尊重与希望 焦点解决短期治疗 许维素 SFBT核心理念与常用技术 晤谈中应用的技术框架以及使用的语言 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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序 一／ 002

序 二／ 007

自 序／ 010

１ 范式转移的代表／ 002

焦点解决短期治疗的兴起与咨询哲学

SFBT 晤谈的焦点是以现在与未来为导向的，其主要任务在于探讨

当事人所欲的未来，以及需要做什么以达成想要的不同，而非以过去的

问题或现在的冲突为主要核心。SFBT是一个“希望与尊重的实用主义”。

２ 尊重的赋能／ 026

焦点解决短期治疗的人性观与专业价值

SFBT 相信，“复原”开始于当事人愿意来谈、愿意改变的那一刻；无

论何时，都可以创造出自己想要的未来。因此，聚焦于未来的探讨，将会

比探索过去更能提升人们的能力，走出想要的人生之路。

３ 合作理解的基础／ 054

焦点解决短期治疗的咨询关系

SFBT 咨询师对当事人怀有真诚、好奇的心，接收当事人的各种知

觉，并展现出一种愿意倾听的姿态。SFBT 咨询师的好奇心是以知觉为

焦点，并朝着建构解决之道的方向前进。

４ 合作对话的重要元素／ 078

建构解决之道的晤谈阶段

SFBT 整个解决式谈话的共构互动过程，正是一个引发当事人改变的

介入历程。SFBT 的代表性问句，促发当事人通过个人知觉中的过去例外

经验、现在的目标及未来可能性，逐步形成与建构属于自己的解决之道。

５ 从梦想到现实／ 108

焦点解决短期治疗的目标架构

SFBT 坚持要由当事人的立场、以当事人的语言，确认出当事人的

偏好未来与所欲目标，因此也符合了短期治疗“知道何时是终点”的理

念，以能倒回来引导晤谈方向的开始与前进。

６ 生命的亮光／ 136

焦点解决短期治疗的例外架构

例外，即优势、资源、力量、成功的统称。持“优势观点”并看重如何

引发当事人“自我赋能”的 SFBT 强调：例外的思维是找寻优势、方法与

资源的放大镜；例外的内容是形塑自我赋能与解决之道的重要素材。

７ 身后一步的引导／ 164

未知态度问句的使用

SFBT 咨询师将会置自己于“身后一步引导”的位置，一方面尝试理

解当事人，并确认自己对当事人的理解是否正确；另一方面还会思考如

何让当事人回答问句时，能够引发自我赞美的“自我赋能”效益。

８ 好的开始是成功的一半／ 192

正向开场的诚挚邀请

在开场阶段，需要用理解、共情、支持当事人各种主观知觉与反应。

同时，大量使用目标形塑的未知态度问句，能协助当事人开始知觉与形

成生命的各种可能性，提高当事人的自信，并愿意开始采取行动改善

现状。

９ 创造改变的动能／ 222

赞美的充分运用

欣赏与赞美是 SFBT 晤谈的基调。在当事人能看到自己的优点、资

源、成功时，其自尊感会立刻提高，面对问题的困难感或改变的恐惧感

就会降低，对于问题常会产生新的正向观点，也会更愿意着手处理面临

的困境。

10 拾起散落的光亮／ 250

一般化与重新建构的精髓掌握

一般化与重新建构是具有代表性的形塑技巧，是 SFBT 晤谈中的重

要环节。一般化与重新建构的技巧回应，是一种深沉接纳、尊重与理解，

是要能展现常态化、正常化、去病理化的接纳与正向框架的态度，考验

着咨询师对处于不同生命阶段的当事人的反应和心境。

11 注入希望的仙女棒／ 274

奇迹问句的使用

奇迹问句是 SFBT 重要的核心介入，能戏剧化地将当事人充满问题

的思绪，转移至以解决之道为焦点的思考，而从谈论问题中“解放”出

