石头纪 寿山石雕艺术探源 福建人民出版社 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书分上下篇。上篇包括介绍寿山石的历史，寿山石的品类，寿山石的雕刻技法以及寿山石的文化传承脉络，从大的方向对寿山石的历史文化做一个解读和介绍。下篇则从作者自身创作入手，对寿山石雕的当代发展、各个流派以及寿山石雕创作做一个详细的阐述，其篇章包括寿山石雕的当代符号，个人的寿山石雕创作及寿山石雕创作纪。本书专业性和通俗性并重，既传播了寿山石雕知识，又提升了寿山石雕艺术内涵。

序/施群

上编

章寿山石的历史

节寿山石的形成

第二节寿山石的矿产分布

第三节寿山石的开采历史

第四节寿山石的相关传说

第二章寿山石的品类

节寿山石的成分和特性

第二节寿山石的分类和品种

第三节寿山石的辨别及与其他名石的区别

第三章寿山石的雕刻技法

节相石设计和雕刻步骤

第二节寿山石雕刻技法

第四章寿山石雕的文化脉络

节中国石头的文化内涵

……

冯伟，1976年生，福建省工艺美术名人、工艺美术师。福建省寿山石文化艺术研究会理事。福建省工艺美术学会会员。从小他就跟着祖父冯久和、父亲冯其瑞及母亲吴美英学习寿山石雕刻技艺，艺龄二十余年。他的作品获得许多靠前大奖。

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书籍介绍

本书分上下篇。上篇包括介绍寿山石的历史，寿山石的品类，寿山石的雕刻技法以及寿山石的文化传承脉络，从大的方向对寿山石的历史文化做一个解读和介绍。下篇则从作者自身创作入手，对寿山石雕的当代发展、各个流派以及寿山石雕创作做一个详细的阐述，其篇章包括寿山石雕的当代符号，个人的寿山石雕创作及寿山石雕创作纪。本书专业性和通俗性并重，既传播了寿山石雕知识，又提升了寿山石雕艺术内涵。

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• 日本愤怒管理专家：生气是改善人际关系的契机，不要老说气话啦

  作者：银城读书 发布时间：2022-09-01 14:29:51

  你听没听说过，日本有沟通术人气讲师？日本有愤怒管理协会？日本大型企业、政府机关等都在用愤怒管理办法？

  如果没听过，那么看这本

  《不要老说气话啦》

  就够了！

  作者户田久实，日本愤怒管理协会理事，Adot Communication公司社长，日本沟通术人气讲师，集27年经验集锦于一书，可谓业内精英，行业翘楚，女强人。

  因为里面的内容是我们不知道的，是心理和科学总结，是人类的智慧与方法，值得我们学习和实践，进而提高我们的见识和改善人际关系。

  向发达国家学习先进经验和知识，正是我国未来的发展方向和必经阶段，早一点掌握，对于我们掌控未来，掌控人生大有裨益。

  这些颠覆性的观点和实践，足以让我们

  少走弯路，早日觉醒，

  现在就可以学习，何乐而不为呢？

  让我们翻开本书，抓住生气的契机，改善人际关系吧！

  

  01谁能在生气时，表达真实情绪不伤人？

  看到书名“不要老说气话啦”，只要稍微有些共情意识，发现这是每个人都有的时候。

  气话，是愤怒的表达。

  用心理学知识解释，愤怒是人类非常自然的一种情绪，也是一种次级情绪。

  它是期待落空后，由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等初级情绪交织在一起产生的。

  就是说，愤怒是二级情绪，并不是直接产生的，而是间接产生的。

  既然是间接，作者说“生气其实是改善人际关系的绝佳契机”。

  那么如何正确地表达愤怒情绪？

  

  作者

  户田久实

  基于“愤怒管理”的理论基础，结合具体工作和生活场景，对比了愤怒情绪下的不同表达方式，给出方法。

  帮助人们在生气时，也能用恰当的话传达自己的真实情绪，让我们在说出真实想法的同时，又不会伤害别人。

  这就相当于，你能够掌握愤怒，与人理性交流，不需要压抑自己的的情感，还能得到周围人的认同。

  作者说，通过“以恰当的方式表达自己的情感”，这是一个人必须具备的一项能力，这本书就能教会你，让你在工作和生活，公司和社会中立于不败之地，从而掌控自己的人生。

  然后，你可以做到：

  不再压抑自己的愤怒，把自己的内心的话一吐为快！

  不再被他人的愤怒情绪牵着鼻子走！

  变得更喜欢自己！

  避免与周围的人发生不必要的摩擦！

  来吧，跟着我们一起上岸，沿途风景如画。

  

  02真的有恰当表达情感的法则吗？

  日本人爱弄法则，喜欢总结。

  这也符合当前急剧变化的社会环境。

  因为法则就是方法，具有普遍性和适用性。

  记得有位著名自媒体人说过：

  未来社会，人与人最大的差距不是学历，不是能力，而是总结和反思的能力。

  作者

  户田久实

  在实践中总结出5条法则，指导我们如何恰当地表达情感需要。

  1.清楚地知道自己的底线

  2.有很多表达感情的词语

  3.内心有一本自己的情感使用说明书

  4.学会当作没听到

  5.不要执着于自己内心的“理所当然”

  

  世上真的有恰当表达情感的法则，只是我们不知道，或者没看到。

  只要做到第一条，就能够减少双方的分歧。

  清楚地知道自己的底线，这就是《界限》。是另外一本国外心理书籍的名字。

  按照户田久实的意思，擅长表达感情的人，往往清楚地了解自己内心的底线。

  这条底线，是价值观，是交际红线。

  当你和对方说“我希望你不要这样做”时，对方会马上意识到自己做的不对，会回复“啊，原来是这样。对不起，我以后会注意的。”

  看看，你的底线，就是他人的红线，彼此尊重，方能两宽。

  小孩子最爱试探大人的底线，一次一次“前进”，直到你告诉他“到线”了，他们才终止。

  

  03控制愤怒情绪的11个方法，你知道吗？

  这本小书有一个鲜明的特点，文图并茂，相映成趣，确实有治愈的小功能。

  最后，作者教给我们“控制愤怒情绪的11种方法。估计大部分读者是不知道的，不知道我们就要学，记住掌握自己啊。

  说的是一些具体的小技巧，让我们在愤怒涌上心头时，迅速冷静下来。

  比如

  把愤怒程度数值化，停止自己的思绪，离开现场

  等等。

  我倒是更喜欢小技巧5：

  呼吸放松法。

  这是运用传统的腹式呼吸方法，让心情快速平复如初。

  效果当然很明显，因为这个呼吸方法传承千年，经过东西方验证的简单、适用的方法。

  

  作者说运用此法，可以达到两个效果：

  一是深呼吸能够激活人体内的副交感神经，舒缓人的心情。

  二是让你的愤怒情绪逐渐消散。

  有这两条足够。

  我们分享一下具体步骤，请读者马上学会。

  一是，在你感到愤怒的瞬间，大口地从鼻子吸气，而后短暂地憋气。

  二是，慢慢地从嘴巴吐气。

  三是，将以上动作重复2—3次。

  四是，保持“吸气4秒，吐气8秒”的节奏。吐气时间稍长一些效果会更好。

  记住，这是科学和心理的完美结合，是理论与实践的最佳组合。

  限于篇幅和时间，有诸多观点和细节没有列出，读者可以留言，我们一并学习探讨。

  感恩阅读，感谢支持！

  你是最棒的！