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《普通高校跆拳道课程教材》包括：入门篇第一章世界第一搏击运动——跆拳道；基础篇第二章感悟跆拳道的品势；第三章跆拳道的风采；提高篇第四章跆拳道专项身体素质和技术的练习方法；第五章跆拳道的实战技法；晋级与比赛篇第六章跆拳道晋级升段的考核标准。

入门篇 第一章 世界第一搏击运动——跆拳道 第一节 令人着迷的跆拳道 第二节 跆拳道的礼仪规范、特点和作用 第三节 中国的跆拳道运动基础篇 第二章 感悟跆拳道的品势 第一节 太极一章 第二节 太极二章 第三节 太极三章 第四节 太极四章 第三章 跆拳道的风采 第一节 基本进攻技术 第二节 基本防守技术提高篇 第四章 跆拳道专项身体素质和技术的练习方法 第一节 专项身体素质练习方法 第二节 专项技术练习方法 第五章 跆拳道的实战技法 第一节 跆拳道实战的基本姿势 第二节 跆拳道实战的组合技法晋级与比赛篇 第六章 跆拳道晋级升段的考核标准 第一节 考核内容和要求 第二节 跆拳道晋升段位的办法及其考评 第七章 学做裁判 第一节 跆拳道竞技比赛的规则 第二节 竞技比赛临场执裁的步骤 第三节 跆拳道品势比赛的规则附录

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书籍介绍

《普通高校跆拳道课程教材》包括：入门篇第一章世界第一搏击运动——跆拳道；基础篇第二章感悟跆拳道的品势；第三章跆拳道的风采；提高篇第四章跆拳道专项身体素质和技术的练习方法；第五章跆拳道的实战技法；晋级与比赛篇第六章跆拳道晋级升段的考核标准。

• 作者：黎戈 发布时间：2018-07-01 16:10:31

  皮皮的书。好可爱。

• 作者：猴面包 发布时间：2009-03-08 23:57:09

  商英教材

• 作者：濟楚 发布时间：2015-05-27 19:34:25

  據說這是中華書局第二版，可是沒有新版前言或後跋，你到底新在何處？不過此乃船山之山，我只能給五星。

• 作者：穿风衣的猫 发布时间：2013-07-12 07:56:12

  在认识论和知识论的层面，直接与哈耶克理论短兵相接。译文是集体操刀，“美国联邦大藏省”这种译法，让人仰天长叹。减一星，无法判断究竟是译文，还是原文论证，让我觉得作者的理论雄心没有到达。新堂幸司的乱入，让当年研习的法解释学有点盼头了。要再读几次。

• 作者：中国马 发布时间：2022-02-04 15:01:06

  数学是探寻本质的学问。

  大一的时候微积分没学好。所以后来的大学物理，化工热力学都看不太懂。

• 作者：Agrroc 发布时间：2022-05-01 11:07:50

  进化光线！

• 序言：绑架中的双重救赎 ——南桥

  作者：幻世浮华 发布时间：2013-05-23 16:37:40

  “暑假的第一天，我被绑架了。”《我被爸爸绑架了》一书就是这样开始的。“绑架犯”是叙述者小春的爸爸。小春已经很久没见过爸爸了，妈妈用各种谎言掩饰夫妻已经分开的现实。“只有每天见面的人才谈得上‘喜欢’还是‘不喜欢’。我自己也不清楚究竟喜不喜欢爸爸。”而到了故事的最后，爸爸“在我眼里却不可思议地散发出光芒，仿佛被金色胶囊包裹着”。这是一个有关成长和亲子关系的故事，作者为日本当代著名作家角田光代。此书曾获日本路旁之石文学奖、产经儿童出版文化奖，后获得台湾地区《中国时报》开卷好书奖。能得到这样的认可，是因此书出色地描述了一个既独特又普遍的成长故事。

  成长是写不完的话题，甚至可以说是人类唯一值得书写的故事。每一个人，都要经历慢动作的蜕变，脱离上一辈的影响，成为独立的人。不管我们来自什么样的家庭，成长都会发生。其过程并不全是种瓜得瓜种豆得豆那么简单。幸福的家庭会产生不幸的孩子，不幸的家庭也会育成快乐而成功的孩子。这正是人生的复杂与诡异之处。

