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• 作者：N 发布时间：2014-07-15 12:43:01

  很好的一本书，其中很多技巧都很实在，和他们写的《粘性》一样好。

• 作者：Grace 发布时间：2022-03-28 11:24:42

  月亮与六便士，理想与现实，追求与生存，创造与毁灭……一切好像都是那么矛盾，与时代不符，与观念不合，与世人不同，与生存不争……但也正因如此，他才是那个天才，即使在大众眼中他是荒唐可笑的。也因此，他漠视他人的态度，无论赞誉或诋毁，成功或失败。他唯一在意的只有绘画，至于其他，都不重要。

• 作者：两块方糖才够甜 发布时间：2016-06-24 06:32:14

  这本书让我开始大量快速阅读。

• 作者：鸿飞九万里 发布时间：2021-10-14 08:31:35

  这一大套是“抓帧漫画”，将近四十本，看了电视片再来复习下。

• 作者：Viking 发布时间：2022-11-18 10:09:00

  365本书

• 作者：Norman 发布时间：2013-06-16 01:21:35

  读的那本小标题是"品味人生"

• 爱自己，就不要做“好拿捏的软柿子”

  作者：成长疗愈书屋 发布时间：2022-10-07 12:04:47

  

  鬼谷子说：“心软之人，便是无福之人。”

  心软看似是豁达，实则是愚蠢；看似是善良，实则是懦弱。

  强势，才是保护自己最有利的武器。

  最近，看到一则报道，非常震惊，一位女研究生带母亲上学，后来患抑郁症在宿舍自杀身亡，主要原因是女儿被母亲PUA了。

  她叫杨元元，毕业于武汉大学，毕业8年都没找到工作，原因不是她成绩差、能力差，更不是人品差。相反，她品学兼优，有自己的理想，当一名律师。

  但是，母亲以家庭贫困、供不起她读研为由，两次让杨元元放弃自己喜欢的专业，选择所谓赚钱的金融专业，当接到西北大学准备聘用她做老师的面试通知时，母亲再次反对，原因竟然是薪水太高，可能是传销。

  不仅如此，母亲还辞了老家的工作，住到女儿的宿舍，从此，女儿遭受着同学的嘲笑和白眼。

  强势的妈妈，弱势的女儿。妈妈一次又一次地控制女儿，女儿终于无路可走。

  我们不禁感叹，要是女儿强势一些，敢于做自己喜欢做的事，敢于拒绝母亲的要求，结果就不一样了，可能就是一段寒门出贵子的佳话。

  但是，事已至此，结局无法挽回。

  生活中，类似杨元元的人还有很多，他们不敢表达心中的不满，受到委屈也只能忍着，遇到不公正待遇也只能默默承受。

  容易被拿捏的人们，该是觉醒的时候了，我们不要再做那个逆来顺受、忍气吞声的受气包了。

  还好，《强势：纪念版》书中介绍的10条法则、七类技巧，34节精彩实践课，教我们如何变得越来越强势。

  

  本书作者曼纽尔•J•史密斯，是世界级心理学大师，担任加州大学心理学教授，也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。

  本书主要针对“弱势人群”，开发了一套自主治疗技巧，并针对每一种弱势场景，设计了不同的应对方法和策略。

  01、面对责难，强势回应，因为强势才能解决问题。

  在杨元元的例子中，最大的问题是，杨元元对于母亲不合理的要求，一次次地妥协让步，母亲才可以一次次的控制她。

  生活中，当我们被别人质问时，如果不采取强制回应，结果也一样，这些人会一次次质问我们，让我们无言以对。

  也许，在我们看来，是不屑跟他们讲，然而事实上是，我们没有勇气和他们对质。一次次地逃避问题，问题并不会解决，反而让我们变成了别人可以任意质问的受气包。

  生活中，总会出现形形色色的问题，很多人把重点放在寻找问题的原因上。

  比如，很多人总会分析，为什么这人总要针对我；为什么领导总会分派我更多的任务；为什么朋友一次次找我借钱等等。

  很多心理学家也会花大量的精力分析抑郁症、焦虑症形成的原因，比如患者的原生家庭、遗传因素、环境因素、个性特点等，却花很少的时间探索解决方法，结果原因找到了，问题仍然没有解决。

  不为失败找原因，而为成功找办法。

  作者认为，找到解决问题的办法，比找到原因更重要。强势是一切问题的应对方法。

  面对问题时，一个有尊严的人，面对别人责难时，就要强势回应。

  02、只要你不允许，就没人能操控你

  生活中，PUA的情况并不少见。

  子女不听话，妈妈就说他们不孝顺，不懂得感恩；妻子不赞成丈夫的观点，丈夫就说妻子不温柔、不贤惠；朋友不答应帮忙，被指责不够义气……

  事实上，喜欢PUA别人的人，最擅于应用的技巧就是给别人制造焦虑、内疚、羞耻等不好的情绪。他们要么用道德，要么用所谓的“爱”，要么用社会舆论绑架别人，最终达到控制别人的目的。

