乒乓球入门 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

乒乓球，是中国国球，是极受群众喜爱的球类体育项目。王丹虹、林学政编著的《乒乓球入门》以图解的形式，介绍了乒乓球运动的基础知识、基本技术及实用战术，《乒乓球入门》提供了乒乓球趣味健身法，让读者寓快乐于运动之中；此外，还有欣赏乒乓球比赛的内容。

一、乒乓球运动的基本知识

（一）乒乓球运动的场地器材及设备

1.场地

2.球台

3.球网装置

4.球

5.球拍

6.拍套

（二）服装鞋袜的选择

1.服装

2.球鞋

3.球袜

（三）乒乓球的基本术语

1.基本姿势

2.基本站位

3.击球时间

4.击球部位

5.拍面角度

（四）运动前的热身活动

1.慢跑

2.徒手准备活动

（五）运动损伤的防治

1.乒乓球运动易损伤的部位

2.造成运动损伤的原冈

3.运动损伤的紧急处理

4.如何预防运动损伤

二、乒乓球的基本技术

（一）握拍的方法特点与技巧

1.直握球拍

2.横握球拍

（二）基本步法移动的方法与技巧

1.单步

2.跨步

3.并步

4.跳步

5.交叉步

6.步法实际运用

（三）打球的基本方法与技巧

1.发球的方法与技巧

2.攻球的方法与技巧

3.推挡的方法与技巧

4.搓球的方法与技巧

5.弧圈球的方法与技巧

6.削球的方法与技巧

（四）乒乓球基本技术的练习厅法和步骤

1.发球

2。挡球和推挡球

3.攻球

4.搓球

5.削球

6.弧圈球

7.直拍反面进攻

8.接发球

9.步法

三、乒乓球的基本战术

（一）提高击球质量的五大技术要素

1.击球弧线

2.击球速度

3.击球旋转

4.击球力量

5.击球落点

（二）乒乓球技术与战术的区别及关系

1.乒乓球技术

2.乒乓球的战术

（三）乒乓球战术的种类与方法

1.发球抢攻战术

2.对攻战术

3.拉攻战术

4.搓攻战术

（四）战术的运用技巧

1.针对不同类型打法特点

2.针对不同战局运用战术

3.针对不同比分运用战术

4.针对新规则运用战术

5.针对无遮挡发球运用战术

四、乒乓球运动的比赛与观赏

（一）乒乓球竞赛规则简介

1.定义

2.合法发球

3.重发球

4.一分

5.一场比赛

6.发球、接发球和方位的次序

7.双打

（二）乒乓球裁判法简介

1.裁判员的职责

2.副裁判员的职责

3.裁判员和副裁判员的共同职责

4.裁判手势

（三）乒乓球比赛及类型简介

1.世界锦标赛

2.世界杯赛

3.奥运会

（四）乒乓球运动竞赛方法

1.单循环赛

2.单淘汰赛

（五）乒乓球运动的观赏

1.欣赏乒乓球运动中文化的美

2.欣赏乒乓球运动中精神的美

3.欣赏乒乓球运动中技术的美

4.欣赏乒乓球运动中巧妙的排兵布阵

五、乒乓球的趣味游戏

（一）单人游戏

1.颠球1

2.颠球2

3.对墙击球

（二）双人游戏

1.对墙轮流击球

2.空中击球

3.利用课桌比赛

4.固定投准

5.移动投准

（三）多人游戏

1.移动击球

2.绕台击球

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书籍介绍

乒乓球，是中国国球，是极受群众喜爱的球类体育项目。王丹虹、林学政编著的《乒乓球入门》以图解的形式，介绍了乒乓球运动的基础知识、基本技术及实用战术，《乒乓球入门》提供了乒乓球趣味健身法，让读者寓快乐于运动之中；此外，还有欣赏乒乓球比赛的内容。

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• 作者：洋葱 发布时间：2023-07-19 23:18:07

  这本相较前两本不那么喜欢了，因为中途睡着太多次，我甚至翻了两遍。一贯问题就是，语言和情节都很诗性，但出场人物又太多，到了这部我有点承受不住了。三部越来越散，感觉也越来越腻。

• 看问题的视角和思路让我受益匪浅！

  作者：古道 发布时间：2008-02-28 08:38:15

  虽然这本自传与其他自传一样，充斥着自傲、辩解的内容，但是这并不能掩盖作者的智慧与成功，尤其是作者理性看待问题的角度与思路更加令我受益匪浅。

  对于工会罢工一事，在作者看来，工会的存在是必要的，因为当不存在工会时，每个员工是独立的个体，是无法与企业进行谈判的，双方存在一个极端的不平等。而当工会存在时，双方在一定程度上达到一种平衡。这一点还不是让我最有收获的，更加重要的思路在下面：

  作者认为在工会与公司发生冲突时，从理性角度分析，双方争取各自利益是必要的，也是没有任何错误的，虽然从感性出发，作者更加同情弱者，更加倾向于工会一方，但是这并不妨碍作者在理性上认可公司的利益。

