怎么拍都美 超级名模瑞莎的心机拍照术（《康熙来了》嘉宾、超级名模瑞莎上镜秘诀首次公开，林依晨、陈柏霖、吴建豪、李毓芬大力推荐！） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　◎本书精心整理出16个*的拍照表情手势及7个超赞的拍照动作，每个表情及动作都有10余种变化，让你的照片再也不会一成不变！只会比剪刀手的朋友看了这本，也能拍出风情万种的超美照片！

◎本书教你5招独门化妆技巧，更一步一步仔细讲解上妆步骤，让你轻轻松松完成或性感或甜美或妩媚的完美妆容。

◎书中私授你10个拍出纤瘦S曲线、修长美腿、羡煞众生瓜子脸的绝招，不用再因先天条件而自怨自艾了。

◎书里设有抢镜头心机小秘笈单元，教你成为整张合照中抢眼的存在，让人看了照片后只记得你。

◎本书特别收录十多个私房景点做范例，教你到户外拍照的必胜秘籍，让你不管和名胜景点合影，还是在不为人知的小角落耍文艺都能游刃有余。

Part 1让社交网站点击率破1000次的超赞表情手势！

★ 只有一百零一招也能迷倒众生：百变剪刀手

★ 我的亲朋好友们比Yeah的方式也很厉害喔！

★ 会算数，你就会拍照：数字手势怎么比都so sweet

★ 一个动作多种变化：万事OK

★ 仿佛心有灵犀一点通：俏皮眨眼

★ 只要是男人都会想照顾你：傻气歪头

★ 网友看了都扑通扑通心跳：性感嘟嘴

★ 怎么了？男生立刻自我反省：淘气扁嘴

★ 男女通吃，老少咸宜：调皮吐舌

★ 追求者一定受不了：哭哭烦恼好心疼

★ 男朋友立刻跪地求饶：任性撒娇装生气

★ 让萝莉控都无法自拔：讨喜装萌

★ 除了可爱也意外地性感：咬手指

★ 自己的加码演出，好友想不分享都很难！

Part 2让网友疯狂转帖的心机拍照动作！

★ 照相总是只会向前看？回眸一笑百媚生，超神秘超吸睛！

★ 站着拍，诱人美腿呼之欲出！

★ 怕坐低椅子像大人在骑三轮车？坐低椅子也能狂野豪迈！

★ 坐高椅子却猛担心会掉下来？坐高椅子自在又有情调！

★ 坐着拍，诱人美腿呼之欲出！

★ 一跪下来就像在求饶？气质蹲跪姿，有如工艺品般细致！

★ 不要只是呆呆站着！边走边跳跃，照片超有故事性！

★ 一看到镜头就僵硬？别看到镜头就僵硬，动一动更抢镜！

Part 3别再用路人的方式拍照了！心机美女都是这样拍！

★ WOW～这样拍，肉肉脸就不怕了！由上往下拍才是王道！

★ WOW～这样拍，也不赖！平角拍不怕胖！

★ WOW～这样拍，才霸气！由下往上拍照样瘦！

★ Oops！一不小心就抢了你们的风采！合照小心机：两人篇

★Oops！一不小心就抢了你们的风采！合照小心机：多人篇

★WOW～这样拍，肉肉手臂立刻变瘦！

Part 4

外出旅行照，拍照术成果大验收！

★ 旅行照1：和特色景物创意入镜，拍出超特别的照片

★ 旅行照2： ：利用自己的大动作，抢走视觉焦点

★ 旅行照3：运用色块，不起眼的小角落也能拍出好照片

★ 旅行照4：巧妙利用面光与背光，让焦点聚在自己身上

★ 旅行照5：利用小动物配角，制造出邻家女孩的亲切感

★ 旅行照6：创造特有情境，让照片替你在社交网络上说故事

★ 就算不入镜，一样能展现自己的风格！

★ 只是吃个东西也有1000个赞的回应！

特别收录

Special 1拍照前的必胜小心机：瑞莎独门秘籍，让你怎么拍都美！

★ 让人看了全身酥麻的迷人桃花电眼妆！

★ 甜到让人想咬一口的超萌水润双唇！

★ 不甘做个小女人！女孩都要拥有的成熟妩媚性感双唇！

★ 心机美人的小笔记：周围的一切都是你的心机小道具！

★ 用简易好上手的软件，让你美得彻底！爱不释手修图软件大公开！

Special 2瑞莎爱景点

★ 想知道我的照片都在哪里拍的吗？这里告诉你！

★ 幕后花絮

　　瑞莎，从16岁开始于米兰、巴黎、德国、日本、香港及韩国等时尚重地走秀、拍摄广告，近年来也成为台湾受瞩目的外国名模。多年来的工作经验，让她对于拍照有独特的敏感度。经济学硕士，特长体操和表演。

