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《日益亲近:心理治疗师与来访者的心灵对话》细致地再现了心理治疗的过程，在尝试了各种治疗方法后，金妮走入了雅罗姆医生的私人治疗。睿智的雅罗姆医生提出，双方在每次会谈结束后分别写下自己最深切的内心感受。长达20个月的治疗之旅，印刻了雅罗姆医生与金妮共同探索心灵黑洞的真实足迹。《日益亲近》应运而生。你会发现，这个发生在30年前的故事，历久弥新。

推荐序一——不确定之旅

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原著编辑序言

雅罗姆医生的序言

金妮的序言

Ⅰ 第一个秋天（10月9日－12月9日）

Ⅱ 一个漫长的春天（1月6日－5月18日）

Ⅲ 夏天（5月26日－7月22日）

Ⅳ　一个转瞬即逝的冬天（10月26日－2月21日）

Ⅴ　最后一个春天（2月29日－5月3日）

Ⅵ 日益亲近（5月10日－6月21日）

雅罗姆医生的后记

金妮的后记

译者后记

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我告诉她，她得了一种叫意识过强的疾病。她同意她总是过于关注自己。她一直充当着观众的角色，而很少去参与演出。

金妮继续表现得对生活毫无动力和方向，她的声音细若游丝。她如同被一个巨大的磁铁吸进虚空里去了，她将虚空全盘吞入，又在我面前吐了出来。

在治疗中，我仿佛是个筋疲力尽的人，出于习惯而马不停蹄地做着阅读，但目光只盯着那些打印在纸上的笔划上，而并没有读懂那些字里行间所包涵的意义。

我于是针对这些焦虑发作的内容来工作，这简直就像是行走在流沙上。我一脚踏得太深了，完全陷了下去，接下来的一整个小时都在试图从中爬出来，因为那全是原始的、早期的未成型的东西。

接下来，我做了个比较愉快的选择。我索性变得具体而精确。我说：“让我们从头来过，将你昨天一天以及昨晚上是怎么过的仔细回顾一遍。”我经常要我的病人这样做，也建议我的学生试着用用这一办法，在治疗的困境中，这种方法常能让你重新找到一个立足点。

我不能让她以“脆弱之花”的姿态来控制我，让我变得温情而无能。......

我问生活中什么对她是真正重要的；什么是她真正看重的；什么是她要坚持的。我很想问她有什么是她会誓死捍卫的，好在我克制住了。

我怕被他人抛弃，因为很久以前我将自己抛弃了。所以当我一个人时，其实什么人都没有了。

书籍介绍

《日益亲近:心理治疗师与来访者的心灵对话》细致地再现了心理治疗的过程，在尝试了各种治疗方法后，金妮走入了雅罗姆医生的私人治疗。睿智的雅罗姆医生提出，双方在每次会谈结束后分别写下自己最深切的内心感受。长达20个月的治疗之旅，印刻了雅罗姆医生与金妮共同探索心灵黑洞的真实足迹。《日益亲近》应运而生。你会发现，这个发生在30年前的故事，历久弥新。