来。奇迹问句会引发当事人深层的相信与想象：生活是可以改变的。

12 承受生命的智慧／ 300

应对问句的滋养

SFBT“知觉转换”的介入方式之一是应对问句。应对问句的使用，

能把晤谈焦点转移至当事人自发的应对策略上。这不仅具有深度同理

与鼓舞性，又可协助当事人掌握具体的行动策略，促发当事人动用自身

优势，重建对情绪与生活的掌控感，从而来面对生命的种种挑战。

13 扩大与转移知觉的宝器／ 326

评量问句与关系问句的应用

咨询师除了理解、接纳当事人现有情绪、认知、行动的知觉之外，透

过扩大与转移知觉带给当事人的改变是 SFBT 的核心轴线。在晤谈中，

评量问句、关系问句及两者的结合使用，是有助于扩大与转移当事人知

觉的重要代表技巧。

14 画龙点睛的提醒与强化／ 358

晤谈总结反馈

SFBT 咨询包括晤谈、暂停和反馈。反馈主要包括三大部分：赞美、

桥梁和建议。反馈代表着咨询师对晤谈历程的理解与回顾后的归纳、摘

要，也代表着咨询师看重当事人在晤谈中所言、所投入的精力。

15 改变的推进／ 382

滚雪球效应

SFBT 相信，改变一直持续且不可避免地发生。SFBT 咨询师将会

积极深究当事人些微变化之处，协助当事人提升对改变历程的自我意

识、自我监控以及自我协助。透过对当事人进展的发现与强化，帮助其

达成所欲目标，并从小改变获得大改变。

参考文献／ 410

许维素博士，咨询心理学家和心理咨询培训导师，擅长焦点解决短期治疗心理咨询与督导。她多年致力于在华人世界推动焦点解决短期治疗的多领域应用，是亚洲地区的代表人物之一。2013年，她荣获美加地区焦点解决短期治疗协会“纪念茵素·金·伯格卓越贡献训练师奖”。

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明显可知，SFBT是能在较短期内达到一定的治疗效果的，并获得当事人改变的加速与持续、治疗满意度的提高，以及较少的咨询师专业耗竭，相当符合临床实务、政府部门、保险制度等现代社会需求（Kim，2006）。

在咨询历程中，SFBT的咨询师并非找寻或进行绝对化的解释与诊断，而是在不特别注意当事人历史背景或病理诊断之下特别注重倾听当事人如何主观地理解自己所关注的议题及身处情境的知觉，包括他们使用什么语言及如何描述自己的故事。（Nelson&Thomas，2007）。

为了理解当事人并帮助他们建构所欲的改变，了解当事人的叙述（如一些描述词汇的定义与方式）以及对其语言历程的解构（如重新正向定义），是咨询工作的核心之一（Corey，2013；Kim，2006；Hearling&Bavelas，2011；Nelson&Thomas，2007）。

SFBT对当事人所持的人性观，乃为乐观积极取向，充清人性本善价值的展现，并持续展现着坚持以当事人为决定者的高度尊重（许维素，2014）。

具体举例而言，SFBT不会以优郁症患者来直呼当事人，而会以“目前暂时被忧郁症所困扰”的观点来看待之，以尝试把忧郁议题与当事人的价值分开。咨询师除了会大大肯定当事人前来晤谈正代表着想要改变自己的一个决心，也会在合适时机探讨当事人如何尽力帮助自己稳住病情而没有更糟、何时不为此所苦、何以能有不用服药的阶段，以及其他平顺优秀之处，而促使当事人觉察自己已然尽力以及能够自发自助的方法，进而联结这些经验来实现如何帮助现在的自己。

SFBT却不建议咨询师告诉当事人有关自已的过去经验，尤其是个人之前的惨痛故事，或针对当事人体验提供个人建议，因为咨询师个人故事的自我揭露难免会影响当事人，造成当事人模仿，或是让当事人有自叹不如的感受，如此，将会削弱当事人建立他们自己解决方法的意愿与胜任感。

