写作核心词汇（2013年宫东风教授考研英语） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　本书在结构设计和选材方面具有如下主要特点：

，针对性。本书专为考研学生设计，所有词汇均选自《考试大纲》中的词汇表；所选例句都来自经典范文和高分作文，是多年积累的教学和应试成果。

第二，实用性。从应试角度而言，写作词汇的记忆应该是有选择性的。英语词汇浩如烟海，只有针对性地训练才能从根本上提高复习的效率和质量，为此我们提出了“写作核心词汇用法”的新理念，其目的就是为了使考生的词汇复习实现从感性认识向理性认识的新跨越。为了方便考生使用，我们给每个词汇都配上了音标、汉语注释和经典例句。

第三，科学性。本书对内容进行了科学的分类，包括应用文写作核心词汇和短文写作核心词汇。其中应用文词汇包括书信类和告示类两个部分。针对考生写作时普遍忽视词性的现象，我们独具匠心地把这段文写作部分的词汇按照词性进行分类，努力实现“既用得好又用得准”的目标。特别值得一提的是，本书在内容的选材上充分考虑了近几年考研写作命题的发展和变化趋势，有针对性把素材分成了四大板块，即首段描写段核心词汇、哲理评述型短文核心词汇、社会现象型短文核心词汇和社会问题型短文核心词汇，力求改变考生考试时“无话可说”的现状。

第四，时代性。本书在选材方面全面贯彻了“与时俱进”的原则，通过重新审视历年写作命题，总结并提炼出围绕时代背景和主旋律思想的备考主题，如和年轻一代健康成长相关联的主题：自信、毅力、承受艰难、树立人生目标、友爱互助、爱国主义、诚信、合作共赢、择业等；和社会现象相关的主题，如：竞争与合作、网络、兼职工作、盗版、传统文化的传承等；和社会问题相关的命题，如：环境污染与温室效应、人口与环境、野生动物保护、道德观建设等’。

导学篇

命题演示篇

章　短文写作核心词汇

　节　核心名词

　　Unit l首段描写段核心名词

　　Unit 2哲理评述型短文核心名词

　　Unit 3社会现象型短文核心名词

　　Unit 4社会问题型短文核心名词

　第二节　核心动词

　　Unit l首段描写段核心动词

　　Unit 2哲理评述型短文核心动词

　　Unit 3社会现象型短文核心动词

　　Unit 4社会问题型短文核心动词

　第三节　核心形容词

　　Unit l首段描写段核心形容词

　　Unit 2哲理评述型短文核心形容词

　　Unit 3社会现象型短文核心形容词

　　Unit 4社会问题型短文核心形容词

　第四节　核心副词

　第五节　核心代词、连词和介词

　　Unit l短文写作核心代词

　　Unit 2短文写作核心连词

　　Unit 2短文写作核心介词

第二章　应用文写作核心词汇

　节　书信类应用文核心词汇

　　Unit l建议信核心词汇

　　Unit 2感谢信核心词汇

　　Unit 3求职信核心词汇

　……

第三章　写作核心词汇分类测试

第四章　写作核心词汇分类测试参考答案

附录一　写作重要功能句型汇总

附录二　短文写作高频句式表达集成

附录三　谚语集锦

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书籍介绍

《2013写作核心词汇》，本书针对考研的应用文和短文写作这两部分进行了归纳和总结，整理出了自成体系的高分闪光词，考生在考前读懂和背熟这些词汇，就意味着掌握了高分写作的秘笈。

• 作者：姚大妞 发布时间：2018-01-29 22:05:26

  这本书我希望所有的家长都能看一看。看看有多少天真可爱的孩子被他们逼成了所谓的“天才儿童”

• 作者：蜗牛 发布时间：2015-09-06 12:49:38

  非常非常写实！！爸爸的小眼神儿画得真妙~~以及，娃还蛮喜欢，已经会用单字讲给我听了

• 作者：KentZhu 发布时间：2013-12-08 17:09:19

  设计的目的是Make it fit .

• 作者：宁钦遥 发布时间：2019-06-16 14:02:37

  一切艺术作品都是一个独一无二当心灵的产物，包括人也是，敬畏生命，尊重一个人身上有既好又坏的一面，那么到底这些所谓当好、坏是真实的还是社会虚构的。传记家们在理性、感性、道德方面把握着巧妙的分寸，将传主似真似人的呈现给读者

• 作者：back2black 发布时间：2023-09-24 23:24:11

  相当plain

• 作者：杨淇羽 发布时间：2020-10-20 23:34:03

  感谢国内引了这本书，差点就高价买了日文原版。觉得封面好看偶然间被吸引，内页一部分摄影作品跟封面风格不完全一致。拍摄风格是要么低对比度缺乏高光的“油画感”要么是大浓妆红金色调高彩度的“和风”，感觉更适合欧美人，不适合亚洲人，也不是中国时下流行的白透亮的“日系”风格。作者还经常用荧光感的粉和水蓝色，有点以前影楼照片的即视感。布光倒是写的比较详细，有一定指导作用，室内常用跳闪打亮环境，人物再加一盏灯打面部，有时在人物后方再加一盏灯打轮廓，室外主灯雷达罩，人多再加灯交叉打，清晨天蒙蒙亮的时候开始拍，大部分是这个模式。