  有人说，人是容易受情绪感染的，人群更加如此，我们从最近网上的几个事件就可以知道，而作者在这里提出了另一种思路：从理性上认可双方的权利，认可双方的做法，但是在情感上倾向于某一方，或许是在行动上倾向于某一方。

  不论我们最终选择了支持某一方，在行动上做出了怎样的选择，在理性上，我们都应该清楚的认识到双方这样做的原因和背后隐藏的含义，我们更加应该尊重每一方自身拥有的权利，在这样的基础上，再从感性出发决定自己的支持方向，我认为这是更好的一种思路！

  下面是书中部分内容的摘抄：

  “不如仕途的代价是舍弃自由和人格，这是我无法容忍的。我呢？

  一个演讲者在做公开演讲的时候，如果不能马上吸引听众，那接下来不管多么卖力都是白费。

  处理案件必须去研究人的行为动机和生活环境等内在原因，而不是盲目的去探讨仇恨与复仇，以及含糊的争议。

  阅读、研究人们的犯罪行为

  讲台本来就不是公开讨论疑难问题的好场所，听众希望听到的是他们心中早已确信并希望能够实现的事。

  阿特吉尔德《雄辩术》第六章 布莱恩和阿特吉尔德

  当胜券在握时，要学会冷静观察对手的行动，以便自己更好的确定对策

  自尊、友爱、仁慈和同情对人类行为的支配力，比“畏惧”强大得多。（从这些角度去影响他人，而非畏惧）

  写作和演讲是两门完全不同的艺术，写作在文字语言上要求十分严谨，演讲则主要依靠内容的吸引力和演讲者的感染力。

  要使一个人轻易相信某件事并不困难，如果我急于让一个人相信并接受某件事，只须促使他对那件事产生强烈的“希望”或“愿意”，然后，他就会坚定不移的相信那件事了。

  律师必须具备反应灵敏的头脑，能够在瞬间做出正确的判断，并迅速思考解决问题的方法和对策，犹豫不决只可能导致败诉。律师还应当沉着冷静，不管内心有多么焦虑不安，但外表必须表现得若无其事。

  我从来不喜欢用法律条文玩弄技巧的辩护方式，相信以这种方式赢得胜诉的律师也不多。我习惯以充分的证据来证明我的辩护观点，并竭力使法官和陪审团接受。”

• 我有2016该原版（第二版），我的案头词典，书评源于我写的双解版

  作者：LORIFIGHT 发布时间：2021-01-26 10:47:15

  这是我工作的案头词典之一，我很喜欢，我的同事也经常借。作为一部

  典型的美式英语学习型词典

  ，收录美式表达（如hazing, all over the map, dead president等）是朗文牛津等主英辅美派不曾收录的，marriage更新了同性婚姻分词条（因为美国在2015年实现全国范围同性婚姻合法化），

  例句标蓝据称16万条，也是同类型同规模学习型词典之最，稍微难一点的例句还会用等号和方括号注解的形式paraphrase

  （英专综英课的福音啊），这甚至可以说不只是一部词典，还是ESL学习者的强大句库啊（下文还会提到这一点）。如果一定要说缺点，嗯收词量确实少了点，如gaydar就是唯独韦氏高阶没有（可能韦氏高阶觉得这个词也不属于ESL学习范畴吧，文化色彩过浓还是？）。

  但是

  中国大百科全书出版社该双解词典的蓝本还没有更新到16新版

  ，毕竟词典的出版周期本来就很长，翻译更甚，16版多出来的例如hashtag属于推特（微博）时代特有特征的词等新内容就来不及收藏了。而且

  引进版本的初期犯了很严重的编校错误

  （基本全在辅文，比如出版社英文logo的publishing少了个g啊，编委会成员错字啊，前言重复段落啊等，因为本文也是出版社从业人员，对于这样的错误很敏感，这真是很严重的编校错误了，编辑校对显然掉线了，但出版社方面很快就做出改动，相信现在已经订正了），有没有类似商务印书馆、外研社的重磅宣传加成，所以可能存在感并不高，很多人知道韦氏大学（韦大红韦小红）但不一定知道这个，目前

  原版于2016年才出第二版

  ，本身是韦氏的试水之作，看看能走多远吧。

  例句在双解版说是真实语境（打了擦边球，毕竟牛津朗文柯林斯剑桥学习词典都敢标榜例句取自语料库），名人作序则直接用了语料库这个词，其实看原版序就知道并不是，原版的解释是，

  绝大部分例句其实是made-up的，也就是编者根据真实语境精心编写的，一小部分来源于文学作品

  。所以韦氏高阶的例句其实就像英语老师的教案一样，是为了充分考虑到学习者的水平而仔细控制例句难度的（何况还有paraphrase），比起语料库直接选用有生词嵌套的缺点，这个就显得好坏均有，但是显然是很照顾英语的初中级学者的，即便高级学者做教研也是很有帮助。

  总而言之，既然成了我的案头词典，它的闪光点是很明显的，我愿意推荐，但韦氏高阶（原版&双解）还有很长一段路要走，提升的空间还很大，希望再版顺利。