书籍介绍

本书全面梳理了焦点解决短期治疗中的核心理念与常用技术。每个章节不仅介绍了SFBT的一种技术、应用价值和具体方法，而且还有相应的案例对话和咨询师反思活动设计，以帮助读者进一步掌握焦点解决短期治疗每一个基本面向的重要概念，并能运用到晤谈的实际操作中，从而让读者快速进入焦点解决短期治疗的工作环境、气氛和节奏。

• 作者：小卡塔伦蒂诺 发布时间：2022-09-18 14:11:39

  好友说这叫“玻璃渣子里找糖吃”，所谓大爱利他吧。

• 作者：已注銷 发布时间：2018-08-19 09:58:57

  本来几篇文章就能写完的事情硬是出了一本书，看不下去，加上有文化差异，更加食之无味浪费时间

• 作者：彬华同学 发布时间：2020-09-03 00:54:54

  这本书的编排不大适合入门，虽然有一定系统系、列举了不少问话和案例，但需要对助人技术和短期焦点疗法的基本了解才能体会清楚里边的意图种种。

• 作者：苏鸢 发布时间：2022-09-22 09:06:13

  书写得太好，每次遇见这种表述清晰、归纳到位的书都不由得赞叹

• 作者：艾小玛 发布时间：2022-11-20 01:22:21

  我一直在各种场合表示自己不是某个理论的信徒，我现在在思考，那或许是我理解的各种理论太片面？或者是太浅？我是真的喜欢焦点解决短期治疗，一拍即合的那种喜欢。推荐这本书。

• 作者：北瓷 发布时间：2022-02-17 18:32:30

  老师推荐，发现看过和掌握还是两码事，还是需要练习啊。

• 可爱又幽默的东京文化绘本

  作者：東山研GKgenken 发布时间：2019-08-20 14:53:53

  在东京生活了这么多年，也从事文化创作多年，还是被《东京旮旯》中的文化积淀和作者的敏锐观察所震撼。

  读了之后才发现活在一个城市和路过一个城市的本质区别：并不是时间的长短，而是用心的多少。衣食住行，是向内的，自私的，也多大多数人路过一座城市的所作所为，旅行便是如此。谈笑交友，深入了解一个城市的人与其文化，是向外的探索，所谓活在一座城市，大概也应该多和活着的生命打交道才扣题吧。

