨绸缪，做好保护我们自己的盆底的准备。我很喜欢这本书的“未雨绸缪，更早关注，更好保护”这一部分，介绍了很多在生活中保护盆底的方法，包含科学的营养方案、正确的如厕动作、正确的坐立起身、行走、打喷嚏和咳嗽、弯腰抬重物的正确姿势等等。很实用很贴心。

  保护好自己的骨底，驱走一些疼痛，缓解身体的不适，每一个人都应该重视起来，特别是女性朋友更应该关注盆底的健康，学学盆底康复训练法，让自己的盆底恢复健康，有助于提高我们的生活质量，让夫妻关系更和谐，家庭更幸福。

  

• 爱的沉重

  作者：charlottes 发布时间：2007-01-07 23:58:33

  好多童书把他列入

  实际上不是太适宜

  儿童实际也不需要体会那沉甸甸的爱

  儿童多半也不感冒该种作品

  爱

  过于沉甸

  有时是对孩子独立远飞的束缚和羁绊

  成熟的成年人作为读者群体更适宜