和秋叶一起学职场技能 秋叶 萧秋水 佳少 人民邮电出版社【正版保证】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

【内容简介】

《和秋叶一起学职场技能》从初入职场的新人必然会遇到的问题谈起，选取典型的话题，按职场成长顺序，分为新人篇、提升篇、充电篇和规划篇4个单元。无论是思维上的解惑，还是实际行动上的方法论，本书都会一一涉及。《和秋叶一起学职场技能》这本书无论是对职场新人还是有一定工作经验的人， 都会有所启发。

【编辑推荐】

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大学没有教，公司没人教，新人不会做的职场技能，秋叶大叔教你！

部分访谈

职场新人篇

1．选择北上广深还是中小城市？　002

2．如何一步步克服上班恐惧症？　008

3．如何快速给自己安个家？　017

4．上班天要怎么度过？　022

5．迟迟进入不了上班状态怎么办？　025

6．领导给的工作不知道如何入手怎么办？　028

7．每天工作做不完怎么办？　032

8．开会要做哪些准备？　036

9．日常工作总结就是没用的流水账？　041

10．怎么和同事友好地相处？　046

11．该不该主动给领导汇报工作？　051

12．如何快速摆脱学生气？　054

13．干货分享：秋叶大叔上班记-刚上班，你在苦恼什么？　055

14．干货分享：秋叶大叔上班记-两年半职场新人经历，给我留下什么？　057

15．干货分享：秋水上班记-人要适应份工作而不是让工作适应自己　061

第二部分访谈

职场成长篇

16．领导似乎不重视我怎么办？　066

17．职场中哪些习惯、行为或小动作会给你减分？　069

18．如何合理拒绝同事或其他领导的任务？　073

19．自己不擅长的工作任务，该怎么应对？　076

20．如何战胜严重的工作拖延症？　080

21．性格内向如何混职场？　083

22．撒谎是职场的一部分吗？　086

23．受到不公平对待怎么办？　090

24．被领导边缘化怎么办？　094

25．助理有义务照看老板的日常生活吗？　097

26．如何面对职场的常态？　100

27．工作疲惫，状态下滑，如何调整？　104

28．和自己不喜欢的上司如何相处？　107

29．不喜欢现在的工作要跳槽吗？　110

30．调职或离职后，需要退出原来部门或单位的群（群）吗？ 　112

31．办公室恋情该不该进行？　114

32．干货分享：秋水谈酒场礼仪　116

第三部分访谈

职场充电篇

33．忙到没有时间学习怎么办？——碎片化时间管理　120

34．岗位调动，如何快速成为新领域的业务专家?　125

35．如何写出一封得体的职场邮件？ 　128

36．如何做出出色的职场PPT？　134

37．在办公室接电话有哪些技巧？　139

38．如何做好公开发言？　145

39．如何做好工作笔记？　150

40．我不想做月光族，求破！　154

41．职场出差需要准备

@秋叶，原名张志，非常活跃的PPT达人，武汉工程大学副教授，上海卓弈企业管理咨询公司首席讲师，专栏作家。非常受欢迎的课堂职场课程《和秋叶一起学PPT》运营人。微博@秋叶 和 秋叶PPT 是非常有影响力的职场PPT技能微分享平台。

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靠口才谋生的人有一半都是天生的内向者。

有些事不喜欢也不能拒绝，没有这样任性的资本，但对于不喜欢的事，就凭着责任去做，对于喜欢的事，就倾注了感情去做，二者，都有专业主义性质

一个人不是除了工作就是工作，他还得有生活，有锻炼，有休闲的时间，否则这个人会因为长期累积压力而崩溃。

你别看我忙，但是我依旧安排了和家人在一起的时间，安排了自己阅读看文章写文章的时间，这是我的爱好。

在职场做工作，必须要有一个轻重缓急的概念，每天晚上列出明天要做的五件事。无论发生什么事情，一旦影响最重要的事情达成，我们就必须把插入的工作归为待完成任务，或者给被迫打断的工作一个明确的待处理时间。

