女人财务自由通识课：3 步帮你成为金钱的朋友 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

为什么积累财富让女人恐惧？男人把投资视为挑战，而女人把投资视为威胁。恐惧来自女人早期生活中形成的“内在小孩”。本书开创性地将神经科学的理论运用到投资理财领域，破解女性大脑中根深蒂固的理财迷障，抚愈“内在小孩”的创伤，让每一个女性都能勇敢直面金钱问题。

神经科学 心理学 思维训练技术=重塑大脑里的财富相应机制（3R）:

1.识别（Recognize）——从对你的思想的观察开始；

2.重构思维方式（Reframe）——寻找一种新的方式来看待问题；

3.采取不同的应对方式（Respond differently）——有意识地而非习惯性地以不舒服应对方式，这种方式可能感觉不那么舒服。

承认自己追求金钱总是有点艰难，真正突破自己积累到足够的财富则更是难上加难。为此，作者提供了三大硬核工具，助你摧城拔寨，打通财务自由之路。

致谢　/　001

前言 拨云见日　/　001

部分　觉醒

章 踢开旧习惯　/　003

第二章 身体、思维和精神大揭秘　/　018

第三章 打通与财富的联系　/　040

第二部分　重塑

第四章 重塑大脑反应机制　/　075

第五章 重塑大脑反应机制—步骤1：识别　/　087

第六章 重塑大脑反应机制—步骤2：重构思维方式　/　102

第七章 重塑大脑反应机制—步骤3：采取不同的应对方式　/　123

第三部分　硬核工具

第八章 硬核工具1：思维阻力分析　/　139

第九章 硬核工具2：抚愈“内在小孩”　/　162

第十章 硬核工具3：重复　/　179

第十一章 走向未来　/　199

参考文献　/　210

芭芭拉·休森（Barbara Huson）

心理咨询硕士，资深金融治疗师、财富教练，美国金融服务集团H＆R布洛克服务公司创始人之女，召开过数百次讲座和研讨会，著有《白马王子不来了：女人如何在金钱上变得聪明》《亿万女富豪赚钱智慧》等。芭芭拉曾做过记者与职业咨询师，在《早安美国》、美国全国公共广播电台（NPR）、《今日美国》等多家媒体发表财经文章及作品，对女性的财务问题有独到的见解。早年衣食无忧的生活让她成为“财务小白”，一场严重的财务危机使她惊觉必须自己学习理财。她访问了来自不同背景、擅于理财的大量成功女性，不仅找出这些女性之所以赚大钱的秘诀，同时也发现一些共同理念。这些不仅改变了她的生活，也成为本书的核心内容。

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章 踢开旧习惯

如果你无法控制自己的想法，那么你将无法控制自己的行为。

—拿破仑·希尔（NAPOLEON HILL）

我写本书的目的是希望在投资理财上对你有所教益，使你有所改变，学会利用你的思想力量创造梦想的生活，让世界变得不同，成为你本应该成为的有力量的女人。

愚蠢的选择

只有当你准备好让自己看起来很愚昧时，你才可能成为一个伟大的人。

—雪儿（CHER）

几十年来，我一直看着自己一次又一次做出同样愚蠢的财务选择。也许你也做了相同的事情，例如：

逃避金钱问题，因为它是如此令人困惑和恐惧。

让其他看上去显然更聪明的人去做所有的财务决策。

疯狂消费而不是有所储蓄。

剥夺自己应得的东西给予他人。

如果你有上述问题中的任何一个，那么我有两件事要告诉你：

1.你并不孤单

在制定长期财务决策和让我们的未来有所保障的决策时，许多女性都陷入了能力不足的泥沼。根据富达公司（Fidelity）近的一项调查，超过80%的女性，无论拥有多少财富或有多聪明，都承认自己并没有在经济上充分保护自己。对于我们大多数人而言，金钱仍然是压力、焦虑和痛苦的根源。

