图解超好玩的色彩心理学 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

心理学家认为，人的第一感觉是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。色彩心理学是一门十分重要的学科，在自然欣赏、日常生活、社会活动各方面，色彩在客观上是刺激和象征；在主观上又是一种反应与行为。

为了让读者轻松、高效地掌握色彩心理学的相关知识，我们编撰了这本书。该书可读性、实用性强，以理论联系实际，以事例为佐证，全面剖析了色彩心理学在社会生活各个领域的广泛应用以及色彩心理学对生活的巨大作用。内容涉及职场、恋爱、生活、设计、生存、社交、星座、电影等方面，诸如，领导在考虑把一个项目交给谁时，总是先想到穿红色衣服的人；在装潢为红、黄色的快餐店里待久了，人会变得烦躁；浅色的、明度较高的粉底可使脸变得更有立体感……这些你认为不可思议的事情都可以从书中找到答案。每天学点色彩心理学，可以洞悉人性，洞察人心；每天懂点色彩心理学，可以高效率办事，高风格为人；每天运用点色彩心理学，可以轻巧化解矛盾，轻松获得信任。

□导言

为什么我们的世界是五颜六色的

为什么会有冷色系与暖色系

为什么我可以通过色彩看懂你

□基础篇

第一章红色心理学

红色的杜利奥定理

象征爱情的红玫瑰

第二章蓝色心理学

为什么普鲁士人喜欢穿蓝色衣服

手术服的蓝绿色秘密

为什么蓝色汽车的事故率高

怒放生命的蓝色风信子

第三章黄色心理学

凡·高的黄色激情

明朗快乐的黄色向日葵

商店里的黄色奥秘

黄色，与你的健康息息相关

第四章绿色心理学

绿色，开会时的秘密武器

为什么要找喜欢绿色的人帮忙

找个有绿色的地方去劝人吧

第五章橙色心理学

想增进食欲，橙色帮助你

橙色为什么会被称为安全色

橙色，社交的色彩

第六章黑色心理学

黑色，能提高人的忍耐力

黑色，没有风险的优雅

第七章白色心理学

白领为什么叫白领

白衣服是感冒的天敌

婚纱为什么是白的

圣洁完美的白色百合花

第八章紫色心理学

紫色为什么是最有创意的

紫色为什么是虚荣的代名词

为什么说紫色是健康色

等待爱情的紫色薰衣草

□实践篇

第一章职场中的色彩心理学

怎样让面试官一眼认定你

缩短心与心之间的距离

怎样保持工作的热情

老板对你有认同感吗

你是否懂得应酬之道

展现自信的一面

学会坚强，控制情绪

不要吝啬你的赞美

道歉中的颜色

应对新、老客户的不同方法

增强自己的忍耐力

怎样赢得上司的好感

让工作更有效

激发大脑的创意

请假

第二章恋爱中的色彩心理学

颜色与缘分

怎样使异性喜欢自己

怎样把握自己的恋情

约会地点的选择

对约会中等待的看法

约会，你穿什么颜色的衣服

爱情是否处于同一频道

让彼此之间的距离更近一点

恋爱中的情感表达

你是否喜欢旧事重提

情绪会莫名的波动

你是等待还是前行

走出感情失败的泥沼

你会旧情复燃吗

感情的复原时间

第三章日常生活中的色彩心理学

减肥的色字诀

体育中的色彩秘密

摄影中的色彩知识

提高自己的睡眠质量

被子的颜色也有秘密

你的整理箱是什么颜色

书籍封面上的色彩

你的伞是什么颜色

用色彩来装饰你的家

用色彩来帮你记忆

孩子的绘画色彩你可懂

用颜色引导孩子的成长

色彩中的健康密码

色彩的错觉性与化妆

你的青春属于何种色彩

第四章设计中的色彩心理学

色彩是需要设计的

产品卖的是颜色

可口可乐与百事可乐的红蓝不容

麦当劳与肯德基的异曲同工之处

迪奥的色彩王国

“自杀之桥”的颜色秘密

你留意过医院的颜色吗

建筑的颜色是有考究的

色彩，商家的秘密武器

你的房子是中性灰吗

第五章生存中的色彩心理学

苦不堪言的绿色

花草的生存颜色

它为什么叫“变色龙”

鱼类的生存颜色

你见过会变色的鸟没有

军人穿的迷彩服

蘑菇的生存法则

第六章社交中的色彩心理学

交际，别穿错了衣服

你的职业装够魅力吗

你的颜色是什么

交际中的浓淡相宜

别把眼镜不当一回事

我们不是在谈天气

意犹未尽，该不该发短信

性格色彩决定表达方式

第七章星座中的色彩心理学

白羊座——鲜活新奇的橙色

金牛座——坚持与真实的黄色和绿色

双子座——激情多变的红色

巨蟹座——神秘不安的紫色

狮子座——强势明亮的金黄色

处女座——完美主义的白色

天秤座——改变与坚持的白色和绿色

天蝎座——深邃安静的黑色

射手座——开朗与好奇的红色和白色

摩羯座——坚定而细腻的黄色和蓝色

水瓶座——出众与敏感的黄色和紫色

双鱼座——无声浪漫的海蓝色

第八章电影中的色彩心理学

《大红灯笼高高挂》

《碧海蓝天》

《阳光灿烂的日子》

《绿里奇迹》

《教父》

《天堂电影院》

《楚门的世界》

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书籍介绍

心理学家认为，人的第一感觉是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩。色彩心理学是一门十分重要的学科，在自然欣赏、日常生活、社会活动各方面，色彩在客观上是刺激和象征；在主观上又是一种反应与行为。

