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不管你承认与否，每个女性的内心都会有一个讥讽、刻薄的声音——不是对别人，而是对自己。有时候觉得自己什么也做不好，怎么做都不够优秀，没有生存的价值。

这是一本关于生命教导的自助书籍，教给女性如何对抗内心刻薄的自我（比如，“整个世界都跟我作对”等），随着阅读的深入，读者们会渐渐地驱除刻薄、讥讽的思想，代之以积极乐观的心态，发现真正的自我。 本书探究了那些存在于女性内心的59个谎言。这些谎言使我们不敢去追求理想，习惯失败，总是认为自己不够好，不值得拥有财富和美好的生活。本书能够引导读者一步步将内心的“刻薄女孩”转化为“阳光女孩”，改变自己的坏习惯和行为。书中介绍的方法已经得到了作者的朋友和学员的验证，能够帮助女性朋友由批判的思想转化为积极、开朗的思想，做自己的领导者。

对于女性朋友来说，这是一本提升自我的读物。我们生活在一个快节奏的时代，寻找一种快速有效的自我提升方案也成为了时代的主旋律。

章 谎言脉络之主脉：

关于自我价值的谎言/001

第二章 关于身体健康和

自我照顾方面的谎言/055

第三章 关于成功的谎言/079

第四章 关于金钱的谎言/121

第五章 关于爱情和人际关系的谎言/143

第六章 关于真实自我的谎言/185

第七章 关于精神的谎言/217

后 记 你心中的智慧女神觉醒了/243

致 谢 /247

      艾米?阿勒斯，著名认证生活导师，自我提升培训公司首席执行官，经常出现在众多知名电视台、广播等媒体中，是许多电视研讨会的倡导者和革新者，经常在研讨会上和许多杰出人物侃侃而谈。

      曾任美国ABC电视台特聘专家，是《华盛顿邮报》、《赫芬顿邮报》、《奥克兰论坛报》的特约作家，还是很多电台节目的特邀专家。她因为在女性的健康与幸福领域做出的巨大贡献获得2011年 “关注女性”大奖。她和家人居住在在旧金山海湾地区。

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      你的人生中重要的一种关系定位就是你对自己的认同感， 而我们大多数人却没有对此投入足够的热情与关注。我们总是对 自己充满了怀疑，总喜欢苛求自己，这真是自寻烦恼！

      在很多女性朋友看来，如果我们举止优雅、处世有道，既有 魔鬼的身材，又有天使的面容，而且还衣食无忧，那么我们应该能够迅速把缺乏自信的潜意识转换成积极向上充满热情的自我认 同感，从内心深处把自己定位成一个人见人爱、花见花开的完美女性。不过我在十几年的生活导师生涯中，接触过许多处于不同人生阶段的女性，从而发现了这样一个问题：不论外部环境如何，女人对自己的要求真的十分严格和苛刻。我们在成长的过程中一直遭受着各种各样的打击，甚至都不能容忍一些细微的瑕疵。这根本就不利于我们获得更大的成功，也不会让我们有更多的满足感，更不会让我们的人生有更大的收获。

      那么到底是谁让我们对自己如此苛刻呢？我们的生活“大餐”中有如此多的“菜肴”：要忙工作，要追求浪漫，要养育孩子，要保持健康……要干的事情越来越多，永远也干不完。我们还计划回家的时候买点培根，然后用平底锅煎一下，跟爱人享受

      一次美妙的性生活（别让他忘记自己还是个男人），还要去洗衣服整理家务，去运动健身，要在生完孩子之后还能有“前凸后翘”的身材以及紧致而富有弹性的皮肤。我们似乎有种感觉，就是要在同一时刻赶去无数个不同的方向，就像卡通人物冈比

      （Gumby）一样可以轻轻松松做到无所不能。可是我们是血肉之躯，是活生生的人，我们怎能大气不喘地一直忙碌下去呢？就让我们停下脚步稍做歇息如何？

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• 作者：Lizzie 发布时间：2014-01-04 17:16:40