2.这不是你的错

如果你属于上述的大多数人之一，我要告诉你的是，这不是你的错。

事实是，你对此无能为力。这要归咎于你的大脑构造。神经精神病学家杰弗里·施瓦茨（Jeffrey Schwartz）解释说：“如果让你的大脑自动作出决策，大脑往往指导你作出不太理想或不太有利的行为。”对于你的财务决策以及其他所有方面的决策都是如此。在你学会如何有意识地创造新的思考路径，从而指导致富行为之前，你的更好地处理金钱问题的想法，或者让自己学习理财知识的所有努力，都不会带来任何改变。

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编辑推荐

恐惧的另一面是力量。

做你害怕的事，你才会成功。

一封邮件带来的灵感，世界著名金融疗愈师创造性用神经科学理论，解开女性对追求财富恐惧的秘密。

3R机制——让大脑对财富更敏感。

4大规则——指引财富增值秘径。

7种技巧——让你的思维方式从此与众不同。

4个练习——帮你获得持久改变。

理论不高深，但直至内心，触动你主动改变，成为金钱的朋友！

媒体评论

在过去的八年里，芭芭拉一直是我的理财导师。她有一种不可思议的能力，能够将形而上学的智慧与良好的金融常识联系起来。她的作品对于任何希望以自己的方式获得财务自由的人来说都是一种强大的助力。《女人财务自由通识课》会给你带来一个充满感情的旅程，它将激励你过上应得的富裕生活，现在在芭芭拉的帮助下，你终于可以实现这样的生活！

—瑞哈•高迪斯（RHA GODDESS），艺术家，活动家，Move the Crowd公司CEO，《使命》的作者

在金钱问题上，我们都需要成为自己的拥护者。芭芭拉•休森来这里是为了确保我们不仅能得到知识，而且能做出我们需要的改变，重建我们的金钱观。她提高了我们对自己的期望，这是无价的。

—鲍比•瑞贝尔（BOBBI REBELL），《如何成为金融成年人》的作者

让芭芭拉•休森担任我的理财导师是一种变革，在我看来，她是我们这个时代深刻的理财导师。这是一本重要的书，我鼓励大家阅读，因为如果没有经济上的满足，就不可能有一个更加公平和繁荣的未来。

—克劳迪娅•陈（CLAUDIA CHAN），领导力教育平台S.H.E.峰会的创始人，《纽约时报》知名作者，《我们如何崛起》的作者

芭芭拉•休森掌握着为我们这个时代聪明、有意识的女性提供经济赋权的钥匙。她才华横溢、睿智而富有启发性的著作、演讲和计划，将向您展示创造持久财富的途径，这将成为您通往更重要的事情——光明的未来——的大门。我愿意给予她的作品的评价。

—克莱尔•扎米特（CLAIRE ZAMMIT），博士，女性力量网站创建者

芭芭拉•休森的书提供了修复你与金钱关系的“方法”，不仅教你个人理财知识，还帮助你从心理、精神上确立健康的财务观念。

—丽莎•兰基（LISSA RANKIN），医学博士，《纽约时报》畅销书《心重于药》的作者

如果跟金钱打交道让你感到畏缩，你需要这本书。芭芭拉熟练地用简单实用的解决方案揭示了阻碍你前进的因素，从而终重塑你的思维，真正打造富有的生活。

—大卫•巴赫（DAVID BACH），《纽约时报》畅销书《精明女人理财之道》《拿铁因素》的作者

毋庸置疑，芭芭拉•休森是帮助女性实现财务自由的坚定领导者。这本书将成为一个游戏规则的改变者，并因此载入史册。

—阿里•布朗（ALI BROWN），信托基金创始人兼首席执行官

美国的每个女人都需要读这本书！芭芭拉•休森是女性、财富和控制力方面的专家，《女人财务自由通识课》是你获得应有的财务自由的指南。如果你愿意，这本书将改变你的生活。

—玛西•希莫夫（MARCI SHIMOFF），《纽约时报》畅销书《无缘无故的快乐》和《女性灵魂鸡汤》的作者

这本书在谈到真正的财务问题时，为女性提供了她们缺少的关键知识。如果你发现自己一直陷入同样的财务困境，那就别再看其他的书了。让你内在满足、外在富有的方法就在这本书中。