  为什么明明我们做了该做的，还要受到他人的责难？

  作者指出，只要我们不允许，别人就无法控制我们。

  举个例子，朋友喜欢到KTV玩，因为玩的比较好，他们每次都不忘约上我们，我们原本非常不喜欢那种场合，但是，出于朋友的一番好意，我们总是不好意思拒绝。

  如果拒绝，站在朋友的角度，他们会认为我们不顾感情、不给他们面子。然而，事实上是我们很喜欢和他们在一起，只是不喜欢去KTV。

  这时，我们该妥协还是拒绝？

  妥协一次，还有下一次，如果拒绝，大不了朋友会误会，再大不了，和朋友疏远。

  那又怎样？

  作者认为，当我们作出决定时，我们要对自己选择的后果负责，只要这个后果我们能承担，我们就要坚持自己的做法。

  事实上，只要我们强势起来，别人才会尊重我们。别人知道我们的底线，他们也会考虑触碰我们底线的后果，对吧？

  总之，我们要时刻提醒自己，该强势就要强势，只要我们不允许，没人能控制我们。

  03、强势训练有方法

  现在，我们知道了被PUA的逻辑，但是还没有形成强势的习惯，怎样训练？

  作者介绍了10条法则。

  强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责。

  强势法则二：坚持你要做的，不必解释。

  强势法则三：帮不到别人，也不用内疚。

  强势法则四：你有权改变想法。

  强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果。

  强势法则六：你有权说“我不知道”。

  强势法则七：要与人交往，但不要刻意讨好。

  强势法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定。

  强势法则九：你有权说“我不明白”。

  强势法则十：你有权说“我不在乎”。

  总结10条法则，不难发现，我们要和别人划清边界，我们只能对自己负责，做自己应该做的事，别人开不开心是别人的事，我们没必要对别人的不开心买单。

  当然，强势并不是指让别人不开心，主动PUA别人，或者完全不考虑别人的感受，我行我素，而是指当面对问题时，我们要敢于担当，敢于表达自己的想法，敢于承认自己做错的事，甚至我们要保持谦虚的态度。

  自己不喜欢就是不喜欢，没必要解释；自己不开心也要表达出来，没必要迎合别人；自己不想做，就不要硬逼迫自己去做，毕竟没人拿刀逼我们。

  书中指出，所谓的强势，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。”

  要强势，我们就要有担当，有底线，更要有底气。

  04、写在最后

  做强势的人，不是让我们趾高气扬，固执己见，以自我为中心，更不是控制别人。

  孔子说，己所不欲，勿施于人。

  我们不强求别人，但是也不让别人控制我们。

  做强势的人，遵循自己的内心，才是爱自己的表现。

• 天使吹响末日审判的号角

  作者：妮妮 发布时间：2019-04-12 18:04:10

  “所有的罪恶将消失于加百列英俊的相貌之下，而加百列也将吹响末日审判的号角。”看完《纪念天使协奏曲》之后，我脑子里第一时间蹦出了上面的这句话。加百列是神话中原炽天使，也是天使里的大天使长，传说末日审判的号角就是由他吹响的。

  

  末日审判，从来都是人类的原罪。

  《纪念天使协奏曲》由四个故事组成，留给我印象最深的是第一个故事《下毒的女人》。在《下毒的女人》里的女主，是一个在人们口口相传中毒杀过三任丈夫的垂垂老矣的老妇人玛丽。她给人们造成的恐慌和活在人们口舌之下的压抑，都让她在其生活的小镇里变得越发妖魔起来。也许，每一个家庭和婚姻的背后，都有着不为人知的烦恼。只不过，有些人在这烦恼的允许标准值内，有些人则在这烦恼的允许标准值外。在标准值以外的，就成了这位有着三位前夫的老妇人的模样。

  然而就是这样一个可以说杀人成瘾的女人，直到她老到孤独至深，也没有让人找到一丝她杀人的证据，仿佛一切真的只是个传说。直到相貌英俊的年轻牧师加百列的出现，突然让这个老妇人开始想要忏悔，仿佛加百列给她的生活带来的是天堂之光，而这光芒可以带她消除罪孽。可惜，她想要的关于加百列的灵与肉的欲望，最终让她的人生画上了不完美的句号。

  有时候，人老到一定年纪，就会无比的渴望青春。与其说，玛丽爱上了加百列，不如说她习惯了自己对于所谓爱情的把控。她在心理上一直崇尚做一个主动的女人，掌握交往的主动权似乎比与她的丈夫携手一生还要重要。

  所以，她跟加百列说了她杀死了她的三任丈夫，而加百列作为上帝的使者并没有淡然处之，相反他的惊讶与恐惧，加剧了玛丽对他想要的精神控制。当加百列开始恐惧玛丽的忏悔时，开始想要逃离玛丽的忏悔时，开始决心背叛玛丽的忏悔时，玛丽对他的意淫达到了巅峰。

  直到加百列离开了这个小镇，摆脱了玛丽的控制，玛丽显然不甘心，因为当她想要将自己的秘密当做自己献祭给加百列时，她忘记了她早将灵魂卖给了魔鬼。而这早属于魔鬼的灵魂，终于将天使也拉下了神坛。

  故事的最后，玛丽在孤独中将自己的秘密重新捡拾起来，慢慢地陪伴着她剩下的岁月，将这些秘密作为陪葬，也作为她此生唯一一次失败“爱情”的基础。毕竟，她没有对加百列得手，不是么！

  

  《纪念天使协奏曲》中的四个故事，都充满了哲学的思考。人性的善恶美丑，在这些故事中体现的淋漓尽致。每个人都有对生活把控的欲望，却没有对生活把控的权利，这就导致了亲情也变得丑陋，爱情与幻想变得极度可笑。也许，这部作品就是作家以天使之名，吹响的末日审判的号角吧！