如果不这样做，事情一多，新人很容易陷入各种琐碎的事情中，忘记自己最重要的工作。一旦重要的工作被耽误了，你不得不拿出时间去补救。

把合理的压力当锻炼，把不合理的压力当磨炼。能力得到快速提高，往往都是因为领导给了看似难完成的工作，结果激发了自己的潜力，反而解决了问题。

月总结主要分为几个维度：

著书写作

读书观影

月度好书

美食、游历和锻炼

活动

互联网和学习成长

一个职场新人可以把自己每周的工作分为个人学习、本职工作、临时工作、人脉扩展四大类。按周进行记录，而且我建议记录不同工作大概花费的时间

在写年终总结时，只需要把自己做的记录清单拉出来，仅仅是陈列工作量都会让领导认为你做了很多工作。

我们应该按照自己工作的重要度进行分类整理，坚持记录，定期统计，这是对自己职业成长非常有效的管理手段

编辑推荐

秋叶团队的全新力作；职场秘籍千呼万唤始出来；办公桌面一团糟一份文件三分钟还找不到？一封专业的邮件都发不好？一到月底就发现自己是月光族？做个会议记录被领导批评是流水账？忙来忙去，时间总是不够用？工作笔记做不好，忙碌没有收获？大学没有教，公司没人教，新人不会做的职场技能，秋叶大叔教你！

书籍介绍

【内容简介】

《和秋叶一起学职场技能》从初入职场的新人必然会遇到的问题谈起，选取典型的话题，按职场成长顺序，分为新人篇、提升篇、充电篇和规划篇4个单元。无论是思维上的解惑，还是实际行动上的方法论，本书都会一一涉及。《和秋叶一起学职场技能》这本书无论是对职场新人还是有一定工作经验的人， 都会有所启发。

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办公桌面一团糟一份文件三分钟还找不到？*一封专业的邮件都发不好？*一到月底就发现自己是月光族？*做个会议记录被领导批评是流水账？*忙来忙去，时间总是不够用？

工作笔记做不好，忙碌没有收获？

大学没有教，公司没人教，新人不会做的职场技能，秋叶大叔教你！

• 作者：晓畅 发布时间：2017-09-13 14:13:37

  对一个大学身来说还是有很多干货的

• 作者：秋叶 发布时间：2016-07-15 22:28:57

  自己写的书，自己又津津有味看了一遍，我给自己这本书打了高分，不过编辑要扣分，个别图没印好。

• 作者：WiiStone 发布时间：2019-03-21 21:39:06

  【2019-7】适合职场新人，讲的内容老生常谈。我在实践中的体会是，难的是如何做到“老生常谈”，要经常进行复盘、审视自我。体会有：1.领导才是最大的资源，善于向他们请教。2.书本的、别人的都是死的，要结合自己的实际有所取舍，学会权变。3.多听多看多写每日小节。4.学会换个角度理解批评，相比看见你犯错不说，更要感谢指出你问题的人。5.有意识训练自己睡眠能力。6.要具备适应不同老板的能力，发现上司的优点，调整自己去适应。7.进入新领域：专家开书单、熟悉所有资料文件、网上找资源、咨询老同事。8.5w1h原则、学会确认。9.建立个人品牌.10.与其规划职业、不如规划能力。

• 作者：Miss豌豆 发布时间：2017-01-05 22:52:03

  出乎意料，不少干货，好用实在，不愧是“秋叶出品”。虽然最精彩的篇章都在秋叶大叔的微博里看过了，但还是拍案叫好。

• 作者：紫苏 发布时间：2017-07-13 19:37:11

  20170713南京市栖霞区地税局顺了一本

• 作者：周阿立 发布时间：2018-03-30 19:43:15

  学过网易云课堂上的同名课程，书和课程内容不同，对话式，有干货。

• 你也应该知道的职场技能，越早看越好！

  作者：小风筝 发布时间：2016-07-21 20:03:24

  拿到秋大的这本《和秋叶一起学职场技能》的时候，其实只是想了解一下关于职场的一些内容，但在读的过程中却被其形式吸引，全书用导读，对话，互动的形式成文，读起来就容易了很多。再加上每篇后面会有几篇干货分享，这样的形式其实挺好的。

   

  有时候，我们所谓的读书就是希望能够通过这个方式省去自己所要走得一些路，也就是我们常常说的拿别人的经验为自己的成长买单。

   

  职场很难找到带我们成长的人，因此在这个过程中我们不仅不能够怠慢，而且还要有一个积极的态度，并且快速去找到适合自己的方式。

   

  我所认为最帅的成长方式就是有自己的目标，然后在目标之下找到属于我们自己的方式，之后在分享的过程中收获更多的成长和发展，顺便赚回很多很多。

   