为了让读者轻松、高效地掌握色彩心理学的相关知识，我们编撰了这本书。该书可读性、实用性强，以理论联系实际，以事例为佐证，全面剖析了色彩心理学在社会生活各个领域的广泛应用以及色彩心理学对生活的巨大作用。内容涉及职场、恋爱、生活、设计、生存、社交、星座、电影等方面，诸如，领导在考虑把一个项目交给谁时，总是先想到穿红色衣服的人；在装潢为红、黄色的快餐店里待久了，人会变得烦躁；浅色的、明度较高的粉底可使脸变得更有立体感……这些你认为不可思议的事情都可以从书中找到答案。每天学点色彩心理学，可以洞悉人性，洞察人心；每天懂点色彩心理学，可以高效率办事，高风格为人；每天运用点色彩心理学，可以轻巧化解矛盾，轻松获得信任。

• 作者：暮窗 发布时间：2008-06-17 03:25:33

  嘿嘿，偶可是把这个当宋人八卦大全看来着的~~~~~

• 作者：这个女孩不太冷 发布时间：2017-01-25 09:53:17

  最近一段时间都在看有关色彩心理学方面的书，某一样事物看多了就会发现——书，不一定是正确的。而且世界上的很多真理，都被世人在误导，乱说。其中一个很小的例子，就是分别用红色，黑色和白色包裹苹果，经过一段时间后看看会有什么变化，这和日本野村写的色彩心理学有了完全不一样的答案。所以更加笃定了实践产生真理，宝宝要实践去了。

• 作者：夏实 发布时间：2023-07-02 12:02:57

  有几样菜看起来想试试～

• 作者：TPK不过不改 发布时间：2017-03-22 10:06:14

  没人评分？

• 作者：木泺兮oO0 发布时间：2016-04-20 15:37:21

  这种论证，就和星座或者属相一样，不能以偏概全。当是娱乐随便看看，还是觉得超好玩的。

• 作者：黑貓十一 发布时间：2019-09-30 21:33:01

  每一个节日，这个哥谭仿佛是恶作剧版的大都会了。然而真的很可爱。

• 哇卡，超级喜欢！

  作者：海豚 发布时间：2011-04-07 17:13:37

  这本书我very喜欢！因为我也是班长，而且这本书非常适合我们小学生，内容和我班有点像，呵呵呵……我顶，我顶，我顶顶顶！这本书的作者是阳光姐姐。我还要看更多更多，因为它非常吸引我……

• 行为疗法——改变维持行为的因素

  作者：momo（多读书 发布时间：2022-03-10 11:21:50

  更新了我对行为疗法的认知，了解了行为疗法的历史。

  行为疗法的目标是改变行为，广义的心理治疗和咨询，都会改变行为。广义行为包括外显行为和内隐形为，本书将认知作为内隐形为（没毛病）。改变行为的原理为：改变维持行为的因素，以此改变行为，达到改变的目的。

  第一代行为疗法，以行为主义流派理论为基础，专注于改变外显行为，适用于训练、习惯养成，有特定对象的焦虑、恐惧等；

  第二代行为疗法加入了认知因素，认知也可能是维持行为的重要因素，改变认知为改变内隐行为，也为改变了维持行为的内在因素；

  第三代行为了疗法加入了接受和正念：接纳本身也是一种改变。与近代的正念潮流结合。

  行为疗法的基本原理

  行为疗法的机制：改变维持行为的因素，以此改变行为，达到改变的目的。

  行为——聚焦于当下行为

  维持行为的因素：外在环境、内在认知（在此之前未联想到认知与行为疗法的关系）。

  改变有两个方向：加速（变多）或减速（变少）。

  三代行为疗法

  第一代：以行为主义流派理论为基础

  经典条件反射+操作性条件反射

  加速（针对行为缺陷：例刷牙习惯）——强化（正强化+负强化）、惩罚，皮墨克原则（高频行为强化低频行为）

  替代（针对过度行为：例成瘾、啃手指）——替代，使用不相容、竞争性行为替代适应不良行为。

  暴露疗法、脱敏疗法都属于第一代行为疗法；

  渐进式肌肉放松——紧张-放松的拮抗（竞争性行为）也属于行为疗法；

  第二代行为疗法：认知行为疗法

  加入了认知因素（估计这些范围更小的疗法不会认为自己属于行为疗法）

  认知重建：（针对认知扭曲）

  1）理性情绪疗法（埃利斯）：非理性信念导致适应不良行为【强调理性情绪教育】

  2）认知疗法（贝克）：不合理的自动化想法【强调实证】

  应对技能：（针对认知缺陷—没想到什么）

  自我指导/问题解决/压力接种训练【更适合团体或者指导】

  第三代行为疗法：接受与正念行为疗法

  作用于认知，但以接纳认知为手段改变感受和行为；

  想法（评价）仅仅是想法（评价），不是事实。

  1）接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy, ACT）

  接受不适思维和感受；承诺与行为服务于生活，生活与个人价值观吻合；

  （很喜欢的这个疗法的一个观点：不要说“我试着/尝试做”，而是说“我要做”）

  其认为心理僵化（psychological inflexibility）造成心理不适，因此，可增强心理弹性（psychological flexibility），改变行为。（有6各阶段，需要时，可自查）

  2）辩证行为疗法（Dialectical behavior therapy, DBT）

  对边缘型人格障碍（BPD ）较为有效。

  两种策略：确认/接受（我理解为接纳）；问题解决/改变策略

  （团体）四种技能：核心正念，人际效能，情绪调节，痛苦忍受。

  3）正念认知疗法（mindfullness-based cognitive therapy, MBCT）

  较为适用抑郁症患者。目标：培养对痛苦想法和感受的去中心化视角。