• 作者：Amor 发布时间：2022-06-05 13:58:46

  屎吃多了的环境才会让这种书畅销吧

• 作者：Version 发布时间：2013-11-05 10:06:59

  多么希望有一个人愿意认真对待你的小问题，这样的人很可贵，当然收费也很高。

• 作者：简里里 发布时间：2012-12-21 20:30:25

  大师之所以是大师，终究是因为他是个有自己情感的、有自己弱点的普通人。咨询之所以能够带来影响，终究是因为这是一个真诚的人和一个真诚的人的连接。

• 作者：Elact 发布时间：2016-01-07 08:32:43

  老听说雅洛姆雅洛姆。今天才意识到亚隆就是雅洛姆。这书是珍贵的分析资料。

• 作者：天蓝蓝 发布时间：2013-01-16 14:01:01

  看上去很流水账，却能体会到背后的压抑和痛苦。大概这就是真实的力量。不是有趣的故事，却能展现真实。

• 作者：水母水母水母 发布时间：2013-09-23 08:48:06

  全程跟着移情。。。

• 创造：看到看不见，听到听不见

  作者：左思 发布时间：2019-01-04 16:59:06

  左根永

  什么叫创造力？怎么才能拥有创造力？这是关于创造力的书籍经常涉及的主题。《发现你的创造力类型》这本书则另辟蹊径，写作的切入点是创造力的类型。

  每一个人都可以从明星型、工匠型、先锋型、感知型、激进型这五种创造力类型中看到自己的影子，因为每个人幼儿时代都是创意大师。只不过令人痛惜的是，父母和社会一步一步将这种创造力逐渐消灭，幸而还留有痕迹。

  这本书在写到“明星型”创造者时，说“艺术与孩子一样，都能成为你在世界上的印记，证明你曾经来过，并且你的存在为这个世界作出了一些永久性的改变”（P18）。这种永久性的改变就是自己唯一独有的创造力，因此成就自我，就是成就创造力。

  而这种创造力可以使自己看到看不见，听到听不见，然后将这种体验传达给读者、观众或听众，使他们看得见以前看不见的事物，听得见以前听不见的故事，从而明白深潜于人世中的人生智慧。

  这本书在写到“先锋型”创造者时，说“他们在文化的熔炉中发现了某些东西，然后把它捞到水面上来，让更多的人看到”（P87）。这就是创造者在使自己和他人看到看不见。

  并不是只有“明星型”和“先锋型”可以做到“看到看不见，听到听不见”，所有的人都可以做到这一点。但是，不同人的激励机制不同。明星型更在乎被人崇拜，工匠型更在乎工作本身带来的沉浸于工作中的忘我状态，先锋型更在乎创造全新事物，感知型更在乎完善自我成就他人，激进型更在乎自己能不能改变世界。

  为了使大家更深入地认识明星型、工匠型、先锋型、感知型、激进型这五种类型的创造者，每一章还对这些大的分类进行了更细化的分类。您可以从这本书提供的问题，来测出来自己更倾向于哪一种类型。并且这些类型各有优点和缺点，没有唯一的好，也没有唯一的坏。

  比如学术创造中，有的人喜欢为了学术而学术的创造，有的人喜欢用学术改造世界，这两种观点互相瞧不起对方。而这本书通过五种类型的创造者分类，使读者认识到这两者并不矛盾，他们都可以创造世界，只不过创造的动机不一样。

  还有，艺术创造中，有的人自命为天才，有的人一直将自己的成就归功于自己的勤奋，还有的人将自己的成就归功于上帝。就好比每一次创造，都是上帝给了自己千里眼，使自己看到看不见；每一次创造，都是上帝给了自己顺风耳，使自己听到听不见。

  但是，创造者也是痛苦的，尤其是“激进型”创造者能够看到看不见、听到听不见，而不能有所改变，会非常痛苦。而“工匠型”在这种状态下就会好很多，因为工作本身就会给他们带来快乐。

  最后，也是更重要的是，很有可能读者会从明星型、工匠型、先锋型、感知型、激进型这五种类型的创造者中都能找到自己的影子，并且会发现不同年龄下，这五种类型在自己体内的表现完全不一样。这提示读者要学会运用这五种类型进行创造，使自己不痛苦地创造，改造自我，甚至改造世界。

  梅塔·瓦格纳.发现你的创造力类型.江西人民出版社，2018.