  东京大大小小的街区，每天都在新陈代谢，有消失不见，也有积淀。

  人在这里留下思考的痕迹，有些留在书里，有些留在建筑里，有些留在人的皱纹里。

  问声好，打开书，陌生又熟悉的文化，并没有那么高的门槛。

  祝你也能从东京的犄角旮旯里面找到自己的所爱。

• 【转】钱穆：中国史学名著——《尚书》

  作者：哲夫成城 发布时间：2022-01-28 18:33:06

  《尚书》可说是中国最早的一部史学名著，而且也可说是中国第一部古书，中国还没有比《尚书》更古的书留到现在。中国古代，有两部古书，有韵的称《诗》，没有韵的称《书》。“尚”者，远古、上古之意，《尚书》就是一部上古的散文集。孔子以诗书教弟子。孔子以前，春秋时代，贤人大多读《诗》。《书》，在《左传》上可看到。孔子以后，像墨子、孟、荀也都读《诗》、《书》。故可说《尚书》是中国古代一部大家都读的书。但在今天来讲，《尚书》是一部很难读的书。《尚书》分虞、夏、商、周四代。后人把夏、商、周称三代，唐虞属于五帝，因此《尚书》也可说是一部五帝三代之书。从唐虞到现在，该已四千多年；从西周以来，也有三千年以上，《尚书》真该说是一部中国的远古书。汉代太学设立五经博士中有《尚书》，照现代话来讲，《尚书》是那时一部国立大学规定的教科书。可是经过西汉到东汉四百年，实在这部《尚书》也并不能字字都讲通。我们说汉代“去古未远”，但这部《尚书》已没有能完全讲通，当然以后会更讲不通。唐代韩昌黎说过，周诰殷盘，诘屈聱牙，他亦说是难读了。直到清代，讲经学最为有成绩，训诂、考据，工夫下的特别深，但清代两百几十年，这部《尚书》还是没有能一字字的讲通了。民国初年的王国维，是当时同辈行中对经学最有工夫的人，但也就说《尚书》不能尽通。可见我们今天来读《尚书》，只求得其大义便好，不可能逐字逐句都要讲得通。我有一位朋友顾颉刚，同在大陆的时候，他就想为尚书做一番现代白话文的解注和翻译。我想这工作会是徒劳无功的。据说此刻他翻译的《尚书》已经出版，但我没有看过。无论如何，他不能把《尚书》里难解的问题都解决了，是必然的。古书不易通，并不是说拿白话一翻就可通了。注解已难，拿白话文来翻译古文，其事更难，并不是几千年前人说的话都能用今天的白话就能恰好翻得出。这些都是做学问走错了路的，暂不讲这一问题。

  第二，我们要知《尚书》是一部多问题的书。文字问题外，便是本子问题，即是《尚书》的真伪问题。《尚书》有两种本子，一种叫今文《尚书》，一种叫古文《尚书》。今天我们只说今文《尚书》是真的，而古文《尚书》则是假的，我今天且先把此问题简单一讲。《尚书》究有多少篇？旧说有一百篇，此说不可靠。当秦始皇焚书时，有一博士伏生，他就收藏着一部《尚书》，回到家，装进壁里边，偷偷地保留下来。秦亡汉兴，重觅《尚书》，只知道有伏生的一部。那时伏生还在，快一百岁，老了。他是山东人，不能叫他从山东到长安去，因此政府特地派了一位有学问根柢的晁错到他家去求此书。但伏生已经不大能讲话，他和晁错双方口音有讲不明白处，由伏生一女儿在旁作翻译。这样几个月，晁错就带着这部《尚书》回到政府。这一部《尚书》此下称做伏生《尚书》——因是从伏生家里得到的。那时中国文字也不断地在变。古代是写篆体，秦代汉代，普通都写隶体。篆体写的叫古文，拿那时通行的隶书写的叫今文。伏生《尚书》本是一部篆体古文的，不易认识，伏生就告诉晁错改写成隶书，因此伏生《尚书》同时又称今文《尚书》。汉廷把来设立博士，传授学生，所以这部《尚书》我们也可为它定名称做博士官《尚书》。此是当时《尚书》的第一种本子。

  后来武帝时有鲁共王为盖造房子，弄坏了孔子旧居的墙壁，在壁中发现了许多古书。大概也是因秦代焚书，孔家后人就把很多书藏在壁里，此刻发现了，当然为孔子后人所有，此人便是孔安国，在武帝朝作官。刚才讲的晁错到伏生家中求《尚书》，那是汉景帝时的事，此刻又出现这一部尚书，则称做孔壁《尚书》，亦称孔安国《尚书》，亦可名为古文《尚书》，因它都用战国以前所用的篆体书写，不像伏生《尚书》已经改写成今文，所以这一部则称做古文《尚书》。此书未立博士，即是当时朝廷博士官不用来教学生。

