正念与接受 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《正念与接受:认知行为疗法第三浪潮》不仅有助于提高专业心理治疗师处理疑难个案的能力与信心，而且也有助于提高非专业人士对自身内心体验的觉察与接受，进而发展更灵活、更多样的与自身内在价值观相一致的适应行为。

认知－行为疗法第三浪潮超越了传统认知-行为主义的范畴，创造性地运用正念、接受、冥想、认知离解等技术。它与传统认知-行为治疗最大的不同在于：强调聚焦当下并全盘接受当下体验；鼓励来访者采取积极灵活的行动，改变生活中可以改变的领域；帮助来访者澄清自己的价值观，并过一种与自身内在价值观相一致的生活。这种行为接受与改变之间平衡的理念不仅有助于我们的来访者缓解其心理痛苦，而且更适合我们所有生活在这个时代的个体解决自身的心理难题。

总序一

总序二

译序序

1 接受与投入治疗和新行为治疗：正念、接受及其关系

2 辩证行为治疗：全盘接受与善巧的整合

3 基于正念的认知治疗：理论依据和实证支持

4 接受、正念和认知一行为治疗：对照、比较和应用抗焦虑治疗

5 功能分析心理治疗、认知治疗与接受

6 接受和投入治疗中的价值观工作：确定行为治疗的前进方向

7 发现行为激活治疗中的行动：有关干预和改变机制的实证研究

8 正念、接受、认可和婚姻中的“个体”心理障碍

9 接受、正念和创伤

10 广泛性焦虑障碍：在认知一行为治疗中引入当下的概念

11 进食障碍治疗中的接受和改变：基于手册的认知一行为治疗的发展

12 内观冥想：酒精和药物滥用障碍的治疗方法

13 夫妻治疗中的接受、正念与改变

史蒂文·C.海斯

史蒂文·C．海斯博士(Steven c．Halves，Phi))是美国内华达大学心理学系教授，公开发表著作20余部、论文325篇，研究方向为人类语言和认知特征分析，以及语言和认知在理解和缓解人类痛苦方面的应用。海斯博士目前是美国心理协会第二十五分会、美国应用和预防心理协会以及美国行为治疗发展协会的主席，美国国立卫生研究院国家药物滥用咨询委员会顾问。他还曾担任过由其协助创建的美国心理学会的第一任财务主管。

维多利亚·M.福利特

维多利亚·M．福利特博士(Victoija M．Follette，Phl))是内华达大学心理学系主任、教授，内华达创伤研究机构负责人，致力于运用情景行为法了解创伤过程。研究领域包括将科学引入临床治疗，以及在治疗中综合运用正念和接受。

玛莎·M.莱思汉

玛莎·M．莱恩汉博士(Marsha M．Linehan，Phi))是华盛顿大学心理学教授、精神病学和行为科学系兼职教授及行为研究和治疗门诊部主任，该机构针对为严重心理障碍和多重障碍患者开发新的治疗方法并评估其疗效的研究项目而设立。莱恩汉博士的主要研究方向为行为治疗在自杀行为、药物滥用以及边缘性人格障碍中的应用。她曾担任过美国行为治疗发展协会的主席。目前为美国心理协会、美国心理病理学协会会员，美国行为心理委员会专科医生。莱恩汉博士出版过两本治疗学专著，分别是《边缘性人格障碍的认知一行为治疗》(Cgnitive-Behatfloral Treatment Dr Borderline Personality Disorder，1993，The Guilford Press)和《边缘性人格障碍治疗技术辅导手册》(Skills Training Manua for Treating Borderline Personality Disorder，1993，The Guilford Press)；她还在科学杂志上发表过多篇专业论文，同时担任多家专业杂志的编委。

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书籍介绍

《正念与接受:认知行为疗法第三浪潮》不仅有助于提高专业心理治疗师处理疑难个案的能力与信心，而且也有助于提高非专业人士对自身内心体验的觉察与接受，进而发展更灵活、更多样的与自身内在价值观相一致的适应行为。