  此书描述的是一个破裂家庭的成长。一个孩子，在其人生的开端，抓了一手烂牌，还得继续打下去。到后来，要么和父母断裂关系，要么和父母达成默契。孩子要在与对方和解或独自和解之间选择，有时候这双重和解同时发生。奥斯卡•王尔德曾称：“孩子开始爱父母，长大以后论断父母；有时候会原谅父母。”小说中的小春，最后理解了父亲，与之和解，甚至说希望有更多的“绑架”。孩子自己，也在这个过程中，从舒适区里走了出来，开阔了生活的境界，可以说这绑架带来的是双重的救赎。

  破裂的家庭里，亲子关系更为微妙。家庭破裂，会让所有人成为受害者，孩子所受伤害通常最大。父母亲也都是有局限的人，在对峙中，有时候会忘掉孩子是二人爱的结晶，是共同培育与关爱的对象，不是一方的财物。分手后，孩子或许由一方抚养。这种情形下，若处理不善 —— 如夫妻沟通不流畅，拿孩子当信使探听消息，或是教唆孩子仇恨对方 —— 会对孩子的心灵造成更大的伤害。孩子懵懵懂懂，慢慢去悟出成人世界的丑陋，尚留几分幻想，或许还好一些。如果懂事太早，担负与童年所需不相称的情感和心理负担，虽是迫不得已的后果，不是任何人故意为之，但对孩子很不公平。

  孩子在父母之间的为难，通常是父母双方价值观和生活习惯差异太大。绑架之后，爸爸第一个想到的是问：“小春想去哪里？山上？海边？温泉？牧场？”而小春长时间和妈妈、两个姨妈和外婆等女性在一起，想到的是去大型商场玛克和斯班塞。夫妻双方都很穷，两个人合伙过日子，压力还没有那么大。分手了，同样收入要支撑两个家庭，穷困自然接踵而至。妈妈的价值观被物欲绑架，期盼很多东西，但买不起。孩子有很多盼望，到了爸爸这里也无法实现。爸爸也很穷，住到有露天浴室的旅馆，看到露天浴室和桑拿，他“兴奋得像个孩子”。

  面临同样的现实，我们的取舍显出了做人的高低。这个爸爸并没有在窘迫现实前自惭形秽，他关注的是如何让小孩学习面对。 “你们总以为到处都有出租车，到处都有餐厅，相信自己无能为力的时候马上会有人出手相救，饿了总会有饭吃，喉咙渴了就去找自动售货机，这些都是理所当然的。”他从自己的背景出发，给了女儿新鲜而有益的启迪：“你要记住，也会有这样的事。没有出租车，不能坐在有空调的餐厅里等上菜，也不能想回头就回头，只能一直向前走。”

  在外人的眼里，这样一个落魄的父亲或许不负责任。小说让我们看到这种论断的粗暴。我们看到了他的困难和纠结，他的挣扎和努力。 他带给女儿的人生财富，或许比其他“拼爹”家庭中孩子的所得更多：“但凡有什么没有顺从你的心意，你就怪别人，小春你的一切都可能会变得不如意。”

  他也充满想象力。他的想象力，以及背后的创意，让生活出现新的排列组合，现实因此容易承受，甚至值得享受。父女两人躺在“果冻般柔软”的温暖海水里，在无边的幽暗之中，看着天上的星星。他们跑到庙宇里去住宿，听驼背老奶奶讲鬼故事。这样的经历，对于未来就是说不尽的回忆，有几个“正常”家庭的孩子能够享受到呢？

  说到这里，或许我应该自我纠正一下：没有一个家庭是“正常”的。每一个家庭都有自己的问题。小春的外婆家貌似幸福，但姨妈裕子，得到的关爱比较少，心里面就裹着忧伤。即便相对“正常”的家庭，对孩子有时也是披着糖衣的诅咒。 “外婆家完全没有这样悲惨的情况，所以我乐意去那里。大人们常常聚在客厅里专注于自己的闲谈，我被扔在一旁，可是我并不为此苦恼。”这种环境下长大的妈妈，没有经过摔打，她的爱是浅薄的。她对孩子只知说教，不懂去主动理解。“至少我希望妈妈这样问我，小春，现在开心吗？在哪里？过得好吗？不要紧吧？每个问题后都加一句‘开心吗？’”这位母亲爱孩子，但跨不出自己的局限，无法“穿越”到孩子的视角，按照孩子的方式去关心他们。从前她的父母也只是发自本能地去爱，没有培育爱的能力。科伦•麦凯恩所著《转吧，这伟大的世界》里，格洛丽亚回忆自己父母相亲相爱，自己婚姻却屡屡失败的时候曾称：“我过去总想，父母相亲相爱，对孩子来说其实是很难的事，很难超出这一层爱之茧，因为有时候，处在这样的爱之下