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　　★只有一百零一招也能迷倒众生： 百变剪刀手

　　使出“剪刀手”比Yeah是拍照时常出现的手势了，就算是幼儿园小朋友也会摆。但你真的甘心停留在幼儿园等级吗？每次都做同一个动作，会让人觉得你是个好乏味的人呀！别怕，我来告诉你，剪刀手也有春天！就算你只会摆这一百零一招，也能摆得千变万化、令人眼花缭乱！快看瑞莎我怎么做，平凡的剪刀手也能超出众！

　　剪刀手动作看起来很简单、谁都会，但其实也有些秘密隐藏在其中呢！请千万小心，不要踩到哦 ！还是快来看看我的不传秘籍提醒，把无敌剪刀手的威力发挥到淋漓尽致吧！

　　1. 手指一定要伸直，不要软软的

　　拍照忌动作要做不做的，看起来好尴尬。在拍照时，你可以刻意想象全身的力量传到手指，不但避免了动作只做一半的尴尬，也能让手指头看起来更加细长。

　　2. 手心朝内才是王道

　　手心朝外的比Yeah动作要是没有加一点特殊的变化就很容易显得呆板；而手心朝内本身就是一种变化，不需要特别再耍一些花招，看起来还是很不赖。

　　3. 手势利落外，表情和肢体更要生动

　　只比个Yeah，那你和其他人有什么区别？为自己的照片想象一个情境，就算被说太夸张，也总比呆板地站着来得有效果。

　　★网友看了都扑通扑通心跳： 性感嘟嘴

　　“其他女生一嘟嘴我就心儿怦怦跳，但我一嘟嘴就看起来像河豚，我真的很困扰……”哎呀，快别这么说，你只是不晓得如何边嘟嘴边搭配迷人的表情、动作而已。切记，嘟嘴不能只是嘟嘴，全身的其他部位更要和你的双唇一起进入sexy mode ﹙性感状态﹚。来看看瑞莎我都怎么做！

　　嘟嘴带点搞怪、带点撒娇，有许多女孩都用这一招掳获人心。但也有些人常抱怨讨厌看到人嘟嘴，这很可能是因为他们刚好都看到一些嘟嘴嘟得很失败的人，而对嘟嘴有不好的印象。别成为失败的人！我来告诉你几个不传秘籍：

　　1. 上下嘴唇嘟起的程度不要差太多

　　要是下嘴唇比上嘴唇更突出，或是上嘴唇硬是比下嘴唇多跑出来一点，就不会显得性感，反而会让人觉得恐怖。

　　2. 切忌嘟得太狠太重

　　嘟嘴时嘴唇可以外翻一点点，但也别翻得太多，仿佛把全身的力气都用在嘟嘴上面了。这样只会让人觉得忽然想吃章鱼烧，而不想一亲芳泽。

　　3. 只有嘟嘴还不够

　　并不是只要嘴嘟对了，身体其他部分随便乱摆都没关系。我建议大家为自己想象一个情境：我为什么要嘟嘴？是在生气撒娇吗？是在开玩笑耍性子吗？你的眼神、手势要搭配着这个情境摆，照片才会生动又有戏。

　　★坐着拍， 诱人美腿呼之欲出！

　　前面看过了坐在各种椅子上的姿势，现在再来看看如何在没有椅子的情况下拍照。平常我们可能不常坐在地上，但如果你拍照的背景是自己的房间，那很有可能会是坐在床上的。像是床上与地上这样的平面，坐在上面该怎么拍才能拍出诱人长腿？就让我来告诉你！

　　美腿坐姿不传秘籍

　　别以为坐着就无法充分展现腿长，许多时尚杂志上都很习惯使用坐姿的照片，可见坐姿也能拍得轻松迷人。但坐在如地板之类的平面上时动作难免会比坐在椅子上时显得不自然，因为手脚都容易没有事做。该怎么避免这样的尴尬？来参考一下瑞莎的示范吧！

　　Point 1. 从侧面照更显腿长

　　选择拍摄角度时也要小心！如果腿朝着镜头的方向（或反方向）伸，视觉上就看不出它的长度，只知道“那里有腿”，却无法判断有多长。从侧边拍过去，长短就表露无遗。另外，也建议两只脚弯曲的高度可以不一，才不会看起来像是体育课时坐在地上的学生。

　　Point 2. 避免从后面拍

　　从背面拍过去，除了看不清楚漂亮的长腿，一不小心驼背更是会被清楚地拍进去！还是从前侧方拍腿，才是正确的角度。不过坐在地上这种姿势本来就容易驼背、让身体显得有点缩紧，所以一定要注意，无论从哪个角度拍都不要驼背。