  当然上面提到的都是我们一天的八小时之内，要是自己想要快速高效的发展，那么我们其实还需要搞定八小时之外的一些时间，这样才可以更加快速的与别人拉开差距。

   

  有成长，有分享，有圈子，好发展。

   

  在读了这本书之后，对于这几个方面我学习到了不少的知识，分享给也想要成长和发展的你。

  第一， 职场新人，究竟应该关注哪些？

  1， 找准地域，搞定标准；

  无论什么时候，其实地域相对我们来说都是第一个要考虑的，并且要通过这个搞定更多层面的东西。所以当我们真正从大学走出的那一刻，其实最先要考虑的就是我们要去哪里发展，是大城市的企业，还是小城市的公务员，或者还是其他。而这方面，一般都会让我们仔细斟酌，就我自己来说，对于新入职场的小伙伴给到的建议就是去大城市闯荡一下，即使闯不出去还可以回去，而要是真正的一毕业就到三线城市，那么我们这辈子也可能不再有机会去一线城市。

  因此在地域层面，我给小伙伴们的建议就是先考虑发达城市，然后再思考其他城市。

   

  2， 快速安家，就近上班；

  有了心仪的工作之后，如果在家那边还比较好，要是不在家，或者家离公司比较远，那么我们还是建议小伙伴们可以租房，尤其是租一个离公司比较近的房子，这样我们就可以很方便的上班了，那么也可以节省很多的时间，尤其是上下班在路上的时间。

  像我自己，目前两份工作，都是住在离公司比较近的地方，第一家有个十分钟左右的路程，第二份工作有个二十分钟左右的路程，因为我始终认为时间和精力对于我们来说是最宝贵的东西。当然因为这个，有时候我也会自己去花钱搞定一些省时间和精力的事情。

   

  3， 美满融入，准时下班；

  上班了，就要和同事多点融洽，在这里与其说是融洽还不如用协作来形容，因此这块有很多考验我们的地方，比如我们的沟通能力和表达能力，当然还有能力。说到准时下班，其实就是要培养我们自己的时间观念和工作效率，每天通过这个提升来不断地提升自己的工作能力。

   

  第二， 职场发展，最重要的在哪里？

  1， 上班前25分钟做点啥？

  分享一下我自己的经验吧，上班前25分钟，我一般都会安静的坐下来，梳理自己今天要做的事情，然后把它列出来作为今日计划，其中包括时间，事情，时长。这样的话，基本上我的一天时间就跟着自己便签上列出来的走就好。

  这样的做法也使得自己可以在短时间内找到今天最重要的事情，并且对其进行标注。列完计划之后，我一般都会去倒一杯开水，借这个空，找点仪式感的东西，之后就将其变成自己的节奏，包括我现在基本上都是这样，列完计划，倒杯水，然后开始工作。

   

  2， 怎样高效完成任务；

  那么对于每天的工作任务，我们究竟应该如何更快的完成呢？

  首先是要把最重要的事情放到第一位，所以这也是我们刚才标注重要事情的原因，有了这样的标注之后，那么我们就可以快速的去完成这些事情。

  第二个层面就是要懂得拒绝，尤其是一些干扰到我们工作的事情，当然即使有时候是领导来沟通的时候也要注意，因为一件事情一旦中断，可能再要启动的时候就又要花很多的时间。

  第三，懂得协作。这个尤其重要，因为很多时候，我们的许多事情都是要在相互协作的情况下才能够完成，这样的话，我们就需要更多的沟通，需要更多的相互帮助，因为不是每一个独立都能够胜任的。

   

  3， 和老板如何汇报比较好？

  跟老板沟通也是一件重要的事情，沟通的好可能升职和涨工资都会好很多，沟通的不好，那么我们就可能需要承担很多的东西。在这里除了我们邮件和职场时间的沟通之外，我们还需要做的就是偶尔说说自己的近况，或者通过朋友圈或者空间来发布，尤其是老板在的平台上，这样也方便更好的沟通，好像是无意识的，但其实是在我们规划之中的。

  当然这个里面也有一些个人品牌塑造的东西，这个我们在后面有机会再来讨论。

   

  第三， 职场时间，怎样充电更快？

  1， 早起两小时，完胜两天半；

  这是我在早起团提到的一件事情，也就是早起两个点，完胜别人两天，因为很多时候，你会发现我们每天有效的时间可能就一两个小时，而要是我们能够在早上就完成两个小时的学习或者工作的时候，那其实也就足够了。