• 《简爱》：即便遇见爱情，也依旧要保持自己的“单身力”

  作者：米苏是我 发布时间：2021-01-26 18:20:00

  

  本文图源：《简爱》，侵权请联系删除

  很喜欢苏岑的一段话：

  有些人的心防很高，因此朋友不多、爱情也少。不过他们仍是坚持自己的原则：高墙巨垒，翻不过来的都是路人。——只要能用心翻过来的，都是一辈子。

  《简爱》的女主角简，就是这样一个人。

  她一直活得独立而坚定。她认可的东西不多，可但凡认可，都会放在心上珍惜。

  而这种珍惜，是有底线的。就像她虽然深爱罗切斯特，可她却不会被爱情困住，成为罗切斯特的依附。

  她会出走，也会归来，但其中缘由只是因为她想，她愿，她觉得值得。

  

  01

  追求爱，也保持冷静和思考

  简从小就是个内心情感丰富，且非常有节制的人。

  比如她最初因为父母和至亲的舅舅先后离去，不得不在舅妈手下讨生活。

  寄人篱下，不受待见。

  甚至，就连舅妈的几个孩子也会欺负简，把简当成佣人看待。

  按理说，这样被亲人对待，会让一个年幼的孩子觉得非常受伤。

  可简却没有。

  一方面，是因为简很通透。她深知，亲人并非靠血缘维系，而是因为彼此真诚相待，亲人之间的感情才得以绵长。

  而舅妈一家不把简当亲人看，简也不会把舅妈一家当亲人待。

  这样心态上的转变，也让简不会对舅妈一家有过高的期望。

  没有期望，自然也就不会失望。即使身上会受伤（和舅妈家的孩子起冲突时，简不是被打，就是被罚），简的心灵也可以不受伤害。

  每当独处的时候，她还可以安稳地呆在自己的小世界里，冷眼看着周围的一切。

  而后来，当她被舅妈决定送去教会学校的时候，她也可以不拖泥带水，没有半分留恋地离开。

  

  另一方面，简的心态很好。

  她不会抱怨命运，也不会觉得为什么同人不同命，自己过得这么辛苦，舅妈的孩子却可以安享快乐。

  简很安然地接受，命运赐予下一切。

  她从不排斥苦难，但也会因为曾经尝过苦难的滋味，而对生活给出的甜，分外珍惜。

  所以，当简在教会学校遇到对自己表露出善意，愿意与自己交好的同学海伦之后，她愿意回以同样的温柔。

  甚至，简还在海伦病倒之后，不顾被传染的风险，悄悄跑去找海伦，陪着海伦，直至海伦生命的最后一刻。

  

  简的感情丰富，用起来却很节制。

  也因此，她对教会学校没有太多的留恋，在另一位与自己交好的老师（除了海伦之外，这位老师是教会学校中唯一一个对简好的人）因结婚而辞职离开之后，毫不犹豫地选择离开生活多年的教会学校，应征了外面家庭教师的职位。

  理由很简单。

  在简看来，如果你觉得一个地方温暖，那是因为那个地方的人温暖。但若让自己感到温暖的人离开了，自己也该去寻找属于自己的新生活。

  而在这样的情况之下，简也遇到了她生命中最重要的人——罗切斯特。

  罗切斯特是简的雇主。他是个高贵但性格古怪的男人。

  巧的是，他和简竟是难得的合拍。两人经常在一起聊天。他们不知道对方曾经经历过什么，只是单纯享受着当下的相处。

  罗切斯特曾对简说：

  我不希望把你当做一个比我低微的人来看待，这就是说我自称比你优越的地方，只不过在年龄上比你大20岁，在阅历上比你多了一个世纪罢了，我是凭着这点优势，而且只是凭着这一点才要求你行行好，现在能跟我聊上一会儿让我散散心。

  虽然简不曾轻看自己，但罗切斯特的话语中传递的理解和尊重，依然让她感动。

  

  加上随着了解的深入，简越来越能感受到罗切斯特冷峻古怪的外表下，那个有趣有温度的灵魂。

  简对罗切斯特的感情也越来越深。她会因为罗切斯特可能引起别的女人而感到失落，也会鼓起勇气向罗切斯特直白地表达自己的爱意。

  她很幸运，也很不幸。

  幸运的是，她爱的人也爱她。并且，罗切斯特也向她求婚，两人互许终身。

  而不幸则在于，就在婚礼当天，罗切斯特有过妻子，且两人的婚姻关系并没有解除的真相被揭开。

  简很震惊。

  虽然简能够理解罗切斯特是有苦衷的（罗切斯特的原配夫人精神有问题，并且有暴力倾向，而在婚前罗切斯特并不知情）但简还是不能够接受爱人，在没有结束上一段关系的前提下，和自己走到一起。

