准爸爸孕育指导私房书 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

虽然生儿育女是女人的事情，但是作为一个好男人，在这个世界永恒的话题中也应该承担自己的责任，毕竟男人也是家的一部分。所以，粗犷、威猛的男人要做可以依靠的大山，要做可以避风的温暖港湾，正如电影《超级奶爸》中的谢恩．乌尔夫一样，在外是一位出色的特种部队队员，在家则是一个能同时照料5个孩子的超级奶爸。

众所周知，女人十月怀胎，月月艰辛、时时危险，她承担了孕育生命的大部分工作。而作为丈夫，更应该积极主动地转换角色，培养自己的“准爸爸”意识，担负起“超级奶爸”的责任，给太太生活上以照顾、心灵上以关爱、精神上以鼓励。在孕前，和太太一起进行采购物品、产前检查等准备工作，并了解太太的心理变化，及时给予引导和帮助；在太太怀孕期间，应扮演贴身保姆、胎教专家和营养调剂师的多重角色，做太太的坚强后盾；当宝宝出生后，新爸爸不但要照顾好太太坐月子，还要呵护和培养新生宝宝，精心打造快乐幸福的三人世界。

为了让年轻的准爸爸们更好地了解孕育生命、孕产护理和抚育宝宝的知识，做好太太孕期的护花使者，承担丈夫和父亲的责任，组织了一批优秀的孕育专家，从男人在家庭中丈夫、父亲等角色出发，精心编写了本书。本书以独特的视角，着重分析与阐释了准爸爸在太太孕产的各个阶段如何去扮演自己的角色，并有针对性地列出了应对的措施和方法。如果您想由准爸爸成长为一名成功的“超级奶爸”，那么现在就从阅读本书开始吧。

超级奶爸，你准备好了吗

　一、孕前必知

　　1.准爸爸注意事项

　　2.孕前检查

　二、心理准备

　　1.转换观念与认识

　　2.准爸爸需积极应付的负面心理

　三、生活准备

　　1.为妻子创造良好的生活条件

　　2.准爸爸的自我要求

贴身保姆——呵护孕期妻子

　一、孕期妻子的心理护理

　　1.孕期妻子常见的心理问题

　　2.了解妻子的心理需要

　　3.孕期妻子心理护理方法

　二、孕期妻子的生理护理

　　1.孕期妻子健康检查

　　2.孕期妻子的生理变化

　　3.孕期常见疾病及其护理方法

　三、孕期妻子的生活护理

　　1.孕期妻子的生活护理

　　2.孕期饮食安排

　　3.呵护孕期妻子的身体

超级奶爸的胎教之路

　一、胎教的价值

　　1.胎教的理论依据

　　2.胎教的意义

　二、准爸爸的胎教

　　1.准爸爸的胎教职责

　　2.胎教食谱

　　3.准爸爸胎教方法

　　4.准爸爸胎教十月全解

一声嘹亮——新生命的诞生

　一、产前准备

　二、分娩时准爸爸的作用

　三、分娩后新爸爸的工作

伺候月子——产褥期护理

　一、产褥期身心保健

　二、产褥期饮食保健

鱼跃龙门——晋升合格奶爸

　一、新爸爸烦恼

　二、新爸爸必修

　三、学会和爸爸相处

超级奶爸的终极成长之路

　一、新生儿护理

　二、婴儿护理

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超级奶爸，你准备好了吗

婚后，老妈就经常在我和老婆面前念叨着想要抱孙子。有时我会打趣说：“您要抱孙子，孙女您就不抱了吗？”老妈笑道：“你看你老妈像是那种老封建，吗？孙子、孙女我一样抱！”

　　其实，早在去年春节前，我和老婆就开始为要一个宝宝做准备工作了。老婆打算在节假日期间，专心养身体，为怀孕做准备。当然，这是夫妻双方的事情，我也主动地响应号召。

　　为了表示我认真负责的态度，我远离乙醇（酒精），摆脱“烟雾阵”。虽然我并不是嗜烟酒成瘾的人，但为了未来的宝宝不受伤害，我和乙醇（酒精）、尼古丁断绝了来往。

　　作息习惯我也做了调整，改掉了以前晚睡晚起的坏习惯，晚上10点准时睡觉，第二天早上6点准时起床，然后就去小区旁边的小广场上跑步。早睡早起，多多运动，对大人有益处，对未来的宝宝也会有所帮助。老妈见我如此认真，特意为我们准备了丰富食物。尽管鱼、蔬菜、粗粮、水果等这些食物中有一样或者几样并不见得合我的胃口，但我还是把它们吃掉了。老妈说健康膳食、均衡营养很重要。还有就是我学着对每一个人开口微笑，不让那些烦心的事情占据我的心头。

　　经过几个月的准备，我和老婆觉得时机已经成熟，我们的“造人行动”正式开始。

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编辑推荐

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书摘插图

书籍介绍

《准爸爸孕育指导私房书》主要内容：为了让年轻的准爸爸们更好地了解孕育生命、孕产护理和抚育宝宝的知识，做好太太孕期的护花使者，承担丈夫和父亲的责任，组织了一批优秀的孕育专家，从男人在家庭中丈夫、父亲等角色出发，精心编写了《准爸爸孕育指导私房书》。《准爸爸孕育指导私房书》以独特的视角，着重分析与阐释了准爸爸在太太孕产的各个阶段如何去扮演自己的角色，并有针对性地列出了应对的措施和方法。如果您想由准爸爸成长为一名成功的“超级奶爸”，那么现在就从阅读《准爸爸孕育指导私房书》开始吧。