• 行为疗法——改变维持行为的因素

  作者：momo（多读书 发布时间：2022-03-10 11:21:50

  更新了我对行为疗法的认知，了解了行为疗法的历史。

  行为疗法的目标是改变行为，广义的心理治疗和咨询，都会改变行为。广义行为包括外显行为和内隐形为，本书将认知作为内隐形为（没毛病）。改变行为的原理为：改变维持行为的因素，以此改变行为，达到改变的目的。

  第一代行为疗法，以行为主义流派理论为基础，专注于改变外显行为，适用于训练、习惯养成，有特定对象的焦虑、恐惧等；

  第二代行为疗法加入了认知因素，认知也可能是维持行为的重要因素，改变认知为改变内隐行为，也为改变了维持行为的内在因素；

  第三代行为了疗法加入了接受和正念：接纳本身也是一种改变。与近代的正念潮流结合。

  行为疗法的基本原理

  行为疗法的机制：改变维持行为的因素，以此改变行为，达到改变的目的。

  行为——聚焦于当下行为

  维持行为的因素：外在环境、内在认知（在此之前未联想到认知与行为疗法的关系）。

  改变有两个方向：加速（变多）或减速（变少）。

  三代行为疗法

  第一代：以行为主义流派理论为基础

  经典条件反射+操作性条件反射

  加速（针对行为缺陷：例刷牙习惯）——强化（正强化+负强化）、惩罚，皮墨克原则（高频行为强化低频行为）

  替代（针对过度行为：例成瘾、啃手指）——替代，使用不相容、竞争性行为替代适应不良行为。

  暴露疗法、脱敏疗法都属于第一代行为疗法；

  渐进式肌肉放松——紧张-放松的拮抗（竞争性行为）也属于行为疗法；

  第二代行为疗法：认知行为疗法

  加入了认知因素（估计这些范围更小的疗法不会认为自己属于行为疗法）

  认知重建：（针对认知扭曲）

  1）理性情绪疗法（埃利斯）：非理性信念导致适应不良行为【强调理性情绪教育】

  2）认知疗法（贝克）：不合理的自动化想法【强调实证】

  应对技能：（针对认知缺陷—没想到什么）

  自我指导/问题解决/压力接种训练【更适合团体或者指导】

  第三代行为疗法：接受与正念行为疗法

  作用于认知，但以接纳认知为手段改变感受和行为；

  想法（评价）仅仅是想法（评价），不是事实。

  1）接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy, ACT）

  接受不适思维和感受；承诺与行为服务于生活，生活与个人价值观吻合；

  （很喜欢的这个疗法的一个观点：不要说“我试着/尝试做”，而是说“我要做”）

  其认为心理僵化（psychological inflexibility）造成心理不适，因此，可增强心理弹性（psychological flexibility），改变行为。（有6各阶段，需要时，可自查）

  2）辩证行为疗法（Dialectical behavior therapy, DBT）

  对边缘型人格障碍（BPD ）较为有效。

  两种策略：确认/接受（我理解为接纳）；问题解决/改变策略

  （团体）四种技能：核心正念，人际效能，情绪调节，痛苦忍受。

  3）正念认知疗法（mindfullness-based cognitive therapy, MBCT）

  较为适用抑郁症患者。目标：培养对痛苦想法和感受的去中心化视角。

• 天才与躁郁之间有什么关联，从躁郁接线员那里真正了解躁郁症

  作者：豆小米 发布时间：2023-07-14 23:11:11

  躁郁症，也称为情感性精神病。病状主要为情感的不正常，常伴有行为及思维的障碍。其情感改变的特点为过度的情感高涨或过度的低落。

  躁郁症并非是一种突发性疾病，患了躁郁症以后，人会先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反复交替出现。

  这是书上解释躁郁症。我们通常觉得他们好像是装疯卖傻。他们正常时候好好的，与平常人无异。但是他们出现症状时候，是真的很痛苦。他们也为自己的行为感到羞愧，感到痛苦。

  

  在妈妈群里认识一位妈妈，长相很清秀。和她交谈，谈话很舒服。我们经常去公园遛娃，大家都聊的来。

  后来有一段时间，没有见她。发消息也没有回，我以为她搬家了。大半年了，她带孩子来找我了。她说她去住院了。她控制不住情绪，都说是抑郁。在医院里待了两个多月，诊断为躁郁症。

  

  当时我还认为住院治疗应该就治愈了吧。她说并不是，还在服药期。她说她很清楚自己的病情。有时候是确实是好好的，我看她很好，就说：“你自己觉得好好的，干嘛在乎别人说什么，不用吃药折磨自己。”她无奈地说，不吃药不行。

  躁郁症到底是因何而存在呢？

  躁郁症的发生原因可能是多种因素综合作用的结果。常见的潜在原因：

  一、 遗传因素

  躁郁症可能与家族遗传有关，如果您的亲属中有人患有躁郁症或其他精神疾病，则您可能会更容易患上该病。

  