  看了一星期才把整本书看完，就可见多没有吸引力了吧，幸好后面40%还算精彩。瑞典近来的小说都很黑暗么，是太阳晒得太少了么？

• 作者：折木君 发布时间：2016-01-21 09:16:48

  编的不是很好，所以囫囵吞枣

• 作者：Fickler 发布时间：2019-02-03 18:43:36

  有人陪伴的感觉真好。

• 作者：er3x3 发布时间：2017-07-22 11:05:53

  丛书的通病就是讲得太浅，如果文字不够有趣，可读性就很不好了。本书主要讲人体的分子及相关的分子工程，如果去除分子工程的内容，《生命的跃升》是本更棒的书籍。

• 作者：维舟 发布时间：2019-03-13 22:19:43

  主要基于与奥斯维辛纳粹医生的深访，从生物医学政治入手理解纳粹大屠杀，最重要的概念是“双重自我的角色转换”。不过可能过分偏重于这种心理学认识，似也夸大了这种心理模式的普适性，但实际上这种心态在很大程度上恐怕是特定权力结构下的产物——一种不鼓励反思、个人被教育得完全不去试图改变结构的习得性无助无力，以及鼓吹为集体而献身的狂热。当然，在德国语境下还有一种有机共同体和神秘倾向的异教精神。此外，略为奇怪的是，作者似乎很少质疑这些纳粹医生的“口供”有可能是在“求赦”，实际上假设他们的自述都是可信的。

• 作者：银河奸商志愿人 发布时间：2017-11-06 23:26:54

  如果没有猜错，他指的得诺奖的研究对抗和对策的是给出纳什均衡的得经济学奖的纳什，提出MAD的是给出多世界理论的伊维特，不是一个人阿。

• 很棒的一本书

  作者：小姿妖娆 发布时间：2013-03-19 21:29:28

  先被这本书的封面给迷住了，就跟我在论坛里说的一样，美编的设计很用心，要大力夸奖一下。然后就是作者写文章也非常用心。文字很棒，内容也很充实。

  接下来要夸一下作者的“别出心裁”，将精油跟星座放在一起，真的还是头一次见到。文章我也看了，没有辜负我的期望。

• 错译与漏译的误导 ——评《白鲸》译事 --转载

  作者：FreeMyMind 发布时间：2009-03-19 11:52:11

  错译与漏译的误导

  ——评《白鲸》译事

  文舒

  　　北京燕山出版社在1999年12月推出了其世界文学文库全译本《白鲸》（姬旭升译）的第二次印刷本。在不到三个月的时间里再版的这部译作，是本怎样的书呢？

  　　请读者诸君先仔细读一读《白鲸》译本的开头：

  　　很多年以前，那时我的钱包瘪瘪的，陆地上看来没什么好混得（的）了，干脆下海吧，去在我们这个世界上占绝对面积的大海里逛逛吧！

  　　这已是我唯一的去处了。

  　　每当我心烦气躁、肝火直升脑门时；每当我心忧绪乱、眼前一片11月的愁云惨雾时；每当我身不由己，跟着不相干的送葬队伍走向墓地时；每当我忍无可忍，马上就要在街上像脱缰的野马一样横冲直撞时，我都得赶紧去出海！

  　　只有出海可以阻止我对自己举起枪！

  　　我没有伽图那一边吟诵诗歌一边拔剑自刎的勇气，只能悄悄地走上船去。

  　　怎么样，朋友，你有类似的感情经历吗？我始终相信，不论是谁，在某一个特定的时刻，他都会对海洋产生类似的情绪的。

  　　这里稍作一下解释：引文是小说的开头，原著中的“我”是故事的叙述者，名叫伊什梅尔。作者是美国文艺复兴时期著名小说家赫尔曼·麦尔维尔（He rm an M e lv ille，1819－1891）。他一向善于创造气氛、安排情节。他通过伊什梅尔之口，一上来就让读者陷于许多扑朔迷离、几近神秘的情节。凡是接触过原文的读者都知道，作品中的这位伊什梅尔其实充当了作者的代言人。他不仅是故事的叙述人，而且还是参与这次航行的个中人物。原著开头二十三章都是写与他经历有关的人物和事件：他去听梅普尔牧师布道，在教堂里看墓碑，在客店里遇到了“生番”标枪手魁魁格，并与之结交为朋友，以及向读者介绍“裴廓德号”船的情形等。看了这段译文，不掌握原文资料的读者大概很难想象译者自己会编造故事。他们甚至还误以为译者文笔优美，想象丰富，任他牵着鼻子走。

  　　其实，读者只要把它与小说的原文作一对比就会发现，这段译文中出现了许多纰漏，如漏译、误译、任意发挥等多种翻译问题。原著中有明显的故事开场白，交代了故事叙述者伊什梅尔的生活际遇及其对航海的向往。而这一切信息只能在原著中存在。请看原文：