　　★合照小心机：两人篇

　　“我好喜欢我的朋友，可是我跟她合照的时候总是放不开，不知道怎么表达我们的感情有多好，所以两个人拍起来就像陌生人一样……”“我一定要是照片中耀眼的那一位，就算对手只有一个，我也不能掉以轻心！”这些是你的心声吗？那就跟着瑞莎一起来练习双人合拍时的拍照技巧！

　　1. 心机！我们是好朋友，就一定要让大家看到

　　好朋友合照，哪有站得远远的，好像很不熟的道理？既然是亲密好姐妹，就要显露出亲密好姐妹的样子，让大家羡慕到不行。不管天气多热，都黏得紧紧的拍一张吧！

　　2. 心机！既然我们有两个人，就要来点特别的

　　一个人能摆的动作只有那么多，两个人首先有四只手，能做出的动作组合就多多了，再加上两个人能“演出”的情境更是变化多端，要是比一个人拍还死板，那就太浪费了啊！

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编辑推荐

　　★拍照除了要有好相机，还要有“心机”。

　　★想知道怎么拍*美、*俏皮、*搞怪、*性感吗？

　　★想知道要怎么在合照中显得比別人更突出吗？

　　★想知道怎么拍出富有故事性的旅游照吗？

　　有了本书，一台相机，一颗敢秀的心，世界就是你的摄影棚！

书摘插图

媒体评论

　　★林依晨

　　瑞莎是个美人胚子，我想没有人会否认。多年前和她合作《恶作剧之吻2》时，常常忘情地望着她的侧脸发愣，总觉得：这么标致的脸蛋，一定怎么拍都漂亮吧？但真的就只因为这样，她就怎么拍照怎么好看吗？我想不尽然如此，更多的是因为她累积了多年的艺术体操表演经验，以及幕前拍照、拍戏经验，让她拥有丰富生动的肢体语言与巧妙突显优点、隐藏缺点的独家小秘密。

　　不过，瑞莎可不藏私，这么宝贵的经验居然要出书和大家分享了，真是爱美读者们的一大幸事！我想是时候不再过分依赖修图软件，尝试了解自己外观上的制胜点（和致命点），学习运用有效但简单的技巧来留下美好回忆了！就请大家跟着瑞莎，准备拍出连自己也大感惊艳的正点相片吧！

　　★吴建豪

　　知道瑞莎要出书，我非常开心。我自己很爱跳舞，有时还会偷偷觉得自己跳舞的时候比站在那里不动的时候来得好看，也因此就常会好奇要怎么照相才会自然、才会动感。想必很多人也有这种烦恼！现在瑞莎要发挥她一贯的贴心精神，从专业模特儿的角度来教大家拍照，我觉得很棒，相信这一定会是一本很充实，对大家都很有用的书！

　　★陈柏霖

　　我的朋友们常问我，是不是艺人都比较会摆pose？为什么他们自己都摆不出来？其实我觉得不应该这样说，我们艺人一开始也都是普通人，摆pose都是练出来的。只要抓到正确的诀窍，大家也可以自己练出来！所以，得知瑞莎要出和各种拍照秘诀有关的新书，不但很替她开心，也很替我的亲朋好友们开心，因为我一定会大力向他们推荐这本书，自己也一定会买，大家一起为了让自己拍照更好看而努力。毕竟用精彩的照片丰富自己的相册与生命，不也是很开心的事吗？

• 作者：H 发布时间：2016-03-27 13:17:53

  模特的技巧就是专业。总结有用的：

  直（肩，腰，手，腿脚）

  剪刀手，剪刀腿。

  别挤压，胳膊腿。

  侧脸，侧身。

  构图（光，色，线，动，风）

  融入场景／用道具（玩具，花草，动物）

• 作者：Bébé豆儿儿儿 发布时间：2021-02-07 14:55:25

  少儿绘本大多估计孩子用积极的心态看待生活中的困境

• 作者：少年A 发布时间：2015-10-22 12:04:36

  关键还是看脸

• 作者：Quizas 发布时间：2023-04-23 03:04:04

  篇幅不长，并且可读性很高，所以又是看得很快一口气读完，像读《圣母》一样的体验。因而也就在最后十几页揭晓了意料之中又意料之外的结局，不得不说作者对整个篇幅长短和故事叙述的节奏都把握得非常好。在世界读书日这天读完。

• 作者：Hiufan 发布时间：2010-02-21 19:48:56

  差点因为这个名字就不看了。干嘛好书要起个这么浮躁的名字呀。还好翻了翻，发现这本书还是不错的。里面很多观念都跟常识中的不一样。你的思维决定你的财富，这本书正是介绍了很多不一样的思考方法。认认真真地看还是很有收获的。其中也有一些成功学的影子，不过还好是大师的理论，不是市面上那种靠嘴赚钱的骗子说的那种。此书还是比较强调实践的。

