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《全国高职高专公共英语教材•高职高专英语应用能力及专升本学习教程》按照教育部高等教育司《高职高专教育英语课程教学基本要求》编写，供招收中学毕业生、中专毕业生和职高毕业生的高等职业学校和高等普通专科学校的学生以及英语自学者使用。

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书籍介绍

《全国高职高专公共英语教材•高职高专英语应用能力及专升本学习教程》按照教育部高等教育司《高职高专教育英语课程教学基本要求》编写，供招收中学毕业生、中专毕业生和职高毕业生的高等职业学校和高等普通专科学校的学生以及英语自学者使用。

• 作者：JUNWK1334 发布时间：2021-09-02 12:56:44

  本来以为是蹲坑好伴侣类傻屌读物，没想到是还挺认真的辞书，失敬！才读了半本我感觉自己已经不会说正常普通话了（而且依然分不出前后鼻音）

• 作者：大白能喵 发布时间：2022-02-02 21:41:37

  内容很丰富，国内难得一见（唯一）的三脑著作。与某些我的体会相印证，解释了某些我模糊的地方，也提供了很多新知。另外书中提供了大量练习可以实践，很棒。

• 作者：阮柏庭 发布时间：2010-11-25 01:15:43

  小时候买的第一本英语词典

• 作者：……啐！！！ 发布时间：2017-07-24 22:48:43

  有政治隐喻的儿童文学读起来一般都没什么特别美好的体验，叶圣陶童话如此，这篇也是，然而确实是好文章。翻译的波斯语水平没问题，译文很准确。然而仍觉得还是少了原文那种平静如流水的悲哀……

• 作者：雍高寝 发布时间：2022-06-28 20:40:45

  @2021-09-10 11:45:26

• 作者：好烦的小海君 发布时间：2015-07-01 17:24:14

  老先生记忆力不错，许多细节都记得很清楚，虽然略显得啰嗦些。之前看过《叶》，再看这个觉得许多事情更加清晰，对于这个家族的遭遇，似乎没有办法去评价，至于叶先生说的“一片冰心在玉壶”，除了一厢情愿还能是什么呢？那些苦难不会因为平反纠正而消失，在人们心中的伤痕永远都存在。

• 笔记如何做一个不完美主义者

  作者：Phil 发布时间：2022-05-08 18:16:19

  对我来说非常非常好的一本书。我最大的两个发现是：完美情境和动力策略的坏处；完美主义与拖延症的关联（行动起来，随机应变，转危为安 vs 等到有十足把握/完美情境/完美情绪）。全书围绕：调整自己的情绪（行动比动力激励有效，降低具体预期），提升自己的自信（不过度追求认同，个性化自己的标准），快速决策（相信永远能随机应变），快速行动（降低行动的标准，把目标简单化使得去做这件事消耗的意志力成本更少——这比自律等需要提高意志力的手段更加现实）。寻找最佳路径并不是我们人生的目标，向前发展才是。

  结尾有书最后提供的策略总结。

  ## 完美主义

  完美主义标准一般有三种：情境、品质与数量。

  完美情境：如果过于追求情境的完美，当事人就会丧失在很多情境下行动的机会。（随时随地一个俯卧撑）

  ## 情绪、动力、行动和习惯之间的关系

  动力策略（more motivation）中，思维先行是改变情绪的标准做法。要是自身没有达到一种自愿采取行动的心理和情绪状态，人们并不会主动采取行动。

  行动策略：一个简单的动作就可以严重影响我们体内的化学水平，从而影响我们体内的化学水平。

  行动本身就是最好的出发点，因为它能引发更多的行动；而一味寻找更多动力前进的方法并不可靠，也很低效。一旦你把感觉当成行动与否的决定因素，你就彻底沦为了情绪的奴隶。你可以尝试各种激励技巧，但最终的结果一定如你的情绪一样根本不可靠。

