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内容简介：
零基础学杨氏太极拳 是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法，以及24式太极拳教学动作等内容，以多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示，读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅读本书，轻松掌握太极拳的相关知识以及实际技法。热爱太极拳的入门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法。
书籍目录：
第 一章杨氏太极拳简介
1 太极拳的起源 拳基
2 杨氏太极拳的由来和发展
1.由来
2.发展
3 太极拳的实用功能
4 太极拳服装与装备的选择
1.太极服
2.服装的选择
3.太极鞋的选择
第二章 杨氏太极拳的基本要求
1 钩手
2 身形
3 拳
4 掌
第三章 杨氏太极拳的步型与步法
1 基本步型
1.马步
2.弓步
3.虚步
4.仆步
5.歇步
2 基本步法
1.前进步
2.退步
3.侧行步
第四章 准备动作
1 头部运动
1.四周扭头
2.双手辅助低头
3.左右扭头
2 肩部运动
3 伸展运动
第五章 杨氏太极拳的基础动作练习
1 野马分鬃
2 搂膝拗步
3 倒卷肱
4 左右穿梭
5 转身搬拦捶
6 左右云手
第六章 24式太极拳教学动作学习
1 起势
2 左右野马分鬃
3 亮翅
4 搂膝拗步
5 手挥琵琶
6 倒卷肱
7 左揽雀尾
8 右揽雀尾
9 单鞭
10 云手
11 单鞭
12 高探马
13 右蹬脚
14 双峰贯耳
15 左蹬脚
16 左下势独立
17 右下势独立
18 左右穿梭
19 海底针
20 闪通臂
21 转身搬拦捶
22 如封似闭
23 十字手
24 收势
作者介绍：
高崇毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太极教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验。出于对太极的热爱，无论专业比赛、舞台表演,还是普及教学，他有独到的认识和见解。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
零基础学杨氏太极拳 是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法，以及24式太极拳教学动作等内容，以多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示，读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅读本书，轻松掌握太极拳的相关知识以及实际技法。热爱太极拳的入门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法。
精彩短评：
作者：赵三藏 发布时间：2021-02-11 19:25:48
观音上师表示，目前许多灵性书籍都非善灵所著。
请参考灵性书籍的黑白名单：https://mp.weixin.qq.com/s/dPOg79WYRW-2RYi1liP2fA
择书、报灵性课程之前的避坑必看视频，揭发各种灵修法门的乱象（包括阿卡西、高我、指导灵、灵气、动物沟通等等）：https://www.theloveofkuanyin.com/doubleeggs/
一切星座、命理、塔罗、灵摆等都不建议接触：https://mp.weixin.qq.com/s/XDLPPFfN_XEOPdL4Xp9SKQ
我无法保证我说的是对的，请看过链接内容后用你的理性来判断♥
作者：少女周 发布时间：2014-01-03 18:15:29
就是一个花哨的笔记本啊~~不过腰封的贴纸还不错→ →
作者：Montag1984 发布时间：2022-02-13 09:02:43
要成为合格的领导者，要做的就是持续自我修炼，在非营利组织中尤其需要。
作者：龙之芥 发布时间：2019-12-07 09:25:34
四小时飞行读完，仿佛驮在天马背上，经历了涡流突发的颠簸、瞬息万变的云空，明白那些在夜空中迷失道路的人，在亿万颗星中千方百计找寻那颗只因有了爱的人而温暖的星星时的热望。
作者：后浪 发布时间：2022-08-03 10:35:18
“要承受巨大的悲痛，不一定需要同等的喜悦。一个小小的喜悦，也能熬过巨大的悲痛。”《潜入谎言之海》姊妹篇，八个因沉船事件而发生重大人生转折的人们在哀痛中前行的故事，倾听微小的声音，记录守望的姿态，用小说抵御“强制遗忘”。
作者：月山眠 发布时间：2021-12-25 16:22:02
史努比最可爱啦！
深度书评：
如果生活有魔法，雨伞最像魔法棒，宫西达也《神奇的雨伞店》赏析
作者：胡小v 发布时间：2020-04-09 13:30:07
被公之于众的私人梦想增值欲
作者：不更改一小片海 发布时间：2018-10-11 11:30:35
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：8分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
下载点评
- 博大精深(284+)
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下载评价
- 网友 相***儿： ( 2025-01-04 08:11:20 )
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-11 02:35:26 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 芮***枫： ( 2024-12-27 03:51:07 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 通***蕊： ( 2024-12-25 17:27:43 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 权***颜： ( 2025-01-05 09:19:26 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 汪***豪： ( 2024-12-20 19:49:24 )
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 国***芳： ( 2024-12-27 12:47:56 )
五星好评
- 网友 薛***玉： ( 2024-12-26 16:36:45 )
就是我想要的！！！
- 网友 林***艳： ( 2024-12-29 23:57:38 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-12 21:09:22 )
还不错啊，挺好
- 网友 苍***如： ( 2025-01-03 12:20:05 )
什么格式都有的呀。
- 网友 马***偲： ( 2024-12-20 00:41:25 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 居***南： ( 2024-12-29 21:07:43 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 堵***洁： ( 2024-12-22 22:16:50 )
好用，支持
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：3分
主题深度：7分
文字风格：8分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：7分
章节划分：8分
结构布局：6分
新颖与独特：9分
情感共鸣：9分
引人入胜：5分
现实相关：3分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：3分