• 作者：流年转 发布时间：2017-02-21 14:02:34

  拍照姿势中最实用的一本

• 重头戏5月就要来了，期待啊

  作者：无关岁月 发布时间：2009-03-23 23:14:40

  这仅是一个开局，全

  序曲：

  《摩云》（即摩云书院）

  《御龙》（即龙御四极）

  —————————————

  宫： 《魅月》（即清凉月宫）

  商： 《葬雪》（即苍兰圣雪）

  角： 《××》

  徵： 《××》

  羽： 《××》

  —————————————

  终章：《××》

  书共8本。1，2只是个开局，正文共5本。终章1本。

• 生存靠肠脑，生活靠大脑

  作者：杂货铺老板娘 发布时间：2019-05-30 17:37:05

  不知从何时起，含有“益生菌”成为很多酸奶的售卖标签，在我们的印象里，酸奶除了独特、美味的口感好像也成为了助消化的好帮手。那么，帮助我们消化的，真的是奶吗？当然不是，而是酸奶中所含的乳酸杆菌。

  除了乳酸杆菌，像双歧杆菌和芽孢杆菌等都是目前已知最常见的益生菌。在段云峰博士的——《晓肚知肠：肠菌的小心思》一书中，就 从自然微生物世界讲起，结合当前最新的肠菌研究成果，以科普的形式为我们介绍了肠道微生物影响人类身体健康的基本原理。

  《晓肚知肠：肠菌的小心思》这本书在今年4月，入选了“2018年度中国好书”科普生活类图书，在颁奖词中这样介绍——

  这部科普小书探讨的却是当今健康领域最前沿、最火热的研究课题。作者把浩如烟海的科学文献进行了井井有条的梳理，结合当前最新的人体微生物组研究成果，详细描述了与人类生活密切相关的各种微生物，特别是肠道微生物对人体健康发生影响的基本原理，将不起眼的微生物与人们日常生活习惯和身心 健康进行了科学的分析和解释，为认识微生物与人类疾病的关系提供了生动有趣的知识普及，展示了一种整体性的健康新理念，让读者大开眼界。

  作者段云峰博士，现为中国科学院微生物所、中国科学院病原微生物与免疫学重点实验室工作人员。中国科学院心理研究所行为生物学博士、微生物组学与生物信息学博士后，数据挖掘与应用高级工程师，临床遗传咨询师，中国科普作家协会会员，科学网知名博主，科普公众号“肠菌与健康”和“肠菌博士”主编。 虽然头衔很多，但这并不妨碍他将前沿的研究成果以通俗易懂的语言向我们进行科普展示，甚至可以说，段云峰博士也许是微生物研究领域的“段子手”吧。

  一、与“菌”共生的日子

  地球上的生命除了生产者和消费者，还有功不可没的分解者——微生物。微生物无处不在，比如我们吃的蘑菇就是众多菌丝体集合成的子实体，还有文章开头所说的乳酸杆菌，是存在于我们人体之中的有益菌。

  人的一生，是与“菌”共舞的一生，无论是我们生存的环境中，还是我们的体内，都有大量的微生物存在。我们体内八成的微生物是生活在消化道内的，这些可爱的小东西维护着我们正常的代谢，如果出了乱子，那——口臭、胃炎、肠漏等也会随之而来，所以，千万不要小看我们体内的微生物。

  二、肠脑是个土皇帝

  在读本书之前，对于脑子的认识，我可是只知道有大脑，肠脑究竟是什么呢？作者段云峰博士把肠脑比作一位“土皇帝”，它是专门调节肠胃道功能的独立神经系统。它的出现可是早于大脑的，这也很好理解，毕竟，生物只有通过消化吸收先存活下来才有可能去进行其他活动。

  肠脑有什么用呢？直白一点说，可以帮助我们的肠道识别危险，吃了有毒的东西让我们呕吐、腹泻或是上吐下泻，来避免我们一命呜呼。它还可以影响我们的食欲，影响我们的大脑，调节心理和行为。

  三、菌群失衡是件大事

  我们体内菌群失衡，不仅是会上吐下泻那么简单。在作者所举的大量案例中，已有科学实验证明肠道内的菌群失衡与自闭症、阿尔兹海默症、帕金森等多种疾病的关联。不要小看我们日常行为的一件小事，过度饮酒、服用抗生素等都会在平衡的肠道菌群内引起轩然大波，从而影响我们的健康。

  在生活水平和医疗水平逐渐提升的今天，获取更多的医疗健康知识是我们每个人对自己负责的表现。段云峰博士在《晓肚知肠：肠菌的小心思》这本书提出如下建议——

  合理膳食，健康饮食，拒绝不良生活习惯，拒绝滥用抗生素，拒绝过度清洁。

  大量的数据和例证总结下来还是简单而熟悉的几句话，但不得不承认，知其然更知其所以然后，你会更努力更自律地爱护自己的身体。