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• 作者：cyq 发布时间：2022-12-24 23:16:50

  一本介绍系统式家庭治疗的好书 而且有很多参考文献可以做进一步的了解

• 作者：sinodino 发布时间：2012-12-03 19:55:00

  小的时候看过的一本小册子

• 作者：掀不起波浪的海 发布时间：2013-03-13 12:59:58

  发现这批牛人基本上都是90年代进入股市，都经历过很多挫折，都在07年09年的大趋势中受益颇多，时也，势也，最主要的还是自己做好准备，在真正的机会到来的时候能够抓住，谁也可以成为神，离不开自己的努力，更离不开时势的造就，我准备好了吗？

• 作者：戈法 发布时间：2022-06-07 17:57:52

  牛逼的一本书，确实注重实践。真正零基础的人看了，只会一头雾水

• 作者：Lucy 发布时间：2016-06-30 11:40:44

  巨讨厌女主，她的病症真是莫名其妙，为什么男主最终还是选她了

• 作者：粟阿姨 发布时间：2021-10-28 12:20:25

  断断续续学完了，非常有用的一本书。按一天一课的节奏学完一本书，并且按书里要求做练习和查字典的话，应该可以达到出国不求人的水平。最好结合剑桥中级英语词汇一起。

• 你是一个坚持不懈的人吗？——慢慢前进，永不停下

  作者：椰果奶冻 发布时间：2013-01-15 17:04:44

          你第一次听说Bear Grylls 是什么时候呢？一张微博上流传的GIF动图（图中他满身满脸都是泥污，抓着一只活蹦乱跳的蝎子，面目狰狞地咬了下去）和那句“贝爷，站在食物链顶端的男人”，给我留下了深刻印象。只不过，作为一个厌恶蛇虫和泥泞的女生，我并没有马上去看他的节目，而是时隔数月后读完他的自传《MUD, SWEAT AND TEARS》（中文书名：荒野求生），我才搜出两集节目（第六季第一、二集）来观赏。

          

          节目中极端恶劣的自然环境和接踵而来的实际难题，与他略微夸张又带着一点处变不惊的优雅英伦口音的解说，形成了有趣的对比。第六季第一集里，贝尔生擒高大敏捷的驯鹿，用双手挖出鹿的内脏，饮其血噬其心，又在极寒气候下赤身裸体地趟过冰河；第二集中在阿拉巴马丛林中跳悬崖、猎野猪、穿过沼泽、逃过大火。险情与困境一重接一重，但贝尔脸上从未隐去孩童般对世界充满好奇的笑容。每至一个新环境，或是面临一个新难题，他非但不抱怨退缩，更是既冷静又活跃地勇往直前、立刻投身于实际行动。贝尔的勇气、智慧、丰富经验和稳定的心理素质真是让全球各地稳坐在舒适家中观看节目的人们赞叹和敬畏。

          

          而翻开他的自传，尽管中文书名不知是否出于营销方面的考虑定为了“荒野求生”，实际上书中真正涉及到这个节目的篇章很短小，反倒是记叙家庭的部分较为详实。贝尔出身于英国一个中产阶级家庭，甚至可以称得上是一个纨绔子弟，从他就读了伊顿公学即可看出这点。他成长的家庭美满幸福，给了他宽松、自由的空间，让学习成绩并不优异的他能自信、积极地按照自己喜爱的方式，尽情追求各种或宏大或傻气的个性梦想。不害怕失败和冒险的性格从这时起就已萌芽。“但正是因为父母非常爱我，所以他们不怎么去关心成绩单。他们让我只做我自己、对自己充满信心，去努力争取真正有价值的东西。因此我从不介意风险，也不害怕失败，因为我不必面对失败后的惩罚。”

          

          高中毕业前成为英国最年轻的空手道黑带二段选手，经历两次艰苦卓绝的选拔加入SAS（英国空军特勤队），跳伞摔伤脊椎、复原后成功攀登珠穆朗玛峰，婚后开始拍摄一系列精彩而危险的电视探险节目……这些经历让我以为贝尔这个无比强悍的探险者是位身材夸张的肌肉猛男。可是从自传中收录的照片来看，与王室成员共同出席童子军运动的各种盛典时，他不显威猛反有几分儒雅；站在火山口或是从悬崖上纵身一跃的他，看上去也只是身形正常、稍显精壮；学生时代更不必说，只是个瘦小伙儿罢了。但也正是这样的他，在一次次与自然的抗衡中幸运地胜出。而自传揭示了这些事情的背后，则是：在“倒挂金钟”身体训练中坚持到最后的瘦小男孩；高中三年在别人玩闹时每周进行4-5次空手道训练的少年贝尔；趁夜色爬遍了伊顿公学最高的大楼和尖塔的淘气高中生；在SAS第一次选拔中经受冷酷淘汰、又鼓起勇气在第二次选拔中从零开始、超越自我的执着大学生；跳伞时弄伤脊椎、对人生失去目标和信心的贝尔；在珠峰上经历生死考验、重生的贝尔；婚后为了家庭向平凡的生活发起挑战的贝尔……

          

          我们中的大多数人或许并不向往这种过于惊心动魄、甚至有点“原始气息”的探险生活，也不用克服重重险阻、靠生吞活剥其他动物来求生存，但我们也可以努力培养贝爷那样的自信心、乐观不为失败的性格、“慢慢前进，永不停下”的精神，来战胜生活这头残忍的猛兽，不断发现并追寻自己的梦想。

          