• 作者：王栗子面包 发布时间：2019-12-25 08:43:52

  很有收获的一本书， 对日本文学有关心但了解很少的，可以把这本书当做小说阅读索引。书中对《挪威的森林》《地狱变》的解读让我印象深刻，但是也有几篇流于情节复述。

• 作者：恰若初见 发布时间：2018-09-11 16:22:46

  浮光掠影， 穿凿附会，不值一读

• 作者：冒菜王 发布时间：2019-01-22 15:43:10

  3.5，科学可以解释一切却无法解释人性，每个人心中都有想要好好守护的东西呀。

• 作者：辄馨 发布时间：2012-12-17 13:51:15

  除了陈春声那篇稍有价值，其他都是地方文人的无病呻吟+浪语。。。

• 作者：ly的读享生活 发布时间：2018-10-21 15:24:46

  赫拉巴尔的魔法：就算是泥沼，农民们也有本事搅成米糊。至于这种朴素的乐天好不好呢，读者自己决定。

• 作者：个人走舞王路线 发布时间：2019-10-20 15:09:15

  结束

• 四星的方法一星的书

  作者：昨日舞 发布时间：2017-04-09 01:55:55

  废话真多。

  轻断食真的好，我做过一大堆实验，七八成都减肥成功了，轻断食有科学依据还能防癌，肥胖很不好，你们一定要用这个方法，但是用了不保证你一定减肥成功。我有一大堆抽象的科学食谱，你们一定要用我的，不然会失败，好现在让我们开始。

  以上概括废话一堆结构杂乱的全书。我要吐槽这个没水准的翻译，这个作家也没什么逻辑，编东西让人看得一个头两个大（虽然减肥的书大多编辑都没脑子）。

  四星给这个让人（至少是我）耳目一新值得一试的方法。扣一星给这个没头没脑的编排逻辑，能不能不要想到什么写什么？能不能不要把一个说法用三种不同的方式讲七八遍？能不能不要用这种鸡汤式标题？能不能不要乱入＇名言＇？翻译出来的话都不通！

  方法我一定要努力尝试，这本书只能当作食谱，不过这里头的食用清单真心抽象繁复，我还不如直接查卡路里。

  算了减肥减肥。附赠的食谱挺实用，书不用看了，食谱用用挺好。

• 闻过则喜，有则改之

  作者：某人 发布时间：2024-04-12 23:10:10

  书的结构令人耳目一新，独立的二十多章，没有生硬的二级目录设计，每章自成一体的，详细的练习案例提供了切实可行的指导，整体上条理清晰，适合速读，自己花了四个小时完成阅读。文字简单易读，但是收获满满，非常实用和高效。

  从源头上讲解了大脑的机制，大脑处理信息有内在的模式，受接触信息的顺序影响，大脑擅长新建模式，不擅于重构和更新模式。水平思考恰恰是针对大脑的缺陷提供了多样性思路。说明了水平思考和垂直思考的区别，垂直思考类似推理，层层递进，并且要求每一步都是对的。水平思考不要求每一步是正确的，追求的是多角度的方案，在多方案中找出最佳。运用水平思考的方法简单可行，类比法，从功能、关系、过程多方面类比，滚雪球类似谣言传播，时间越长，影响越大。反转法，在因果倒置下启发思路，如交通系统指挥交警进行反转，交警阻碍交通、交警指挥交通系统。随机刺激，从字典中任意选词拓展，对任意图片进行描述，这种训练类似培养应变能力。同时提到每周进行一小时水平思考的刻意练习，培养这种新的思考习惯。每个找方法时，强制要求想出限定数量的方法，和日常使用的准备至少两种应对方案有异曲同工之妙。

  自己不是一个拥抱变化的人，日常更愿意走熟悉的路，在常去的餐馆吃饭。在对待问题的解决之路有三个障碍，首先遇到问题第一反应是拖延，认为后面大脑会潜意识进行思考的，被动等待灵感的道路，事后往往问题比方法更先到来。然后进入遇见、等待解决的无限循环。其次有时候心血来潮，决定直接解决问题，东一榔头，西一棒槌简单尝试几种方法后就放弃探索了。最后瞎猫碰上死耗，好不容易想到了一个方法，从此每次得意满满以最初的方法解决，没有找更好方法的意识，有时候稍微多想一点，会有事半功倍的方法。

  读完最直接的收获是针对难题不再恐慌，有了新的工具水平思考，更有了信心面对问题。运用水平思考和垂直思考一道解决问题。有规划的从正面、侧面、深度、广度多种尝试。同时回忆起多年前读过的《六个思考帽》，只记得六个颜色的帽子代表不同的角度，这次重新记忆每种帽子的意义，感觉以后再不会忘记了。以前习惯把六个思考帽和水平思考归为商业书籍，适用于商务人士，不适合日常生活，对这类书籍不重视。多年过去了，这些年的生活不断暴露了思考的不足，深刻认识到不能再忽视效率的重要性了，不能再埋头苦干了。当观念改变后，才理解生活和工作的问题解决思路是一样的，商业领域验证过的方法是更靠谱的方法，水平思考同样适合解决生活中的问题。学习水平思考和习得新技术一样是需要刻意练习的。没有解决的问题会一直在大脑中游荡，慢慢消耗大脑的精力，尽快解决遗留的问题，轻装上阵更能解决接下来遇到的难题