侵权责任法原理与案例教程（第3版）/21世纪法学系列教材 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：漢回一家 发布时间：2017-06-26 00:01:51

  案例的作用就在于对于现实的抽象总结。全文还是可以看出“生物-心理-社会”模式在心理咨询上的应用。很有借鉴，尤其是短程咨询。

  为什么要学习案例，因为你穷尽一生都未必能全部遇见，很有收获。特别是对经常接倾诉热线的我来说…

• 作者：柚子茶 发布时间：2020-03-20 15:11:49

  我基本背诵了全本。。。说起来都是泪

• 作者：momo 发布时间：2019-06-01 16:58:24

  当时确实是因为这本书活下来的

• 作者：kinokokoro 发布时间：2021-09-17 12:29:18

  行了，动画的玛丽苏感有一半真的是井口裕香的尖嗓太做作了……

• 作者：Amenthes 发布时间：2017-11-18 11:36:48

  中集学院校长推荐的，2个小时就可以读完，逻辑有点零散，核心价值在于第二章和第九章的两个问卷表。

• 作者：HarleenQuinzel 发布时间：2023-01-04 12:07:56

  加农炮和粉碎者生了娃

  太阳黑子收购AIM

  纳摩引来灭霸又阻止失败

  看得很蒙就是了

• 活在当下，不要做心理上的时空旅行者——评《自我训练》

  作者：烫伤回忆的目光 发布时间：2014-05-07 12:31:12

  Joseph J. Lciani的《自我训练》这本书已经买了很久了，一直都是随手翻几页，有旁的杂事就放下了。这两日休息，偏偏电脑坏了，反而给我一个契机静下心来把这本书看完。

  当初买这本书的初衷是被副标题所吸引“改变焦虑和抑郁的习惯”。我并不抑郁，但焦虑烦躁时常破坏我心灵和生活的平静。如今把这本书细细读完，虽然还没有按作者教的那样开始记录自我训练的日志，但却有豁然开朗的感觉，好像终于找到了素来让我焦虑烦躁的根由，也握住了开启自由生活大门的钥匙。

  人在面临危险时，大抵有“应战或逃避”两种反应，抑郁是“逃避”反应留下的痕迹，而焦虑则基于“应战”反应。而我，每当面临我自以为的“危险”或“威胁”时，我便立刻开启焦虑模式，我甚至能很清晰的感觉到自己浑身的汗毛根根分明地竖立，感到自己的肾上腺素“嗞嗞”的往外冒。

  在别人眼中，我是一个很不应该焦虑的人，我有着良好的教育背景，优渥的工作，靓丽的容貌，能干的丈夫，乖巧的孩子，生活展现在我面前的是多么美好的图卷。但没有人知道，我却时常限于莫名的焦虑和烦躁中，甚至面对自己的孩子，也无法控制住自己的脾气。

  很庆幸看完了这本书，Joseph告诉我，所有现在的焦虑和抑郁，都要从自己的早年经历（幼年和童年）中寻找根源。儿童时期的所有经历，无论消极还是积极，都会塑造乃至决定你的心理进程。那些经历导致了我们的不安全感，焦虑就来自不安全感，进而想要对生活进行虚幻的控制。而当你发现无法控制时，就会更加焦虑。我运用Joseph所教的方法一步步回溯，基本上找到了我最主要的两个焦虑源的童年诱因。这让我更有自信可以改变我焦虑的习惯。

  对照Joseph的概念，我清楚的发现自己属于典型的自寻烦恼型人格（还有刺猬型、完美主义型、变色龙型等不同人格，不同的人可能在阅读时会有不同的感受）。我的一些日常思维方式、表达模式都被作者精准的概括出来，使我在阅读时不时停下来感叹他从医经验之丰富，以至于我甚至觉得他好像面对面的听过我的抱怨一样。

  就像他在书中总结的那样，在生活中，我最常见的焦虑表现就是 “我明明可以更……（成功、苗条、快乐）” 和“要是……，我该怎么办？”这类想当然的陈述和对未来虚幻的担忧的思维模式变成了我的条件反射式的习惯性思维，使我始终陷入莫名的焦虑不安。

  当然，Joseph也在书中提出了改变焦虑或抑郁的方式——自我训练。通过自我交谈，完成动作，有意识的观察等方法来像锻炼肌肉一样，锻炼出积极健康的情绪。让所有遭受焦虑或抑郁之苦的人意识到，不是我焦虑或抑郁了，而是我主动选择了焦虑或抑郁，现在，我受够了，我有权选择更健康的心态，放弃选择焦虑或抑郁。

