5分钟壮阳（第天5分钟，健康在手中） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
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内容简介：
正确的壮阳方法应该着眼于恢复身心的全面平衡，在中医里，这叫做补足阳气，如果男性疲劳过度，就要好好休息，抽烟喝酒太凶，就要赶快戒除，精神负担太重，就要赶快调整心理状态；性生活过度，就要适当的控制，与此同时，也可适地请有经验的中医开些药物进行身体的调理。
书籍目录：
身体测试与对照
5分钟男性保健常识
壮阳的含义
人至中年须补肾
补肾能延缓衰老
哪些食物帮助中年人补肾精
肾有哪些主要功能
男人为什么会阳痿
饮食与调节肾功能
男人要预防肾结石
五大壮阳食物不可信
传统节气与补肾
肾病的常见症状——水肿
早泄的原因及早泄的治疗方法有哪些
射精时快感不明显是什么原因
手浮会不会导致阳痿、早泄
“锌——生命的火花”
肥胖与阳痿
经常饮酒过量可造成阳痿
包皮过长会不会影响性生活的影响
前列腺与性的关系
早泄患者如何进补
遗精患者如何进补
男性不育如何进补
5 分钟壮阳小窍门
男性可用阿胶补肾阳
收缩肛提肌有助壮阳
适当的运动有助于壮阳
多吃淡菜有助于壮阳
适量吃些鸽肉有助于壮阳
羊肾能“补虚损，壮阳益肾”
多吃蜂蜜可能壮阳
5分钟走出壮阳误区
误区一：壮阳就是增大性器官
误区二：服药可有效壮阳补精
误区三：壮阳能催发性欲
误区四：阳痿、早泄可用同一种药治疗
误区五：“补肾壮阳”药是治疗ED的
误区六：世上有能够彻底治愈ED的药物
5分钟按摩壮阳
肌肤按摩壮阳法
……
5分钟肉类壮阳
5分钟水产品壮阳
5分钟蔬菜壮阳
5分钟谷物壮阳
5分钟药酒壮阳
5分钟壮阳菜谱
5分钟壮阳汤谱
5分钟壮阳粥谱
5分钟壮阳药膳
附录：补肾食物一览表
作者介绍：
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出版社信息：
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其它内容：
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精彩短评：
作者：Handle 发布时间：2013-10-28 13:29:01
政治倾向太重
作者：青萍剑侠 发布时间：2014-04-16 09:17:31
就是字太小……
作者：malingcat 发布时间：2013-08-15 07:48:12
维基解密创始人的自传，有自辩，有宣言，文笔不错，激动人心。嬉皮士的孩子，骨子里的自由意识。老一代黑客精神，共享与自由交流。最有意思的部分是，他何以自视为新闻工作者，又如何大加挞伐以纽约时报为首的传统媒体。推荐。
作者：红眼小兔不急 发布时间：2009-12-13 05:23:48
中国人，美国人，法国人的思维是不一样的
作者：44. 发布时间：2021-03-15 12:32:25
补
作者：Straw 发布时间：2022-05-23 19:44:56
1如果能取所需而读，则效果极佳。2多举实例，少做评述，既是本书的优点，也是缺点。优点是，能够深入文本，不隔靴搔痒；缺点是，重点难以为初读者所把握。3“讥世卿”论和第九讲最有哲学意涵。
深度书评：
苦难天使——冉阿让
作者：东篱 发布时间：2018-01-19 21:57:06
黑夜沉沉，没有一点星光，一个老人仰面躺在安乐椅上，雪白的头发给黑夜点上了一盏耀眼的灯，他感到呼吸困难，全身弥漫着一种难以言状的痛苦，死亡在向他逼近，他毫不畏惧，因为他能感觉得到一股火热的东西在身旁，那便是爱。
这个老人就是冉阿让，一个行善的“恶人”，一名苦役犯，身体里却住着一个富有同情心的灵魂，既和蔼又乐于助人，心肠宽厚，宁愿断送自己也不肯毁掉敌手，救助打击过他的人，跪在美德的高高神坛上，超脱凡尘而接近天使。
确切的说，他就要成为天使，血液逐渐在他体内凝结，灵魂不再受躯体束缚，轻轻地悸动着，苦难的天使就要飞出他的躯壳。
冉阿让死了，化成了一个带着圣洁、美丽、善良的天使。即使在这污浊的人间逗留了七十多年，但他的羽毛还是雪一般的白，苦难没有让这天使染上一点污垢。在人间与天堂之间，变得那样的耀眼，那样的伟大。
这个悲惨世界熔炼出来的灵魂，他不代表哪个阶层，哪个党派，也不代表哪部分人，而是以天公地道，人性良心的名义，反对世间一切扭曲和剖割人的生存的东西，不管是多么神圣、多么合法的东西。也因为这个良心，给他带来了人世间真正的幸福，回眸他的一生，虽都是无尽的不如意，无尽的磨难，但他的努力奋斗和他的正义凌然让他真正的活过。
苦难在坚强的灵魂面前变得脆弱，邪恶在善良的人格面前变得虚无，黑暗在神圣的光环面前变得柔弱。这颗不朽的灵魂，闪耀在昏暗的监狱里，闪耀在混乱的街垒中，闪耀在幽深的下水道内，闪耀在每一个善良的人心中。是他用执着、勇敢、善良把幸福推上人间天堂，而自己承受由始至终的苦难，他从来都没有一句怨言。因为一片面包他失去了所有的青春，面对穷困潦倒，世态炎凉，他无论在什么情况下都能永保光明、善良和宽容，他是拥有高尚情操的人。正是那个慈悲为怀的心感化了冷酷、固执，曾一味追捕他的警长沙威。
悲惨世界的人们啊，只有他能承受住上帝抛给人间的痛苦，只有他能将痛苦的幸福让给别人。信念和良心边缘，痛苦和幸福之间。勇气、爱使他成为了苦难的天使。
他活着，尽管命运离奇多磨难。
他安息，只因失去天使才合眼。
生来死去，是人生自然的规律。
昼去夜来，也同样是这种道理。
被时光掩埋的智慧
作者：荒漠镖客 发布时间：2013-11-21 09:45:58
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下载评价
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-11 20:27:55 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 利***巧： ( 2025-01-02 16:38:48 )
差评。这个是收费的
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-10 03:53:42 )
够人性化！
- 网友 宓***莉： ( 2024-12-26 05:21:50 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 国***芳： ( 2025-01-05 19:34:58 )
五星好评
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-18 06:55:31 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 师***怀： ( 2025-01-05 14:29:04 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 戈***玉： ( 2024-12-13 14:12:09 )
特别棒
- 网友 曹***雯： ( 2025-01-01 02:52:07 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 马***偲： ( 2025-01-05 08:37:21 )
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OK，还可以
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-24 04:14:31 )
好棒啊！图书很全
- 网友 孙***夏： ( 2024-12-17 02:33:54 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 丁***菱： ( 2024-12-30 05:00:47 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 益***琴： ( 2025-01-06 05:00:25 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：7分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：8分
情感共鸣：9分
引人入胜：8分
现实相关：6分
沉浸感：5分
事实准确性：5分
文化贡献：5分