  　　Ca ll m e lshm ae l.Som e yea rs ago—n eve r m ind h ow lon g p rec ise ly—h av in g little o r n o m on ey in m y pu rse，and n o th in g p a r ticu la r to in te re s t m e on sh o re，I th ou gh t I w ou ld sa il ab ou t a little and see th e w a te ry p a r t o f th e w o r ld.It is a w ay I h ave o f d r iv in g o ff th e sp leen，and regu la tin g th e c ircu la tion.W h en eve r I find m y se lf g row in g g r im ab ou t th e m ou th；w h oeve r it is a d am p，d r iz z ly Novem b e r in m y sou l；w h en eve r I find m y se lf in vo lun ta r ily p au s in g b e fo re co ffin w a reh ou se s，and b r in g in g up th e rea r o f eve ry fun e ra l I m ee t；and e sp e－c ia lly w h en eve r m y h yp o s ge t su ch an upp e r h and o f m e，th a t it req u ire s a s tron g m o ra l p r in c ip le to p reven t m e from d e lib e ra te ly s tep－p in g in to th e s tree t，and m e th od ica lly kn ock in g p eop les h a ts o ff－th en，I accoun t it h igh tim e to ge t to sea

  　　a s soon a s I can.Th is is m y sub s titu te fo r p is to l and b a ll.W ith a ph ilo－soph ica l flou r ish Ca to th row s h im se lf up on h is sw o rd；I q u ie tly tak e to th e sh ip.Th e re is n o th in g su rp r is in g in th is.If th ey bu t kn ew it，a lm o s t a ll m en in th e ir d eg ree，som e tim e o r o th e r，ch e r ish ve ry n ea r ly th e sam e fee lin g s to－w a rd s th e ocean w ith m e（He rm an M e lv ille，M ob y D ick，New Yo rk；A irm on t Pub lish in g Com p an y，In c.，1964，p.25）.

  　　如此丰富的文本内涵却被译者轻描淡写，一笔带过。殊不知，这是麦尔维尔最有名的一句开场白“Ca ll m e Ishm ae l”，一直为文学爱好者所称道。然而，姬旭升先生无视原作者的这一艺术特征，不仅故意隐去故事的叙述者，而且还不加思考地将第一章的标题“Loom in g s”译作“海与鲸的诱惑”。如果姬先生出于文采的需要，对自己的译文稍作润饰、美化就不该加以指摘。但作为一名严肃的译者，姬先生应该知道过分任意发挥不仅不能传达原著的意义，反而会损坏原文的形象。再说，从第一章的整个叙述来看，“海与鲸的诱惑”也概述不了全章的内容。一般可以译作“海市蜃楼”。

  　　下面，笔者不揣冒昧，谨举几例，愿与姬旭升先生商榷：

  　　例1：

  　　原文中的“Som e yea rs ago”似乎不该译作“很多年以前”。

  　　例2：

  　　把原文“n eve r m ind h ow lon g p rec ise ly—h av in g little o r n o m on ey in m y pu rse，and n o th in g p a r ticu－la r to in te re s t m e on sh o re，I th ou gh t I w ou ld sa il ab ou t a little and see th e w a te ry p a r t o f th e w o r ld”译作“那时我的钱包瘪瘪的，陆地上看来没什么好混得（的）了，干脆下海吧，去在我们这个世界上占绝对面积的大海里逛逛吧”也着实不妥，不仅不忠实原文，而且简直是在胡乱地发挥。我想姬先生在翻译、出版这部译著时不会不知道这会给读者带来不良后果。

  　　例3：

  　　译文“这已是我唯一的去处了”似乎很难在原文中找到相应的资讯，显然是由译者所加。

  　　例4：

  　　译文中那句“只有出海可以阻止我对自己举起枪！”又是明显的误译。

  　　类似的问题比比皆是。可以说，这是一部劣等译作。除了以上提到的这类翻译上的问题外，更有不可原谅的其他恶行。首先，译作并没有标出原著版本来源。这决不是一个严肃译者和诚实出版社所为。其次，明明是一本拙劣的删译本，却要把它说成是全译本，难免有以假乱真、鱼目混珠之嫌。

  　　顺便再加一句，如果译者力不从心，译不好文学巨著，最好不要轻易涉足，以免贻笑大方。假如有人真想尝尝翻译的甜头，不妨可以先搞点编译之类的活做做。即便如此，他也应谨慎从事才是，从姬先生的这部译作来看，他还需要拜师学艺。因为至少目前他尚不具备最起码的译德，也没有能力翻译麦尔维尔的《白鲸》。建议他好好阅读这部旷世之作直到读懂为止。另外，也趁此机会向北京燕山出版社及其世界文学文库全译本的策划者进一言：不要受某种利益的驱使而损害作为消费者的读者的利益。

   

  　　

  稿件来源：光明日报