—凯特•诺斯鲁普（KATE NORTHRUP），畅销书《少做事：忙碌妈妈的时间管理法》的作者

• 作者：夜久 发布时间：2019-07-01 06:57:44

  圣母病只有一种情况，就是“慷他人之慨”的时候，若是当圣母是要自己“抛头颅洒热血”，又怎么可能会圣母呢？除非在当事人看来这么做是能够有所得的，既然是为了所得而付出，又怎么能够被称之为叫做圣母呢

• 作者：我读故我在 发布时间：2022-01-28 11:35:53

  当一本时尚杂志浏览一遍

• 作者：瓷爱 发布时间：2013-03-11 17:14:45

  适合每次换领导后参考

• 作者：famo 发布时间：2019-10-15 00:04:17

  这是很多人推荐的一本Python新手入门书，所谓“笨办法”指的是不取巧、不走捷径，踏踏实实练基本功。所以作者非常强调读者不要直接拷贝书中的代码，而是手工把代码敲到自己的电脑里去，培养编程思维和手感。

  相比这本书学习Python编程的课程设计，我更认同作者在书中表达的一些编程理念，比如：

  关于学习新编程语言的最后一件要记住的事情就是：别当一个“蠢游客”。“蠢游客”就是那种去了一个国家旅游，然后回来抱怨那儿的饭不好吃的人。“为什么这个白痴国家连汉堡都买不到？”当你学习一种新编程语言时，不要假设它的工作方式太蠢，它只是不同而已，只有接受它你才能学会它。

  嗯，心有戚戚焉。

• 作者：莫昭 发布时间：2019-01-04 11:37:23

  读于2017年，对我有用。

• 作者：紫心银翼 发布时间：2023-04-20 20:01:15

  过于白开水

  平铺直叙的讲述

• 冬天的作为：金融危机下的企业如何逆势增长

  作者：竹小七 发布时间：2013-04-07 22:12:23

          在不确定性成为 常态的时候，持续增长会遭遇到挑战，所以需要转变企业的增长方式，寻找企业成长的下一个机会。如何办?重点不是方案而是看法，我们的“看法”决定了我们对于“事实”的判断。

          具有价值驱动的增长战略，集中市场占有率、集中资源以及集中管理效能，同时具有融合的文化，也就是成为价值型企业就可以获得下一次成长的机会。

  我还是建议企业必须重新认识消费者（同样需要重新认识“人力资源”）、必须重新思考其增长的方式以及经营的核心，如果不能持续关注顾客和变化，企业就会丧失核心竞争力并可能导致企业无法保持持续的增长。

  2008马化腾说：“如果在冬天里过分谨慎反而会丧失机会，对未来的长远发展不利。”

  我非常推崇马克思的一句名言：“哲学家们只是用不同的方式来解释世界，而问题在于改变世界。”

  ——理论家们解释现象，可本质是什么，谁也无法真切知道。

  1、坚信增长才是最重要的，增长不受环境的影响，增长是一种理念，并以这样的理念来知道它们的行动。

  2、财务必须保守，只有资金的运用是高效能的，才真正具有安度危机的基础。

  3、释放员工能量，靠员工来取得事业的成功。

  4、用低价格出售品质好的产品。

  5、坚持贴近客户，要求企业必须成就顾客而不是自己。（企业要知道面对的顾客是谁，如何为其创造价值，所以问题的关键不是环境和市场，而是贴近顾客的能力。）

  6、以创新超越危机。

  7、经营的意志力。

  1、危机只是经营条件而非借口；

  2、危机并不都是有害的；

  3、危机中的增长并不是神话；（拉姆查兰《持续增长》一书中认为，对于企业的增长而言，是有无限多的机会的。书中提到：没有任何公司因为规模过大而不能再增长；没有任何行业是100%成熟的行业，你总会发现尚未被完全占领的市场空间；没有任何市场是安全无忧的，因为总有新的竞争者出现，并重新定义游戏规则；没有任何公司已经成功到不可能失败的程度。）