  二、 生物化学因素

  躁郁症可能与大脑内神经递质（如血清素和多巴胺）的异常水平有关。这些异常可能导致情绪调节出现问题，从而引发躁郁症。

  三、压力和心理因素

  长期、剧烈的心理压力（如工作压力、学业压力、人际关系问题等）可能对个体的心理健康产生负面影响，并增加患躁郁症的风险。

  四、生活事件和转折点

  重大生活事件（如离婚、失业、丧失亲人等）以及个人经历的转折点可能触发或导致躁郁症的发生。

  

  五、身体疾病和药物

  某些身体疾病（如甲状腺功能失调、癫痫等）和使用某些药物（如抗抑郁药物、类固醇等）可能增加患躁郁症的风险。

  这些只是一些常见的因素，并不代表所有躁郁症患者都存在这些原因。

  这个病，就是人类世界的一个谜，让人陷入混沌之中。

  自从我看了《拥抱躁郁》这本书，才深深体会到躁郁症患者的不易。就如书中所说：

  

  躁郁症是一种严重的心理疾病，也被称为双相情感障碍。它包括两个主要的情绪极端，即躁狂期和抑郁期。躁狂期时，人们可能会感到异常兴奋、过度活跃和冲动，而抑郁期则表现为极度的悲伤、无助和缺乏兴趣。

  对于躁郁症患者来说，生活可能会变得非常困难和具有挑战性。

  

  《拥抱躁郁》由中国科学技术出版社出版，作者坂口恭平。

  作者也是一名躁郁症患者。他熟知躁郁症状，他用自己的亲身经历，积极面对生活，为更多的躁郁症患者开通了“生命热线”，提供免费咨询服务。帮助了 20000 多名患者，收获了很多好评。

  

  坂口恭平毕业于早稻田大学理工学部建筑学科。他是建筑师、作家、画家、舞蹈家、歌唱家。他著作有《住东京的0日元住宅，用0日元生活》（河出文库)、《隅田川的爱迪生》（幻冬舍文库）、《东京一坪遗产》（春秋社）、《从零开始的都市狩猎采集生活》（太田出版）等。

  他是天才，他又是躁郁症患者。因此很多人说躁郁症患者是天才中的天才。

  很多能患躁郁症的人都是名人，

  包括英国首相丘吉尔、海明威，那么以及玛丽莲梦露等等著名的明星，都曾经有躁郁症的困扰。

  

  他们在躁狂和抑郁发作的时候心理状态落差极大，有的作曲家在躁狂发作的时候，半年可以写一百多首的曲子，而在抑郁发作的时候，他们可以两年没有出任何的一个作品。

  因为在躁狂的时候，人的思维是非常快，加上这个人如果本身的技能掌握就很出色，那么这时候的创作速度就非常快，而且这个时候人的灵感也非常丰富，所以容易创作出非常出色的作品。

  在《拥抱躁郁》中，作者这样说：

  请记住，躁郁症不是一种病，而是一种体质。只要我们能够善待自己的躁郁体质，我们也能够生活的轻松快乐。

  

  想对躁郁症患者来说，面对躁郁，心理不要太多的负担。做好自己。

  一、建立稳定的日常生活

  保持规律的作息时间、饮食习惯和锻炼计划，有助于维持稳定的心态和情绪。可能习惯于晚睡，那就晚睡，不必要太在意他人的看法，先做好自己。

  二、学会应对压力

  寻找适合自己的应对方法，例如深呼吸、冥想、放松技巧或参加支持小组。这些技巧可以帮助减轻躁狂期和抑郁期的症状。

  

  三、不用强忍该吐槽就吐槽

  作者在书中说：

  “以和为贵”是躁郁人的本质，他们更容易强迫自己去忍。不过，强忍导致自己郁闷是不可取的，因为躁郁人的特质里本没有“忍”字。所以不要为了迎合别人，而强迫自己去忍耐着装出一副轻松的样子，而是要学会释放自己本应奔放的本性。

  对于躁郁人来说，他们的能量来自于快乐和愉悦。情绪波动会引起他们不适，那么尽量不要让自己的情绪不要大的波动。

  

  在生活中，躁郁人不要太在意他人的言语，哪怕是被人误解，或者遭受他人的批评也不要忍气吞声，不要理会他们，不要往心里去，激怒自己。

  同时作者也告诫躁郁人：

  作为躁郁人，最好不要去试着做不符合自己已知天赋的努力，所有“好好地”“认真地”都将让你不舒服，所以千万别去试探。

  看了这《拥抱躁郁》，试着与自己和解，让自己更放松，有意识的放松，让自己更快乐。希望躁郁人都好好看看这本书。

  

  当然，如果躁郁症状明显，寻求医生、精神科医生或心理治疗师的帮助是非常重要的。他们可以帮助确诊并提供有效的治疗方法。如果需要定期与医生沟通，调整剂量并监测反应是很重要的。