  当然早上的时间有个好处就是不会被人打扰到，并且我们还可以去选择自己喜欢的事情做。

  像我自己，我一般是六点左右起床，如今已经成为了习惯，在一三五的时候会选择跑步，二四六的时候会选择读书，所以这样既锻炼了自己的身体，也锻炼了自己的大脑。

  2， 固定三小时，超越两三年；

  这里的固定三个小时，更多指的是我们晚上的时间，尤其是在下班之后，那么要是没有什么事情的话，基本上就可以有空闲的三个小时，这样我们也可以用来做自己喜欢的事情。

  像我自己，现在一般七点左右离开公司，吃完饭也就空闲下来也就八点左右，然后就开始做自己的事情，当然有时候会有分享，所以一般都可以有三个小时的有效时间。

   

  3， 周末勤快点，圈子多的是。

  周末的话，我一般会选择上午读书，下午的时间会参加一些活动，这样也可以认识一些小伙伴，因为上班族很多时候我们工作日都比较忙，当然要是我们工作的地方在办公区或者有创业园的地方可能活动会多一点，这个时候，我们周内也可以参加一些活动，当然这里的活动有两方面的作用，一方面是增长见识和学习，一方面就是结交一些小伙伴。

   

  第四， 职场人应该如何升值？

  1， 与其职业规划还不如能力规划；

  在大学的时候一直听老师会说职业规划，即使工作了，也依然有很多hr会问这样的问题，你是如何进行职业规划的，或者说你对自己的职业规划有何想法，刚开始回答的时候我总是会说做好当下，我认为投资自己就是对未来最好的规划，后来渐渐有了更多的分歧，于是也不再去解释。

  我常常思考，究竟谁有能力来做好自己的职业规划呢？因为对于很多职业规划导师我是质疑的，好像大多数也只能帮你梳理梳理，可是这真的是我们想要的吗？

  自从看了秋大的这本书，从书中get到这一点的时候，我才明白，这个好像很有道理，我们确实应该多一点能力规划，看看我们这一两个月学习点什么来不断地提升自己。

   

  2， 职场圈交流快速提升之道；

  跟人学习是最快的方式，所以在职场，我们也要习惯性的去加入一些行业圈子，尤其是我们知根知底做的不错的圈子，这样的话，可以帮助我们节省很多的时间，甚至我们还可以去在行和分答这样的平台去请教一些专业人士，因为人找对了，方法对了，我们的发展会很快很快的。

  当然圈子交流有很多的好处，有些是行业的，有些是自我成长的，还可能有一些是我们相互监督的，只要发挥我们本来的价值，并且能够持续不断地发展下去就好。

   

  3， 高效会议，协作分工，一个都不能少；

  职场少不了的开会，所以如何进行一场高效的会议也是很重要的，当然看似简单，但真正的行动起来就不再简单了。当然还有考验我们的协同工作。

  我之前刚毕业的时候，有三个多月的时间就是网络协同工作，虽然大家很努力，但似乎效果也不是很好，最后也只能不了了之。

  所以在职场，一般都要坚持做好这两个，当然会议部分还要考虑一下角色的问题，根据角色来定我们参与会议的重视程度，因为有些只是参与就好，有些可能需要我们发表自己的观点。

   

  4， 离职也应该完美。

  工作不好了，想要离开了该怎么办？我们又该怎么做。

  之前有一个同事，在走得时候也就直接走了，没有说什么，没有给公司交接的机会，也没有留下自己工作如何交接的方案，但这样的做法其实是负分的，要是以后再有遇见的机会，或者说做同事招聘的机会，那我们熟悉的这些人又有谁敢把这样的机会留给他呢？

  所以在离职的时候，要是自己的原因，尽可能一个月以前就提出来，这样也方便公司招人，另外最好把自己的事物和要交接的事情列出一个表格，然后传给要接班的同事，并且要能够当面解释清楚最好，这样的话交接就会比较顺利一些，之后无论我们走到哪里，都会有这样一个善始善终的行为习惯的。

   

  写在后面的话

  关于职场，永远有很多的东西值得我们去探索，有些是共性的，有些还是比较个性的，对于共性的东西，我们只要掌握就好，对于个性化的那些东西，还真的值得我们好好的去探索，因为每个人的生命是不一样的，我们要为自己的行为负责，我们也应该让自己的生命更加精彩一些。

