健康中国背景下运动健康促进的理论与方法研究( 货号:751707396) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

基本信息

商品名称： 健康中国背景下运动健康促进的理论与方法研究

出版社： 中国水利水电出版社

出版时间：2019-04-01

作者：武文杰

译者：

开本： 16开

定价： 84.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787517073963

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书首先对“健康中国”与健康促进的相关知识进行分析，然后重点研究与分析了运动锻炼与生理健康促进、运动锻炼与心理健康促进、常见运动健康促进的手段与方法等方面的内容，能帮助人们提高自身的健康水平。

本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代、创新性等特点显著，还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于人们通过运动促进健康有一定的指导意义。

目录

前百

第一章 “健康中国”的内涵与背景阐述

第一节 “健康中国”的内涵

第二节 “健康中国”的提出与发展背景

第三节 《“健康中国2030”规划纲要》解读

第二章 运动健康促进的学科基础与基本理论

第一节 运动健康促进的相关学科基础

第二节 运动促进人体健康的基本原则

第三节 运动促进人体健康的方法

第三章 运动锻炼与生理健康促进研究

第一节 现代健康观

第二节 运动锻炼的生理学基础

第三节 运动锻炼对人体生理健康的影响

第四章 运动锻炼与心理健康促进研究

第一节 心理健康概述

第二节 运动锻炼的心理学基础

第三节 运动锻炼对人体心理健康的影响

第四节 促进心理健康的心理技能训练方法

第五章 常见运动健康促进的手段与方法指导

第一节 有氧运动健身

第二节 无氧运动健身

第三节 有氧与无氧混合代谢运动健身

第六章 社会不同群体运动健康促进的指导

第一节 不同年龄群体的运动健康促进指导

第二节 不同性别群体的运动健康促进指导

第三节 不同社会阶层的运动健康促进指导

第四节 社会弱势群体的运动健康促进指导

第七章 “健康中国”背景下运动健康全攻略

第一节 运动健身的专门准备活动

第二节 运动健身适宜量度的选择

第三节 人体基本素质的习练方法

第四节 运动处方的制订与实施

第八章 “健康中国”背景下运动健康促进的科学保障

第一节 运动疲劳与恢复

第二节 运动营养保障

第三节 运动伤病康复保障

第四节 运动安全防范与急救

参考文献

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• 作者：宝宝宝宝宝猴子 发布时间：2017-01-29 23:42:52

  不好看。过于叨逼叨。

• 作者：. 发布时间：2017-07-02 11:28:33

  所谓精神分析，从一开始就是神棍的庇护所。如果科学是大概率事件，那么精神分析绝不是科学

• 作者：大州要漂移 发布时间：2015-03-30 18:04:23

  上个世纪的地质学家真是太艰苦，可惜周口店最后的化石还是下落不明，国宝流落他乡

• 作者：大小姐 发布时间：2024-03-28 14:40:56

  凝视深渊，驻所检察官真是保持敏感

• 作者：一只皮 发布时间：2022-05-19 16:51:42

  把案例全文和重复的话删掉，估计内容不出100页

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  为狗狗波波流泪，狗真的是太值得了！

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• 谷底反弹走向最终战

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  事实证明，史密斯船长与他的小分队还是更适合做一些规模较小的历险任务。就如这一部里面他们潜入“拯救”调查，盗取镜子，守护镜子，以及进入镜子内探险，有趣度和吸引性都较前一部那源源不断的火器战斗场面优胜。

  这一部最大的改进有两个，第一，是主角们终于打开了异世界的大门。本来《史密斯船长大事记》就是一套偏娱乐化、无视严谨物理定律的科幻小说，按理说可以任意发挥的空间很大。但之前几部作者都是在单一宇宙的正邪战争上做文章，单纯地在不同风情的星球间跳跃，这已经逐渐让人感到厌倦，毕竟外星人我们看得太多了，换一种皮肤，改一下行为习惯就成为另一款外星人？这不太能提起读者的兴趣。不过在第四部中，作者终于“大胆”地开展出另一个维度，让主角们投身到第二个宇宙进行战斗。纵使这说不上有多么新颖，但在经历过第三部的沉闷之后，新一部有这样的改进，也终于使人打起点精神来了。希望这是一个好兆头。

  而第二个让我惊喜的点，是主角之一的苏鲁克的“生育”。感觉很少有太空冒险小说在战斗途中，主角突然要生产的，而且还是个男的（其实应该是无性别）。而且他的后代在故事里面的戏份也很充足，往往发挥了意想不到的奇效，将作者那股腹黑劲体现得淋漓尽致。可以说是本篇我最喜欢的情节了。

  

  表扬结束之后，接下来要吐槽一下。虽然第四部对比上一部终于有了回升，但有一个地方反而是比前作有所削弱的，那就是反派的刻画。这里说的是主角史密斯与之纠缠至今的最大敌人——蚁人462。462在前3部中每集都被史密斯挫败阴谋，但他没有气馁，反而是不断找来更强大和凶残的帮手前来复仇。但这种套路来到本集已经有点技穷的感觉，462找到伊甸人普朗为他出头之后，自己就隐身了起来。而他从上一集继承的恶犬也没有发挥什么作用就领了便当，实在有点对不起这延续了三期的大反派的栽培。

  不过不要紧，因为看故事的尿性，主角们的不列颠帝国从第一集开始采取守势到现在，终于要对蚁人和旅鼠人采取反攻，故事想必即将开始绚烂的大乱斗并迎来大结局，希望接下来是一个能够让主角和反派都好好表现的平台，为这部六集的太空历险记画下不赖的句点吧。