认知－行为疗法第三浪潮超越了传统认知-行为主义的范畴，创造性地运用正念、接受、冥想、认知离解等技术。它与传统认知-行为治疗最大的不同在于：强调聚焦当下并全盘接受当下体验；鼓励来访者采取积极灵活的行动，改变生活中可以改变的领域；帮助来访者澄清自己的价值观，并过一种与自身内在价值观相一致的生活。这种行为接受与改变之间平衡的理念不仅有助于我们的来访者缓解其心理痛苦，而且更适合我们所有生活在这个时代的个体解决自身的心理难题。

• 作者：雅言书院 发布时间：2019-03-29 12:29:11

  论文集。

• 作者：赛璐珞 发布时间：2014-09-17 12:28:14

  一本关于正念的论文集。开阔学术领域里正念的眼界。如果要写这方面的论文，会非常有帮助的。

• 作者：普蓝深红 发布时间：2019-09-17 20:50:53

  最有用，最实用，最方便的书，一直放在手边。没想到市场这么冷。

• 作者：Animus 发布时间：2018-09-03 11:20:33

  传统cbt的那一套认知重建按道理说应该是咨询过程中的后期工作，也即上层建筑的部分，不是一个小时内浅显的逻辑提问能够解决的工作，因为绝大多数来访者的认知能力不足以以笛卡尔式的方式进行建构。相反，第三浪潮所关心的内容则是要解决这些问题所必需的更为基础的能力。

• 作者：徐钧 发布时间：2010-12-16 09:31:43

  很牛X的一本心理治疗书。是当代认知行为疗法最大腕的人联合起来写的，代表现在西方心理治疗界最新的以正念为中心疗法的最重要的观点和技术。并且，是 我 主编的。 不过说实话，这本书适合专业心理学家阅读，一般阅读者可能会感觉太学理化了。

• 作者：蝉 发布时间：2014-03-10 16:44:39

  :

  R749.055/3148

• 本周小组活动：认知行为治疗的第三次浪潮

  作者：心理魏老师 发布时间：2012-10-19 13:54:43

  由多次参加认知行为治疗培训的伍老师主讲。

  　　有认知行为治疗的基础理论，

  　　更有最新技术的融合

  　　体会行为、观念、梦、情景等功能和形式一样重要，

  　　间接的体验和直接的干预一样重要。

  　　有伍老师个人真切的体验，

  　　也有参加活动的朋友们的共鸣。

  　　大家很感兴趣对《正念与接受——认知行为疗法第三次浪潮》的讨论，

  　　也专注投入于伍老师带领下的个案物品家排呈现的见证。

  　　收益！成长！

• 实践更重要

  作者：指间砂 发布时间：2023-12-18 16:13:39

  20.《选择比努力更重要》

  张雪峰 著 北京联合出版公司 2023年5月

  与另一本书一起下单，为了迎接即将开始的高中生活所做的各种准备，也算是知识储备之一吧。比起另一本书来说，内容扎实一些。

  高中时代应该如何度过？报志愿时学校第一还是专业第一？不浪费一分的志愿，就是好志愿吗？该不该服从调剂？哪些专业的前景是好的？对于没有太多资源和人脉，智商又平平的普通人来说，怎么办？真的是选择比努力更重要啊。顺应时代潮流，去正确的地方，在水多的地方挖井，千万别以冒险为荣，否则付出的成本太高。另一方面，在需要提高技能的事情上，采取勤奋努力的策略，在需要靠“运气”的事情上，最好什么都不做。

  在哪里看过一句话，大意是：有一身好本事的人，必定不会一直穷困潦倒，最终肯定会爬上来；而幸运的傻瓜，短时间之内可以借助生命中的某些好运气，但从长远来看，他的处境会慢慢趋近于运气并没有那么好的傻瓜。有点像基金定投理论。

  我们人生的命运就是由无数次选择组成，一个选择的对错，说起来关系人生可能有点夸张，但关键时的选择起到的作用确实非常大，经常会有人回过头说，人生关键处，就那么二三步。比如高中选择，大学志愿，专业选择，一开始工作选择等等。

  每次选择后是否能达到努力的极限。否则就算是选择到了喜欢的和擅长的，不努力最后还是一场空。要不有那么多重生网文热，人都希望重新回到过去，改变过去的轨迹，重新人生。想起以前看了一部电影《蝴蝶效应》，当对过去的人生做细小的改变时，整个人生都会发生翻天覆地的变化。每一个选择都会改变一个人的时间和空间，选择越重大，影响越重要。