  实在感到舒适，你都懒得去培育自己的爱了。”

  反过来，书中的爸爸老家很复杂很乱，亲戚很多，爸爸“经常和他的爸爸吵架，嗓门很大，还相互扔东西……总之，爸爸的老家是个地狱。我从心底里恨自己是个孩子，因为我不得不待在那种恶劣的环境下。”有趣的是，在这样环境里长大的爸爸心地善良，更有同理心。 厄普代克曾称，在复杂大家庭长大的人，往往心智更成熟，更能成熟地应对世事。厄普代克来自一个复杂的大家庭，他的家如美国的横断面。世间好多问题和应对的方式，提前在大家庭里预演过，孩子未必都能理解，也没有必要完全理解，但是这样的家庭，是未来世界的一个“原型”，给孩子日后人生的闯荡埋下了伏笔。

  破裂的家庭，也不应成为一个人自暴自弃的理由。蚌泪为珠，人可以把成长中的不幸，化作人生的财富。没有人希望体验这痛苦的过程，但“心想事成”的生活，终究是邮件里的祝福。环境顺风顺水，也不值得一个人去夸口。人生有无光荣，在于我们从各自的起点上，向前迈进了多少。这涉及到我们各自经营生活和自我提升的能力。这样的成长，是个人的事，但也离不开大人的帮助和引领。大人自己有时候纠结在自己的矛盾里，忘了孩子的需要，如对爱和关注的渴求。和其他孩子一样，小春不惜代价地追求爱和关注，爬山的时候她耍小脾气，故意拉在后面不走：“如果在这里遭遇不幸被毒虫和蛇咬了，被熊和狼吃了而丢了小命，爸爸一定会深刻反省吧。反省口不择言激怒我又扔下我，反省绑架了我。这样一来，爸爸这一辈子就算爱上了妈妈以外的人，就算有了很多比我可爱的孩子，也不会忘记我吧。”这样童真的叙述，让人读之动容。

  《我被爸爸绑架了》以平淡的文字，让我们反思成长的烦恼和几代人的关系。 书里的故事，抵得上汗牛充栋的道理。这是一本温情的小书。书里虽矛盾重重，但找不到什么刻意的“坏人”。妈妈和爸爸之间时有冲突，但妈妈对孩子、对爸爸的关切溢于言表。爸爸即便离开了妈妈，但是和孩子在一起商量点菜的时候，想的都是妈妈过去做的肉糜卷、炸肉饼、夏天的冷馄饨和特制奶汁烤泡菜。

  这本书以一种举重若轻的方式，启迪我们思考家庭关系这个永恒话题。人和人的沟通和理解是困难的，是需要一辈子去琢磨的事。同样环境下长大的兄妹，也会冲突不断，何况陌生人结成的夫妻。即便亲如父女者，如果不去经营好关系，也只能产生深深的隔阂。如何带着差异相处，如何让孩子合理应对，这是一门技艺，需要花心思长期打磨。在心理学发达的一些国家，如美国，很多这样的矛盾冲突，被心理学家用清晰的文字表述出来。心理顾问和各种专业人士，帮助孩子甚至大人应对不同情境下的关系问题。东方人在这方面比较含蓄，很多事情说得没有那么透。而成长中面临的问题是互通的，同样需要应对的方法。

  这本书写的是一次奇异的绑架之旅，情节并无多少起伏跌宕，风格平淡，但是值得一再回味。书中最戏剧化的场面，不过是小春报警，爸爸被警察抓了起来。惊慌之中，爸爸叫警察验血，鉴定DNA，其状诙谐。这个可怜的“绑架犯”被释放后，不责怪假报案的女儿，而是懊恼没有吃到电视里说的警察局问讯室的炸猪排饭。

  小说触及到了成长中的很多道理，语言充满诗意，如“飘浮在繁星之间的我们，在认识之前，既不是父女、母女，也不是兄弟姐妹，甚至互不相识，只是被分开的一群人，完全不知道对方的存在，轻轻飘浮在夜空中。”关于道理的部分，通常是点到为止，如海明威说的冰山那样，小说只写水面之上的部分，甚至只是从小春一人的视角来写。

  但这是很必要的视角。有多少时候，我们能停下来，俯下身子，去听听孩子们在说什么，去问问他们想什么呢？

• 《我在太空的一年》| 太空的网红，可爱的大叔

  作者：MW 发布时间：2020-02-11 09:25:29

  《我在太空的一年》的作者是美国著名的宇航员斯科特·凯利(Scott Kelly)，这位在美国也算是家喻户晓，很多时候打开NASA TV，就会出现他的脸。这是因为斯科特执行过不少太空任务，有着20年的航天从业经历，曾经4次往返空间站。在最后一次“上天”的时候，他在国际空间站里待了340天，成为世界上在太空停留时间最长的人类，并且至今还保持着这个记录。

  “太空网红”斯科特

  但我觉得，他这么有名还有一个原因——他太爱发推了！在刚开通Twitter账号的那周，斯科特就发了30多条推文。上天以后更是每天都在愉快地刷推：发他拍的地球美景，发他在太空种出来的小菊花，发队友的黑照，当然还有各种角度的自拍......