  孔安国《尚书》和伏生《尚书》有什么不同呢？伏生《尚书》只有廿八篇，而孔安国《尚书》多了十六篇，共四十四篇。其廿八篇中，文字亦略有不同。到了西汉末刘歆移书上太常博士，曾请求把好几部古书增列博士，其中就有古文《尚书》，当时没有通过。直到东汉，这部《尚书》始终没有列为学官，只在社会学术界私下流行，并未在国立大学内成为一份正式的教科书。汉末大乱，一切书籍多散失，此书也不见了。到了东晋，忽然有人献上《尚书》，称是孔安国本，大家说是古文《尚书》失而复得。以后便把《尚书》两个本子今文古文合而为一。如唐代初年孔颖达编《五经正义》中的《尚书》，就是今文古文合而为一了。再以后直到南宋朱子，对此《尚书》发生了疑问。他说：为何这部《尚书》中间伏生《尚书》都难懂，而孔安国《尚书》却又都是容易明白的？此中理由不可讲，朱子遂发生了怀疑，不过朱子也没有深进一步作研究。待到朱子学生蔡沈，写了一部《书集传》，和朱子自己写的《诗集传》，到了元代，成为科举考试所必治之书。蔡沈《书集传》里面在《尚书》每一篇题目之下都注明了“今文古文皆有”，或“今文无古文有”字样。“今文古文皆有”这就是今文《尚书》。“今文无古文有”的，这就是古文《尚书》。蔡沈乃承朱子意，把一部《尚书》重新分别开来，使人知道《尚书》里有这今、古文的问题。于是下到元代吴澄，明代鷟，开始出来怀疑古文《尚书》是假的，靠不住。这一问题要到清代初年，阎若璩（百诗）才开始十足证明了从东晋以后的所谓古文《尚书》是一部假书，不是真的孔安国《尚书》。他写了一书名《古文尚书疏证》，“疏证”就是辨伪之义，此事才得成为定论。在他稍后有惠栋，也写了一部《古文尚书考》，同辨古文《尚书》之伪。这是在近代学术史上所谓辨伪问题上一个极大的发现。这是中国学术史上一个惊天动地的大功绩。诸位不要认为自己学历史，可以不学经学。或说学近代史，可以不学古代。或说学社会史、政治史，可以不治学术史。当知做学问人，大家该知道的我们总该知道。学术上惊天动地的大事件，大家都知，我独不知，孤陋寡闻，总对自己研究有妨害。我们该知，《尚书》字句不能全通，此并无害。但前人辨今古文真伪，已得结论，其大纲节所在，若亦全不理会，此大不可。诸位莫误认为学问必待创辟，须能承续前人成绩，此亦至要。今天诸位做学问，都知看重材料考据。但一堆材料在这里，怎样去考，总该懂得一些艰苦门道的。如像古文《尚书》，诸位若把阎、惠的书拿来细翻一遍，便知牵涉太多，尽有麻烦。我们把前人已有定论的来潜心研求，自可长自己见识，训练自己工夫。即如阎百诗写此一书，同时便有毛奇龄写了一本《古文尚书冤词》来作驳议。毛氏著述极多，博学善辩。那究谁是谁非呢？此须把阎、毛两家书合来细看。当然我们现在都信阎百诗是对了，但仍有许多话讲错。毛西河的话，当然不为后人所信，但此书至今尚存，仍可一读。这里面还有较复杂的问题存在，我所著《近三百年学术史》，曾对此事讲了很多清儒所未讲到的话。可见学问实是无穷，已成定论的大问题之内，仍可有小问题。

  现在我们对这问题暂停不论，只要知《尚书》有两种本子，古文《尚书》是假的便够。诸位若读《尚书》，读蔡沈《集传》最容易了。《史记》上说伏生《尚书》廿八篇，古文比今文多十六篇，十六加廿八只有四十四篇，而现在的《尚书》是五十八篇，这里又有问题。以后我每次讲一题目，只讲一大概，但诸位不能听了便算。如此不仅记不得，绝对要忘，而且记得了也没有用。当知做学问本来是要工夫的，没有不花工夫的学问。诸位每做学问，好问方法，做学问最大第一个方法就是肯花工夫。一学者花十年廿年一辈子工夫来解决一问题，本是寻常本分之事。或许诸位现在没有工夫，不妨留待完成硕土博士论文，职位解决了，再来读书，再用工夫。