  ## 如何做一个不完美主义者

  总体来说，不完美主义背后的逻辑：不那么在意条件和结果，而关心眼前具体怎么做才能掌控自己的身份与人生，积极前行。

  ## 情绪与期待

  我们的情绪很大程度上来源于我们的预期。

  最好的组合是你的总体期待很高（如自信）但具体期待很低（如适应力和做具体事的信心）。如果我们能对自己有总体的自信，不把信心寄托在任何个体事件上，我们就会变成生活中的常胜者，更好地享受生活。

  ## 知足常乐

  知足常乐并非一个被动状态，它是个人成长的最高标准：心无旁骛、欲望纯粹地做一些对你自己或世界有益的事。学会满足甚至可以让我们避免陷入束手无策、被动反应的境地。

  “还能个好” vs. “永不满足” 这两种心态的区别在于，“还能更好”意味着你认为你有一个重点。完美主义者永远在自己的生活中寻找满足感（但只存在于自己的想象中），与之相反，“还能更好”的心态则源于兴奋、强大和愉悦感，甚至满足。

  ## 关注过程，看淡结果

  不切实际的期待：环境（当下的条件，行动前），结果（未来的预期，行动后）。最好对这两点都置之不理，因为不管在乎哪个都会削弱自己的行动力。这都是在给自己的不作为找借口。

  要想实现内心的自由，你就要无视当下的环境及可能的结果。

  ## 从接受现实到采取行动

  针对纠结的毛病，最关键的解决办法就是把注意力引导的更有意义的地方去。

  ## 分清意外与失败

  如果有些事依赖偶然因素，一定要固执地坚持尝试。

  ## 人类为何会有认同需求

  你从他人处获得的信心与你的自信完全是两码事。

  ## 成为不完美主义者会令你信心大增

  在我成为不完美主义者的过程中，关键的一点就是个性化自己的自信水平。真正稳定的自信来源于你为自己量身定做的定义和标准。否则，基于他人标准的来的自信都会经历巨大的波动和变化（并会改变你的参照标准）。也就是说，我们必须掌控自己的标准。

  ## 叛逆练习

  认同需求会伤害你的身份认同。那些需要他人认同的人往往无法正确认识自己。

  ## 二进制思维

  提升自信可以同时帮你解决这两个问题：自信会让你不过度追求认同，也会让你对你自己的能力更有把握（同时你也不会过于在意犯错）。

  ## 通过简单化来消除阻力

  只有把目标简单化，才能容易获得成功，走进“成功的良心循环”。

  ## 完美主义与拖延症的关联

  这不就是人生的关键吗？行动起来，随机应变，转危为安。比起原地不动，非要等到有了十足的把握才有所作为，随机应变才更令人兴奋，成效也更显著。

  ## 完美决策者的痛苦经历

  完美决策者的最大问题就是：就算是一台完美决策机器，也不可能用不完美的数据做出完美的决定。要想做出完美决策，所用的数据必须绝对精确。但最重要的数据只有通过不完美的实验才能获得，这是每个一心只想做正确决策的人必然会遇到的难题。

  ## 快速决策

  只要你意识到做某事的好处大于坏处，就应该立刻开始行动。只要你不是在做其他更重要的事情，你就应该立刻行动，千万不要想着先吃个零食再说，也不要去看社交媒体。这些事属于心理残渣，会让你完全忘记最初的想法，迫使你重新进行一遍思考。

  我们（习惯性地）一味，既然我们的大脑是一部强大的分析机器，我们就应该用它去做一切无关紧要的决定。要想永久解决这一问题，你要对自己进行改造。每当你感觉应该开始做这项任务时，你就要真正行动起来（彻底结束思考阶段）。

  这样做还会带给你一个额外的好处——快速觉得的习惯会让你给他人留下一种自信、无畏的印象。

  ## 信息越多，问题越多

  自信是对自己的肯定，自信的人相信自己虽然不能永远做出最佳决定，但始终能做到随机应变。

  ## 策略总结

  困扰完美主义者的问题是，他们总认为从A到目标B会有一条最佳路径，其他任何选择都不能与之相比。寻找最佳路径并不是我们人生的目标，向前发展才是。

  永远不要将内疚作为前进的动力。

  

• 现实领导者的读物，区别于其他大而空的领导学著作

  作者：一君 发布时间：2007-04-21 14:20:35