陪孩子走过青春期：青春期心理学、正面管教、安全教育、性教育、亲子关系修复指南 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

如果你那原本乖巧懂事的孩子突然变得脾气火爆、敏感、厌学、拖沓，甚至对你恶言相向……这说明他正在经历成长的关键时期——青春期。 青春期孩子的行为总是让人琢磨不透，但万变不离其宗。这本书就像一部青春期成长纪录片，其中汇集了大量青春期教养案例，列举出青春期孩子可能出现的各种行为和常见的亲子矛盾。阅读本书，你将发现这些行为或矛盾背后的情绪问题，学会寻找解决教养难题的方法，进而跳出亲子沟通陷阱、摆脱教养焦虑、修复亲子关系，并帮助孩子直面青春期的各种挑战，获得全面的成长。

第一章

认识青春期，青春期就是成长期

第一节 青春期，其实是孩子的自我意识出现了质的变化 / 002

第二节 孩子进入青春期的 4 个特征 / 007

第三节 突然变敏感，青春期孩子的性格变化 / 011

第四节 看得见的变化——身体、情绪、社交、学习 / 016

第五节 青春期，就是从天真多变到敏感叛逆的过程 / 020

第六节 每个孩子都有叛逆期，只是程度不同 / 024

第二章

换种理念爱孩子，从根源上减少叛逆行为

第一节 别怀疑，青少年其实比看起来更需要你 / 030

第二节 游戏规则已经变了，所以，我们也要改变 / 034

第三节 解决叛逆问题，你其实需要孩子的帮助 / 040

第四节 青春期等于成长期，而不等于麻烦期 / 045

第五节 家长应该意识到：孩子成长，就意味着家长不再无所不能 / 050

第六节 青春期的亲子较量，父母“输”才是赢 / 055

第三章

认识孩子在青春期的情绪问题

第一节 孩子的内心很脆弱，家长要帮助孩子释放消极情绪 / 062

第二节 “能不能让我把话说完！”—— 给孩子张嘴说话的机会 / 066

第三节 “我害怕，我不敢说”——父母不要用责骂表达关心 / 071

第四节 “你真的好烦呀！”——给个机会，让孩子宣泄不良情绪 / 075

第五节 “让我一个人待会儿！”——先让孩子独处，然后沟通 / 079

第六节 “我就是不想跟你说！” —— 尊重孩子隐私，但提升他的安全意识 / 082

第四章

如何与青春期的孩子沟通

第一节 与叛逆孩子沟通的技巧是假装自己就是孩子 / 088

第二节 不再强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话 / 092

第三节 孩子开始低头沉默，正是你讲道理的好时机 / 096

第四节 重要问题严肃一些，孩子其实能够听懂你在说什么 / 100

第五节 别把你的焦虑，带到亲子关系当中 / 103

第六节 有话直说，分清客观描述和评论 / 106

第五章

重新理解青春期叛逆行为

第一节 站在孩子的立场上，才能看见孩子眼里的世界 / 112

第二节 承认年代差异，试着理解孩子想问题的逻辑 / 115

第三节 孩子的“自我意识觉醒”，不能都贴上“叛逆”的标签 / 118

第四节 和家长对着干时，可能是孩子的内心诉求没有得到满足 / 122

第五节 有意无意撒谎，很可能是孩子想保护自己 / 126

第六章

青春期叛逆，我们该如何解决

第一节 蔑视权威：孩子主体意识没有得到尊重 / 130

第二节 规矩不如榜样，家长的威严要体现在行为上 / 135

第三节 不良社交：亲密关系中可能存在角色缺位 / 139

第四节 朋友还是妈妈？家长不要逼迫孩子做选择 / 143

第五节 放弃学习，很可能是因为学习让他痛苦 / 147

第六节 解决学习问题，从培养孩子抗挫能力开始 / 153

第七节 崇尚暴力：看看孩子是否缺乏安全感 / 158

第八节 畸形消费：孩子在用钱获得安全感 / 163

第九节 面对畸形消费，给孩子解释钱是怎么来的 / 166

第七章

教会青春期孩子自我管理

第一节 青春期孩子的自我管理，离不开自信 / 170

第二节 学会当自己人生的负责人 / 175

第三节 告诉孩子：改变不了环境时，尝试着改变心境 / 180

第四节 引导孩子树立目标，让孩子更好地进行自我管理 / 185

第五节 自我管理，最重要的是细节管理 / 190

第六节 青春期自我管理的 4 个关键课题 / 195

洪嘉阳，教育学学士、一线教师，从事教育工作多年，长期担任班主任工作，教育实践经验丰富，能够准确把握青少年学生的心理发展和人格发育，对于青少年学生知识教育、品德教育、法制和安全知识教育工作颇有心得。

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书籍介绍

如果你那原本乖巧懂事的孩子突然变得脾气火爆、敏感、厌学、拖沓，甚至对你恶言相向……这说明他正在经历成长的关键时期——青春期。 青春期孩子的行为总是让人琢磨不透，但万变不离其宗。这本书就像一部青春期成长纪录片，其中汇集了大量青春期教养案例，列举出青春期孩子可能出现的各种行为和常见的亲子矛盾。阅读本书，你将发现这些行为或矛盾背后的情绪问题，学会寻找解决教养难题的方法，进而跳出亲子沟通陷阱、摆脱教养焦虑、修复亲子关系，并帮助孩子直面青春期的各种挑战，获得全面的成长。