  现在再回头来讲《尚书》有今文古文，古文《尚书》是假的，只有廿八篇今文《尚书》伏生传下的是真的。孔安国所传本也是真《尚书》，可是后来掉了。孔安国《尚书》并不假，只因为不立博士官，流传不多，就亡失了。到东晋由梅赜所献本才是假《尚书》。但我此刻要讲另一问题，那今文《尚书》廿八篇也不完全是真的。讲到此，就要讲到所谓辨古书之真伪这一问题上去。古书有真有伪，我们该懂得分辨。这不是今天的新问题，从来学者都注意此一问题。依照我们现在眼光来看，我们该进一步说，今文《尚书》也未必全是真，也多假的。可惜当前没有人能进一步来研究此问题。这因民初以来，一班讲学问的讲过了头，即如辨伪，像顾颉刚的《古史辨》，他认为夏禹也无此人，这大讲过头去了。其实也不该专怪顾颉刚，在前清末年早有讲过了头的，像康有为，著《新学伪经考》以及《孔子改制考》。照康有为讲法，所谓经学汉学，其实只是新莽之学。“新”是王莽的朝代名。清儒都讲汉学，康有为却说是新学，经则都是伪经，由刘歆替王莽伪造。此书出版后，经清政府禁了，把书销毁，不准发行。但民国以来，大家喜欢讲新，就看重了这部书。顾颉刚《古史辨》就是承此而来。后来康有为从事复辟，失败了。但这只是康有为政治上的失败。他在学术上并未失败。他跑进北平东交民巷荷兰公使馆，就在里面叫人再翻印他的《新学伪经考》，果然在北平市上还有很多人买他这书。他在学术思想上还是领导着一个新的方向，然而辨伪过了头，其实是荒唐的。《孔子改制考》更荒唐，说孔子所说的以前，只是孔子托古改制，孔子自要创造一番新制度，而把来假托之于古代。这样一讲，全部中国历史，第一个是孔子，第二个便是刘歆，却都是造谣作假的。这样的讲下去，讲到夏禹是一条虫，才引起人家讨厌。辨伪之学，便不再讲了。实际上，辨伪不该过分，但有许多真伪还是该辨。如说《尚书》，我觉得即在今文廿八篇里还有很多不可信。如《尚书》第一篇——《尧典》。近代有人写文章，辩护《尧典》里所讲大文如“日中星鸟，日永星火，宵中星虚，日短星昂。”等类，这些廿八宿中的鸟星、火星、虚星、昂星，它们在天上的位置是要转移的。据现在天文学考据《尧典》所云，却是中国古代尧舜时代的天文；至战国时候，则并不然。据此证明《尧典》不假。大概这一套学问，在日本比中国研究的人多，因一般的科学知识，日本比中国发达，中国学者在此方面还是根据日本人讲法。可是在我认为，科学知识比较专门，中国古人称之为畴人之学，譬如种田，父亲种的田儿子继续种下去。古人研究天文学历法，此种学问，大概都是世袭的专家之学，父亲传给儿子，故又称为畴人之学。畴人之学也许可以是先生传学生。尧舜时的天文，也可以是从古传下，或在文字上，或在口传上。我们不能只根据这一点知识便认《尧典》全篇可信，只能说《尧典》中这些话有来源。其他的话，并不一定全可信。如尧传天下于舜，舜命禹作司空，同时兼百揆（就是兼宰相之职）。命弃作后稷，这就是农业大臣。命契掌五教，这是教育大臣。命皋陶做士，是司法大臣，也兼掌了兵。命垂作共工，是工业部大臣。命益做虞，是畜牧部大臣。命伯夷典礼，命夔典乐，命龙叫他做纳言，掌皇帝命令。共凡九官，这一点便大大靠不住。首先是年代问题。禹是夏代之祖，契是商代之祖，弃是周代之祖，此刻都在舜下面变成同时的同僚。这且不讲。特别重要的，舜时已有一个宰相，又有管土地、管农业、管教育、管司法、管工业、管畜牧、管乐、管纳言的，共九职，此是中国古代一个极像样、极有组织、有规模的行政院。倘使在尧时中国的中央政府已有那么九部大臣，为何下面夏、商、周三代，乃至于春秋、战国下及秦、汉都没有？这不是历史上一大退步吗？舜时大臣分九职，为什么下面从来没有？单据这一点，从舜到秦两千年的历史，变成无法讲、讲不通。所以我只能说《尧典》是战国人伪造，舜官九职，是战国末年人一个理想政府。他们懂得政府里该有管教育、管农业、管司法、管音乐的等等官，那是一番很高的理想，这正如康有为所说的托古改制。不过康有为不能拿这话来讲孔子，说孔子以前，根本没有尧舜，没有《尚书》，没有周公。但托古改制确是有的，先秦诸子中多有，儒家中间也有，但不能说过了头。诸位当知，读史不能辨伪，便会有许多说不通处。但辨伪工夫中寓有甚深义理，不能轻易妄肆疑辨。如康有为顾颉刚辨伪疑古过了头，又更多说不通。上面是说尧舜时代不能有这样一个政府，像《尧典》中所说，这些材料不可信，只有说到中国古代的天文或可信。

