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• 作者：DENY 发布时间：2020-04-02 19:12:39

  厕所读物，二十章之前部分还是有借鉴的，之后过于理想化。贾仕贞—假是真

• 作者：小戴 发布时间：2012-08-14 10:18:28

  大部分都跟外星人打交道，所以翻译魔芋是必须的装备~~还有空气炮，每集必开打~~其实这是一套战争故事~~

• 作者：清泓 发布时间：2024-01-15 11:14:58

  不错的消遣读物，也挺适合听书（史料不熟就不做评判了）

• 作者：史湘云的麒麟 发布时间：2020-05-16 21:45:04

  总想分更多时间给值得读的书

• 作者：四二 发布时间：2008-06-16 00:05:34

  赞！TAT

• 作者：々懒羊羊★ 发布时间：2010-02-11 14:52:22

  好多我不認識的昆蟲哦！！~

• 《这书能让你戒糖》

  作者：沉睡的豌豆 发布时间：2024-01-21 23:22:54

  众所周知，吃甜食会让人快乐起来。很多现代人，特别是女性，会在心情不好、烦躁、压力大的时候喜欢吃点甜食、甜品来改善情绪。

  而今天这本《这书能让你戒糖》却告诉人们：现代生活已经够甜了，不需要再多摄入糖，吃糖并不使人快乐，而摄入过多不光让人上瘾，还会引发肥胖、糖尿病等众多健康问题。它是一本帮助人们戒掉坏糖，养成健康饮食习惯的生活指南书。

  书中以英国人特有的风趣语言及叙述逻辑，用自然界的动物常识及医学知识结合一起举例，反复强调的给读者进行“反洗脑” 宣讲----坏糖对身体有害，戒除坏糖有利身心健康。

  同时强调戒糖瘾并不难，听从书中的指示用轻松疗法就会帮助你很容易的戒除掉糖瘾、烟瘾等其它不好的瘾。

  书中把糖分成了好糖和坏糖两类。书中强调了，本书中的戒糖指的是戒掉坏糖喁！

  好糖：从可食用植物中天然提取的糖。

  坏糖：去除天然成分、从甘蔗等植物中精炼的糖。坏糖就是精制糖、精加工的碳水化合物，以及淀粉类碳水化合物。

  书中强调，自出生之日起，我们所吃的大部分食物都不是由自己决定的。是被长期洗脑的结果。所以，这本书才开启了反洗脑式模式。

  书中说，人类应该遵循自然本能来进行饮食摄入。而消化不良、便秘、腹泻、头痛……..这些症状都是自然本能中的身体警示标志。恶心、咳嗽等症状也是大自然将胃部、肺部的异物吐出的一种疗法。每个人尝起来都觉得好吃的食物，就是自然本能指引吃的食物。

  书中说，感官检测到有毒物质，并触发身体做出抗拒毒物的反应，但身体是有适应能力的，要是一直服用毒物，身体就会无视警示灯。品尝任何食物达到了14次就会形成品味。再多于是就形成了瘾。

  书中详细讲解了用轻松疗法进行戒糖的具体步骤和方法，也细致地分析了糖瘾的产生原因及真实的身体及心理反应。它指示我们应该如何在生活中逐步减少糖分摄入、如何应对戒糖过程中的心理和生理反应。

  书中提供了一些实用的饮食和锻炼方法，帮助人们尽快适应戒糖后的生活。有很强的实用性和可操作性。

  这本书，让我重新认知到了糖类食物的属性，以及健康饮食的概念和范围。我被它反洗脑成功了，我己要开始用轻松疗法实施戒（坏）糖食品。让我们一起都来戒坏糖，开启更健康的生活吧！

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• 读疯狂成瘾者|我知道这么做不对，但我真的懒得变好

  作者：一二三四 发布时间：2017-05-03 23:51:42