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内容简介:
《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战,以及身体训练和精神修炼等内容,语言简练清晰,图解详实易懂,堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、军警部队教学训练的参考,也可作为青少年武术爱好者自学的教材。
书籍目录:
绪言
章 截拳道拳理及应用要诀
节 截拳道拳理
第二节 截拳道应用要诀
第二章 素质训练
节 力量素质训练
第二节 速度素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 柔韧素质训练
第五节 功力素质训练
第三章 精神修炼
节 心灵的探究
第二节 心理训练
第四章 基础技术训练
节 技法训练概论
第二节 基础技法的要领及运用
第五章 实战技术训练
节 进攻技术
第二节 防守技术
第六章 战术训练
节 截拳道战术类型
第二节 截拳道战术的心理状态
第三节 截拳道战术的训练方法
第七章 训练疑难问答
附录一 李小龙其人
附录二 李小龙简历
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编辑推荐
为了进一步促进截拳道事业的发展,完成李小龙宗师的宿愿,我国权威的截拳道教学组织“中华截拳道培训中心”的总教练、国内截拳遵热潮的掀起者石天龙,与具有多年教学和研究经验的“中华截拳道培训中心”教研室主任秦瑞明,共同编著了《图解截拳道训练教程》。它是迄今为止全面、最系统的截拳道专著。
书籍介绍
《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战,以及身体训练和精神修炼等内容,语言简练清晰,图解详实易懂,堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、军警部队教学训练的参考,也可作为青少年武术爱好者自学的教材。
精彩短评:
作者:一块脆饼干 发布时间:2013-05-07 13:32:22
29/200 零乱茶烟
作者:hailunren 发布时间:2011-10-13 12:59:46
书很薄,讲得不是很详细,不过不少写得还是到点子上了,也有些自己的研究。
作者:驰骋之志 发布时间:2013-10-10 08:00:05
2013年9月18日读。2013-218。经典,应反复读。
作者:谈雷 发布时间:2021-07-31 21:04:18
青少年反乌托邦设定很适合影视化,结局太过悲凉了
作者:夜越阑珊 发布时间:2023-11-12 19:40:14
所有的成功投资精英里我应该最喜欢吉姆罗杰斯了,他的不按理出牌,喜欢历史哲学,疯狂而精彩的一生,深得我心。正如他说:一项投资别人听起来越是荒谬,其获利的机会有时就越高。
深以为然。
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深度书评:
《蓝玫瑰不会安眠》
作者:惊阿茶 发布时间:2024-03-09 21:12:41
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《鲸鱼安慰了大海》编辑手记
作者:谈一丁 发布时间:2019-12-31 16:45:00
《鲸鱼安慰了大海》2019年7月上市,12月初加印了一点。总共六千册,对诗集来说,已算可观。但放在整个图书市场上,根本不值一提。社里要报年度十佳书,我报了这本,在一众以万、十万计的少儿图书、教育图书、部编教材阅读图书里面,这本书大概算个可怜的异类。
我做了六七年诗歌出版,深感诗集难卖。百年新诗,合法性本来就不牢靠;这十几年来,从“梨花体”到“羊羔体”,再到“废话体”,则让大众对诗的好感消耗殆尽。从西川、欧阳江河,到王家新、臧棣,再到陈先发、雷平阳、张执浩、朵渔,文学史认可,专家学者也可能认可,市场却不太买账。外国诗人,待遇截然不同,单单一个日本,从石川啄木开始,俳句三大师,宫泽贤治、寺山修司、中原中也,没有卖不好的。从诗的角度,这当然很荒诞。从传播角度,倒也不是全然不可理解,读者对诗的期待,不过是一点共鸣,一点感动,一点悲悯而已,已不是(不全是)所谓深刻的洞察或者存在的揭示。所以,受人欢迎的,是要与唐诗比肩的冯唐和身体里落叶纷飞的海桑。
《鲸鱼安慰了大海》上市之后,为了多卖几本,我在微信、微博推送宣传,少说有十几次吧,太频繁了,有的朋友瞧见了有点反感。前几天,“正统诗人”潘维批评湖北的黍不语,上海一个朋友,就以此说起湖北的诗歌喜欢“造星”,从余秀华到黍不语,再到燕七。我倒是希望我们能造星呢,像余秀华一样,卖个十几万册,多好。可惜没这个能力。
朋友们的反感,大概是觉得燕七的诗没有那么好。这倒不是偏见,我以前就说过,燕七的诗不是最好的诗,和百年新诗的脉络、传承也没多大关系,也正因为此,她的诗才干净、纯粹、天真,没有概念和技法,没有语言的实验和形式上的藩篱。后面的“没有”,固然让她的诗缺少阐释空间——可她写诗也不是为了让批评家阐释啊——却让诗回到了原初,真诚动人,毫无伪饰。