  Joseph分析说，“容易焦虑的人通常会活在对未来的恐惧的的担心之中，很少顾及眼前，而抑郁的人，则是典型的对过去的失败和拒绝耿耿于怀的人。但讽刺的是，过去和将来其实都不存在。它们不过是我们人脑的抽象能力所创造出来的事物罢了。”

  当刚看到这段话的时候，我好像被雷击中了一样动弹不得，又像是一道闪电撕开了我长久以来混沌昏暗的天空。这么明显的真理，我怎么从来没有意识到呢。而总是反复想着“要是……，我该怎么办？”一次次的做着徒劳无益的心理上的时空旅行。

  书以一个禅宗的故事结尾：

  一个和尚，在山路上行走时遇到一只老虎。看见自己行走的道理边上就是悬崖，悬崖上长了一棵藤蔓，这个和尚就跳了下去，抓住藤蔓。但藤蔓开始松动了，就在他快要掉下去摔死的刹那，这个和尚注意到藤蔓上长着一颗草莓。在临死前，这个和尚说的最后一句话是：“多棒的草莓啊。我要吃了它。”

  但愿我能像那和尚一样，没有过去，没有未来，没有老虎，没有悬崖，只有在质朴的当下里对那颗很棒的草莓的欣赏。

  这大概才是活在当下的真谛吧。

• 买地图

  作者：吱吱小雨 发布时间：2010-07-31 22:59:13

  想买一本中国地图册。

  为什么要买地图呢？买地图当然是为了YY呀！

  去过dd之类的网上书店，发现从网上描述和评价还真是看不出来东西好坏，必须亲自挑。（作为A型处女座选手，一旦想要买一个东西，要求总是很高，因为太知道想要什么样子的了。。）

  中午刚巧在购书中心旁边和同学吃饭，就顺便了。

  没想到地图的出版社那么多，中国地图出版社、地址出版社、交通出版社、成都地图初版社、山东地图出版社、湖南地图出版社、西安地图出版社、中国地质出版社、广东地图出版社、点点点。

  花了2个多小时查看和比较，结果是无法取舍所以买了3本中国地图册：

  1. 《中国知识地图册》

  西安地图出版社2010.1第14版2010.4第15次印刷

  中英文对照

  倒不是因为中英文对照所以买，而是因为在看过的所有最新中国地图册里面，它的城市（省会）图是涵盖范围最大、翻阅最方便（页面交接处不至于粘住看不见，或者硬邦邦掰不开中缝）、比例尺细节充足的同时界面最容易看和好看的。不过除了方便看够全面，实在没觉得“知识”这个特点有啥体现……太简单了吧也。可能方便同样思维方式简单的外国朋友。

  2. 《中国旅游地图册》

  中国地图出版社2006.6第一版2008.1第四次印刷

  这一本的有点是比上一本可读性强。估计是照顾外国朋友方便，上一本没有太多的关于各地特色、景点等等的介绍；而且上一本只含有省会，这本会包括一些其它著名城市的城区部分，有更多的概述介绍，阅读和YY更方便。这一本是窄32开，很便携，值得一提的是用料上乘，印刷质量好，装帧质量好（也就是一样翻阅很方便，不会粘住或者硬邦邦掰不开中缝），果然东西还是老的好。旅游的传统景点也没什么可变的，所以虽然不是最新的，但哪一年的版也就没什么可介意的了。架上还看见一本同一出版社的《新世纪中国旅游地图册》，因为不是带胶书皮的，更厚不便携且已经有第一本了，所以没有选择；实际上这本也很不错，同样是用料上乘制作仔细的好东西。

  3. 《中国交通地图册》

  西安地图出版社2010.1第19版 2010.4第22次印刷

  这本是临时决定买的，因为忽然发觉，旅游和交通这两个特色分开才更专业和方便，也因为同时融合这两个特点（或更多特点）的既没有我要的尺寸也没有我要的质量和设计。

  在比例和细节上，这本不如第一本；在可读性上当然不如第二本；不过最吸引我的是每个交通的明确指向，便于YY自己开车，或者YY假如在当地，如何制定从一个地方去到另一个地方的路线方案。本来纠结了下只买2本算了，不过从它们之中3选2又好难，最后干脆拿下吧都不到20元。

  想象中是这样使用它们的：在家YY哪有什么好玩的用1＋2，YY从好玩的地方怎么去好玩的地方用1+3，出远门旅游带2+3，去固定城市带1，一般旅行带2+3……更多用法待实践中发现。

  顺手买了一本《生命之树与知识之树》中西文化专题比较，挺哲学的，博古通今，再次体现A型处女座月亮双子选手喜欢用深层次动脑筋来自虐以及“标题党”＋“设计党”的特点。

  而这一本买的非常快，有点像买苹果，拿起来看看闻闻觉得好就买了，前后不到1分钟。