  

  来自大叔的twitter

  现在仅Twitter这个平台上，他就有5570000粉丝，此外他还注册了Facebook、Instagram……奥巴马总统、人类史上第二个登上月球的宇航员巴兹·奥尔德林等众多名人都曾在社交平台上与斯科特互动过。

  太空中的美俄之差

  在这本自传中，斯科特除了记录在太空中的趣事，还在字里行间透露了一些美俄两国有意思的细节。

  值得一提的是，虽然斯科特是一位美国宇航员，但他是乘坐俄罗斯的飞船，在俄罗斯的航天基地中升空前往国际空间站的。这是因为美国最后一艘航天飞机已经在2011年退役了，此后进入太空的美国宇航员都不是在本土起飞的，直到2019年美国SpaceX公司成功地用“猎鹰 9 号”火箭发射了载人龙飞船。

  进入太空以后，虽然国际空间站中也有来自欧洲、加拿大和日本的宇航员，但还是美俄两国的宇航员占多数。所以斯科特对俄国的航空领域非常熟悉。

  1. 拥挤的发射台

  在斯科特准备登上俄罗斯“联盟号”飞船，开始为期一年的太空之旅时，他被围在火箭发射台周围的人群惊呆了。要知道，一枚装满燃料的火箭就相当于一枚炸弹！但当时，至少有几十个人在发射台附近转悠，还有人在抽烟。据斯科特回忆，在美国，火箭发射前，肯尼迪航天中心周围方圆3英里范围内的非必要人员都会被疏散。

  所谓安全无小事，实际上，在1960年，苏联的发射台就曾发生过爆炸，这次事故导致数百名科学家丧生。按照斯科特的说法，如果这种事故发生在NASA，那么NASA会开展一系列的调查，并根据调查结果制定新措施，以避免类似事件再次发生。但当时的苏联当局就像什么事情都没有发生一样，在第二年将尤里·加加林送入了太空。直到1989年，相关信息被解密以后，当局才承认了那次灾难性事故。

  2. “很好”、“不错”

  据斯科特的观察，俄罗斯宇航员的工资制度与美国宇航员的不太一样。俄罗斯航天局给宇航员的基本工资要比美国低得多，但俄宇航员在太空飞行时会拿到比美宇航员高的补贴（美国宇航员的补贴为1天5美元）。

  但是俄罗斯的宇航员一旦犯了“错误”，就会被扣工资，而且当局对于“错误”的判断相当武断。“我怀疑，宇航员们的抱怨，甚至是非常合理的抱怨都会被判定为是一种错误。宇航员们会被扣奖金，并有可能被剥夺再次进入太空飞行的机会。”斯科特这样写道。

  所以，无论斯科特怎么鼓动，俄宇航员们对地面人员的回复总是“很好”。

  3. 优质软弱VS冷酷无情

  作为一个长时间与俄罗斯宇航员共事的美国宇航员，斯科特总是会被问到：和俄国人相处得怎么样？他总是回答没什么问题，但有些人不太相信。美俄两国人民每天都会遇到文化上的误解：俄国人会让人为美国人幼稚而且软弱，美国人则会认为俄国人冷酷且无情。但斯科特觉得，这些都是两国人的表面现象而已。

  美国人认为俄国人粗鲁，是因为很多俄国人对陌生人漠不关心，但斯科特发现，一旦俄国人了解了他，他们的态度就会变得温和可亲。他和一些俄国朋友的友谊，是他和许多美国人要很多年才能达到的深度。

  除了在太空中的种种遭遇和内心独白，斯科特还在这本自传中谈到了他是如何走上航天之路的，谈到了同为宇航员的双胞胎哥哥，还谈到了他失败的婚姻和现在的女友（顺便撒了一把狗粮）。总之，得益于这位推特小能手的幽默感，这是一本很有意思的太空读物。

  （PS：索尼公司在2016年就买下了这本书的版权，也不知道电影啥时候能拍出来）