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书籍介绍

看了《英文面试·通关宝典》，你将有以下收获：求职简历+面试实战+面试好用句——超丰富！三类典型人群简历模板——全概括！60个面试问题+问答提示+类似问题+句型分析——最细致！面试常用句型+类似表达句——广拓展！

• 作者：十三 发布时间：2017-06-20 16:15:45

  同为教材和参考书，行文的趣味性可读性与《变态心理学》《人格心理学》等相差甚远，枯燥地堆叠材料，不忍卒读。

• 作者：淡月初醒 发布时间：2024-01-19 22:28:23

  莫砺锋老师说刘老的《唐诗选注评鉴》是最好的唐诗选注本，刘老这本《李白杜甫诗选》无疑是最好里的鼎鼎好的存在呀，就是那顶峰中的顶峰。

• 作者：叠一 发布时间：2023-11-27 20:11:07

  对我这个学渣来说 还是挺有意思的……

• 作者：螃蟹蟹 发布时间：2012-10-08 18:04:42

  毁掉最美的东西才是永恒 这是我对日本文化的理解

• 作者：我叫方大马 发布时间：2016-03-15 20:30:13

  家庭系统排列，读的时候就感触很大，甚至到最后几页，我都能内观自己，真的很想感谢爸爸和妈妈，他们是爱我的，甚至忍受着比我更深的思念。同时，我也很想对你说对不起，请原谅我。希望有一天你可以看到。2016.3.14---2016.3.15

• 作者：FIRESIDE 发布时间：2021-04-02 14:49:39

  这样的设计教科书最后的归途是被我拆来做手账用…感觉有点抱歉但并不是真的愧疚(°༣°）

• 阅读是我们一生中一份触手可及的避难空间！

  作者：张慕甄 发布时间：2022-07-12 21:44:13

  毛姆说：“阅读是一座随身携带的避难所。”

  但其实，阅读还可以有更多全新的定义。阅读是一份微随手可及的空间，是做出一点微小的努力就可以让自己收获一份与众不同满意的方式。

  在罗振宇的这本《阅读的方法》中，他独家分享了一份关于读书的心得，让我们意识到读书最重要的是个人的体验，我们无需强迫自己打开一本书就立刻读完它。真正的读书，是我们可以随时进入一本书也可以随时抽离一本书，重在享受书中的内容，而非被一本书挂上了枷锁。

  

  《阅读的方法》为我们带来了一种全新的看待阅读的态度和方式方式。

  正如罗胖所说的那样，阅读这本书请不要逐字逐句的读，任何时间任何地点，随手翻阅一页就像抽盲盒那样你会收获不一样的惊喜。

  在互联网时代，信息爆炸内容娱乐化让我们丧失了对书籍最本真的追求感，我们理所当然的认为电子书可以代替一切，但电子书的切换方式不能和实体书籍一样给我们带来最为真切的书页和指尖触碰的摩擦感，难以让我们真切体会到随时进入随时抽离的自在感。罗胖分享的读书的态度，为读书这件事赋予了一份全新的生命，让书籍真正成为了我们每天的刚需产品，让我们得以放下手中的手机，平板，电脑，从不同屏幕中抽离出来真正感受一下文字的力量，感受一下书籍的魅力，让我们重新捡起了随时可以阅读的这份能力。

  

  《

  阅读的方法》告诉我们阅读的目的很明确，一是对书负责二是对自己负责。

  罗胖列举了高考生高考结束后烧毁书籍的例子向我们佐证面对应试考试，我们每一个人的目的都是为了取得一个良好的成绩，我们着急于对书本负责，急于把书中的内容吃透，从而产生了对书本本身的一份厌倦情绪。从另一个角度出发，我们不再为了阅读而阅读，而是带着一份兴趣和对自己感兴趣的点出发，持续性能捕捉到阅读带给我们个人的乐趣，能够在一点一滴中获得号召力，这就是最本质的对自己负责，对自己的阅读过程负责。