  因此，在纠结过后，简选择不被爱情与同情冲昏头脑。

  她想通了一件事——自己不能接受这样的感情，甚至即使勉强接受了，自己也不知道未来该怎么度过。

  与其长痛，让自己和罗切斯特在感情中深受折磨，不如短痛，快速抽离这段关系，让和罗切斯特都能更有空间和时间去处理一些问题，想明白一些事情。

  因此，简对罗切斯特的过往选择理解，但她也明确表达了自己不能和罗切斯特继续走下去的愿望，并选择在表明了自己的心意之后，不告而别。

  简追求爱情，渴望幸福的婚姻，但也能保持理性的思考，能搞清楚自己最想要的是什么。

  这样简可以在一段关系出现问题的时候，快速找到解决的方法，保护好自己，也尽可能减少对对方的伤害。

  

  02

  相爱，也不是另一个人的依附

  简一直是个非常独立的人。

  她可以爱，也可以在觉得前路没有希望时，转身离开。

  简在离开罗切斯特之后，去了一个陌生的地方，成了一位乡村教师。而在这期间，她也意外地邂逅了自己未曾谋面的亲人，还继承到了一笔财产。

  看起来，简有钱了，身边也有亲人陪伴，她也变得不再孤单了。

  甚至，简身边还出现了一位尊重她，愿意娶她的男人。虽然这个男人与简并不相爱，但这个男人是个很好的结婚对象，而且他和简性格合拍，如果长时间生活在一起，生活也不会无趣。

  

  如果是一般女子可能也会认命，选择嫁给这个男人，过完余生。

  可简却不愿意就这样稀里糊涂地过日子。她遇见过爱情，也知道爱和被爱的感觉。因此，她受不了余生不能与爱为伴。

  简拒绝了这个男人，也拒绝了继续这样生活下去的未来。她选择回到最初逃离的地方。她想给自己一个交代。

  而等简和罗切斯特重逢的时候，罗切斯特也不如从前一般俊朗。他浑身是伤，眼睛也看不见了。受伤是因为罗切斯特的原配放火烧了他们的住所，结束了自己的生命。

  伤痛是罗切斯特的原配留给罗切斯特最后的印记。

  这很痛，但也意味着罗切斯特终于可以告别过去，迎向未来。

  简也意识到了这一点。她知道，自己和罗切斯特两人之间的阻碍再也不存在了。于是，她选择和罗切斯特重修旧好，共度余生。

  而在故事的末尾，两个人还有了孩子。更多的爱和希望，照进了他们的生活。

  

  03

  写在最后

  读这本书的时候，我一直觉得简是一个很有“单身力”的女性。

  这种“单身力”让简在享受追求爱的过程，也享受两个人的爱情的同时，也拥有果断回归到自己一个人的生活，并且可以过得很好的力量。

  因为她知道虽然爱很重要，但不能弄丢了自己。

  所以，她会在觉得一段感情出问题，并且自己无法解决的时候离开，也会在觉得自己有能力应对一切，也有心理准备，承担所有后果的时候归来。

  而她这种追求爱，却不为爱所困的样子，真的很美。

  又因为一切作为皆她所愿，所以她不悔不纠结，也能以全新的状态迎接属于她自己的，最好的爱情。

  

  而看到简的故事，我们也可以反思自己，看看自己在生活中是不是拥有足够的“单身力”

  这并不意味着你时刻要准备给自己留好后路和爱人分手，而是意味着你时刻保留着力量和底气，让自己在独立生活时，也能过得很好。

  未来很长，拥有单身力也很重要。

  愿你能够遇见所爱，尽情相爱，也能在需要转身的时候，拥抱自己，优雅离开。

  （END）