  P.S：书里有些翻译和印刷的错误，显得美中不足。但阅读贝爷从小到大的有趣经历和心路历程，还是能给读者带来许多启发。总的来说，此书值得一读。

• 做好自媒体内容，不靠运气，靠规律！

  作者：闻心说 发布时间：2022-10-06 17:30:36

  短视频充斥着我们的生活，根据某第三方调研机构的数据显示，短视频用户的数量已高达9亿，和网民的数量相当。

  不仅如此，人人都爱刷短视频，人人都可以创作短视频，作为有部手机就可以干的无本副业，简直是最优的选择。

  但是真正能靠短视频实现变现，并当得起副业的“业”，实在是太少了，大部分跃跃欲试的人都成了分母。任何一件事，要想具有商业价值，都需要遵从商业规律。短视频刚刚诞生不过短短2年，大部分人都在摸着石头过河，一顿操作猛如虎，回头一看啥也无。

  在视频创作中感到迷茫？来看《从0到1玩转金融短视频直播》这本书，作者用不到两年的时间，把账号粉丝做到100万，可谓是成功的。也许我们不是做金融的，也没打算做金融的短视频，但这本书中关于账号的起号及内容制作的关键点，是可以借鉴学习的。

  对于互联网行业来说，3年就算半生，等半年，难度就会大十倍、百倍。如果不再借点前人的力，成功的希望就更渺茫了。

  需要先避开的几个坑

  书中告诉我们，要想把账号做成功，得先纠正几个误区。

  误区一：干货太干

  短视频是线形结构，图文是非线性结构。因此视频只能包含一层逻辑关系，如果包含了太多的逻辑关系，会对用户造成理解负担。必须要做到直抒胸臆，观点鲜明和结论明确。

  如果做成了凤姐那种四五门子的话，大多数用户会选择划走，把注意力留给下一个视频，如此一来，观看时长和完播率的数据会受到影响。

  误区二：图文已经过时了

  各自媒体平台都支持图文和视频的创作内容，但明显对视频的扶持力度更大。

  本书中提到了富媒体的概念，所谓富媒体，指的是

  动画，声音，视频等具有交互性的信息传播方法。

  从这个概念上来说，图文不是富媒体，视频直播属于。

  不是所有的东西都适合富媒体，短图文适合发布信息和简单的观点，长文适合发信息密度中等，信息承载量大的内容。

  有自媒体导师在讲解短视频创作课程中会说，视频是动态的图文+声音，实际上并不能如此简单粗暴的拆解。图文用眼睛来接受信息，视频用视听接收信息，使用的场景和适宜的内容有本质的区别。

  误区三：过度迷恋数据

  赋予账号不同的使命，决定了数据的价值。比如定位为变现、打造IP的，绝对播放量和粉丝数就不如精准粉丝的意义大。

  “江山代有平台出，各领风骚三五年”，只要传播的对象是人，不管是在哪个平台创作，都要坚持从理解人、帮助人和关心人的角度出发，这样才能成为优秀的创作者。

  误区四：短视频是个可以速成的赛道

  学一个21天的课程，就能变现，月入过万？这种神话就算了。若单论学习规则，21天足够了，但成事需要落地实践，需要持续学习，每天坚持刷短视频。

  如果看得不够多，就无法积累足够用的网感。所谓网感，就是泡在短视频中积累的信息，要看过足够多的视频，才能了解到生态全貌。花的时间不够多的人，感觉会滞后1.5~2年。互联网的生命周期，三年就算半生，1~2年信息滞后之下的决策和创作，可想而知会错得有多么离谱。

  不仅如此，需要广泛的吸收别人的经验，不能只盯着一两个成功的过来人。一方面，外部环境持续在变，之前成功的经验未必现在还能成功。另一方面，在互联网平台，吃的是概率饭，机会更多概率更小，需要在大的原则下总结规律，讲概率而不能讲运气。

  误区五：希望获得线性的收益

  如果还是抱着种田的思想，一分耕耘一分收获，大多数人会因为挨不过冷启动时期，就选择了放弃。但互联网平台的算法决定了，账号的积累是呈指数增长的。

  如果一片荷塘，每天盛开的荷花是前一天的两倍，如果30天能开满整个荷花塘，第几天能开半池塘？答案是第29天。

  新的传播逻辑

  要进入短视频直播的市场，需要翻过两座大山。如果逻辑没有打通，努力的结果可能会南辕北辙，缘木求鱼。

  第一，从倚重传统的线下渠道，将拓展渠道转移至线上。

  从线下搬到线上，并不只是沟通的形式和渠道发生变化，过去的沟通是面对面，充其量也不过是一个人对着有限的人。

  到了线上，如果内容足够好，传播可以抵达无数人，信息传达的效率更高了。而且评论，直播互动还具有即时交互的作用，体验感也更好。

  第二，不是卖产品，要卖信任。

  人不会听从自己不信任的人的意见，何况是需要对方掏出真金白银？

  创作者要对用户进行教育，培养用户的习惯。这一切还不能带着爹味说教，得与用户有一个合适的视角。

  敬畏数据，要从多方面努力

  不是单纯的数据增长就代表着成功，短视频指标有多维度，算法赋予一条短视频曝光的机会，等于用户对这条短视频主动及被动行为的参数加权总和。

  被动行为，包括阅读时长，完播率等，不需要用户主动的行为。

  主动行为，包括阅读，转发，点赞，评论，关注等这种，由用户主动的行为而来。

  如果对短视频创作感兴趣，打开这本书，从创作环境到落地实操，成功的经验全都有。