• 作者：哀骀它 发布时间：2014-01-09 13:39:57

  这本以前不在什么地方看过了。名侦探图鉴：今西荣太郎，《砂之器》。

• 作者：Violet 发布时间：2018-12-28 17:14:15

  优秀的家教 字里行间就能看出来

• 作者：知北游 发布时间：2022-02-05 11:38:05

  巫蛊之祸，钩戈夫人。

• 作者：寂地 发布时间：2007-11-03 17:56:47

  最给我留下深刻印象的小说之一．

• 作者：雞皇飯 发布时间：2014-09-21 15:21:56

  对比起市面很多介绍一下歌剧剧情、作曲家生平、创作风格的同类数目，这本书是回归歌剧本身的真正概论。对于乐盲而言，即使跳过大段谱例，也可以通过文字分析来了解歌剧的欣赏要点。

• 作者：八丈藝人 发布时间：2015-04-01 15:11:13

  普普通通。亮点是每一篇前面都用一段精彩的引用来形容该篇内容。可惜里面引用到的作品没有中文版。

• 从思路学起

  作者：槐市小贩 发布时间：2021-08-30 08:14:41

  思路决定做好，确定好思路，就可以施展你的技能，才可以弥补不足，将想法进行落地。本书帮你构思一个启动短视频+直播小事业的整体规划，让你了解风口平台是怎么运营的，让你有的放矢，事半功倍。

  本书告诉了我们玩转短视频首先要了解什么，怎样动手做自己的小视频，如果想把直播做成事业，一定要变现，否则是没有商业未来的。本书告诉了你上面的一切，加油！

• 与魅力有关的事实

  作者：灵魂独行 发布时间：2017-04-16 18:58:19

  01.魅力是可习得的——无数知名魅力人士都是努力地一步步攀向魅力巅峰的。因为我们总是在他们的巅峰期了解到他们，所以无法相信他们并非一贯如此。

  02.魅力三要素：专注、力量、温情。专注是基础，并且无法伪装，这需要我们聚焦于眼前，充分地活在当下，保持注意力的集中（通过专注于周围的声音、呼吸或脚趾的感觉，我们能防止思维的游移）；力量与温情的结合是异常稀有的特质，力量说明我们有能力帮助他人，温情代表我们愿意主动去帮助他人。

  03.魅力始于意识。相由心生。人的大脑很难区分幻想与现实，即使我们明知看的是恐怖电影，依然无法阻止自己产生应激反应。

  04.保持身心舒畅是魅力诞生的前提。未知导致焦虑，对比造成不满，自责产生压力，自我怀疑降低信心，此时我们可以尝试“责任转移”，让命运、宇宙或上帝接手，我们只需做好自己。

  05.消极情绪的产生是正常而普遍的，是大脑为了生存而衍生出的产物。我们并不孤单，这是许多人目前正处于的状态。

  06.我们的大脑擅长辨别消极信息，而对积极信息并不如对消极信息那样敏感，这会导致夸大负面效应。即便最坏的状况出现了，又将怎样呢？正如丘吉尔所言“失败极少致命。”

  07.我们总是可以换种角度解读事实（尝试重塑现实）。塞翁失马，焉知非福。

  08.专注于不适感受，我们便能减轻这种不适。你要明白，让我们难受的并不是不适感，而是对不适感的判断，并且所有的感觉终将消退。

  09.与其控制肢体语言，不如走入心境，此时对应的肢体语言就能自然流露，这对表演尤其重要。充分调动想象、利用感官、摆出姿态，或是引导性短语帮你构建所需情景。

  10.拿破仑·希尔经常想象着九位著名人士是他的个人导师，这其中包括拉尔夫·瓦尔多·爱默生、托马斯·爱迪生、查尔斯·达尔文以及亚伯拉罕·林肯。他写道：“每晚我都要与我的隐形导师开幻想会议……我现在一遇到困难便去找这些导师，效果是令人震惊的。”

  11.温情三境界：感恩（对环境）、善意与慈悲（对他人）、自我同情（对自我）。

  12.心境能影响行为，同样特定的行为也会引发特定的心境。

  13.为重要活动热身。先易后难。

  14.魅力的四种风格：专注（与你同在，代表人物：比尔·盖茨）、远见（信仰坚定，代表人物：史蒂夫·乔布斯）、亲善（无条件认同，代表人物：宗教上师）、权威（被人仰望，代表人物：乔丹）。

  15.第一印象，根深蒂固，所以如何亮相至关重要。

  16.真正影响人们的不是对话内容，而是对话时的感受。

  17.学会聆听：你让人们说的越多，人们越喜欢你。

  18.建立正面联系，传达正面信息。

  19.只要真正对他人感兴趣，你在两个月内交到的朋友会远比用两年时间吸引他人注意力所得到的朋友要多。——戴尔·卡耐基

  20.与其让对方觉得你聪明，不如你让对方觉得自己聪明。

  21.图像化语言，合理运用比喻。

  22.在高风险情形中，肢体语言比语言更有效力，“战或逃”机制会抑制理性思考，从而降低对语言的反应。

  23.自信姿态：做最大的猩猩。

  24.用正面肢体语言传达的坏信息比用负面肢体语言传达的好信息更易被人接受。