• 给职场新人的四条血泪经验，每条都值得深思

  作者：玉见花开 发布时间：2020-05-17 20:45:53

  最近在读《和秋叶一起学职场技能》这本书，结合了近几年的工作经历，发现自己从一个职场小白到现在对这本书所述的经验道理有了较深的认识，甚是欣喜又辛酸。

  欣喜是因为能肉眼可见地发觉自己的进步，辛酸是因为所有的进步都是血和泪的教训积累下来的。

  现在正值毕业季，不少应届毕业生纷纷踏上了工作岗位，又值跳槽高峰期，虽说是金三月银四月，但遇到了疫情，现在也有不少人在找工作。

  无论是什么样的角色，都因为我们是职场人，而应该深谙职场之道。下面就来唠一唠给职场新人送上的四大经验吧。

  第一，没有人有义务带你，想要进步还要靠自己

  我们中的大多数人，在经历了长达十余年之久的学校教育后，都“被迫”形成了一种“师生思维”，这种思维使我们习惯被老师引导和监督。

  所以，在初入职场时，我们又理所应当而不自知地认为，领导和同事应该对刚入职的新人负责，应该手把手教你，带你。

  如果你遇到了这样的前辈，我想你是幸运的。

  可是，更多的情况是，到了职场并没有人指导你，因为职场里更多的是利益至上的关系。领导希望，能够花最低的成本达到他的利益，没有人愿意雇你还费心费力去教你。

  所以，想要在职业初期有所进步，还需要主动学习和请教，做一个主动积极的新人。

  第二，人要适应工作，而不是让工作适应自己

  有句话说，以前的人喜欢修修补补，现在的人喜欢换。

  初入职场或换了新工作，遇到问题是在所难免的。但是初入职场的我们，都很难快速地进行角色转变，较好地适应环境，处理好一件件不太擅长的工作任务，所以会不断地想着逃避，想辞职。

  书中秋水写道：“如果是因为某些不开心的事情而离开，那么到了新的地方，可能还会有不开心的事情存在，换地方是没有用的。”如果是因为自己的问题或工作压力等难以克服，换了地方肯定还会遇到同样的问题。

  而且，当你日后背负着房贷车贷的时候，有更大的生活压力，你会发现大多时候都不能如此任性。因为在生活的压力面前，眼前的收入才更不能失去。

  想跳槽，必须具备相应的能力，有一定的资本和资源。

  所以，面对一份工作，我们要学会的应该是适应它而不是让它适应自己。

  第三，学会解决问题，职场里不存在玻璃心

  大部分人，在职场中都会遇到这样会那样的人，遭受到种种不公平的对待。面对这样的问题，职场新人肯定会有情绪，心态有时突然崩塌。

  其实我们在职场里大部分的问题，都是每个人站在自己的角度和位置上，被各种矛盾纠结后平衡的产物。

  在职场里，要“先解决事情，再照顾自己的情绪”。

  遇到问题，先要控制住自己的情绪，冷静才能做出正确的决定，切莫因为一时冲动做出后悔莫及的事。然后，冷静分析问题的前因后果，朝着努力解决问题的方向去努力。

  当然，当你想要去解决问题的时候，你自然就会很冷静，玻璃心也就不存在了。

  所以，不要让情绪失控，而要学会控制情绪。积极寻找解决问题的办法，才能成为一个成熟的职场人。

  第四，学会自我鼓励，认清自己的位置

  刚上班那会儿，特别努力地做事，不仅希望顺利度过实习期，早日转正，还希望听到领导对我认可。

  可是在我觉得很多任务处理得很好的时候，却没有人对我加以表扬。那段时间内心很受挫，认为自己没有让别人满意，没有让领导认可我。

  但是在转正时候，领导对我大加赞赏，其实她对我很满意，也经常向其他领导夸赞我。后来我发现，有的领导本身就不善于表达。所以不要苛求别人的赞赏，你只需要努力踏实地做好分内之事就好。

  职场上实事求是的人有，口蜜腹剑的人也存在，你永远不知道别人脑子里想的是什么。

  所以，我们需要看清自己能力，不因别人的夸赞而沾沾自喜，也不因别人的否定质疑而自我怀疑。

  书中前言有一句话：“学职场能力好比打怪练功，也是一层一层长进的。”成为一名优秀的职场人，是需要我们用几十年慢慢摸索的，急不来而更要慢慢来。

  最后，推荐给大家《和秋叶一起学职场技能》这本书，我相信无论是职场新人还是有一定工作经验的人，都会有很大的启发。