  我试再举一小例，如《尧典》篇首有“玄德升闻”四字，舜之德被尧所知，但为什么称“玄德”呢？“玄德”两字连用，在古书中极少有，只在老子书里才说：“同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。”这“玄德”二字，只可用老子书来讲，不能用孔孟书来讲。下面魏晋时代讲老庄之学的就叫做“玄学”，为何在《尧典》里用此玄德两字，这便可疑是战国末年人看过老子书，来伪撰《尧典》，才用了“玄德”二字。我们可凭文字使用来衡定年代，如我们此刻好说中国文化字样，但前清末年人断不会用此四字。

  《尧典》以外，再讲到《禹贡》，这是讲中国古代地理一部最重要的书，其实也决不是夏禹时代的书，而应是战国时代的书。如《禹贡》里划分荆州、兖州、豫州等九州，如何此九州字样不见于夏代、商代、周代，直到春秋时代也没有，到了战国初期还没有。什么人把此禹分九州的制度废掉的呢？为何有此九州而书中从来没有用这九州的字样呢？那又就讲不通。只举此一例，便见《禹贡》不是一篇可靠的书，它是一篇晚出书，我此刻不能详讲。在我只认为《尚书》中最可靠的便是《西周书》，虞、夏、商书都有问题，只有《西周书》或许才是中国尚书的原始材料、原始成分。下到东周也有书，但也恐是后人添进。主要真可信的是《西周书》。若使我们把一部《尚书》即今文廿八篇再分析到只剩一部《西周书》了，那么我们也须对此十几篇文章有一个简单而明晰的了解。我曾写过一篇文章，题名《西周书文体辨》，便是要把此来看中国最古历史文体是怎样写出的？现在此一问题，我也不想同诸位详讲。但到此另有一重要问题，便是要讲到书背后的人。既然讲到《西周书》，那么《西周书》中显见有一重要人物跃然欲出，那便是周公。《西周书》中有很多文章便是周公所作，或是周公同时人或其手下人所作。要之在当时，周公在此集团中，并传至此后，有大影响。孔子一生崇拜周公。而我们要来研究周公的思想理论及其政治设施，当然这十几篇《西周书》成为了主要材料。我在上一堂已告诉诸位，做学问当从一项项的材料，进而研究到一部部的书，而在每一部书的背后，必然当注意到作者其人。倘使这部书真有价值，不专是些材料的话，则书的背后一定会有一个人。此刻我们说中国第一部最早的史学名著就是《西周书》，而《西周书》的重要作者，即发明此体裁来写出这东西的就是周公。当然可以有几个人，不专是周公一人。那诸位试拿此意见去读《西周书》，看此许多篇书之内容是否一篇一篇的分裂着，各有不同的体裁。不同的意见，和不同的言论，抑或可以看出是一套。让我姑举《西周书》中召诰一段话来说，这显然是召公说的，不是周公说的。它篇中说：“皇天上帝，改厥元子，兹大国殷之命，惟王受命，无疆惟休，亦无疆惟恤，呜呼！曷其奈何亦敬。”此是说皇天上帝把它元子改了一个，从前大国殷之命，现在给你成王的手了，商代变成了周代，好的固是没有完，可忧的也同样没有完，你要当心呀。