也有特别推崇燕七的人。书的插画作者老树画画即是一例。燕七和老树有不少往来邮件,谈的都是写作。只是燕七不愿意过多地展现老树对她的推崇,我费了好大口舌,才得以在书里用一句老树的话:“燕七的诗清简、质实、明净,了无尘世的心机。”李修文有一次也对我说,他觉得燕七应该可以比现在“更红一点”,因为她的诗还有更大的社会能量。后来他给《中华读书报》推荐了五本图书,《鲸鱼安慰了大海》在列,同《米沃什诗集》《辛格短篇小说集》等在一起,推荐语是“《鲸鱼安慰了大海》至纯至简,却唤醒了我们对许多词根的根本记忆”,这着实让燕七和我都有点感动。
我给这本书写过很多推荐语,主要强调的,也是书的纯净和天真。12月初,吕梁文学奖的一位评委,让我推荐诗集,我先推荐了陈东东的《组诗·长诗》和燕七的这本。这是推荐语:“一部至简至纯之诗。燕七无意于拓展她的词语系统,百余首诗,仅仅动用了几百个字;同样,燕七也无意于拓展她的情绪,只是用最基本的爱和善良,去体察、描述她的生活。这两点,让《鲸鱼安慰了大海》成为一个异数。它用原始的璞和真(而非返璞、归真),原始的无修饰的语言,既恢复了诗歌的质朴,也恢复了生活的质朴。”可惜的是,后来评委告诉我,只能推荐一部,我很识趣地撤下了《鲸鱼安慰了大海》,我知道吕梁文学奖比较“正统”,陈东东的诗更主流、严肃,得奖的机会也大一些。
后来武汉大学鹿书工作室的一个朋友让我推荐几本年度图书,我夹带了点私货,但推荐语写得还算诚恳:“这些年我常常在想,诗歌给谁看。对诗人来说,这问题不仅无效,而且无聊:如果你在写诗时关心的不是你的内心、你的生活而是读者,顶多是三流诗人。但对一个诗歌编辑而言,这个问题太重要了,或许更准确的说法是“诗集编给谁看”。专业的诗歌读者,关注几个公众号就够了,无须通过诗集读诗。而大众接触的诗歌,不幸得很,还是“啊,长江”或者“今夜月色真美”(我刚刚在微博上看到易中天翻译《诗经·蒹葭》,正可作为大众诗歌知识的一种佐证:“芦苇啊芦苇苍苍茫茫,白露啊白露凝结成霜,心里面心里面一位姑娘,在哪里在哪里在水一方”),这时候,一部洞悉了诗歌的秘密,又能为大众接受的诗集,就太难得了。《鲸鱼安慰了大海》就是这样一部诗集。它天真、纯净、简单、友好(最后一点尤其重要),像一池水,清澈见底,但这清澈,是从混浊中慢慢沉淀得来的。这种由混浊而至于清澈的过程,就是诗歌的秘密之一。”
突出纯净和天真,自然有迎合之意,考虑到标签化会更好传播,实际上,书刚出来时,我强调过这本书的丰富:在天真的“啊”之外,还有沉滞的“唉”。刘慈欣在《诗云》里说,世界上第一首诗是这样的:啊啊啊啊啊,啊啊啊啊啊,啊啊啊啊啊,啊啊啊啊唉。前面的啊,代表发现的惊讶;最后一个“唉”,是一声叹息。燕七的诗里,很多“唉”是针对她家乡环境的破坏而言的。她的故乡有个花山,春来一派灿烂,据说她最初写诗,就是为了留下那些灿烂的瞬间;这些年,花山上的花大概越来越少。燕七在一次和我聊天时说:“这些诗,能够让我们家乡的花山,命运有所改变,就是莫大的收获。希望我们家乡政府的邻导,能够重视花山,乌桕树,它们越来越少,快要消失了。”
今年10月,孝感市给《鲸鱼安慰了大海》开了个研讨会,我见到了她诗里的乌桕树,漫山遍野,确实很美。但燕七没有在别处说过这个——也许想说,但没有机会。12月28号,我们在外文书店做这本书的分享会,她写了一个长长的发言稿,就由鲸鱼说起,谈到了自然和环境。可惜,我让她随意一些,她就没有在分享会上谈这些,只随口说了些感谢的话。
我应该把燕七的这些话引用在此,作为这篇《编辑手记》的结尾:
“鲸鱼安慰了大海这首诗在火车上完成,我的爱人在船上工作,我每次去看他,就会看到大海。大海给我们带来无尽的遐思与感动,鲸鱼被称为大海的永动机,驱动着庞大的海底集市,给大海带来无限的活力。一只鲸鱼死后,慢慢沉落到很深很黑暗的海底的过程,被称为鲸落,一只鲸鱼完全分解需要一百年时间,在这个过程中,又形成了一套奇特的生态系统,有无数的海底微生物被滋养。
我看到文章报道,在非洲大草上,一群动物保护组织的工作人员在追捕濒临灭绝的长颈鹿,想要把它们送到相对比较安全的保护区去。在追捕的过程中,需要使用麻醉药,长颈鹿因为身体构造的原因,奔跑时麻醉生效后头部先落地,容易造成脖子折断,而丧失生命。
在以前的世界,每一千年,才会有一种物种消失。在现在这个世界,由于过度捕捞,海洋酸化,森林砍伐等原因,每天都有物种灭绝,而人们对此已经麻木。如果有一天,我们的地球上没有大象、鲸鱼、河马、长颈鹿、犀牛等巨大的动物,我们人类是否也会失去很多的想像力呢?还有那些被污染的河流,无数已消逝的脆弱的淡水生命,提醒着我们,我们曾经拥有一个怎样丰富的自然世界。”
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:8分
主题深度:7分
文字风格:3分
语言运用:4分
文笔流畅:4分
思想传递:4分
知识深度:4分
知识广度:6分
实用性:4分
章节划分:3分
结构布局:8分
新颖与独特:9分
情感共鸣:4分
引人入胜:3分
现实相关:7分
沉浸感:3分
事实准确性:3分
文化贡献:4分