  4、危机中信念是获得增长的动力之源；

  危机和增长是一对孪生兄弟，危机让市场富有变化，而变化正是增长的机遇。（所谓洗牌与行业格局重组）

  阿里德赫斯，说，为积蓄财力而在财政上采取保守政策是长寿公司的特征之一。

  企业开始逐步走向高端，原本带来成功的“比同行更好地满足顾客愿望的产品”的能力转化为“比同行获得更高利润”的能力。

  红杉资本曾致信给旗下公司CEO，说到，经济严冬慎用资金，现金比你妈妈更重要。任何刚刚起步的公司只有两项任务，一是生产产品，二是销售产品。管理层每一个人都应参与产品销售，这样，管理人员才能真正了解自己所销售的产品以及如何成功地进行销售。

  保守财务的行动包括：以正确的方式经营并忠实于自己的目标；挑战极限式地降低成本；贴近顾客的投资。

  【苹果的乔布斯与工程师，谷歌的莫汉】

  正如管理大师德鲁克指出的那样，提升经济绩效的最大契机完全在于企业能否提升员工的工作效能。

  盛田绍夫曾经说，优秀企业的成功，既不是什么理论，也不是什么计划，更不是什么政府的政策，而是“人”。

  一家公司资产的50~90%都是无形的，这些无形资产包括员工，观念（企业文化或价值观）和顾客。

  企业必须真正了解员工到底掌握了什么技能，因为员工直接面对顾客，他们的能力和水平决定了企业服务的品质。正是如此，我总是要求管理者一定要关注一线队伍的建设，关注一线员工能力和水平的建设。一线员工因为直接接触顾客，他们最清楚顾客所想所需，如果我们能够给予一线员工所有资源的使用权，他们就会第一时间解决顾客的问题。

  服务绩效的评价：一方面以每个用户满意代替使所有用户满意；另一方面以顾客忠诚代替顾客满意。

  山姆沃尔顿曾经说过，与你的员工分享你所知道的一切；他们知道的越多，就越会去关注；一旦他们关注了，就没有什么力量能阻止他们了。

  我喜欢德鲁克的一句话：“如果你把‘功绩’从你的词汇表中抹掉，用‘贡献’取而代之，那么你将在经营者获得最佳的成果。”

  我们更应该留意到，在企业借愈来愈多被更多人接受的理念：“将员工变成一个老板”。（控制只能来自个人本身）最佳的例子就是MCI的工作模式：你来工作的时候，没有特别具体的工作指示。由你来提出一份工作，去发现究竟怎样可以实现增值。

  拥有顾客可以购买的产品才是硬道理。我认为，成功的企业并不全身心地关心自己的产品，而应致力于满足顾客的需求。

  德鲁克《管理的实践》：关于企业的目的，只有一个正确而有效的定义：创造顾客。

  顾客就是想问题得到解决的人，不管你是提供无形的东西，还是出售有形的产品。

  《超越竞争》：企业时代结束，顾客时代开始。创造顾客本身就创造了一个属于自己的市场。企业的创新精神，就是创造顾客的能力。绝大多数的创新都是利用变化获得的。

  企业工作的焦点必须是顾客，顾客是最重要的，如果离开对顾客的准确认识和理解，企业的所有工作都不会产生效果，同时企业也不能适时地做出调整以适应变化。

  戴尔公司的经验，简单讲来：缩短和顾客的距离。

  我坚持这个新的经营假设的核心是：价值是由顾客和企业共同创造的。

  有时候，企业过分地强调了产品自身的功能，却忽略了顾客使用的方便程度。

• 那一刻清晰，又在那一刻迷茫

  作者：Hit 发布时间：2012-07-16 19:28:08

  假如痛苦可以再深刻一些，那我一定可以对我的人生做出勇敢的决定！

  每个人都有生命不可弃的沉重，因或多或少的原因无法放下，必须去承担！

  我想，大江健三郎也悟出了现实这个真理！

  “现实”

  我们必须去接受并且与之相处的事件，还须在其中找到活下去的渴望。

  我也是无法透视它其中的痛苦,挣扎，我也该去明白，一直心之所往的目的地及方向，会是我心灵之归宿及最后的目的吗？

  我一直认为自己很清楚人生方向及目标，但反过来想，这又是为何呢？

  我是否为自我，为人生，为个人体验，放弃了太多人生不应放弃的事物！

  而与我的梦想形成对立的食物又是什么？

  我好似在那一刻清晰，又在那一刻迷茫了！

  是痛苦还不够深刻吧！

  2012.07.15