下文又云：“古先王有夏，今时既坠厥命；今相有殷，今时既坠厥命。我不可不监于有夏，亦不可不监于有殷。今王嗣受厥命，我亦惟兹二国命”。这是说古代中国有一夏朝，上帝不喜欢它了，它不能再做王朝共主；接着又有殷，现在也不能做这王朝共主。下面才接到我们了。我们获得此天命，也正如夏殷一般。那些话，在《西周书》里屡见不已。首先可知中国古时有夏商周三代，那是真历史。现在我们虽因地下发掘得了商代的龟甲文，而没有见到夏代的，却不该说有没有夏代成了问题。只能说我们没见到夏代的文字，不能因此说没有了夏代。西周初年，周公、召公就讲过。我们固然承认龟甲文，但我们也须承认《西周书》。至于把王朝共主称为“天子”，认为是上帝命他来作天下共主，这个天命不给一族一人，给了夏，夏不好，又给商。商不好，又给周。周再不好，当又另给别人。故说无疆惟休，亦是无疆惟恤。当知我上引一段话，固是召公所说，其实乃是周公所说。在当时，周公可以涵摄召公，召公也有时可以代表周公。周公是当时一位名世的圣人。读《西周书》，便该领略到西周精神，同时便该领略到周公精神。一段历史的背后，必有一番精神，这一番精神，可以表现在一人或某几人身上，由此一人或几人提出而发皇，而又直传到下代后世。孔子一生崇拜周公，主要应该在此等处认取。若我们只把十几篇《西周书》当一堆材料看，不能看到整部书之结集和其背后之时代精神与人物精神，即是失却了其意义和价值。

  周公的天命论，周公的共主论，影响后世甚大。周公首先提出天命无常的观点，从前天命在夏，夏人不要了，天命又在商，后来又给周，但天命给周是为文王，不为武王。天命所与，只在文德，不在武功。这一层在《西周书》里也可看得明白。明明是周武王打了天下，但周公不那样说，定说是上帝为周有了个文王，才给周以大命。可是周公这番思想和理论，其实也并没有说错，而且可以说在中国后代历史上也一向发生了大影响。因此可知我们研究历史，更重要的在应懂得历史里边的人。没有人，不会有历史。从前历史留下一堆材料，都成为死历史。今天诸位只看重历史上一堆堆材料或一件件事，却不看重历史上一个个人，这将只看见了历史遗骸，却不见了历史灵魂。

  现在总结说，中国第一部大的史学名著应该是《尚书》；准确言之，应该是《西周书》。《西周书》的主要中心人物是周公，在中国历史上影响着几千年。我今天所讲，将到此为止。下面第二部史学名著我将讲到孔子的《春秋》，孔子春秋精神便从周公与《西周书》中来。如此而下，周公孔子，不仅为中国史学主要的创始人，也为中国文化主要的创始人。我不认为中国从唐虞时代就有了历史书；下至商代，可能有，但如今文《尚书》中《盘庚篇》之类，还只能当史料看。若论中国像样的史书，则应从西周开始，而且又是从周公开始。

  原载《中国史学名著》生活·读书·新知三联书店2005年版。