  对自己负责的阅读过程是容易产生引导性的，譬如被兴趣引导的阅读生活是愉悦的，是具有说服力的，是让自己的生活和工作紧密的和阅读联系在一起的，是沉浸式享受每分每秒的。这便是最为典型的，因为兴趣，所以行动。

  

  《阅读的方法》是一部具有综合性的安利书单，这本书里分享的书籍有诗词歌赋，有历史典故，有文学回忆录让我们在每一次的翻动中都能找到一本真正适合自己的书籍！

  

  所谓阅读是从兴趣开始，也从兴趣中延伸拓展，此乃阅读之幸，也是阅读之愉。

• 《改变你的作息，改变你的生活》读后感

  作者：Miss想想 发布时间：2021-12-13 21:03:30

  近期由于年底压力增大，睡眠质量一直不佳，作息也一团混乱，看到网友推荐《改变你的作息，改变你的生活》一书，特意买来读一读。

  本书将阿育吠陀医学和时间生物学联系在一起，讲诉人们要学会重视自己的身体，了解身体是怎样按照行为方式运作的，倾听身体的声音，利用好身体的内部时钟，作息规律，合理饮食，适当锻炼，能在生命的季节绽开健康的花朵。

  第一阶段平衡（1~10天）重点放在与身体的自然昼夜节律建立联系上。早上按时起床，最好不超过八点，每晚按时睡觉，最好不超过十点。为睡觉做睡觉准备，远离屏幕刺激的影响，绝对不要熬夜看电视。经常检查身体和舌头，测量脉搏，压力大的时候做几次深呼吸。把丰盛的一餐放在中午，晚餐要清淡。晨间锻炼很重要，认真热身，运动后及时拉伸。早起后先运动10~20分钟，不是为了燃烧卡路里，而是为了加深肺部的呼吸，使自己微微出汗就好。

  第二阶段治愈（11~24天），重点关注自己对食物的渴望，。选择新鲜的食物，多散步几次，接受自然光的照耀。每天同一时间就餐，选择营养丰富的早餐，午餐可以多吃，晚餐应简化饮食，切记深夜不吃零食。尝试温和的禁食，一周选一天不吃晚餐，学会分辨真实的饥饿感与虚假的饥饿感。了解排毒饮食——重视那些自然生长且最容易被消化的食物。少吃面粉、乳制品、肉类以及糖类、冷饮。

  第三阶段改变（25~35天），重点用正念战胜无聊，通过冥想深化练习。每天冥想二十分钟，通过简单的冥想技巧，与身体建立紧密的联系，及时觉察身体给出的信号，比如是否感到饥饿，是否感到痛苦。每天培养正念的力量，打开全新看待事物的角度。写日记是一个良好的开端，去问自己：你真正想要的是什么。在某种程度上，日记就是一位值得我们信任的朋友，它不会随意评价我们，也不会乱提意见，只会认真倾听，你可以每日三省：今天为身体做了什么？今天为大脑做了什么？今天为精神做了什么？你从中得到的的答案便是与自己对话的起点。

  书中特意提到保持记录的习惯，可以帮助了解自己如何日复一日地度过每一天，多问问自己：为什么我不能控制饮食？为什么我不能加强锻炼？为什么我的恋情不顺利？我喜欢什么样的工作？从你的日常作息的改变获得改变心灵的强大力量。

  所以按照书中提及的知识，根据实际情况，我的合理的作息表可以制定为：

  6点——起床，喝一杯温开水。

  6点15分——进行晨间锻炼，可以逐渐提高强度。

  6点45分——进行冥想训练，10分钟即可。

  7点20分——吃健康的早餐，可以选择燕麦、鸡蛋、蒸蔬菜。八点半之前完成早餐。

  10点——活动一下，晒晒太阳。

  12点——吃一顿丰盛的午餐，注意不要太油腻。

  13点——下午不要吃零食，可以补充水分。

  15点——站起来伸展一下，可以爬爬楼梯。

  18点——吃一顿清淡的晚餐。晚上8点之后不进食。

  21点30分——关闭网络，开始晚间阅读、写日记或其他你想做的事情，最好进行一下简单冥想，十五分钟即可。

  22点30分——关灯，睡觉。